Solhälsan

Fibromassage är en speciellt anpassad, mycket mild massagemetod som är framtagen för att hjälpa personer med fibromyalgi och kroniska smärttillstånd. Behandlingen ger smärtlindring och avspänning, mindre stelhet och trötthet, samt ökar blodcirkulationen

Gravidmassage för dig som passerat v13. Du väljer själv efter dina behov om det är nacke-, axlar- och rygg, säte och ben eller hela baksidan som behöver massage. Här ligger du på vanlig massagebänk med stöttning av specialkuddar vid behov. Är du långt gången i graviditeten och inte vill/kan ligga på mage rekommenderas boka tid I massagestol.

Gravidmassage i massagestol för dig som är lite längre gången i graviditeten och tycker att det är svårt eller obehagligt att ligga på mage. Här får du en halvtimmas avkopplande massage av nacke-, axlar och rygg.

Genomgång av hur rollmassage fungerar och självklart så får du även prova en hel behandling. Obs! ha med fördel tajta kläder(exempel träningstajts och gärna långärmad tröja) utan dragkedjor, knappar eller liknande. Har du långt hår sätt upp det.

Hotstone-massage ger en känsla av totalt välbefinnande. Stenarna innehåller mineraler och framför allt järn som absorberas genom huden. Lavastenarna har en förmåga att bevara värme. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen, stimulerar cellförnyelsen och lindrar muskelvärk. Den har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi. Behandlingen hjälper till att rensa ut slaggprodukter och lämpar sig bra för Dig som vill varva ner, minska stressen och återhämta Dig. Ni väljer själv mellan mjuk och hård massage med stenarna. Behandlingen passar alla. Syretillförslen till musklerna ökar och den ökade blodcirkulationen hjälper också till att transportera bort toxiner (gifter) och avfallsprodukter från musklerna. När de ytliga musklerna slappnar av med hjälp av värmen från lavastenarna kan man lättare massera de djupliggande musklerna.

Svensk klassisk massage är en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Massagen används vid muskelspänningar, träningsvärk, svullnader, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Den ökar välbefinnandet, stimulerar blodcirkulationen, stärker musklerna och skapar en bättre balans mellan muskler och skelett.

Svensk klassisk massage är en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Massagen används vid muskelspänningar, träningsvärk, svullnader, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Den ökar välbefinnandet, stimulerar blodcirkulationen, stärker musklerna och skapar en bättre balans mellan muskler och skelett.

Svensk klassisk massage är en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Massagen används vid muskelspänningar, träningsvärk, svullnader, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Den ökar välbefinnandet, stimulerar blodcirkulationen, stärker musklerna och skapar en bättre balans mellan muskler och skelett.

Svensk klassisk massage är en djupgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Massagen används vid muskelspänningar, träningsvärk, svullnader, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Den ökar välbefinnandet, stimulerar blodcirkulationen, stärker musklerna och skapar en bättre balans mellan muskler och skelett.

Skön kombinationsbehandling där du börjar med 15 minuter andullationsterapi valfritt program och därefter 30 minuter klassisk massage

Skön kombinationsbehandling där du börjar med 30 minuter andullationsterapi valfritt program och därefter 30 minuter klassisk massage

Koppning är en gammal traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Med hjälp av vakuum och sugkoppor skapas ett undertryck som effektivt ökar blodcirkulationen och transporterar bort slaggprodukter i bindväven. Här kombineras koppning med klassisk massage vilket ger en kraftfull behandling som med fördel kan användas vid muskelspänningar, triggerpunkter och celluliter. Obs! Ej lämplig behandling om du använder blodförtunnande läkemedel.

Lugn och behaglig massage för att öka transporten av lymfvätska och slaggprodukter från vävnaderna. Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Tänk på att dricka ordentligt med vatten före och efter behandlingen för bästa effekt.

Lugn och behaglig massage för att öka transporten av lymfvätska och slaggprodukter. I Maxi kombineras 90 min lymfmassage, där vi öppnar upp i lymfsystemet och avslutas med 15 min andullationsterapi för ökat lymfflöde. Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Tänk på att dricka ordentligt med vatten före och efter behandlingen för bästa effekt.

När du vill unna dig en top notch behandling boka denna lyxiga kombination med hot stone, helkroppsmassage och härlig inpackning, värme och massage för dina händer.

