Vad vill du boka?

 Vill du boka behandlingar eller solrum? Klicka här: http://nirvana.bokadirekt.se


Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

Klippkort Yoga 30 ggr
Sal 1 (Chandra), 5.200,00 kr, värde 6.500,00 kr Mer info
Med ett klippkort har du tillgång till alla klasser under det ordinarie schemat.

Klippkortet är giltigt i 12 månader. Kan ej förlängas.
Klippkort Yoga 20 ggr
Sal 1 (Chandra), 3.400,00 kr, värde 3.400,00 kr Mer info
Klippkortet gäller 6 månader

Klippkortet är personlig och kan inte överlåtas till annan.
Klippkort Yoga 10 ggr
Sal 1 (Chandra), 1.900,00 kr, värde 2.200,00 kr
Halvårskort yoga
Sal 1 (Chandra), 6.250,00 kr, värde 6.250,00 kr Mer info
Yoga hur mycket du vill under sex månader

Kortet ger dig också följande förmåner:

15% rabatt på alla workshops, kurser och specialklasser
50% på solning
10% på alla kläder och yoga tillbehör som mattor, blocks mm i butiken
10% i cafét

Du kan pausa ditt klippkort/terminskort eller årskort i upp till två månader.

När du köpt ett kort online, får du ett fysiskt kort första gången du besöker studion som du visar varje gång du bokat in ett pass.
...fler kort
Visa alla kort hos Nirvana yogastudio

Yoga- temaklasser

Är du sugen på att landa hem mer i din fysiska kropp och öka närvaron i nuet & livet. Då är den här klassen för dig.

Stress, oro och rädslor är några exempel på känslor som tar oss längre ifrån både oss själva och stunden. Men med hjälp av Självmassage (med yoga bollar), Yoga Positioner/Asanas, Pranayama, Restorative Yoga och en avslutande Yoga Nidra meditation skapar vi förutsättningar för att landa hem mer i vår fysiska form.

Klassen är designad för att balansera vårt första energicenter Muladhara Chakra, högkvarteret för elementet jord, som styr vår kropp, hur vi tar hand om kroppen, vårt immunsystem och hur vi hanterar livet dag för dag (vår överlevnad, familj, jobb, finanser etc). Målet under 2.5 timmar är att hitta en känsla av stabilitet men samtidigt flexibilitet, så att vi kan stå stadigt när livets vindar viner men samtidigt vara flexibla när det behövs.

Om vi har för lite av kvalitén av elementet jord kan det ge upphov till känslor av oro, rädsla och stress. Om vi har för mycket av kvalitén av elementet jord kan det göra oss trötta och sega i både kropp, sinne och hjärta. När vi är i balans är vi grundade i kroppen, bra på att slappna av och mer närvarande här och nu.

Rent fysiskt blir det mycket fokus på ben och fötter. Kom och plantera dina rötter. Öka närvaron i kroppen, nuet & livet. Vi ses på mattan!




Yoga - Drop in

Aerial yoga är en ny form av yoga. Traditionella yoga-övningar kombineras med övningar där man använder en tyg-hammock som stöd för att ta sig in i lite mer utmanande positioner. Med hjälp av tyg-hammocken utforskar, förfinar och utvecklar vi traditionella asanas både i luften och nere på mattan.

Maxvikt 115 kg, inga smycken tillåtna,långärmat rekommenderas (kläder som täcker armbågar och knäveck)

Klasslärare Andrea Nanda
När du har flow är du i kontakt med din sanna natur och i synk med din kreativa energi. I den här klassen är fokus på att finna din egen inre rytm och rörlighet. I asana känna in vad som är rätt för dig och uppmärksamma vad som pågår i positionen och i dig själv. Med ankring i det flöda igenom rörelserna med naturlig lätthet och följsamhet. Ett tillstånd av harmoni där du kan möta dig själv och följa din intuition, visdom och kreativitet.
En flödande klass där vi tar hjälp av värmen och ljuset från det artificiella solljuset i vårt Solrum för att mjukna in muskler och stela leder och bli pigga till kropp och själ.
Upplevelsen blir som att yoga ute en varm sommardag. För att du ska kunna drömma dig bort, är rummet inrett med en liten mini-strand, växter mm.
En dröm för gråa, kalla, trötta vinterdagar där både kroppen och sinnet får energi.
Flödande asanas, rörelser, får energin i kroppen att komma igång och vi fokuserar på att hitta din egen inre rytm och rörlighet, stärka styrkan och balans och ditt mentala fokus.
Vi vill att våra fredagsklasser ska vara – roliga, annorlunda, utmanande, fördjupande och avkopplande. Varje fredag har sitt speciella tema och olika lärare turas om att hålla klassen.

