Måndagar 17.30-19.00 i Studion
Meditativ avslappning för både den fysiska, mentala och emotionella kroppen, med metoder som främjar och sätter igång vårt Parasympatiska nervsystem.
REIKI: sätt igång kroppens egen förmåga till självläkning
Reiki lindrar smärta och löser upp spänningar, både fysiskt, emotionellt och mentalt, sänker stress och ökar välbefinnandet. Den djupa avslappningen aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem och kroppens egen förmåga till självläkande.
Reiki kan användas för Insomningsproblem, hjärna på högvarv, ångest, ischias, muskelvärk, reumatism, mentala och fysiska spänningar.
Medveten andning med Breathwork: 
Vår andning är en direkt återspegling av vad som händer inom oss – mentalt, känslomässigt och fysiskt. 
Vår inre organ så som hjärtat, hjärnan och vårt nervsystem står i direkt relation till hur vi andas.  Med Medveten andning kan vi själva påverka vårt allmäntillstånd. 
Vi kan sänka vår stress och öka vårt välmående genom att styra andningen med enkla övningar och tekniker i Breathwork.
432Hz Crystal Singing bowls: Öppna ditt hjärtcenter för förändring 
Ljud har en djupgående inverkan på känslor, frekvensen av 432 hz kan hjälpa till att släppa känslomässiga blockeringar och främja känslomässigt välbefinnande. Samt kan inducera en känsla av lugn och stillhet.
Att lyssna på 432Hz musik har rapporterats ha en lugnande effekt på nervsystemet, hjälpa till att minska "fight or flight"-responsen och främja en känsla av säkerhet och välbefinnande.