Vad vill du boka?

 Vill du boka behandlingar eller solrum? Klicka här: http://nirvana.bokadirekt.se


Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Värdekort

Årskort yoga
Sal 1 (Chandra), 9.950,00 kr, värde 9.950,00 kr Mer info
Yoga hur mycket du vill under ett helt år.

Erbjudandet gäller tom 10 februari

Kortet ger dig också följande förmåner:

15% rabatt på alla workshops, kurser och specialklasser
50% på solning
10% på alla kläder och yoga tillbehör som mattor, blocks mm i butiken
10% i cafét

Du kan pausa ditt klippkort/terminskort eller årskort i upp till två månader.

När du köpt ett kort online, får du ett fysiskt kort första gången du besöker studion som du visar varje gång du bokat in ett pass.
Klippkort Yoga 20 ggr
Sal 1 (Chandra), 3.400,00 kr, värde 4.400,00 kr Mer info
Klippkortet gäller 12 månader

Klippkortet är personlig och kan inte överlåtas till annan.
Klippkort Yoga 30 ggr
Sal 1 (Chandra), 4.650,00 kr, värde 6.600,00 kr Mer info
Med ett klippkort har du tillgång till alla klasser under det ordinarie schemat.

Klippkortet är giltigt i 12 månader. Kan ej förlängas.
Halvårskort yoga
Sal 1 (Chandra), 6.250,00 kr, värde 6.250,00 kr Mer info
Yoga hur mycket du vill under sex månader

Kortet ger dig också följande förmåner:

15% rabatt på alla workshops, kurser och specialklasser
50% på solning
10% på alla kläder och yoga tillbehör som mattor, blocks mm i butiken
10% i cafét

Du kan pausa ditt klippkort/terminskort eller årskort i upp till två månader.

När du köpt ett kort online, får du ett fysiskt kort första gången du besöker studion som du visar varje gång du bokat in ett pass.
...fler kort
Visa alla kort hos Nirvana yogastudio

Yoga- temaklasser

Roll & Release & Recharge: Tema DETOX

Massera, Svettas, Rotera, Andas, Visualisera och Vila dig ny.

 
Välkommen till en inre vårstädning. Våren är den perfekta tiden att rensa och städa ut. På alla nivåer. Den här workshopen fokuserar vi på att Detoxa alla våra fem lager eller vibrationsfält (Koshas); vår fysiska-, andnings-, sinnes-, intelligens- och blisskropp. Stress och spänningar i något av dessa lager påverkar alla andra skikt och gör det svårare att komma i kontakt med vårt sanna Jag, som alltid ÄR glädje, lugn och kärlek. 

Den fysiska delen av klassen fokuserar på Rotationer och Core för att detoxa vår fysiska och subtila kropp och för att väcka vår inre eld som behövs för att skapa förändringar på alla nivåer. Vissa positioner hålls under en längre tid, men vi flödar också mellan positioner för att ytterligare släppa taget om stress i kropp, andning och sinne. Självmassage med yogabollar minskar muskelspänningar, men är också ett perfekt sätt att öka närvaron i kroppen och varva ner. Vi lyser upp tankeskärmen och ser vad som finns där; för att upptäcka eventuella tankefällor eller onyttiga mönster redo att rensas ut eller transformeras. För att få hjärtat att le bjuder vi in en dos self-compassion.

Restorative Yoga positioner paras ihop med passande ekologisk eterisk oljor och klassen avslutas med en liggande meditation, YogaNidra.

Välkommen att Detoxa kropp, sinne och själ söndagen den 5:e maj 14-16.30.  



Yogakurs

Att ge sig själv tid att göra yogapraktik på morgonen har många fördelar. Sinnet är som lugnast efter nattvilan, världen runt omkring har inte riktigt vaknat. Ett lugn råder. Den stillheten tar vi vara på. Även om man känner sig oändligt trött när man vaknar och helst vill snooza så kan en sån här stund göra mer för återhämtningen och vara mer uppiggande än att sova längre. Morgonyoga hjälper kroppen sparka igång metabolismen, den skapar balans och bättre närvaro. Alla förutsättningar man behöver för en bra dra, less stress helt enkelt!

Så om ni vill vara med och utmana era morgonvanor erbjuder vi en fem veckor lång kurs där vi en timme i veckan gör en klassisk morgonpraktik. Vi arbetar på klassiskt vis med inledande meditation och pranayama. Fortsätter sedan med Surya Namaskar och balanserande, energigivande asana. Tillslut avslutar vi med den viktiga återhämtningen i en Savasana.

Fem gånger med start 7 Maj
Tisdagar kl 07.00 - 08.00
Pris 850:-
Kursledare är Anna Klint

Yoga - Drop in

Aerial yoga är en ny form av yoga. Traditionella yoga-övningar kombineras med övningar där man använder en tyg-hammock som stöd för att ta sig in i lite mer utmanande positioner. Med hjälp av tyg-hammocken utforskar, förfinar och utvecklar vi traditionella asanas både i luften och nere på mattan.

Maxvikt 115 kg, inga smycken tillåtna,långärmat rekommenderas (kläder som täcker armbågar och knäveck)

Klasslärare Andrea Nanda
I den här flödande klassen utgår vi från kroppens olika energicentra – Chakran, som påverkar oss såväl fysiskt, mentalt och energetiskt. Fokus ligger på de olika chakrana för att stärka och balanser dem och på så sätt skapa mer harmoni i våra liv, känna oss starkare och i mer samklang med oss själva. Flöde, blandas med både mer fysiska positioner och mer avslappnande.