Perfekt avslut på arbetsveckan!
I denna kurs kommer vi arbeta med att bygga en stabil och stark grund i kroppen. Vi hittar in i våra asana (fysiska yogapositioner) metodiskt och i bra linjering som syftar till balans, stabilitet och styrka.
Denna kurs passar dig som kanske har haft begränsningar att klara av den mer flödande yogan på grund av smärtor och skador. För dig som behöver finna balans mellan flöde och stillhet. Den passar även dig som vill arbeta lite lugnare för att finna grundning och linjering i yogan, som vill utforska yogan inifrån och ut.

A slow flow practice which helps to ground us and move towards stillness. Turning our attention inwardly and focusing on the energy within to bring lightness and joy. We complete the session with iRest Yoga Nidra, a meditative practice for deep relaxation and self inquiry.

Klasslärare: Victoria Lilly
Silver yoga är en klass för dig som är lite äldre, har lite svårt att röra på dig och behöver hitta in i rörelserna i en lugn takt. Med mjuka, stillsamma rörelser ökar vi cirkulationen i kroppen, får stela leder att mjukna in. Vi stärker upp muskler och ökar rörligheten i några mer fysiska övningar. Låter andningen få ta plats i kroppen, så att sinnena piggnar till, innan vi avslutar i en skön avslappning där kropp och sinne kan komma till ro.

Efter klassen erbjuds du att sitta en halvtimme i vårt ljusa och varma solrum. Perfekt under hösten för att hitta tillbaka till orken och glädjen.

I kursavgiften ingår 60 min yoga, 30 min i solrummet och en kopp kaffe.

Kursen leds av Hedvig Telégin
Den här klassen börjar i ett lugnt tempo för att man ska kunna landa i sig själv och hitta en medveten andning och närvaro. Succesivt ökar vi energin i ett mjukt flöde av rörelser där vi stärker, sträcker och ökar flexibiliteten i kroppen. Klassen avrundas med djupavslappnande och återhämtande positioner. Yogan sker utifrån varje deltagares förutsättningar och dagsform.

Klassen leds av Lisbeth Danelius
En stillsam och meditativ klass som balanserar kropp och sinne. Yin Yoga är en stillsam och långsam metod som består av ett fåtal sittande och liggande positioner som vi håller passivt under ett par minuter för att öka cirkulation i ett visst område, öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. När kroppens meridiansystem blir starkare så får kroppen mer energi. Under ett pass med yinyoga påverkas vi på flera plan, både fysiskt, mentalt och känslomässigt samt att stelheter och blockeringar lättar. Övningarna, som utgår från individens egna anatomi och förutsättningar, bearbetar leder, ligament, bindväv och förbättrar kroppens rörlighet. Samtidigt försätts kroppen i en djupavslappning som är välgörande för att sänka stress och hitta återhämtning.
I den här stillsamma och meditativa klassen vi tar hjälp av värmen och ljuset från det artificiella solljuset i vårt Solrum för att mjukna in stela leder och bli pigga till kropp och själ. Upplevelsen blir som att yoga ute en varm sommardag.
Med stillsamma, sittande eller liggande positioner, låter vi kroppen får sakta in för att stimulera bindväv, fascia på ett djupare plan. Med återhämtande positioner får vi en djupavslappning där vi kan sänka stress och samtidigt hitta ny energi och kraft.

Klassen leds av Lisbeth Danelius
Den här yogaklassen lär ut grunderna i yoga. Klassen innehåller en välbalanserad sekvens av olika yoga positioner som är designad för att stärka muskler som är svaga och stretcha muskler som är tighta. Vi fokuserar på andning och kroppshållning. Klassen passar bra för dig som är ny på yoga, men även för dig som redan har en etablerad yoga.

En flödande klass där vi jobbar med hållning, att steg för steg bygga upp asanas, de olika positionerna, för att alla ska kunna hitta sin egen nivå att arbeta utifrån på ett sätt som stärker, mjuknar och fördjupar både fysiskt och mentalt.

Nirvana yogastudio

Nirvana – mötesplats för yoga och välbefinnande.

Här erbjuder vi olika former av behandlingar som TaoKité, massage och yoga med olika inriktningar, fysiska och lugna.

Vårt solrum hjälper dig att förlänga sommaren. Med ljus och värme känner du dig pigg under årets mörka årstider.

På Café Nirvana kan du njuta av juicer, smoothies och rawfood.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Vardagar 10.00 och 19.00.
Helger varierande öppettider.
Adress
Åsögatan 166
11632 Stockholm
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