22 - 28 aprVecka 17
Boka Yoga för balans, närvaro och återhämtning - Hälsopedagogen i Växjö, Växjö - Bokadirekt
Den här kursen är för dig som vill hitta din balans i livet, där du befinner dig just nu.
Få en balans mellan aktivitet och vila.
Kanske känner du att du behöver tid för lugn och återhämtning i din vardag?
Något i kroppen som värker eller smärtar dig, vad beror detta på? Kanske hållningen, hur du sitter, står eller går.
Den här yogakursen är baserad på medicinsk yoga där andetaget är en stor del av yogans uppbyggnad. Lugna inkännande rörelser, lära känna din kropp, men även hur sinnet mår.
Hitta närvaro och få verktyg till att hantera dina tankar .
Min förhoppning är att ge dig de bästa av världar från mina yogautbildningar, men även i mitt yrke som cert. massageterapeut.
Alla pass innehåller olika slags meditationer.
Allt för att hitta balans både kroppsligen, själsligen och känslomässigt.
Innan vilan ägnar vi en liten stund att landa i en yinyoga position för att låta bindväven få mjukna, ca 3-5 min.
Avslappnings delen är en Yoga Nidra (djupare avslappning) där du landar liggande och jag guidar dig djupare in i dig själv, med hjälp av en längre kroppsscanning och sömnteknik som är som att sova under flera timmar.
Yogan är tillåtande och du skriver själv vid bokningen om det är något jag som yogalärare behöver veta om dig för att du ska få en så fin upplevelse som möjligt på mattan.
Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga för att vara med.
Vid frågor kontakta: caroline@hpiv.se
Tisdagar kl.17.30-18.45 under 10 veckor.
Startdatum 23 januari med uppehåll v.8.
Plats: Klostergatan 6 i centrala Växjö (2:a vån)
Pris: 2100kr
Tänk på att bokningen är bindande, men ej personlig.
Du betalar med swish eller kontokort vid första tillfället.
Mer information mailas ut ca 1 vecka före kursstart.
Varmt välkommen!
1 vald tjänst
Du har valt:
Yoga för balans, närvaro och återhämtning
75 min, 2 200 kr · Mer info
Valfri utförare