Handfast Hälsa med Carola

Massage av nacke och axlar för att minska på spänningar och eventuella muskelsmärtor. Kan lindra spänningshuvudvärk.

Har du fått nackspärr eller har återkommande problem med nacken som stelhet och värk? I denna behandlingen jobbar vi både med massage och aktivering av musklerna som är ömma och stela. Detta ger ett mer hållbart resultat än enbart massage.

Klassisk massage med fokus på nacke, axlar och skuldror samt att mjuka upp ryggen och få igång blodcirkulationen.

Djupgående klassisk massage med fokus på bröstrygg och ländrygg samt dina individuella problemområden och triggerpunkter.

Djupgående behandlande massage för ryggen; nacke, axlar, skuldror, höft och säte med fokus på dina problemområden och eventuella muskelknutor. Boka denna behandling om du känner att du har mycket spänningar som gör ont i rygg, höft/säte, nacke eller axlar. OBS! Undvik massage om du: - är förkyld eller har feber - har en pågående infektion eller inflammation i kroppen - nyligen har haft en blodpropp - har uttalad benskörhet - nyligen haft diskbråck - nyligen blivit opererad eller haft fraktur eller akut skada mot rygg eller nacke - har någon form av elakartad cancer (rådfråga gärna din läkare först, lymfmassage kan vara ett bättre alternativ)

Har du trötta och svullna ben eller ömma och stela muskler? Unna dig en välgörande benmassage som piggar upp benen och sätter fart på cirkulationen. Passar bra för dig som står och går mycket i jobbet eller har lätt för att få svullna och trötta ben, eller om du tränar hårt och har fått stela eller ömma muskler pga det. Ange som meddelande vid bokning vilka besvär du känner av så får du en individuellt anpassad massage efter dina behov!

Unna dig en välgörande massage för både ryggen och benen! Fokus läggs på dina problemområden och tiden fördelas därefter. Ryggen får sig en genomgång av svensk klassisk massage där fokus läggs på skuldror, nacke och axlar eller där du känner av besvär. Benen masseras på fram- och baksida med både massageroller och manuell massage, för att öka cirkulationen och mjuka upp spända muskler. Passar även dig som känner av tunga och svullna ben.

Dynamisk koppning eller lymfkoppning är två olika metoder som kan användas i denna behandling. Behandlingen passar dig som har ett problemområde där antingen musklerna är extra strama och spända eller du har fått en lokal svullnad pga vätskeansamling. Detta kan ske exempelvis efter en operation av ett knä eller liknande då området för operationen svullnar upp under läkningsprocessen. Bokar du av denna anledning så är det viktigt att operationssåret är helt läkt innan behandlingen görs. Kontakta mig vid ev. frågor om du är osäker.

Koppningsmassage av fram- och baksida för ben. Bra vid trötta och "tunga" ben och som behandling av celluliter. Koppning ökar blodcirkulationen i området som behandlas och masserar även bindväven vilket hjälper mot stelhet, hjälper även kroppen att forsla bort slaggprodukter som har fastnat. Bra behandling för snabbare återhämtning vid intensiv träning, ex. löpning eller tung styrketräning. OBS! Koppning är inte lämpligt vid öppna sår på huden eller om du har mycket åderbrock. Det kan även vara olämpligt om du äter blodförtunnande medicin då genomblödningen i huden ökar, men påverkan är individuell.

Vet du med dig att din höft är sned eller skev? Eller misstänker du att det är så och vill få det testat? Då är detta behandlingen för dig. Med ett enkelt funktionstest kollar vi av om ditt bäcken ligger rätt och fungerar som det ska. Gör det inte det så gör vi även en justering av höften i denna behandling. Behandlingen är smärtfri så länge du inte är väldigt tryckkänslig.

Har du svullnad i kroppen som du inte blir av med trots bra mat och motion? Envisa partier som bara “står stilla” eller blir större för varje år? Kan du känna att du svullnar i kroppen efter ett träningspass? Då har du problem med ditt lymfsystem och behandling och åtgärder behövs för att motverka mer problem. Boka en konsultation så analyserar jag dina problem och ger dig tips och råd på vad du själv kan göra i vardagen för att minimera och motverka stagnation av lymfsystemet. Råden inkluderar egenmassage, kostråd och anpassad träning för lymfsystemet.

Mjuk och lugnande massage som verkar avstressande för hela kroppen. Huvudsyftet är att ge lymfflödet en skjuts genom att öppna upp lymfportarna i kroppen och att försiktigt fösa lymfvätskan i kroppen till de närmsta lymfstationerna. Massage av överkropp framsida samt ben, fram- och baksida. Alternativt fokus på dina “lymfstopp” om du har stora problem med lymfsystemet. Lymfsystemet är en stor del av immunförsvaret och massagen kommer att aktivera och boosta kroppens immunsystem på ett positivt sätt.

