Boka Yinyoga och mindfulness 14 maj - Hälsopedagogen i Växjö, Växjö - Bokadirekt

Livet är så mäktigt och pågår runt dig hela tiden. Tycker du kanske att det snurrar lite för fort? Hinner du stanna upp och njuta? Vara istället för att hela tiden göra? Letar du efter verktyg att njuta mer av livet? Vara mer här och nu? Den här kvällen handlar om att lyssna till dom subtila signalerna i din kropp och i ditt huvud. Signaler som annars inte får ta plats i dig, men är så viktiga för att leva ditt bästa liv. Välkommen till en kväll med mindfulness och lugn yinyoga i fokus. Mindfulness som förhållningssätt i din yoga kan hjälpa dig att möta det som ÄR. Att observera dina tankar, känslor och upplevelser utan att döma, värdera eller önska att det var annorlunda. När du accepterar saker för vad dom är så är det lättare att släppa taget och slappna av. Den här kvällen vill jag att du tar med dig alla dina sinnen, ger dig själv en portion tålamod och landar in i allt som är du utan att förändra någonting. Jag som tar hand om dig under kvällen heter Caroline och är cert. massageterapeut och har gått flera olika utbildningar med yoga och även mindfulness under åren. Mina klasser är lugna och inkännande där andetaget genomsyrar en viktig del. Andetaget som berättar så väl för oss hur vi mår. Genom att medvetandegöra ditt andetag kan du hjälpa dig själv att verkligen lyssna inåt, lyssna till det som kanske skaver och därefter göra den förändring som krävs, stor som liten. Lugna YinYoga positioner helt efter din egen förmåga och utan prestation. Vi håller positionerna mellan 3-5 minuter och släpper på spänningar i kroppen som kan påverka oss mentalt. Vi kommer meditera och avsluta med en längre stunds avslappning/vila - Yoga Nidra, för att landa in i kvällen och förhoppningsvis hjälper dig att sova gott under natten. YinYoga och mindfulness är en perfekt kombination att lära dig att lyssna till din kropps signaler, men också hur du tolkar dina tankar och känslor och världen runt omkring dig. Är du nyfiken på yinyoga och/eller mindfulness? Varmt välkommen till den här stunden! Ge dig själv en present eller någon annan som skulle behöva det här extra mycket just nu. Tid: Tisdagen 14 maj kl.17.30-19.30 Plats: Nalina - body, mind, soul, Klostergatan 6 Pris: 450kr Tänk på att bokningen är bindande, men ej personlig. Du betalar med swish, alt. kontokort på plats. Har du någon problematik/sjukdomsbild jag behöver veta om. Skicka mig gärna ett mail till caroline@hpiv.se eller skriv i kommentarsfältet.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Yinyoga och mindfulness 14 maj

120 min, 450 kr · Mer info

Valfri utförare