Friskvårdspoolen AB

**Första Nybesök – Naprapatbehandling** Vid ditt första besök börjar vi med ett samtal där du får beskriva dina besvär, hur de påverkar dig i vardagen och vad du önskar få hjälp med eller förändra. Målet är att skapa en tydlig helhetsbild av din situation och dina behov. Därefter genomförs en noggrann undersökning av det område där du upplever smärta eller nedsatt funktion. Vi tittar även på andra delar av kroppen som kan påverka dina besvär genom kompensationer, obalans eller förändrade rörelsemönster. Behandlingen anpassas individuellt efter dina förutsättningar och utförs bland annat med hjälp av en så kallad droppbänk (Thompson Drop-teknik), vilket gör behandlingen skonsam, kontrollerad och ofta mer behaglig att uppleva. Efter behandlingen görs en ny kontroll och funktionstest av det område som behandlats för att utvärdera förändring i rörlighet, funktion och besvär. Målet med behandlingen är att hjälpa kroppen att återfå bättre balans, funktion och rörlighet – med fokus på långsiktiga resultat och ökad livskvalitet. Varmt välkommen på ditt första besök.

**Återbesök – Naprapatbehandling** Vid återbesöket följer vi upp hur kroppen har reagerat sedan din senaste behandling och går igenom eventuella förändringar i dina besvär, din rörlighet och funktion. Du får möjlighet att beskriva hur du har mått efter behandlingen och om något har förbättrats eller förändrats sedan sist. Därefter görs en uppföljande undersökning av det område som behandlas samt andra delar av kroppen som kan påverka dina besvär genom kompensationer eller obalans i rörelsemönstret. Behandlingen anpassas efter hur kroppen svarat och utförs bland annat med hjälp av droppbänk (Thompson Drop-teknik), vilket ger en skonsam, kontrollerad och behaglig behandling. Efter behandlingen testar vi området på nytt för att följa upp förändringar i funktion, rörlighet och smärta samt för att säkerställa att kroppen fortsätter utvecklas i rätt riktning. Målet med återbesöket är att stödja kroppens fortsatta återhämtning och skapa hållbara förbättringar för en starkare och mer välfungerande kropp. Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller för bokning.

*Tjänsten bokas endast via telefon: 08-33 50 06* Rygg- och nackdekompression är en skonsam och icke-invasiv behandlingsmetod som används för att lindra besvär som ryggsmärta, nacksmärta, ischias, diskbråck och andra problem kopplade till ryggrad och diskar. Behandlingen syftar till att minska trycket på ryggradens strukturer, förbättra rörligheten och skapa bättre förutsättningar för kroppens naturliga läkning. Genom en trygg och individuellt anpassad behandling arbetar vi för att hjälpa dig till minskad smärta, ökad funktion och en bättre vardag. Behandlingstid: ca 40 minuter Dekompression: 30 minuter Naprapat justering: 10 minuter Varmt välkommen att kontakta oss om du vill veta mer om hur behandlingen går till eller om du önskar boka en tid för rygg- eller nackdekompression.

*Tjänsten bokas via telefon 08-33 50 06* Metoden C.A.T.S beskrivs som en behandlingsform som syftar till att minska kvarstående neurologiska besvär efter en hjärnskakning. Sådana symtom kan inkludera exempelvis huvudvärk, sensorisk påverkan (syn, hörsel eller lukt), ljus- och ljudkänslighet, koncentrationssvårigheter, minnespåverkan, balansproblem, emotionella svängningar, hjärndimma samt sömnsvårigheter. I vissa fall kan även nedstämdhet förekomma. Behandlingen inleds med en noggrann neurologisk undersökning för att identifiera orsaken till besvären, vilket ligger till grund för en individanpassad behandlingsplan. Utgångspunkten är att kroppen har en inneboende förmåga till läkning, men att denna ibland behöver stöd för att aktiveras, särskilt efter trauma som en olycka. Genom specifika manuella behandlingar – riktade mot exempelvis kranium, nacke, rygg och käkleder – arbetar Naprapaten för att minska störningar som kan påverka kroppens och hjärnans återhämtningsförmåga. Fokus ligger på att behandla bakomliggande orsaker snarare än enbart symtom, vilket innebär att behandlingen ibland riktas mot andra områden än där besvären upplevs. Efter undersökning och behandling utformas en personlig plan som kan inkludera både fortsatt behandling och träning, med målet att stödja en hållbar återhämtning. Varmt välkommen att kontakta oss om du vill veta mer om hur behandlingen går till eller om du önskar boka en tid.