Andullationsterapi för lindring av bl.a. Artros Artrit Fibromyalgi Ryggbesvär Muskelspäningar Reumatism Migrän/huvudvärk Stimulering av lymfflödet och blodcirkulationen Minska stress

Andullationsterapi för lindring av bl.a. Artros Artrit Fibromyalgi Ryggbesvär Muskelspäningar Reumatism Migrän/huvudvärk Stimulering av lymfflödet och blodcirkulationen Minska stress Denna extra långa behandlingen passar alldeles utmärkt vid utmattningssyndrom eller för dig som känner att du har mycket spänningar i kroppen

Maxa utrensningen under 14 dagar med en härlig kombination av 4 x detox fotbad, 4 x andullationsterapibehandlingar + 14 dagars detoxkur 2995 kr

Detoxande fotbad Fotbadet använder samma egenskaper som de varma källorna på Island som innehåller natriumklorid. Detta skapar en avslappnande och återställande utrensning av din kropp som förbättrar hjärtcirkulationen, ökar immunsystemet, ökar fettförbränningen och ger mer energi.

Lilla detox paketet: detox fotbad x 4 kombinerat med 14 dagars detoxkur med en blandning av högkvalitativa och naturliga ingredienser som bidrar till att bibehålla normal leverfunktion och ämnesomsättning 1895 kr

Helgkurs där du lär dig massera för husbehov eller för att "prova på " för dig som har funderingar på att utbilda dig till massör/massageterapeut. Inga förkunskaper krävs. Lör och sön kl 10-15. Anmälningsavgift: 495:- betalas in i samband med bokning till bankgiro 5451-0441. Resterande 2500:- betalas in vid kursstart. För mer info maila info@solhalsan.se eller ring 0706-579033.

Medicinsk laser för att minska smärta, reducera inflammation, svullnad och ödem. Lasern stimulerar cellfunktionen och främjar läkning. Exempel på vad som kan behandlas; nacke-, rygg- och axelsmärta, tennisarmbåge, carpaltunnelsyndrom, hälsporre och hälseninflammation. Artros, muskelbristning och belastningsskador. Helt smärtfri behandling. Tar endast 15-30 min, för ett 1:a besök boka 30 min, sedan kan det räcka med 15 min beroende på hur stort område, vilka besvär man har osv. För långvariga besvär rekommenderas 4-6 behandlingar under en två veckorsperiod.

Medicinsk laser för att minska smärta, reducera inflammation, svullnad och ödem. Lasern stimulerar cellfunktionen och främjar läkning. Exempel på vad som kan behandlas; nacke-, rygg- och axelsmärta. Tennisarmbåge, carpaltunnelsyndrom, hälsporre och hälseninflammation. Artros, muskelbristning och belastningsskador. Helt smärtfri behandling. Tar endast 15-30 min, för ett 1:a besök boka 30 min, sedan kan det räcka med 15 min beroende på hur stort område, vilka besvär man har osv. För långvariga besvär rekommenderas 4-6 behandlingar under en två veckorsperiod.

Mindfulness - medveten närvaro för att lättare hantera stress och oro för dig som lider av utmattningssyndrom eller tycker det är för mycket stress i din vardag som du har svårt att hantera. Mindfulnessträning minskar stresshormoner och lugnar det autonoma nervsystemet. Det ger bättre och snabbare återhämtning och skyddar mot utmattning. Mindfulness gör oss mer medvetna och hjälper oss att fatta klokare beslut vad gäller vår hälsa och hur vi vill leva våra liv.

30 min härlig mindfulness och återhämtningsmeditation i solen där du får ny kraft och energi. För dig som känner att livet bara rusar på, kraven och måsten är för många och att det finns alldeles för lite tid för reflexion och återhämtning. Perfekt för dig som också lider av bristen på solljus under den mörka årstiden.

Yoga nidra, även kallad yogisk sömn, är en guidad meditation som vanligtvis utförs liggande på rygg, men här utförs den i en yogahammock som omsluter dig likt en kokong. Meditationen tar dig in i djupavslappning, in i ett tillstånd av medvetande mellan vakenhet och sömn. Ta med 1-3 vänner till ett pris av 550:-/pers, smsa då datum för din bokning, ditt namn och hur många ni blir

