On-Ua SPA

starting with a warm foot soak for relaxation. Followed by meticulous nail trimming and cleaning, then foot filing/exfoliation to remove rough skin, and finishing with a deep moisturizing cream massage to leave your feet soft, smooth, and refreshed. Vi börjar med ett varmt fotbad för avkoppling. Sedan görs noggrann nagelklippning och rengöring, följt av fotfilning/peeling för att ta bort torr och hård hud. Behandlingen avslutas med en djupgående massage med fuktkräm för mjuka, lena och fräscha fötter.

starting with a warm foot soak for relaxation. Followed by meticulous nail trimming and cleaning, then foot filing/exfoliation to remove rough skin, and finishing with a deep moisturizing cream massage to leave your feet soft, smooth, and refreshed. Vi börjar med ett varmt fotbad för avkoppling. Sedan görs noggrann nagelklippning och rengöring, följt av fotfilning/peeling för att ta bort torr och hård hud. Behandlingen avslutas med en djupgående massage med fuktkräm för mjuka, lena och fräscha fötter.

starting with a warm foot soak for relaxation. Followed by meticulous nail trimming and cleaning, then foot filing/exfoliation to remove rough skin, and finishing with a deep moisturizing cream massage to leave your feet soft, smooth, and refreshed. Vi börjar med ett varmt fotbad för avkoppling. Sedan görs noggrann nagelklippning och rengöring, följt av fotfilning/peeling för att ta bort torr och hård hud. Behandlingen avslutas med en djupgående massage med fuktkräm för mjuka, lena och fräscha fötter.

​Detailed Description: ​Starts with our standard Foot Care: Warm soak to relax the muscles, nail trimming and cleaning, and exfoliation to remove rough skin. ​Special Step: Relaxing Foot Massage. After applying the moisturizing cream, we use specialized massage techniques on the feet and ankles to release tension and promote deep relaxation, ensuring a total feeling of well-being for the client. ​Vi inleder med vår standard fotvård: Varmt fotbad för muskelavslappning, nagelklippning och rengöring, samt borttagning av förhårdnader från huden. ​Extrastadiet: Avslappnande Fotmassage. Efter insmörjning använder vi massagetekniker på fötterna och anklarna för att släppa på spänningar och främja djup avslappning, vilket ger kunden en total känsla av välbefinnande.

​Detailed Description: ​Starts with our standard Foot Care: Warm soak to relax the muscles, nail trimming and cleaning, and exfoliation to remove rough skin. ​Special Step: Relaxing Foot Massage. After applying the moisturizing cream, we use specialized massage techniques on the feet and ankles to release tension and promote deep relaxation, ensuring a total feeling of well-being for the client. ​Vi inleder med vår standard fotvård: Varmt fotbad för muskelavslappning, nagelklippning och rengöring, samt borttagning av förhårdnader från huden. ​Extrastadiet: Avslappnande Fotmassage. Efter insmörjning använder vi massagetekniker på fötterna och anklarna för att släppa på spänningar och främja djup avslappning, vilket ger kunden en total känsla av välbefinnande.

"Classic Oil Massage": A relaxing oil massage focusing on gentle techniques. Ideal for stress reduction and soothing muscles tense from daily activities. It promotes better blood circulation to refresh the body without intense pressure. ​Key Features: ​Focus: Pure relaxation and flow. ​Pressure Level: Light to medium (not deep tissue). ​Benefits: Reduces both physical and mental fatigue. ​ ​ ​"Klassisk Oljemassage": En avslappnande oljemassage som fokuserar på mjuka tekniker. Perfekt för stressreducering och för att lugna muskler som är spända av vardagen. Den stimulerar blodcirkulationen och ger ny energi utan att kännas smärtsam. ​Huvudpunkter ​Fokus: Total avkoppling och välbefinnande. ​Trycknivå: Lätt till medelhårt (inte djupgående). ​Fördelar: Minskar fysisk och mental trötthet.

