PASS MED POSTURAL TRÄNING SOM PASSAR ALLA!
Tisdagar 18-19 och Torsdagar 10-11.
Denna träning är en inkännande träning med fokus på att få kroppen i balans och minska smärtproblematik.
Alltså inget hopp eller spring.
Du tränar efter din egen förmåga och övningarna får inte göra ont. Kroppen måste få en chans att själv hitta rätt.
Denna träning hjälper kroppen att återfå en naturlig hållning, rörlighet och styrka samtidigt som grundorsaken till eventuell smärta med felkompenseringar ofta försvinner då muskler och leder inte längre blir överbelastade.
150kr per gång eller köp ett 5-klipp kort för 650kr.
Drop-in i mån av plats, messa 0736419068 för plats.
Träningen sker i K4 Naprapati & Träning lokal på Väsbyvägen 7C, Upplands Väsby
Parkering finns på gator runt omkring.
Vägbeskrivning:
https://www.hitta.se/kartan?s=e3b1ffddGenerella tips och råd gällande träningen:
* Kom i mjuka plagg-/träningskläder och vattenflaska. Inga inneskor behövs.
* Drick ett stort glas vatten innan Du börjar med övningarna det är viktig för bästa effekt.
* Lyssna på instruktionerna noggrant, eftersom utförandet är mycket viktigt för ett gott resultat.
* Ingen av övningarna ska göra ont, då korrigerar vi det vid behov eller tar bort övningen för stunden.
* Övningarna görs i en speciell ordning eftersom den förbereder kroppen för nästa övning.
* Var noga med rätt position av övningarna och bibehåll positionen under hela övningen. MYCKET VIKTIGT!
* Sträva generellt efter att vara avslappnad i alla andra muskler förutom de som ska jobba i varje övning.
När man har muskulära obalanser är det vanligt att exempelvis mag,-/ rygg,-/ och nackmuskler har en
tendens att koppla på även när de egentligen ska vara avslappnade.