Förutom att solens strålar känns sköna är ljuset viktigt för vårt välmående. Vi behöver en viss mängd solljus för att hålla oss friska. Solljuset har en bevisad gynnsam effekt på nedstämdhet och depression. En stunds vistelse i solrummet känns inte bara avslappnande och njutbar utan motverkar också stress och utbrändhet och ger ny energi och vitalitet. Ljuset från solen gör oss piggare och motverkar nedstämdhet och depression, samt ökar vårt immunförsvar. Dessutom ökar blodcirkulationen i hud, muskler och leder, samt lindrar viss typ av reumatisk värk. Lämplig klädsel till solrummet är linne/t-shirt och shorts. Lån av handduk ingår. Önskar ni ta med något att äta och dricka går det bra! Max 6 personer per soltimma. Boka tid i kalendern, finns ingen tid i som passar dig i kalendern ring 0706-579033 så ordnar vi det För bokning av grupp t ex tjejträff, friskvårdsdag mm boka solrummet privat i bokningskalendern alternativt ring 0706-579033. Finns möjlighet att boka tider även fredag kväll, lördagar och söndagar. Kan även bokas till övr behandlingar.

Förutom att solens strålar känns sköna är ljuset viktigt för vårt välmående. Vi behöver en viss mängd solljus för att hålla oss friska. Solljuset har en bevisad gynnsam effekt på nedstämdhet och depression. En stunds vistelse i solrummet känns inte bara avslappnande och njutbar utan motverkar också stress och utbrändhet och ger ny energi och vitalitet. Ljuset från solen gör oss piggare och motverkar nedstämdhet och depression, samt ökar vårt immunförsvar. Dessutom ökar blodcirkulationen i hud, muskler och leder, samt lindrar viss typ av reumatisk värk. Lämplig klädsel till solrummet är linne/t-shirt och shorts. Lån av handduk ingår. Önskar ni ta med något att äta och dricka går det bra! Max 6 personer per soltimma. Boka tid i kalendern, finns ingen tid i som passar dig i kalendern ring 0706-579033 så ordnar vi det För bokning av grupp t ex tjejträff, friskvårdsdag mm boka solrummet privat i bokningskalendern alternativt ring 0706-579033. Finns möjlighet att boka tider även fredag kväll, lördagar och söndagar. Kan även bokas till övr behandlingar.

Förutom att solens strålar känns sköna är ljuset viktigt för vårt välmående. Vi behöver en viss mängd solljus för att hålla oss friska. Solljuset har en bevisad gynnsam effekt på nedstämdhet och depression. En stunds vistelse i solrummet känns inte bara avslappnande och njutbar utan motverkar också stress och utbrändhet och ger ny energi och vitalitet. Ljuset från solen gör oss piggare och motverkar nedstämdhet och depression, samt ökar vårt immunförsvar. Dessutom ökar blodcirkulationen i hud, muskler och leder, samt lindrar viss typ av reumatisk värk. Lämplig klädsel till solrummet är linne/t-shirt och shorts. Lån av handduk ingår. Önskar ni ta med något att äta och dricka går det bra! Max 6 personer per soltimma. Boka tid i kalendern, finns ingen tid i som passar dig i kalendern ring 0706-579033 så ordnar vi det För bokning av grupp t ex tjejträff, friskvårdsdag mm boka solrummet privat i bokningskalendern alternativt ring 0706-579033. Finns möjlighet att boka tider även fredag kväll, lördagar och söndagar. Kan även bokas till övr behandlingar.

Här får ni solrummet för er själva. Perfekt som det lilla extra i samband med tjejträff/ familjeträff/afterwork. Lilla sällskapet: 2-5 personer 275:-/pers. Stora sällskapet: 6-10 personer 225:-/pers. Önskar ni ta med tilltugg eller dryck så går det bra. Förutom att solens strålar känns sköna är ljuset viktigt för vårt välmående. Vi behöver en viss mängd solljus för att hålla oss friska. Solljuset har en bevisad gynnsam effekt på nedstämdhet och depression. En stunds vistelse i solrummet känns inte bara avslappnande och njutbar utan motverkar också stress och utbrändhet och ger ny energi och vitalitet. Ljuset från solen gör oss piggare och motverkar nedstämdhet och depression, samt ökar vårt immunförsvar. Dessutom ökar blodcirkulationen i hud, muskler och leder, samt lindrar viss typ av reumatisk värk. Lämplig klädsel till solrummet är tex linne/t-shirt, shorts/cykelbyxor eller annan lättare sommar klädsel. Lån av handduk ingår.

