Lugnets Gård & Friskvård

Massagebänken är utrustad med extra gravidkuddar så att massagen blir så bekväm som möjligt. Du kan själv välja om du vill ligga på sidan eller med gravidkudden. Rekommendationen är att man tar massage efter v.12 Under behandlingen kommer du att få en massage som är specialanpassad för att vara givande för både mamman och det växande barnet. Teknikerna som används fokuserar på att minska spänningar i leder och muskler och för att förbättra cirkulationen. Utöver att gravidmassagen hjälper till att minska spänningar, så kan den även hjälpa till att minska svullnaden i händer & fötter samt hjälpa till att förbättra sömnen, vilket kan vara uppskattat i en graviditet.

Massagebänken är utrustad med extra gravidkuddar så massagen blir så bekväm som möjligt. Du kan själv välja om du vill ligga på sidan eller med gravidkudden. Rekommendationen är att man tar massage efter v.12 Under behandlingen kommer du att få en massage som är specialanpassad för att vara givande för både mamman och det växande barnet. Teknikerna som används fokuserar på att minska spänningar i leder och muskler och för att förbättra cirkulationen. Utöver att gravidmassagen hjälper till att minska spänningar, så kan den även hjälpa till att minska svullnaden i händer & fötter samt hjälpa till att förbättra sömnen, vilket kan vara uppskattat i en graviditet.

Massagebänken är utrustad med extra gravidkuddar så massagen blir så bekväm som möjligt. Du kan själv välja om du vill ligga på sidan eller med gravidkudden. Rekommendationen är att man tar massage efter v.12 Under behandlingen kommer du att få en massage som är specialanpassad för att vara givande för både mamman och det växande barnet. Teknikerna som används fokuserar på att minska spänningar i leder och muskler och för att förbättra cirkulationen. Utöver att gravidmassagen hjälper till att minska spänningar, så kan den även hjälpa till att minska svullnaden i händer & fötter samt hjälpa till att förbättra sömnen, vilket kan vara uppskattat i en graviditet.

Fotvårdsbehandling ca 60 min (Ej medicinsk) Fotbad, klipp- slip,- filning av tånaglar, filning-slip av förhårdnader, putsning av nagelband. (Obs! Ta gärna bort eventuellt nagellack innan du kommer på fotvården) Du kan även boka till lackning av dina tånaglar till en kostnad av 75.-

Fotvårdsbehandling 90 min (Ej medicinsk) Fotbad, peeling, alginpackning, klipp,-slip, -filning av tånaglar, filning-slip av förhårdnader, putsning av nagelband, fot- & underbensmassage, lackning av tånaglar om så önskas. (Obs! Ta gärna bort eventuellt nagellack innan du kommer på fotvården)

VÅRTBEHANDLING Vårtor är ofarliga förändringar på huden som orsakas av humant papilomvirus (HPV). Det finns olika sorters vårtor, vanliga vårtor & fotvårtor hör till de vanligaste. Vårtor är godartade förändringar & består av en kärna av vävnad omgiven av blodkärl som täcks av flera ytterlager med hudvävnad. `vanliga vårtor´ känns igen på den sträva ´blomkålsliknande´ ytan. De finns vanligen på händer, knän & armbågar. Fotvårtor orsakas av samma virus som vanliga vårtor, men finns endast på fotsulan. Fotvårtor är oftast plattare än handvårtor & kan göra ont pga. trycket de utsätts för när man går. Det är uppskattat att ca 7% av befolkningen har vårtor. De är vanligast hos barn & ungdomar. Vårtor är mycket smittsamma & kan vara vanligare när kroppens immunförsvar är försvagat. Vårtor kan smitta mellan människor eller mellan två ställen på samma person genom direktkontakt med det infekterade hudområdet. Mer än 50 % av vårtorna försvinner utan behandling inom två år, men många tycker att de är oattraktiva & fotvårtor kan dessutom vara smärtsamma. Om din vårta är större än 7,5 mm, rådfråga din läkare för borttagning av vårtan. Metoden jag använder mig av vid borttagning av vårtor är samma frysmetod som används inom sjukvården. Hela vårtan fryses bort. Det kan uppstå en liten stickande smärta som ett resultat av frysningen. Den stickande smärtan minskar dock snabbt. Området som frysts kan komma att bli lite rodnat & som ett resultat av frysningen bildas en blåsa under vårtan inom ett par dagar. (Den kanske inte syns med blotta ögat). Det frusna hudområdet , inklusive vårtan bör gradvis försvinna eller falla av efter ca 10-14 dagar. Under den här tiden bildas ny, frisk hud under blåsan. Behandling sker ej på barn under 4 år Beroende på storleken av vårtan så kan behandlingen behöva upprepas. Man väntar då i 14 dagar tills nästa behandling genomförs.