"Classic Oil Massage": A relaxing oil massage focusing on gentle techniques. Ideal for stress reduction and soothing muscles tense from daily activities. It promotes better blood circulation to refresh the body without intense pressure. ​Key Features: ​Focus: Pure relaxation and flow. ​Pressure Level: Light to medium (not deep tissue). ​Benefits: Reduces both physical and mental fatigue. ​ ​ ​"Klassisk Oljemassage": En avslappnande oljemassage som fokuserar på mjuka tekniker. Perfekt för stressreducering och för att lugna muskler som är spända av vardagen. Den stimulerar blodcirkulationen och ger ny energi utan att kännas smärtsam. ​Huvudpunkter ​Fokus: Total avkoppling och välbefinnande. ​Trycknivå: Lätt till medelhårt (inte djupgående). ​Fördelar: Minskar fysisk och mental trötthet.

"Classic Oil Massage": A relaxing oil massage focusing on gentle techniques. Ideal for stress reduction and soothing muscles tense from daily activities. It promotes better blood circulation to refresh the body without intense pressure. ​Key Features: ​Focus: Pure relaxation and flow. ​Pressure Level: Light to medium (not deep tissue). ​Benefits: Reduces both physical and mental fatigue. ​ ​ ​"Klassisk Oljemassage": En avslappnande oljemassage som fokuserar på mjuka tekniker. Perfekt för stressreducering och för att lugna muskler som är spända av vardagen. Den stimulerar blodcirkulationen och ger ny energi utan att kännas smärtsam. ​Huvudpunkter ​Fokus: Total avkoppling och välbefinnande. ​Trycknivå: Lätt till medelhårt (inte djupgående). ​Fördelar: Minskar fysisk och mental trötthet.

Traditionell thaimassage (utan olja!) Tekniker: Thaimassage involverar en serie sträckningar, dragningar och gungande rörelser. Terapeuten använder sina händer, tummar, armbågar, underarmar och till och med fötter för att applicera tryck och sträcka kroppen. Fördelar: Massagen är utformad för att förbättra flexibiliteten, lindra muskel- och ledspänningar, förbättra cirkulationen och öka energinivåerna. Thaimassage är djupt avslappnande och kan vara ganska uppiggande, vilket gör det till en unik terapeutisk upplevelse

Traditionell thaimassage (utan olja!) Tekniker: Thaimassage involverar en serie sträckningar, dragningar och gungande rörelser. Terapeuten använder sina händer, tummar, armbågar, underarmar och till och med fötter för att applicera tryck och sträcka kroppen. Fördelar: Massagen är utformad för att förbättra flexibiliteten, lindra muskel- och ledspänningar, förbättra cirkulationen och öka energinivåerna. Thaimassage är djupt avslappnande och kan vara ganska uppiggande, vilket gör det till en unik terapeutisk upplevelse

​🌟 Sammanfattning av fotmassagens huvudfördelar (Key Benefits of Foot Massage Summary) ​Stresslindring: Lugnar sinnet och minskar ångest. ​Förbättrad sömn: Lindrar spänningar, vilket gör det lättare att somna. ​Stimulerar cirkulationen: Förbättrar flödet av blod och syre i hela kroppen. ​Smärtlindring: Mjukar upp spända muskler i fötter och ben. ​Balanserar kroppen: Stimulerar reflexzoner kopplade till inre organ (enligt alternativa medicinska principer). ​🌟 Key Benefits of Foot Massage Summary ​Stress Relief: Calms the mind and reduces anxiety. ​Improved Sleep: Eases tension, helping you fall asleep more easily. ​Stimulates Circulation: Enhances the flow of blood and oxygen throughout the body. ​Pain Relief: Relaxes tight muscles in the feet and legs. ​Body Balancing: Stimulates reflexology points connected to internal organs (based on alternative medicine principles).

