Vad vill du boka?

Kliv in genom Lugnetts dörrar och lämna stress och krav bakom dig, här möts du av en personlig och familjär känsla som lugnar och stillar vardagen.
 
Hos oss hittar du flera egna företagare som är specialiserade inom sitt område som innefattar yoga, klassisk massage, hud- och hårvård.
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

yoga

Välkommen på gratis prova-på Yinyoga.
Välkommen alla 9-12 år som vill prova på yoga.
För garanterad plats bokar du in dig här.
Välkommen att gratis prova-på en lugn yogaform där vi låter nervsystem, andning och muskler få komma till stillhet och återhämtning.
Välkommen på gratis Prova-på Yoga på Lugnet Studio.
Vi varvar vilsamma och dynamiska övningar, som både stärker kroppen och låter den få komma till ro. I denna holistiska yoga finns även en stark närvaro av en terapeutisk yoga där vi lyssnar in vårt naturliga rörelsemönster och hjälper kroppen till en god hållning som påverkar hela ditt välmående.
Välkommen att gratis prova-på lugn yoga anpassad för dig 60+.
Inga förkunskaper behövs.
Välkommen att gratis prova-på yoga för tonårstjejer.

Tjänster

I barnyogan lär vi känna kroppen, andningen och hållningen. Vi använder oss av yoga, mindfulness, meditation och olika avslappningsövningar, men även övningar som ger styrka, fokus och balans.
I yogaklasserna hämtar vi inspiration från vår egen kropp, känslor och våra sinnen, omvärlden, djur, natur, sagor och varandra för att skapa fantasifulla och levande klasser där vi utforskar vår kroppsmedvetenhet, aktivitet och vila, inre styrka, självkänsla, respekt och kärlek - för oss själva och andra.

Lärare Ninni Cevasco och Emma Öström
Torsdagar 16:15-17:00 Lugnett Studio
Restorative yoga är en terapeutisk läkande yoga som balanserar stress och kronisk stress på flera olika sätt. Dels genom avslappningen som blir av att kroppen stöttas av de olika props som används (bolster, block, filtar), dels på grund av de olika sekvenserna som är designade för att stötta kroppens återhämtning på olika sätt.

Restorative är en rogivande yoga som stimulerar och lugnar kroppen, nerverna och de intre organen. En yoga som verkligen alla kan göra.

Under De-stress kursen lär du dig vad som sker i kroppen vid stress och hur vi kan återskapa balans samt varvar in djupavslappning i form av Yoga Nidra och andra tekniker.

8 tillfällen söndagar 16-17:30 Investering 1600:-
En härlig dagkurs som passar dig 60+ men även dig som önskar en lugn och mjuk yogaform.
Övningarna är enkla och mjuka och hjälper till att släppa spänningar, framförallt i nacke och axlar, hålla kroppen rörlig samt förbättrar balansen. Efter klassen finns enklare fika för den som vill stanna kvar och umgås en stund.

Lärare Emma Öström
Tisdagar 10:30-11:30 Investering 2250:-
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.

Lärare Ilona Englesson
12 Måndagar kl.18-19. Paus höstlovet vecka 44.
Missar du något tillfälle finns möjlighet att ta igen missad omgång på någon av våra andra kurser i mån av plats.
En yoga utformad för tjejer i tonåren.
En trygg och avslappnad plats för dig som är tonåring att växa och utvecklas i yogan.


Lärare Terese Maritz -utbildad mulityogalärare i Indien
13 Tisdagar 17-18 start 4 september

En mjukare Hathayoga där vi varvar vilsamma och dynamiska övningar, som både stärker kroppen och låter den få komma till ro. I dessa klasser finns även en stark närvaro av en terapeutisk yoga där vi lyssnar in vårt naturliga rörelsemönster och hjälper kroppen till en god hållning som påverkar hela ditt välmående.

I klasserna använder vi oss ibland även av Yogabollar som släpper späningar och skapar cirkulation i din kropp.
Din närvaro och uppmärksamhet fördjupas och du känner dig stärkt och smidig i kroppen och mjuk i sinnet.