Ett härligt familjepaket för fyra personer där ni får disponera solrummet 1 1/2 timma, två personer får 30 min massage vardera och två personer får 30 min andullationsterapi vardera. Obs! Har gärna lite tunnare klädsel så som t-shirt, linne, shorts eller kjol. 495 kr/person

Härligt paket för vänner, arbetskollegor eller familj där ni fyra disponerar solrummet i 2 1/2 timma och får 30 min massage vardera. Önskar man ta med något tilltugg eller dryck så går det bra. Obs! Ha gärna lite tunnare klädsel så som t-shirt, linne. 625 kr/person

1 timma skön avslappnande upplevelse i solrummet tillsammans med någon du bryr dig om inkl. 30 min massage vardera Pris 650 kr/person Obs! En bokning gäller för två personer!

I Flying yoga använder vi yogahammockar, vilket hjälper dig att bära din vikt och ger dig en känsla av tyngdlöshet, lättar på tryck, förlänger din ryggrad, skapar utrymme i dina leder och hjälper dig utveckla din rörlighet. Fri från alla tyngdlagar upplever vi yogapositionerna på ett helt nytt sätt! På detta underbart roliga och lekfulla sätt stärker och stretchar du hela kroppen, särskilt de inre muskelgrupperna och ställen du normalt inte tränar eller kommer åt i andra aktiviteter.Yoga formen kan uppfattas avancerad, men faktum är att den är nybörjarvänlig och den hjälper dig hitta korrekt placering i positionerna. Obs! Bär kläder utan dragkedjor eller knappar och lämna smyckena hemma då de kan skada yogahammockarna. Maxvikt 120 kg

Välkommen till en härlig stund med mjuka naturliga tillåtande rörelser för kropp och sinne. Sensing Yogan ger oss möjligheten till ett naturligt skönt sätt att hantera vardagen och komma tillbaka och läka snabbare efter en skada, vid smärta och obalanser. I Sensing tänker vi helhet och rör oss som små barn, djur och naturfolk gör dagligen, men som vi i vårt samhälle ofta behöver påminna oss om. Du rör dig på din kropps villkor utan linjeringar, krav eller prestation som grundar sig i att få igång rörelse och flöde inuti kroppen och reglera nervsystemet till lugn och ro. Allt i kroppen är i princip bindväv/fascia och det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi återfuktar hela vår fascia, spänningar och blockeringar löses upp, det blir mjukare och mer följsamt igen i både kropp, tanke och själ.

🧘‍♀️Välkommen till en stilla och återhämtande yogaklass där du får landa i kroppen, stilla sinnet och släppa på djupa spänningar. Vi håller varje position i 3–5 minuter och låter kroppen öppnas utan prestation. Inga förkunskaper krävs – bara du och din andning. Ha gärna mjuka, varma kläder och sockar.

En balanserad yoga där du både får bygga styrka, öka rörligheten och landa i djup avslappning. Vi kombinerar flödande rörelser, funktionell styrka och stilla positioner som släpper spänningar. Perfekt för dig som vill må bättre i både kropp och sinne.

Ta med dina vänner och testa något nytt och annorlunda! I Flying yoga använder vi yogahammockar, vilket hjälper dig att bära din vikt och ger dig en känsla av tyngdlöshet, lättar på tryck, förlänger din ryggrad, skapar utrymme i dina leder och hjälper dig utveckla din rörlighet. Fri från alla tyngdlagar upplever vi yogapositionerna på ett helt nytt sätt! På detta underbart roliga och lekfulla sätt stärker och stretchar du hela kroppen, särskilt de inre muskelgrupperna och ställen du normalt inte tränar eller kommer åt i andra aktiviteter.Yoga formen kan uppfattas avancerad, men faktum är att den är nybörjarvänlig och den hjälper dig hitta korrekt placering i positionerna. Obs! Bär kläder utan dragkedjor eller knappar och lämna smyckena hemma då de kan skada yogahammockarna. Maxvikt 120 kg.

En härlig kombination av sol, mindfulness och yoga där vi i lugnt tempo utför medveten rörelse. Ökar din energi, kroppskännedom och förmåga att vara här och nu i stunden. Att tänka på: Ta med egen handduk Kom i träningskläder Inga duschmöjligheter finns

En härlig kombination av sol, mindfulness och yoga där du och jag i lugnt tempo utför medveten rörelse. Ökar din energi, kroppskännedom och förmåga att vara här och nu i stunden. Att tänka på: Ta med egen handduk Kom i träningskläder Inga duschmöjligheter finns

Fantastiskt härlig kombo av soljus, tyngdlöshet och yoga som du inte hittar någon annanstans! På detta underbart roliga och lekfulla sätt stärker och stretchar du hela kroppen, särskilt de inre muskelgrupperna och ställen du normalt inte tränar eller kommer åt i andra aktiviteter, samtidigt som du kan njuta av solens strålar som ger dig ny energi och vitalitet. Under 45 min guidar jag dig i användandet av yogahammocken och under 15 min svävar du fritt i en känsla av tyngdlöshet och total avslappning där yogahammocken omsluter dig likt en kokong. Obs! Bär kläder utan dragkedjor eller knappar och lämna smyckena hemma då de kan skada yogahammockarna. Maxvikt 120 kg.