Medicinsk laser är bra för bland annat inflammationer, smärta, besvär i muskler & leder, skador, artros, tennisarmbåge, musarm mm. Lasern ger en bättre cirkulation och läkningsprocessen påskyndas i musklerna.

Här får du en otroligt avkopplande upplevelse! En härlig värmemadrass för hela kroppen (60x180cm)som innehåller jadestenar och turmalinstenar som omvandlar värmen till långvågiga infrastrålar som värmer kroppen på djupet. Fördelarna med infraröd värmeterapi och negativ jonterapi är: Ökar blodcirkulationen,cellmetabolism och fettförbränning i kroppen. Minskar muskelsmärta och inflammation. Rekommenderas för personer med fibromyalgi, nackbesvär/whiplashskada,ryggvärk och ledvärk. Förbättrar lymfcirkulationen,stärker immunförsvaret, ökar transporten av slaggprodukter och gifter ur kroppen (detox) Ger avslappning, lindrar stress, spänningar och kan göra att du sover bättre. Infravärmen går djupt in i kroppens vävnader, muskler och leder. Används med fördel av personer med: kronisk smärtproblematik, sömnproblem, stressproblematik, lymfproblem, dålig blodcirkulation, lipödem, högt blodtryck. Personer som ej bör använda madrassen : Om man har pacemaker, defibrillator, infusionspump, är gravid, har trombos el, blodpropp.

Medicinsk laser är bra för bland annat inflammationer, smärta,besvär i muskler & leder,skador,artros,tennisarmbåge, musarm mm. Lasern ger en bättre cirkulation och läkningsprocess i musklerna.

Paraffin behandling av händer eller fötter: Djupt fuktgivande behandling för både händer och fötter, som ger synbara förbättringar redan efter första gången. Används bl. a för att öka blodcirkulationen, mjuka upp torra och nariga händer/fötter och för att hindra smärtan vid artrit och reumatism. Paraffinbad öppnar upp porerna och kapslar in fukt & värme i huden, Värmen ökar blodgenomströmningen, stärker bindvävnaden och drar ut slaggprodukter samt har en otroligt avslappnande effekt. Huden blir mjuk och sammetslen redan efter första behandlingen och har dessutom effekt på ben och led, skivande naglar samt ökar blodcirkulationen. Behandlingen motverkar åldrandeprocessen och är djupt fuktgivande. Paraffinbad är särskilt populära på vintertiden då huden är utsatt för låga temperaturer ute.

ÖRONAKUPUNKTUR Öronakupunktur är en behandlingsmetod där vissa punkter i örat stimuleras för att ge effekter i andra delar av kroppen. Genom att påverka en bestämd punkt i örat som motsvarar och står i relation till ett visst organ, en kroppsdel eller en funktion kan man ge smärtlindring, förebygga och behandla sjukdomar. Akupunktur betyder `sticka med nål´ och metoden har använts i Asien i flera tusen år. Grundtanken i modern öronakupunktur är att varje kroppsdel har en motsvarande reflexpunkt i örat som kan användas både för diagnos och behandling. Om något är i obalans i kroppen avspeglas det i en bestämd punkt i örat. Reflexpunkten kan bli öm eller ändra färg. NADA=National Acupuncture Detoxification Association. NADA-akupunktur är en behandlings metod som används vid olika slags beroenden (till exempel alkohol-, tobak-, narkotika- och läkemedelsberoende) men också vid oro, ångest, matstörningar och sömnstörningar. NADA används i närmare sextio länder och sedan mitten av 90-talet är NADA-behandling vanligt förekommande också i svensk sjukvård, socialtjänst och kriminalvård. Det är fem punkter i örat som man sätter nålar i vid varje behandling. Dessa punkter är: Sympatikus, Shen Men, Njure, Lunga och Lever. De senaste åren har NADA inte bara använts vid kemiskt beroende utan också vid processberoenden som spelberoende, sexmissbruk och ätstörningar. Behandlingen kan utföras enskilt eller i grupp då patienten sitter påklädd på en stol i exempelvis ett dagrum, väntrum eller matsal. Det är bra om patienten kan sitta ca 20-40 min. Vid all slags avvänjning ges öronakupunkturen vid 10 tillfällen. Även långtidsnålar kan användas vid avvänjningen. För mer information och prisuppgifter om detta vänligen kontakta oss. Fördelar med öron-/ NADA-akupunktur: Ger omedelbar behovstillfredsställelse Dämpar ångest Lindrar/ tar bort abstinenssymptom Lindrar/ tar bort aggressioner & irritationer Kan användas vid: Alkohol- och drogberoende Stress, utmattningssymptom, depression Huvudvärk/ migrän, rädsla, oro Högt blodtryck, panikattacker Sockerberoende och ätstörningar

Av värmen bildas ett undertryck som får vaxet att sugas ut & vaxproppar att lossna. Öronljusbehandlingen kan verka lindrande & avslappnande vid: Förkylningar, öronvärk, bihålsinflammation, tinnitus, öronsus, huvudvärk & migrän. Behandlingen tar ca 30 min

Ansikte, skalp-och nack massage. Detta är massagen för dig som känner dig stressad-har huvudvärk, tinnitus, spänningar i nacken-axlarna, ansiktet, käkarna. Du får en djupgående massage av axlar och nacke,skön,avkopplande skalp massage. Behandlingen avslutas med ansiktsmassage som får låsningar och spänningar i käkarna att släppa.