Du bokar in dig på en kurs men kan ta igen missad omgång på någon av våra andra kurser i mån av plats.

Kurs om 13 tillfällen Investering 2400:-
En mjukare Hathayoga där vi varvar vilsamma och dynamiska övningar, som både stärker kroppen och låter den få komma till ro. I dessa klasser finns även en stark närvaro av en terapeutisk yoga där vi lyssnar in vårt naturliga rörelsemönster och hjälper kroppen till en god hållning som påverkar hela ditt välmående.

I klasserna använder vi oss ibland även av Yogabollar som släpper späningar och skapar cirkulation i din kropp.
Din närvaro och uppmärksamhet fördjupas och du känner dig stärkt och smidig i kroppen och mjuk i sinnet.

Du bokar in dig på en kurs men kan ta igen missad omgång på någon av våra andra kurser i mån av plats.

Ansiktsbehandling

AHA löser upp täppta porer och hjälper din hud att bättre absorbera fukt. Fina linjer och rynkor blir färre och på sikt bleks även pigmentförändringar. Bäst blir resultatet vid regelbundna behandlingar. Booster fördubblar effekten av AHA-peeling.
AHA löser upp täppta porer och hjälper din hud att bättre absorbera fukt. Fina linjer och rynkor blir färre och på sikt bleks även pigmentförändringar. Bäst blir resultatet vid regelbundna behandlingar.

För dig som bara vill ha en skön och avslappnande behandling. I den här behandlingen får du rengöring, hudanalys, mask, handmassage och behandlingen avslutas med serum, ögon- och dagkräm.
En rikligt återfuktande och anti age behandling som motverkar rynkor och linjer samt verkar uppstramande.
Rengöring, hudanalys, AHA peeling, porrengörning, ansiktsmassage, mask, handmassage samt avslutande serum, ögonkräm och dagkräm
Passar dig som har oren hud och behöver en ordentlig porrengöring. I Djuprengöringen ingår rengöring, hudanalys, AHA-peeling, hårbottenmassage, porrengöring, mask, handmassage och avslutande ansiktsserum, ögon- och dagkräm.
Klassisk fuktgivande ansiktsbehandling innehållande hudanalys, tvätt, kornpeeling, vapozon (varmvattenånga), hårbottenmassage, portömning, brynplock, ansiktsmassage, fuktmask, handmassage, serum, dagkräm samt ögonkräm.
Passar dig som har oren hud och behöver en ordentlig porrengöring. I Djuprengöringen ingår rengöring, hudanalys, kornpeeling, vapozon (varmvattenånga), hårbottenmassage, porrengöring, mask, handmassage och avslutande ansiktsserum, ögon- och dagkräm.
Färgning av ögonfransar och plockning (men ej färgning) av bryn
För dig som vill ha det lilla extra. I vår lyxansiktsbehandling ingår en hand och nagelkur (extra lång handmassage, inoljade nagelband, polering och lackning). Alla moment från den klassiska ansiktsbehandlingen ingår samt rygg och nackmassage

Färg & Slingor

Balayage eller större färgförändringar.
Ring för konsultation om du vill göra en större färgförändring då dessa behandlingar kan ta ännu längre tid.

Pris 700kr/tim.
Med Olaplex 370 kr extra.

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling
Bottenfärg inkl klipp fr. 1300 kr
Färg helt hår inkl klipp fr 1400 kr (700kr/timmen)
Olaplex 370 kr extra

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling.
Pris ca 1750 kr (700kr/timmen)
Olapex: 370 kr extra

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling.
Färg frans och bryn inkl plockning 350 kr.
Tillsammans med en färgbehandlig 300 kr.

(Lördag/söndag/helgdag 400 kr)
Folieslingor inkl klippning ca 1750 kr (700kr/timmen)
Olaplex: 370 kr extra

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling

Hårvård

Fristående Olaplexbehandling, ej i kombination med klippning eller färgning.
Tvätt och fön.