Hos vår diplomerade massör med lång erfarenhet erbjuds klassisk och terapeutisk massage anpassad helt efter dina behov och din dagsform. Behandlingen kan vara avslappnande och återhämtande eller mer behandlande med fokus på stela, spända och ömma muskler. Tryck, teknik och intensitet anpassas alltid individuellt för att ge dig en trygg, behaglig och effektiv behandling – oavsett om du söker avkoppling, smärtlindring eller förbättrad rörlighet. Varmt välkommen till en behandling med omtanke, erfarenhet och fokus på ditt välmående. Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller för bokning. ----------------------------------------------------- Denna behandling är godkänd som friskvård och kan användas via ditt friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler.

Hos vår diplomerade massör med lång erfarenhet erbjuds klassisk och terapeutisk massage under 60 minuter, helt anpassad efter dina behov och din dagsform. Behandlingen kan vara avslappnande och återhämtande eller mer behandlande med fokus på stela, spända och ömma muskler. Den längre behandlingstiden ger möjlighet att arbeta mer djupgående med flera områden i kroppen och skapa både ökad avslappning och förbättrad rörlighet. Tryck, teknik och intensitet anpassas alltid individuellt för att ge dig en trygg, behaglig och effektiv behandling. Varmt välkommen till en stund med omtanke, erfarenhet och fokus på ditt välmående. Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller för bokning. ----------------------------------------------------- Denna behandling är godkänd som friskvård och kan användas via ditt friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler.

Hos vår diplomerade massör med lång erfarenhet erbjuds klassisk och terapeutisk massage under 90 minuter, helt anpassad efter dina behov och din dagsform. Behandlingen kan vara avslappnande och återhämtande eller mer behandlande med fokus på stela, spända och ömma muskler. Den generösa behandlingstiden ger möjlighet att arbeta mer grundligt och djupgående med flera områden i kroppen, vilket kan bidra till ökad avslappning, minskad spänning och förbättrad rörlighet. Tryck, teknik och intensitet anpassas alltid individuellt för att skapa en trygg, behaglig och effektiv behandling utifrån just dina behov. Varmt välkommen till en lugn och återhämtande stund med omtanke, erfarenhet och fokus på ditt välmående. ----------------------------------------------------- Denna behandling är inte godkänd som friskvård och kan därför inte användas inom friskvårdsbidraget. Detta beror på att priset överstiger Skatteverkets gräns på 1 000 kr för godkända friskvårdsaktiviteter.

Hos vår diplomerade massör, med erfarenhet från arbete på lymfklinik, erbjuds lymfmassage – en lugn, mjuk och mycket behaglig behandlingsform som syftar till att stimulera kroppens lymfsystem och stödja kroppens naturliga reningsprocesser. Genom mjuka men samtidigt bestämda strykningar, lätta tryck och skakningar hjälper behandlingen lymfvätskan att cirkulera bättre i kroppen. Detta kan bidra till att transportera bort slaggprodukter och överflödig vätska samt minska känslan av svullnad, spänning och tyngd i kroppen. Lymfmassage passar alla, men kan vara särskilt hjälpsam vid vätskeansamlingar, svullnader, stelhet och olika typer av smärttillstånd. Behandlingen är även effektiv för områden där ärrvävnad uppstått efter operationer, gamla skador, fall eller slag. När ärrvävnad bildas kan den påverka bindväven och göra att lymfvätskan inte cirkulerar fritt som den ska. Det kan i sin tur skapa svullnad, ömhet och spänningar i kroppen samt på sikt påverka kroppens rörelsemönster och funktion. Genom varsam behandling hjälper vi kroppen att mjuka upp vävnaden och stimulera ett bättre flöde. Varje behandling anpassas individuellt efter dina behov och utförs med stor omtanke, trygghet och erfarenhet. Varmt välkommen till en behandling med fokus på återhämtning, cirkulation och välmående. Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller för bokning. ----------------------------------------------------- Denna behandling är godkänd som friskvård och kan användas via ditt friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler.