​🌟 Sammanfattning av fotmassagens huvudfördelar (Key Benefits of Foot Massage Summary) ​Stresslindring: Lugnar sinnet och minskar ångest. ​Förbättrad sömn: Lindrar spänningar, vilket gör det lättare att somna. ​Stimulerar cirkulationen: Förbättrar flödet av blod och syre i hela kroppen. ​Smärtlindring: Mjukar upp spända muskler i fötter och ben. ​Balanserar kroppen: Stimulerar reflexzoner kopplade till inre organ (enligt alternativa medicinska principer). ​🌟 Key Benefits of Foot Massage Summary ​Stress Relief: Calms the mind and reduces anxiety. ​Improved Sleep: Eases tension, helping you fall asleep more easily. ​Stimulates Circulation: Enhances the flow of blood and oxygen throughout the body. ​Pain Relief: Relaxes tight muscles in the feet and legs. ​Body Balancing: Stimulates reflexology points connected to internal organs (based on alternative medicine principles).

​🌟 Sammanfattning av fotmassagens huvudfördelar (Key Benefits of Foot Massage Summary) ​Stresslindring: Lugnar sinnet och minskar ångest. ​Förbättrad sömn: Lindrar spänningar, vilket gör det lättare att somna. ​Stimulerar cirkulationen: Förbättrar flödet av blod och syre i hela kroppen. ​Smärtlindring: Mjukar upp spända muskler i fötter och ben. ​Balanserar kroppen: Stimulerar reflexzoner kopplade till inre organ (enligt alternativa medicinska principer). ​🌟 Key Benefits of Foot Massage Summary ​Stress Relief: Calms the mind and reduces anxiety. ​Improved Sleep: Eases tension, helping you fall asleep more easily. ​Stimulates Circulation: Enhances the flow of blood and oxygen throughout the body. ​Pain Relief: Relaxes tight muscles in the feet and legs. ​Body Balancing: Stimulates reflexology points connected to internal organs (based on alternative medicine principles).

​Aromamassage är en avslappningsmassage som använder eteriska oljor (Essential Oils) som en nyckelkomponent under massagen för att ge terapeutiska effekter både fysiskt och mentalt – ett tillvägagångssätt som kallas Aromaterapi. ​🌿 Huvuddrag och Metod ​Viktiga Ingredienser: Man använder eteriska oljor utvunna ur naturliga växter (som lavendel, eukalyptus, bergamott) blandade med en bärarolja (Carrier Oil) för att applicera på huden. ​Fokus på Avslappning: Massagen fokuserar på lätta strykningar och mjuk knådning över hela kroppen. Den betonar inte djupgående tryckpunkter eller hårdare tekniker som thaimassage eller sportmassage. ​Doftterapi: Under behandlingen tar näsan upp dofterna från de eteriska oljorna, vilket har en direkt effekt på nervsystemet och känslorna. Detta skapar en känsla av lugn, avslappning och minskar stress. ​✨ Huvudsakliga Fördelar med Aromamassage ​🧘 Minskar Stress och Oro: De behagliga dofterna hjälper till att balansera känslor, vilket leder till ett lugnare sinne. ​😴 Främjar Bättre Sömn: Vissa oljor har lugnande egenskaper som kan lindra sömnproblem. ​🩸 Förbättrar Blodcirkulationen: Massagen hjälper blodet att bättre transportera syre och näringsämnen till kroppens olika delar. ​💧 Vårdar Huden: Oljorna som används ger fukt, vilket gör huden mjukare, lenare och mer strålande. ​💪 Lindrar Muskelspänningar: Hjälper till att lösa upp trötta muskler och lindra lindrig smärta. ​Kort sagt: Aromamassage är en oljemassage som kombinerar beröringsterapi med doftterapi för att ge dig en djupgående avslappning för både kropp och själ. ​Aroma Massage is a relaxation massage therapy that uses Essential Oils as a key component during the massage to provide both physical and mental healing, also known as Aromatherapy. ​🌿 Key Features and Technique ​Key Ingredients Used: Essential oils extracted from natural plants (such as lavender, eucalyptus, bergamot) are mixed with a Carrier Oil for the massage. ​Focus on Relaxation: The massage primarily focuses on light stroking and gentle kneading all over the body. It does not emphasize pressure points or deep tissue work like Thai massage or sports massage. ​Aroma Therapy: During the massage, your nose receives the fragrance from the essential oils, which directly affects the nervous system and emotions, promoting calmness, relaxation, and stress reduction. ​✨ Main Benefits of Aroma Massage ​🧘 Reduces Stress and Anxiety: The pleasant scents from the essential oils help balance emotions, leading to a calm and relaxed mind. ​😴 Promotes Better Sleep: Some oils have properties that aid relaxation and alleviate insomnia. ​🩸 Stimulates Blood Circulation: The massage helps blood better deliver oxygen and nutrients to various parts of the body. ​💧 Nourishes the Skin: The oils used help increase moisture, making the skin soft, smooth, and more radiant. ​💪 Relieves Muscle Tension: Helps relax tired muscles and alleviate minor aches and pains. ​In simple terms: Aroma Massage is an oil massage that combines touch therapy with scent therapy to give you a deep relaxation for both your body and mind.