När Olaplex adderas till håret så samman-länkas hårets viktigaste bindning och det blir starkare och friskare.
Pris: 450 kr. (Lördag/söndag/helgdag + 100 kr extra)

Klippning

Klippning plus intensivvårdade olaplexbehandling steg 1 och 2
Perfekt för sköra/slitna hår/hår som genomgått kemiska behandlingar/användning av värmeverktyg.
Pris: 340 kr, barn upp till 12 år. (Lördag/söndag 360kr)
Pris: 590 kr (Lördag/söndag 690 kr)
Pris: 370kr (Lördag/söndag 400kr)

Kroppsbehandling

Passar dig med Acne-besvär. Rengöring, AHA-peeling, hårbottenmassage, portömmning, mask och hudcreme.
Detta är en mycket mjukgörande behandling där en aromaolja med specifika egenskaper (som vi tillsammans väljer) blandas med en mineralrik kräm. Dem eteriska oljorna påverkar dina sinnen och har en avkopplande effekt. I behandlingen ingår bodyscrub och ansiktkur
Denna behandling riktar sig framför allt till dig som är gravid.
I behandlingen får du en aromainpackning med speciell utvald olja som är hormonbalanserande och lugnande för kropp och sinne.
I behandlingen ingår också ansiktskur
Peeling avlägsnar döda hudceller med hjälp av fina peelingkorn, vilket gör att huden blir len och mjuk. Kroppspeeling gör det lättare för din hud att ta upp olika lotioner. Inför t.ex. solsäsongen, ger också peeling en grund för jämnare och vackrare solbränna. Om du vill ha något extra kan du välja till en
ansiktskur
Leran är naturligt rik på mineraler som sätter igång blodcirkulationen, behandlar stela leder, trötta muskler och acneproblem. Moor Mud leran har en peelande effekt och ger dig en len och mjuk hud. I inpackningen ingår också ansiktskur *

Massage hos Ulrika

Rogivande och uppfriskande ansikts- och hårbottenmassage med akupressur. Rengöring, akupressur, dekolltagemassage, ansiktsmassage, hårbottenmassage, ansiktsvatten, dagkräm och ögonkräm.
En helkroppsmassage utförd med en av dig vald väldoftande olja t.ex. lavendel, ylang ylang eller rosenträ.
Perfekt present!Unna dig själv eller ge bort en lång och lyxig massage av rygg, nacke, ben, armar, händer, dekolltage, ansikte, hårbotten och fötter. En behandling att minnas länge.
Står du mycket på jobbet? Unna dig en skön fot- och underbensmassage. Passar dig som har ömma fötter.
Jag använder skön varm massageolja, välj mellan arom eller naturlig olja. Rygg, nacke, ben, armar, händer och dekolletage.
Rygg, nacke, ben, armar, händer och dekolletage
Rygg- och nackmassage i 40 minuter
– eller –
Kombinera rygg- och nackmassage i 30 minuter med valfri avslutning på 10 minuter t.ex. baksida ben.
Lättare och mjukare massage som passar barn från 7 år och uppåt.

Pedikyr/Manikyr

Handbad, nagelbandspeeling, nagelolja, nagelbandsarbete, fransk lackning och överlack.
Förebyggande och behandlande fotvård som inkluderar fotbad, nagelklippning, behandling av nagelband och nagelplatta, filning, avlägsnande av förhårdnader coh en avslappande fotmassage.
Vid behov används maskin.
Förebyggande och behandlande fotvård som inkluderar fotbad, nagelklippning, behandling av nagelband och nagelplatta, filning, avlägsnande av förhårdnader coh en avslappande fotmassage.
Vid behov används maskin.
En lättare behandling som ger dig fräscha fötter! Fotbad, nagelfilning och klippning, lättare filning av fötterna, behandling av nagelband samt lackning av naglarna. Om du har mera besvär med dina fötter rekommenderas klassisk pedikyr 60 min.
Tänk på att avsätta ytterligare 20-30 minuter efter behandling för att lacket ska hinna torka.
Handbad, nagelbandspeeling, nagelolja, nagelbandsarbete, färgat lack och överlack.