Hos vår diplomerade massör, med erfarenhet från arbete på lymfklinik, erbjuds lymfmassage under 90 minuter – en lugn, mjuk och mycket behaglig behandlingsform som syftar till att stimulera kroppens lymfsystem och stödja dess naturliga reningsprocess. Genom mjuka men samtidigt bestämda strykningar, lätta tryck och skakningar hjälper behandlingen lymfvätskan att cirkulera mer effektivt i kroppen. Detta kan bidra till att transportera bort slaggprodukter och överflödig vätska, samt minska känslan av svullnad, spänning och tyngd. Den längre behandlingstiden gör det möjligt att arbeta mer grundligt och omsorgsfullt med flera områden i kroppen, vilket kan ge ett ännu bättre stöd för cirkulation, återhämtning och minskad belastning. Lymfmassage passar alla, men kan vara särskilt hjälpsam vid vätskeansamlingar, svullnader, stelhet och olika typer av smärta. Behandlingen är även effektiv vid områden med ärrvävnad efter operationer, skador, fall eller slag. När ärrvävnad bildas kan den påverka bindväven och begränsa lymfflödet, vilket gör att vätska kan samlas och skapa ömhet, svullnad och spänningar i området. På sikt kan detta även påverka kroppens rörelsemönster. Genom en varsam och målinriktad behandling hjälper vi kroppen att mjuka upp vävnaden och återställa bättre flöde. Varje behandling anpassas individuellt efter dina behov och utförs med stor omsorg, erfarenhet och närvaro. Varmt välkommen till en 90-minuters behandling med fokus på cirkulation, återhämtning och välbefinnande. Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller för bokning. ----------------------------------------------------- Denna behandling är inte godkänd som friskvård och kan därför inte användas inom friskvårdsbidraget. Detta beror på att priset överstiger Skatteverkets gräns på 1 000 kr för godkända friskvårdsaktiviteter.

Reflexologi/zonterapi - behandlingen bygger på att sätta igång kroppens egna självläkningssystem för att ge effekt. Genom att massera eller trycka på reflexpunkter/zoner, t.ex. på foten, kan man jobba med akuta besvär som t.ex. huvudvärk, magbesvär eller stress. Det finns flera reflexpunkter som representerar varje kroppsdel eller inre organ. Om det finns en störning eller obalans i kroppen visar det sig ofta i en specifik zon som smärtar vid tryck och beröring. När man då jobbar över detta område, frigörs blockeringar som underlättar för blod- och energiflöde att strömma till den berörda kroppsdelen. Vad är skillnaden mellan Zonterapi och Reflexologi? Zonterapi - Terapeuten behandlar och arbetar punkter på fötter och underben. Reflexologi - Terapeuten behandlar och arbetar med punkter på hela kroppen. Varmt välkommen att kontakta oss vid frågor eller för bokning. ----------------------------------------------------- Denna behandling är godkänd som friskvård och kan användas via ditt friskvårdsbidrag enligt Skatteverkets regler.