​Aromamassage är en avslappningsmassage som använder eteriska oljor (Essential Oils) som en nyckelkomponent under massagen för att ge terapeutiska effekter både fysiskt och mentalt – ett tillvägagångssätt som kallas Aromaterapi. ​🌿 Huvuddrag och Metod ​Viktiga Ingredienser: Man använder eteriska oljor utvunna ur naturliga växter (som lavendel, eukalyptus, bergamott) blandade med en bärarolja (Carrier Oil) för att applicera på huden. ​Fokus på Avslappning: Massagen fokuserar på lätta strykningar och mjuk knådning över hela kroppen. Den betonar inte djupgående tryckpunkter eller hårdare tekniker som thaimassage eller sportmassage. ​Doftterapi: Under behandlingen tar näsan upp dofterna från de eteriska oljorna, vilket har en direkt effekt på nervsystemet och känslorna. Detta skapar en känsla av lugn, avslappning och minskar stress. ​✨ Huvudsakliga Fördelar med Aromamassage ​🧘 Minskar Stress och Oro: De behagliga dofterna hjälper till att balansera känslor, vilket leder till ett lugnare sinne. ​😴 Främjar Bättre Sömn: Vissa oljor har lugnande egenskaper som kan lindra sömnproblem. ​🩸 Förbättrar Blodcirkulationen: Massagen hjälper blodet att bättre transportera syre och näringsämnen till kroppens olika delar. ​💧 Vårdar Huden: Oljorna som används ger fukt, vilket gör huden mjukare, lenare och mer strålande. ​💪 Lindrar Muskelspänningar: Hjälper till att lösa upp trötta muskler och lindra lindrig smärta. ​Kort sagt: Aromamassage är en oljemassage som kombinerar beröringsterapi med doftterapi för att ge dig en djupgående avslappning för både kropp och själ. Aroma Massage is a relaxation massage therapy that uses Essential Oils as a key component during the massage to provide both physical and mental healing, also known as Aromatherapy. ​🌿 Key Features and Technique ​Key Ingredients Used: Essential oils extracted from natural plants (such as lavender, eucalyptus, bergamot) are mixed with a Carrier Oil for the massage. ​Focus on Relaxation: The massage primarily focuses on light stroking and gentle kneading all over the body. It does not emphasize pressure points or deep tissue work like Thai massage or sports massage. ​Aroma Therapy: During the massage, your nose receives the fragrance from the essential oils, which directly affects the nervous system and emotions, promoting calmness, relaxation, and stress reduction. ​✨ Main Benefits of Aroma Massage ​🧘 Reduces Stress and Anxiety: The pleasant scents from the essential oils help balance emotions, leading to a calm and relaxed mind. ​😴 Promotes Better Sleep: Some oils have properties that aid relaxation and alleviate insomnia. ​🩸 Stimulates Blood Circulation: The massage helps blood better deliver oxygen and nutrients to various parts of the body. ​💧 Nourishes the Skin: The oils used help increase moisture, making the skin soft, smooth, and more radiant. ​💪 Relieves Muscle Tension: Helps relax tired muscles and alleviate minor aches and pains. ​In simple terms: Aroma Massage is an oil massage that combines touch therapy with scent therapy to give you a deep relaxation for both your body and mind.

