Din Fysio by Aspa Charsos

Rytmisk kompression som förbättrar cirkulation och minskar svullnad. Rekommenderas för: tunga ben, återhämtning, vätska.

Första besöket inkluderar en noggrann genomgång av dina besvär, medicinsk historik, funktionsanalys och en individuell behandlingsplan. Sessionen innehåller både undersökning och behandling. Passar dig som kommer för första gången eller har nya problem som behöver utredas.

För dig som har ett huvudsakligt problemområde, t.ex. nacke, ländrygg, axel eller knä. Behandlingen fokuserar på målinriktad manuell terapi och individuella övningar. Rekommenderas när besvären är avgränsade och inte kräver en mer omfattande insats.

En alternativ terapeutisk modell som man använder för att behandla smärtsamma, kroniska/akuta besvär samt lindra symptom av olika sjukdomar.

Digital bedömning, rådgivning och träningsprogram. Rekommenderas för: smärta, rehab, föräldrar med liten tid.

Koppning som ökar cirkulation och minskar celluliter. Rekommenderas för: celluliter, svullnad, tunga ben.

En lugn och avkopplande helkroppsmassage som hjälper dig att släppa stress och spänningar. Med mjuka, behagliga rörelser stimuleras blodcirkulationen och kroppen får möjlighet att återhämta sig. Perfekt för dig som vill unna dig en stund av total avslappning och välbefinnande.

En riktad behandling med koppor som ökar blodcirkulationen och mjukar upp bindväv. Fokus på ett specifikt område, t.ex. rygg eller ben. OBS! Ej helkroppsmassage.

En mer omfattande behandling där koppling används på flera delar av kroppen. Hjälper till att lösa upp muskelspänningar, stimulera cirkulation och minska stelhet. OBS! Ej helkroppsmassage.

En längre och djupgående behandling med koppling som ger tid för hela kroppen eller fördjupad behandling av flera problemområden. Passar dig som vill ha maximal effekt på cirkulation, rörlighet och återhämtning.

En djupgående och individuellt anpassad massage med fokus på ett specifikt problemområde, exempelvis nacke, axlar eller rygg. Behandlingen kombinerar djupgående massagetekniker och triggerpunktsbehandling för att minska muskelspänningar, stelhet och ömhet. Passar dig som vill ha en mer fokuserad behandling av ett specifikt område. OBS! Ej helkroppsmassage.

En individuellt anpassad, djupgående massage som kombinerar klassiska massagetekniker med triggerpunktsbehandling. Behandlingen fokuserar på att minska muskelspänningar, stelhet och ömhet samt förbättra rörligheten. Vi arbetar med flera muskelgrupper eller specifika problemområden utifrån dina behov. Passar dig som önskar en mer omfattande och behandlande massage. OBS! Ej helkroppsmassage.

En längre, djupgående och individuellt anpassad massage för dig som önskar en mer omfattande behandling. Med en kombination av klassiska massagetekniker, djupgående massage och triggerpunktsbehandling arbetar vi med muskelspänningar, stelhet och ömhet. Den längre behandlingstiden ger möjlighet att arbeta igenom hela kroppen eller fokusera mer ingående på flera problemområden, utifrån dina individuella behov. Perfekt för dig som vill ha både helkroppsmassage och mer djupgående effekt.

En mjuk, lugn behandling som stimulerar lymfflödet och hjälper kroppen att minska svullnad, vätskeansamling och trötthet. Ger bättre cirkulation, stärker immunförsvaret och skapar en känsla av lätthet och avslappning.

Ett tryggt tränings- och utbildningsprogram för dig med artros i höft, knä, rygg, axel, händer eller fötter. Vi fokuserar på styrka, rörlighet, smärthantering och trygg träning i grupp – anpassat efter dina behov. Rekommenderas för: • Artros i alla leder • Stelhet och smärta i vardagen • Du som vill förbättra funktion och minska smärta utan operation

Ett individuellt anpassat träningsprogram under 4 veckor, utformat av legitimerad fysioterapeut utifrån dina behov, förutsättningar och mål. I paketet ingår: * Inledande bedömning – 50 min: Genomgång av dina besvär, behov och mål samt planering av träningen. * Personligt träningsprogram: Individuellt anpassade övningar för 4 veckor. * 3 uppföljningar à 20 min: Genomgång av dina framsteg, justering av övningar och individuell vägledning. Uppföljningarna sker på plats eller digitalt. Passar dig som: * Har långvarig smärta eller återkommande besvär. * Vill återgå till träning efter graviditet. * Behöver stöd för att komma igång med träning. * Vill förbättra styrka, rörlighet och funktion.

Lugn gruppträning max 5 personer för styrka, rörlighet och stabilitet. Rekommenderas för: postpartum, seniorer, nybörjare.

Egen träning i lugn miljö med utrustning. Rekommenderas för: rehab, egen träning.

Personligt träningspass med fokus på teknik och styrka tillsammans Rekommenderas för: träning efter skada, efter förlossning, teknikstöd, trygg start.