Boka MEDIYOGA® KVÄLLSGRUPP - Spånga Friskvård Hälsocenter, Spånga - Bokadirekt

Vi startar igen Vår 2023 Torsdagar 17:30-19:00 DROP IN: 230:- Måste föranmälas för garanterad plats. Även klippkort eller för hela terminen. HUR ANDAS DU MÄNNISKA!? Vill du lära dig att andas de fantastiska långa djuuupa andetagen? Vad kan andetagen hjälpa dig med? YOGISKA ANDETAGET där du påverkar diafragman, masserar inifrån och ut. Ger dig läkning mentalt och kroppsligt, syresätter, lugnar vid oro och ångest. Är smärtlindrande. Känner du dig stressad, utmattad, orolig och vill ta kontroll över dina andetag? Trött, smärta i kropp och själ? Vill du bara stoppa bruset och koppla av en stund, fullständigt med din kropp? En fantastiskt enkel metod som du alltid bär med dig. Extra bra för dig med hjärtflimmer, högt blodtryck, hjärt/kärlproblem, kol och astma m.m. Rörelserna är enkla, mjuka och kopplas ihop med andetagen. Fokus är på den viktiga andningen. Avslutas alltid med en meditation/mantrasång och djup vila. Dock är den mer utmanande på kvällen än dagkurserna. Yoga går till viss del att också göra på stol. Lediga kläder, inga skor behövs. Ombyte kan göras på toalett el i yogarummet. Tips inför yogan! Medtag med fördel en flaska vatten. Du blir törstig/torr i munnen av att djupandas. Ät ej heller ett för stort mål mat för nära inpå passet, då fylld mage stör och upplevs väldigt obekväm och obehagligt under yogapasset. Ta någon frukt istället eller nåt litet för att äta efter passet. Yoga görs bäst på tom mage. Varmt Välkomna för en skön stund och inblick i yogans värld.... SATNAM Anmälan sker direkt på hemsidan www.spangafriskvard.se el BokaDirekt Mediyoga Spånga. Även mailadress: anitha.nystrom@spangafriskvard.se el tfn 0760 290127

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

MEDIYOGA® KVÄLLSGRUPP

90 min, 230 kr · Mer info

Valfri utförare