Sömnen är viktigt för hälsan, både fysiskt och psykiskt. Hjärnan behöver sömn för att återhämta sig. När du sover sjunker din kroppstemperatur och nivåerna med stresshormoner sänks. Din puls blir lugn, blodtrycket sjunker och hjärtat får vila.
Symtom på sömnstörningar:
-Det tar mer än 45 min innan du somnar
-Du vaknar en eller flera gånger per natt och har svårt att somna om
-Konstant trötthetskänsla
-Blir lätt irriterad
-Sänkt stämningsläge
-Nedsatt minnesförmåga
-Du har svårt att fatta beslut
Sömnmottagning i samarbete med Sovmer. Vid sömnrådgivningen används material från bl a Karolinska institutets sömnlaboratorium och stressforskningsinstitutet.