Sportmassage Sportmassage fokuserar på att använda specifika tekniker för idrottare eller aktiva personer före, under eller efter deras fysiska aktiviteter. Denna typ av massage syftar till att förbättra prestationen, förebygga skador och främja återhämtning. Här är några nyckelaspekter: 1. **Tekniker**: Sportmassage kan inkludera djupvävnadsmassage, stretching, friktion och triggerpunktsbehandling. Den riktar sig till specifika muskler och områden relaterade till idrottarens sport eller aktivitet. 2. **Syfte**: Det hjälper till att öka flexibiliteten, förbättra blodcirkulationen, minska muskelspänningar och förbättra totala prestationen. Det kan också hjälpa till med återhämtning av muskler och vävnader efter träning. 3. **Timing**: Sportmassage kan utföras som en del av träningsregimen, före en tävling för att förbereda musklerna för aktivitet eller efteråt för att underlätta återhämtning och minska stelhet. 4. **Fördelar**: Idrottare finner ofta att sportmassage hjälper dem att återhämta sig snabbare från träning, minskar risken för skador genom att identifiera och behandla muskulära obalanser, samt främjar avslappning och mental förberedelse. Sportmassage är skräddarsydd för individens specifika idrott eller fysiska aktivitetsbehov, vilket gör det till en värdefull komponent i idrottarens tränings- och återhämtningsrutin.

Sportmassage Sportmassage fokuserar på att använda specifika tekniker för idrottare eller aktiva personer före, under eller efter deras fysiska aktiviteter. Denna typ av massage syftar till att förbättra prestationen, förebygga skador och främja återhämtning. Här är några nyckelaspekter: 1. **Tekniker**: Sportmassage kan inkludera djupvävnadsmassage, stretching, friktion och triggerpunktsbehandling. Den riktar sig till specifika muskler och områden relaterade till idrottarens sport eller aktivitet. 2. **Syfte**: Det hjälper till att öka flexibiliteten, förbättra blodcirkulationen, minska muskelspänningar och förbättra totala prestationen. Det kan också hjälpa till med återhämtning av muskler och vävnader efter träning. 3. **Timing**: Sportmassage kan utföras som en del av träningsregimen, före en tävling för att förbereda musklerna för aktivitet eller efteråt för att underlätta återhämtning och minska stelhet. 4. **Fördelar**: Idrottare finner ofta att sportmassage hjälper dem att återhämta sig snabbare från träning, minskar risken för skador genom att identifiera och behandla muskulära obalanser, samt främjar avslappning och mental förberedelse. Sportmassage är skräddarsydd för individens specifika idrott eller fysiska aktivitetsbehov, vilket gör det till en värdefull komponent i idrottarens tränings- och återhämtningsrutin.

​"Warm Organic Coconut Oil Massage": A full-body relaxation massage using premium warm organic virgin coconut oil. The gentle warmth helps muscles relax deeply, while the oil intensely moisturizes the skin, providing anti-inflammatory benefits and a truly tranquil experience. ​"Massage med Varm Ekologisk Kokosolja": En helkroppsmassage med premium varm ekologisk kallpressad kokosolja. Värmen underlättar djup muskelavslappning, och oljan återfuktar huden intensivt, verkar antiinflammatoriskt och ger en djupt rogivande upplevelse.

​"Warm Organic Coconut Oil Massage": A full-body relaxation massage using premium warm organic virgin coconut oil. The gentle warmth helps muscles relax deeply, while the oil intensely moisturizes the skin, providing anti-inflammatory benefits and a truly tranquil experience. ​"Massage med Varm Ekologisk Kokosolja": En helkroppsmassage med premium varm ekologisk kallpressad kokosolja. Värmen underlättar djup muskelavslappning, och oljan återfuktar huden intensivt, verkar antiinflammatoriskt och ger en djupt rogivande upplevelse.