"Första Nybesök – Fasciabehandling" Vid ditt första besök avsätts tid för att förstå dig, din kropp och dina besvär ur ett helhetsperspektiv. Behandlingen utgår från fascian – kroppens bindvävssystem som omsluter och förbinder muskler, leder, organ och nervsystem till en sammanhängande helhet. Fascian påverkas av bland annat belastning, stress, skador och livsstil. När vävnaden blir spänd eller begränsad kan det skapa obalans och symptom i olika delar av kroppen. Många upplever exempelvis smärta, stelhet, trötthet eller återkommande besvär utan en tydlig förklaring. Under behandlingen kombineras fasciabaserad behandling med meridiansystemet från traditionell kinesisk medicin för att skapa en djupare förståelse för kroppens samband och funktion. Fokus ligger på att varsamt identifiera grundorsaken till dina besvär, återställa balans och stödja kroppens egen läkningsförmåga. Behandlingen är mjuk, inkännande och kan innefatta akupunktur. Vid behov kan även individuellt anpassade övningar och råd ges för att stödja kroppens fortsatta återhämtning i vardagen. När det är lämpligt används även Atlasbalance-maskinen som ett komplement för att hjälpa vävnaden att slappna av och förbättra kroppens rörlighet. Behandlingen passar både vuxna och barn. Varmt välkommen på ditt första besök.

**Återbesök – Fasciabehandling** Vid återbesöket fortsätter behandlingen utifrån din kropps behov och hur du har svarat sedan föregående behandling. Fokus ligger på att följa upp förändringar, stödja kroppens återhämtning och arbeta vidare med de obalanser och spänningar som påverkar din funktion och ditt välmående. Behandlingen utgår från fascian – kroppens bindvävssystem som omsluter och förbinder muskler, leder, organ och nervsystem till en sammanhängande helhet. När fascian blir spänd eller begränsad kan det påverka både rörlighet, smärta och kroppens balans. Med ett helhetsperspektiv kombineras fasciabaserad behandling med meridiansystemet från traditionell kinesisk medicin för att skapa en djupare förståelse för kroppens samband och funktion. Målet är att varsamt hjälpa kroppen tillbaka till bättre balans, ökad rörlighet och minskade besvär. Behandlingen är mjuk, inkännande och anpassas individuellt efter dina behov. Vid behov får du även råd och enkla övningar som kan stödja kroppens fortsatta återhämtning mellan behandlingarna.

"Första Nybesök – Body Reset" Inledande konsultation, analys och behandling Traditionell kinesisk medicin med akupunktur (TCM) Body Reset är en djupgående och individanpassad behandling som syftar till att hjälpa kroppen tillbaka till balans, funktion och ökat välmående. Vid ditt första besök läggs stor vikt vid att förstå hela din situation – hur din kropp känns, fungerar och påverkas i vardagen. Behandlingen kombinerar traditionell kinesisk medicin och akupunktur med fasciabaserad behandling, funktionell analys och ett helhetsperspektiv på kroppens struktur, rörelse och nervsystem. Fokus ligger på att identifiera bakomliggande obalanser och samband i kroppen, snarare än att enbart behandla symtom där de visar sig. Body Reset kan vara hjälpsamt vid bland annat: - Ihållande eller svårförklarlig smärta - Muskelspänningar och stelhet - Stress och obalans i nervsystemet - Trötthet och låg energinivå - Sömnsvårigheter - Matsmältningsbesvär - Yrsel eller diffusa kroppsliga besvär - Återkommande problem som inte förbättrats av tidigare behandlingar Varje behandling anpassas efter dina individuella behov och kan inkludera: - Fasciabehandling och manuell terapi - Akupunktur enligt traditionell kinesisk medicin - Analys av hållning och rörelsemönster - Individuellt anpassade övningar och rekommendationer Målet med behandlingen är att hjälpa kroppen att återfå balans, skapa bättre funktion och ge förutsättningar för långsiktig återhämtning och hållbar hälsa. Varmt välkommen på ditt första besök.