Barnmassage 20min Barnet bestämmer var vi ska lägga vårt fokus,, Det kan vara axlar, nacke, skalp, ansikte, händer, ben eller fötter.

KOPPNINGSMASSAGE Mjukar upp bindväv & muskler Förbättrar flödet i lymf – & blodsystemet Lindrar och tar bort smärta i muskler och leder Rensar ut överskottsvätska & slaggprodukter Syresätter huden & ökar blodgenomströmningen i hela kroppen Sömnen förbättras Ger allmänt välbefinnande Effekter vid regelbunden koppning: Ärrbildningar, hudbristningar & celluliter jämnas ut och fettvalkar reduceras. Vad händer i kroppen vid koppningsmassage? Utan att förstöra kapillärväggarna sugs blod ut ifrån kapillärerna & in i bindväven. Kroppen signalerar att det finns något främmande i vävnaderna varpå immunförsvaret startar en reningsprocess (sk. Lymfdränage) som gör att överskottsvätska och slaggprodukter rensas ut. Lika som i svensk klassisk massage ökar produktionen av hormoner bla. oxytocin och endorfin.

Mjukar upp bindväv & muskler Förbättrar flödet i lymf – & blodsystemet Lindrar och tar bort smärta i muskler och leder Rensar ut överskottsvätska & slaggprodukter Syresätter huden & ökar blodgenomströmningen i hela kroppen Sömnen förbättras Ger allmänt välbefinnande Effekter vid regelbunden koppning: Ärrbildningar, hudbristningar & celluliter jämnas ut och fettvalkar reduceras. Vad händer i kroppen vid koppningsmassage? Utan att förstöra kapillärväggarna sugs blod ut ifrån kapillärerna & in i bindväven. Kroppen signalerar att det finns något främmande i vävnaderna varpå immunförsvaret startar en reningsprocess (sk. Lymfdränage) som gör att överskottsvätska och slaggprodukter rensas ut. Lika som i svensk klassisk massage ökar produktionen av hormoner bla. oxytocin och endorfin. Koppningsmassage är en form av immunförstärkande bindvävsmassage. Musklerna värms upp & slappnar av & huden får mer liv och lyster.

KOPPNINGSMASSAGE Mjukar upp bindväv & muskler Förbättrar flödet i lymf – & blodsystemet Lindrar och tar bort smärta i muskler och leder Rensar ut överskottsvätska & slaggprodukter Syresätter huden & ökar blodgenomströmningen i hela kroppen Sömnen förbättras Ger allmänt välbefinnande Effekter vid regelbunden koppning: Ärrbildningar, hudbristningar & celluliter jämnas ut och fettvalkar reduceras. Vad händer i kroppen vid koppningsmassage? Utan att förstöra kapillärväggarna sugs blod ut ifrån kapillärerna & in i bindväven. Kroppen signalerar att det finns något främmande i vävnaderna varpå immunförsvaret startar en reningsprocess (sk. Lymfdränage) som gör att överskottsvätska och slaggprodukter rensas ut. Lika som i svensk klassisk massage ökar produktionen av hormoner bla. oxytocin och endorfin. Koppningsmassage är en form av immunförstärkande bindvävsmassage. Musklerna värms upp & slappnar av & huden får mer liv och lyster.

Massageljusbehandling: En otroligt skön och avslappnande massagebehandling då man värmer upp ett massageljus som har tillsatser av härligt doftande eteriska oljor. Det varma stearinet hälls på ryggen & masseras in på stela muskler, en mycket uppskattad behandling för en frusen själ!

Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Massage via Uggla 25 min. Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Massage via Uggla 40 min. Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Massage via Uggla 50 min. Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Friskvård i Sverige-Friskvardskort.se Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Friskvård i Sverige-Friskvardskort.se Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.

Friskvård i Sverige-Friskvardskort.se 60 min Den klassiska massagen är djupgående & läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar & knådningar. Detta minskar spänningar & värk i muskler & leder, samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande & lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro hormoner. Spända muskler mjukas upp & får din blodgenomströmning att öka, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare & lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massagen har även en lugnande effekt på nervsystemet.