Ta med dig vännerna/arbetskamraterna och prova denna fantastiskt härlig kombo av soljus, tyngdlöshet och yoga som ni inte hittar någon annanstans! På detta underbart roliga och lekfulla sätt stärker och stretchar ni hela kroppen, särskilt de inre muskelgrupperna och ställen ni normalt inte tränar eller kommer åt i andra aktiviteter, samtidigt som ni kan njuta av solens strålar som ger er ny energi och vitalitet. Under 45 min guidar jag er i användandet av yogahammocken och under 15 min svävar ni fritt i en känsla av tyngdlöshet och total avslappning där yogahammocken omsluter er likt en kokong. Pris 525:-/pers. Obs! Bär kläder utan dragkedjor eller knappar och lämna smyckena hemma då de kan skada yogahammockarna. Maxvikt 120 kg.

Härligt svettigt pass där vi i solrummet utför yoga i 27-28°värme. Att tänka på: ha med handduk Kom i träningskläder, finns inga duschmöjligheter

Härligt svettigt pass där du och jag utför yoga med 27-28°värme i solrummet. Att tänka på: ha med handduk Kom i träningskläder, finns inga duschmöjligheter

Härligt yogapass i solrummet med 27-28° värme där vi på en enkelnivå utför rörelser i lugnt tempo för ökad rörlighet, avslappning och ny energi. Att tänka på: ta med egen handduk kom i bekväma kläder inga duschmöjligheter finns

Härligt yogapass i solrummet med 27-28° värme där du och jag på en enkelnivå utför rörelser i lugnt tempo för ökad rörlighet, avslappning och ny energi. Att tänka på: ta med egen handduk kom i bekväma kläder inga duschmöjligheter finns

Obs! Är det första gången boka introduktion! Rollmassage Lux är utrustad med en infraröd lampa och en kollagenlampa. Vilket hjälper till att rengöra din hud och subkutan vävnad från ackumulerade gifter och minskar celluliter avsevärt. Rollmassagen förbättrar lymfsystemets arbete och ökar blodcirkulation. Förbättrar tarmens arbete. Ökar ämnesomsättningen. God påverkan på leder. Minskar svullnader och tyngdkänsla i benen/fötter. Minskar huvudvärk. Ge dig en avslappnande effekt, förbättrar ditt välbefinnande och bidrar till ökad produktion av lyckohormonet (endorfiner). Dessa maskiner har skapats i samarbete med erfarna sjukgymnaster, läkare och specialister inom lymfsystemet. Obs! Använd tajta kläder utan dragkedjor, knappar eller liknande. Har du långt hår sätt upp det. Drick extra mycket vatten den dagen du utför rollmassage. Vid köp av 10 ggr 2500:-

Det här är retreatet är för dig som vill landa, hitta balans eller bara ge dig själv tiden du så sällan hinner med. Fyra dagar av mjuk återhämtning med fokus på att ge kroppen och själen en chans att återhämta sig från stress, trötthet och värk. Vi skräddarsyr retreatet efter grupp- och individbehov med bl a sensing yoga, yin yoga, mindfulness, meditation, lättare träning, ljusterapi, andullationsterapi, rollmassage, lymfvibe, IR-bastu. Tid: kl 9.30-16.00 gemensamt. Utöver dessa tider finns det möjlighet för IR-bastu, lymfvibe, träning och rollmassage. Lunch ingår dagligen kl 12-13. Pris 1245:- per dag, så alltså 4980:- för 4 dagar (i mån av plats kan det eventuellt finns möjlighet att boka enstaka dagar). Önskar man förlänga med ytterligare dagar individuellt med IR-bastu, rollmassage, lymfvibe och andullationsterapi så kostar det 950:-/dag. Pris är inklusive moms. Går bra att använda friskvårdsbidrag och vi tar även emot Epassi. Vid behov av boende mejla så hjälper vi till med det. Har du några funderingar mejla info@solhalsan.se