Återbesök – Body Reset Uppföljning och behandling Traditionell kinesisk medicin med akupunktur (TCM) Vid återbesöket följer du och terapeuten upp hur kroppen har reagerat sedan föregående behandling och går igenom eventuella kvarvarande symtom eller förändringar. Behandlingen anpassas efter dina aktuella behov och syftar till att stödja kroppens fortsatta återhämtning, balans och funktion. Vid behov justeras tidigare rekommendationer och övningar för att stärka kroppens rörelsemönster och skapa långsiktiga förbättringar. Behandlingen kan vara hjälpsam vid bland annat: - Oförklarliga eller kvarstående besvär Symtom som inte förbättrats trots tidigare behandlingar, exempelvis spänningar, diffus smärta, trötthet, matsmältningsbesvär, yrsel eller en känsla av obalans i kroppen. - Kronisk eller återkommande smärta Långvariga smärttillstånd och besvär som påverkar vardagen och kroppens funktion. - Stress och obalans i nervsystemet Sömnsvårigheter, stressrelaterade besvär och ett överbelastat nervsystem. - Nacke- och axelbesvär Stelhet, spänningar och nedsatt rörlighet i nacke och axlar. Ländryggsbesvär Smärta, instabilitet eller återkommande problem i ländryggen. - Hållning och rörelsemönster Förbättring av hållning och korrigering av belastnings- och rörelsemönster. - Fascia och rörlighet Behandling av fascian för att minska stelhet och förbättra kroppens rörlighet och funktion. Behandlingen är alltid individanpassad och kan inkludera akupunktur enligt traditionell kinesisk medicin, fasciabehandling, manuell terapi samt korrigerande övningar och råd för fortsatt återhämtning.

**Uppföljning och genomgång av hemövningar** Traditionell kinesisk medicin med akupunktur (TCM) För att boka denna behandling behöver du har genomfört ett Full Body Reset nybesök och ett återbesök. Vid en uppföljning går du och terapeuten igenom de övningar som du fått med vid tidigare besök och följer upp framstegen. Ni går igenom och justerar övningar och säkerställer kroppens fortsatta korrekta rörelsemönster. Behandlingen anpassas individuellt

**Traditionell kinesisk medicin med akupunktur (TCM)** Individanpassad och holistisk behandling vid allergiska tillstånd. Symtomlindrande och stödjande behandling Behandlingen anpassas individuellt utifrån symtom, triggers och behov. Exempel på allergier: - Säsongsbunden allergisk rinit (pollinallergi) - Perenn allergisk rinit (t.ex. kvalster) - Pälsdjursallergi Behandlingen anpassas individuellt

**Traditionell kinesisk medicin med akupunktur (TCM)** Symtomlindrande och stödjande behandling vid hormonella obalanser Behandling och stöd vid endokrina och hormonrelaterade symtom Individanpassad behandling vid hormonella dysfunktioner Specifika besvär: - PMS-besvär → Premenstruellt syndrom (PMS) - Klimakteriebesvär → Klimakteriella symtom eller menopausrelaterade symtom - Testosteronbesvär → Testosteronrelaterade symtom eller androgen obalans - Sköldkörtelbesvär → Tyreoidearelaterade symtom eller tyreoideadysfunktion Behandlingen anpassas individuellt

Traditionell kinesisk medicin med akupunktur (TCM) **Kroppsligt Trauma - beskrivning** Olika former av kroppslig obalans, såsom stress, trötthet och smärta” Traumabehandling är för dig som känner att något inte riktigt stämmer i kroppen, även om det inte finns en tydlig orsak. Du kan ha smärta på flera ställen—till exempel i huvud, nacke, axlar eller ländrygg—eller känna att hela kroppen är känslig, trött eller lätt överbelastad. Ibland kan träning eller fysisk aktivitet göra besvären värre istället för bättre. Den här typen av symtom hänger ofta ihop med hur nervsystemet reagerar efter fysisk eller emotionell stress. Det är vanligt hos personer som har varit med om: - Skador eller fall - Operationer - Långvarig stress eller emotionella händelser I behandlingen kombinerar jag traditionell kinesisk medicin och fascia-baserad behandling, med särskilt fokus på nervsystemet. Målet är inte bara att minska smärta, utan att hjälpa kroppen att känna sig trygg igen, reglera sig själv och gradvis återgå till ett mer stabilt och balanserat tillstånd. Behandlingen är skonsam och anpassas individuellt efter din situation.