Mjuk och lugnande massage som verkar avstressande för hela kroppen. Huvudsyftet är att ge lymfflödet en skjuts genom att öppna upp lymfportarna i kroppen och att försiktigt fösa lymfvätskan i kroppen till de närmsta lymfstationerna. Du får massage från topp till tå, från nacke och hals ner till fötterna, framsida och baksida. Lymfsystemet är en stor del av immunförsvaret och massagen kommer att aktivera och boosta kroppens immunsystem på ett positivt sätt. OBS! Avstå massage om du har feber, influensa, förkylning eller pågående infektion i kroppen. Massage är inte heller lämpligt under pågående antibiotikabehandling, cancerbehandling, vid utbrott av rosfeber eller om du nyligen haft blodpropp.

Endast för dig som är anställd hos Länsförsäkring Kronoberg! (massagen faktureras din arbetsgivare, du kan utnyttja 4 tillfällen per år) 30 min klassisk massage med fokus på axlar, nacke och rygg eller dina problemområden. Ange gärna i meddelanderutan vid bokning var du känner av besvär någonstans.

För dig som är anställd på Länsförsäkring Kronoberg. Med detta alternativ använder du ett av dina tillfällen på 30 min (som faktureras din arbetsgivare) och betalar själv mellanskillnaden för 15 min extra. Betalning sker via Swish på plats.

För dig som är anställd på Länsförsäkring Kronoberg. Slå ihop två av dina 30 min tillfällen till en längre massage på 60 min. Du utnyttjar alltså två av dina 4 fria tillfällen per år med detta alternativet och du behöver inte betala något själv, massagen faktureras din arbetsgivare.

Avkopplande massage för ansiktet med koppor som lyfter huden och får spända muskler att slappna av. Koppningen stimulerar lymfflödet och blodcirkulationen samt smörjer huden inifrån genom att stimulera detta flödet och således ge mer "glow" till huden. Koppningen gör även att hudens egna produktion av kollagen och elastin stimuleras och vid upprepade behandlingar ger detta en hudföryngrande effekt som slätar ut huden och stramar upp och reducerar fina linjer. Huden får en härlig lyster efter behandlingen även tack vare de rena och fina oljor som används i behandlingen. Endast ekologiska och helt naturliga, rena ansiktsoljor används i denna behandlingen. Vill du köpa med hem en egen ansiktsolja och/eller ansiktskoppor efter behandlingen är det möjligt. OBS! Koppning lämpar sig INTE om du har mycket skör hud eller öppna sår eller eksem i ansiktet. Kontakta mig innan du bokar om du är osäker. Ett "snällare" alternativ för skör hur är gua sha massage för ansiktet.

Boka ett besök hos mig för köp av presentkort eller produkter på plats. Presentkortet kan antingen avse en specifik behandling eller ett valfritt belopp som går att använda till alla behandlingar och produkter hos mig. Vid behov kan presentkortet skickas hem till dig eller mottagaren via post, mot en extra avgift för porto. Kontakta mig i så fall och vi löser det tillsammans efter önskemål. Tillgängliga produkter: - bok om ADHD, 55 kr - Curam massageolja 150ml, 299 kr - Curam ansiktsolja 50ml, 349 kr - Curam ansiktskopp, 249 kr Skriv ett meddelande när du bokar tiden om du önskar flera av produkterna som ett presentkit så ordnar jag det till dig.

Hittar du inte rätt bland alla kostråd och dieter som finns att välja på? Vad ska man tro på? Du vill göra en förändring och välja mer hälsosam mat med vet inte riktigt hur eller vad som passar dig? Eller har du kanske matallergier och behöver få hjälp med hur du kan anpassa dina favoritrecept så de funkar för dig? Boka en kostrådgivning så går vi tillsammans igenom dina behov och förutsättningar och tittar på vilka förändringar du behöver göra för att uppnå dina mål. Det kan vara allt ifrån att gå ner i vikt till att komma tillrätta med en krånglig mage eller äta för att känna mer ork och energi. Vi kommer INTE att räkna kalorier utan istället fokusera på näringsrik mat som ger din kropp de byggstenar den behöver för att fungera väl.

Känner du dig konstant trött och hängig utan orsak? Du har kollat dina värden hos läkaren och allt ser bra ut, men det känns inte som att du mår bra? Här tittar vi, förutom på kost och motion, även på din stresstatus, hormonhälsa och tarmhälsa. Vilka pusselbitar i ditt liv kan behöva förändring för att du ska kunna må bra? Vi analyserar din livsstil och ditt mående och gör en individuell plan på förändringar.