Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Gruppträning

För dig som redan gått en eller flera av kurserna Dynamic Movement.
Här arbetar vi med lite mer driv, flås och stabilitet.
För dig som redan gått en eller flera av kurserna Dynamic Movement.
Här arbetar vi med lite mer driv, flås och stabilitet.
Dynamisk rörlighetsträning 8 veckor

Det här passet är basen i vår verksamhet, hjärtat. Här bygger du från grunden en rörlig, stabil och funktionell kropp. Du utövar övningar som utmanar alla dina strukturer i kroppen och ibland även din koordination.
Klasserna brukar mynna ut i många goda erfarenheter, vetskapen om den egna kroppen och ett och annat skratt.

Dynamisk rörlighetsträning 8 + 8 veckor

Det här passet är basen i vår verksamhet, hjärtat. Här bygger du från grunden en rörlig, stabil och funktionell kropp. Du utövar övningar som utmanar alla dina strukturer i kroppen och ibland även din koordination.
Klasserna brukar mynna ut i många goda erfarenheter, vetskapen om den egna kroppen och ett och annat skratt.

Det här är för dig som vill komma igång med träningen eller för dig som haft ett längre uppehåll i din träning. Eller kanske för dig som tränar någon gång i veckan, men känner dig otränad.

Vårt fokus kommer att handla på hållbarhet, struktur, kost, fettförbränning och teknik. Ditt steg till ett hållbart resultat och en hälsosammare vardag.

Vad ingår i upplägget?
* 10 veckor
* 10 träningstillfällen
* Träning en gång i veckan
* 30 min individuell startkonsultation
* Två föreläsningar: Hållbar Hälsa och träning samt Kost och Återhämtning
*Genomförda pass utskrivna (via FB)

Start 2 september
Måndagar kl 17:30

Pris (4-6 pers)

* Går att delbetala
* Tilläggstjänst av individuell kropps/funktionstest, individuell kost-genomgång för ex viktnedgång etc för 500:-/h
öker du efter ett roligt träning under tio veckor?

Då hittar du den garanterat i Mybility Mix. Med hjälp av gummiband, pilatesbollar, medicinbollar och inte minst våra kroppar skapar vi funktionella övningar som bygger på allsidighet med målet att stärka upp våra kroppar i form av styrka, rörlighet, kondition och koordination.

Garanterat roligt, svettigt och utmanande. Mybility Mix passar er som är igång med träning och tränar regelbundet. Mix är ett bra komplement till Dynamic Movement eller yoga.

Tisdagar kl 18:30-19:15
Senior – Rörelseträning och rörelseglädje för oss lite äldre!

Känner du att du behöver komma igång att röra på kroppen, få lite bättre rörelse, bli lite starkare, bättra på flåset och balansen och helt enkelt kunna möta vardagen liten bättre. Ja då bör du anmäla dig till Mybilitys Seniorträning som vänder sig till dig i ålder 55 år och äldre.

10 kurstillfällen med start 5 september
Senior – Rörelseträning och rörelseglädje för oss lite äldre!

Känner du att du behöver komma igång att röra på kroppen, få lite bättre rörelse, bli lite starkare, bättra på flåset och balansen och helt enkelt kunna möta vardagen liten bättre. Ja då bör du anmäla dig till Mybilitys Seniorträning som vänder sig till dig i ålder 55 år och äldre.

10 kurstillfällen med start 5 september

Idrottsmassage

Behandlande Och Effektiv Metod Före Och Efter Träning!

Du behöver inte vara en elitidrottare för att få det som vi brukar kallas idrottsmassage. Det är helt enkelt en djupgående klassisk massage där resultatet kommer i första hand, med andra ord en bra behandling för alla med problem. Med kraftfulla grepp och töjningar mjukar vi upp dina muskler som orsakar problematik.

Syftet med idrottsmassage är att ge möjlighet till en snabbare återhämtning, förebygga och behandla skador, att mjuka upp och förlänga vävnad, eller att förhindra ärrvävnad och sammanväxningar i muskulatur och bindväv. Det primära är alltså inte bara avslappning som ofta är syftet i klassisk massage. Idrottsmassage kan därför upplevas lite tuffare och djupare än klassisk massage.

Med vår bas i träningsvärlden ger vi dig värdefulla tips om träningsupplägg – inte bara för dig som är aktiv eller för dig som har besvär, utan även för dig som inte är fysiskt aktiv.
Behandlande Och Effektiv Metod Före Och Efter Träning!

Du behöver inte vara en elitidrottare för att få det som vi brukar kallas idrottsmassage. Det är helt enkelt en djupgående klassisk massage där resultatet kommer i första hand, med andra ord en bra behandling för alla med problem. Med kraftfulla grepp och töjningar mjukar vi upp dina muskler som orsakar problematik.

Syftet med idrottsmassage är att ge möjlighet till en snabbare återhämtning, förebygga och behandla skador, att mjuka upp och förlänga vävnad, eller att förhindra ärrvävnad och sammanväxningar i muskulatur och bindväv. Det primära är alltså inte bara avslappning som ofta är syftet i klassisk massage. Idrottsmassage kan därför upplevas lite tuffare och djupare än klassisk massage.

Med vår bas i träningsvärlden ger vi dig värdefulla tips om träningsupplägg – inte bara för dig som är aktiv eller för dig som har besvär, utan även för dig som inte är fysiskt aktiv.

Personlig Träning

Funktionstest för att identifiera status på din kropp vad det gäller rörlighet och styrka, samt rekommendationer om övningar för att utveckla dig som idrottare, undvika smärta eller för att bli en mer funktionell människa.
Personlig träning vänder sig till dig som har beslutat att investera i dig själv occh din hälsa. En personlig tränare lägger upp och skräddarsyr träning för dig och mer med under dina träningspass för att peppa, utveckla ny teknik och ge dig det där lilla extra som hjälper dig komma igång eller komma vidare.

För oss är det viktigt att du får ut så mycket som möjligt av din träning.

Vi möter dig oavsett om du är nybörjare, van och rutinerad, äldre, yngre eller kanske lite skadad.

Tillsammans tar vi fram ett anpassat upplägg för just din kropp för att möta dina behov och mål.
Personlig träning inom vänder sig till dig som har beslutat att investera i dig själv och din hälsa.

Jag lägger upp och skräddarsyr yoga för dig och utifrån dina behov.

Vi möter dig oavsett om du är nybörjare, van eller rutinerad, äldre, yngre eller kanske lite skadad yogi.

Välkommen!

Yoga

Mjuk, meditativ och stillsam yoga.
75 minuter
Mattor, kuddar och filtar finns hos oss.
Använd sköna träningskläder.
Startar vecka 39, dvs 24 september

Mybility AB

Mybility sätter DIG i fokus.

För oss är dina förutsättningar och dina mål vårt viktigaste verktyg för att leda dig i rätt riktning oavsett om det handlar om träning för att må bra i vardagen, prestera bättre eller kanske rehabilitering.

Vi har kompetensen, engagemanget och hjärtat att omvandla dina mål till verklighet.

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Läroverksgatan 52
821 33 Bollnäs
Gärdet-Centrum
Öppna i Google Maps 🗗