Yogan utförs i vårt Solrum där vi tar hjälp av värmen och ljuset från det artificiella solljuset för att mjukna in muskler och stela leder och bli pigga till kropp och själ.
En flödande klass där vi tar hjälp av värmen och ljuset från det artificiella solljuset i vårt Solrum för att mjukna in muskler och stela leder och bli pigga till kropp och själ.
Upplevelsen blir som att yoga ute en varm sommardag. För att du ska kunna drömma dig bort, är rummet inrett med en liten mini-strand, växter mm.
En dröm för gråa, kalla, trötta vinterdagar där både kroppen och sinnet får energi.
Flödande asanas, rörelser, får energin i kroppen att komma igång och vi fokuserar på att hitta din egen inre rytm och rörlighet, stärka styrkan och balans och ditt mentala fokus.
Vi vill att våra fredagsklasser ska vara – roliga, annorlunda, utmanande, fördjupande och avkopplande. Varje fredag har sitt speciella tema och olika lärare turas om att hålla klassen.

Perfekt avslut på arbetsveckan!
I denna kurs kommer vi arbeta med att bygga en stabil och stark grund i kroppen. Vi hittar in i våra asana (fysiska yogapositioner) metodiskt och i bra linjering som syftar till balans, stabilitet och styrka.
Denna kurs passar dig som kanske har haft begränsningar att klara av den mer flödande yogan på grund av smärtor och skador. För dig som behöver finna balans mellan flöde och stillhet. Den passar även dig som vill arbeta lite lugnare för att finna grundning och linjering i yogan, som vill utforska yogan inifrån och ut.

A slow flow practice which helps to ground us and move towards stillness. Turning our attention inwardly and focusing on the energy within to bring lightness and joy. We complete the session with iRest Yoga Nidra, a meditative practice for deep relaxation and self inquiry.

Klasslärare: Victoria Lilly
Silver yoga är en klass för dig som är lite äldre, har lite svårt att röra på dig och behöver hitta in i rörelserna i en lugn takt. Med mjuka, stillsamma rörelser ökar vi cirkulationen i kroppen, får stela leder att mjukna in. Vi stärker upp muskler och ökar rörligheten i några mer fysiska övningar. Låter andningen få ta plats i kroppen, så att sinnena piggnar till, innan vi avslutar i en skön avslappning där kropp och sinne kan komma till ro.

Efter klassen erbjuds du att sitta en halvtimme i vårt ljusa och varma solrum. Perfekt under hösten för att hitta tillbaka till orken och glädjen.

I kursavgiften ingår 60 min yoga, 30 min i solrummet och en kopp kaffe.

Kursen leds av Hedvig Telégin
Den här klassen börjar i ett lugnt tempo för att man ska kunna landa i sig själv och hitta en medveten andning och närvaro. Succesivt ökar vi energin i ett mjukt flöde av rörelser där vi stärker, sträcker och ökar flexibiliteten i kroppen. Klassen avrundas med djupavslappnande och återhämtande positioner. Yogan sker utifrån varje deltagares förutsättningar och dagsform.

Klassen leds av Lisbeth Danelius
En stillsam och meditativ klass som balanserar kropp och sinne. Yin Yoga är en stillsam och långsam metod som består av ett fåtal sittande och liggande positioner som vi håller passivt under ett par minuter för att öka cirkulation i ett visst område, öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. När kroppens meridiansystem blir starkare så får kroppen mer energi. Under ett pass med yinyoga påverkas vi på flera plan, både fysiskt, mentalt och känslomässigt samt att stelheter och blockeringar lättar. Övningarna, som utgår från individens egna anatomi och förutsättningar, bearbetar leder, ligament, bindväv och förbättrar kroppens rörlighet. Samtidigt försätts kroppen i en djupavslappning som är välgörande för att sänka stress och hitta återhämtning.
I den här stillsamma och meditativa klassen vi tar hjälp av värmen och ljuset från det artificiella solljuset i vårt Solrum för att mjukna in stela leder och bli pigga till kropp och själ. Upplevelsen blir som att yoga ute en varm sommardag.
Med stillsamma, sittande eller liggande positioner, låter vi kroppen får sakta in för att stimulera bindväv, fascia på ett djupare plan. Med återhämtande positioner får vi en djupavslappning där vi kan sänka stress och samtidigt hitta ny energi och kraft.

Klassen leds av Lisbeth Danelius
Den här yogaklassen lär ut grunderna i yoga. Klassen innehåller en välbalanserad sekvens av olika yoga positioner som är designad för att stärka muskler som är svaga och stretcha muskler som är tighta. Vi fokuserar på andning och kroppshållning. Klassen passar bra för dig som är ny på yoga, men även för dig som redan har en etablerad yoga.

En flödande klass där vi jobbar med hållning, att steg för steg bygga upp asanas, de olika positionerna, för att alla ska kunna hitta sin egen nivå att arbeta utifrån på ett sätt som stärker, mjuknar och fördjupar både fysiskt och mentalt.

Nirvana yogastudio

Nirvana – mötesplats för yoga och välbefinnande.

Här erbjuder vi olika former av behandlingar som TaoKité, massage och yoga med olika inriktningar, fysiska och lugna.

Vårt solrum hjälper dig att förlänga sommaren. Med ljus och värme känner du dig pigg under årets mörka årstider.

På Café Nirvana kan du njuta av juicer, smoothies och rawfood.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Öppettider Vardagar 10.00 och 19.00.
Helger varierande öppettider.
Adress
Åsögatan 166
11632 Stockholm
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