Träning

Lär dig tekniken för att kunna ge dig ut att springa helt barfota eller med minimalistiska skor!
Vi kommer att vara både inomhus och utomhus.
Jag coachar och ger dig tekniska tips för att du ska få möjlighet att känna friheten och få styrkan för att kunna springa med framfotaisättning.
Bra att göra nu så du har ett halvår på dig att stärka fötter och underben innan du börjar springa på allvar!
Här får du lära dig att hitta, påverka och träna upp muskulaturen i din bäckenbotten. Bra både för dig som är gravid, har varit gravid eller har problem efter operation, både män och kvinnor!
Under 6 lördagar kommer du att lära dig såpass att du kan fortsätta hemma.
Prova en härlig mjuk träningsform som inspirerats av QiGong, dans, Yoga, Pilates och Feldenkrais för att till sist avslutas med meditation. Allt utförs med en skön boll i handen!!
Passar alla åldrar och träningserfarenhet, men speciellt till dig som vill kombinera kropp och själ!
För dig som vill förbättra din kroppsmedvetenhet, minska smärta eller fördjupa teknik inom någon idrott. Med inkännande händer guidar jag din kropp till alternativa rörelser så att du lär dig hitta nya rörelsemönster som fungerar bättre för dig.
Feldenkraismetoden är en metod där du ökar din kroppsmedvetenhet och på så sätt blir expert på hur du själv ska göra för att bli bättre på det du redan gör;
*såsom att kunna vrida dig runt längre, en egenskap du har användning av både när du backar och kör golf exempelvis
*att kunna springa med mindre ansträngning
*böja dig enkelt ner för att ta upp något från golvet
*minska smärta i kroppen
*lära dig se möjligheter istället för hinder
Grundkurs YOGA
Fullbokat
60 min 650,00 kr Mer info
Välkommen på en härligt yogakurs om 4 gånger där vi går igenom grunden. För dig som är ny för yogan men även för dig som yogat en stund men vill repetera grunderna efter sommaren. Grunden är viktig för att resten av praktiken ska flyta.
Vi går igenom pranayama (andingsövningar) och fördjupar oss i några av yogans grundpositioner.
Efter avslutad kurs finns möjlighet att fortsätta en längre yogakurs under hösten.

När: 4tillfällen 1 gång i veckan – onsdagar 19:00-20:00
Var: Lugnett, Svetsarvägen 5 Täby Kyrkby
Investering: 800:-
missa inte möjligheten att prova om denna träning för din bäckenbotten hjälper dig med allt från tillfälligt urinläckage till foglossning.
Prova en annan variant av träning! Med en mjuk boll får du ett träningspass som inspirerats av Qigong, yoga, Pilates och Feldenkraismetoden. Allt för att stärka dig och fylla på med energi och rörlighet!
Kanske har du hört namnet eller inte...ta chansen att bli mer medveten om din kropps möjligheter och hur du kan lära dig att göra det du gör ännu bättre, så att du kan slå golfbollen längre, springa med mindre ansträngning eller helt enkelt bara resa dig upp från golvet lättare!
Passa på att testa om denna stil - Zhi Neng - känns bra för dig!
Vi går igenom serien en gång, som du sen kommer att lära dig noggrant under kommande kurs.
Dessa 6 tillfällen kommer att ge dig en serie i ZhiNeng Qigong som du kan sedan göra på egen hand hemma varje dag för att varva ner, förebygga hälsan och stärka dig mentalt. Material ingår.

Lugnett Studio

By Camilla:
08-53332992

Ulrikas Hud och Spa:
08-51012213

Happy me Yoga
0739 80 66 16

Sofie Turse Friskvård
0702 95 82 95

Övriga frågor:
0739 80 66 16

Välkommen att höra av er för frågor och bokningar!

















Telefon 0739806616
Webbsida
E-post
Öppettider Våra öppetider är flexibla och styrs efter bokningar. Ring därför gärna innan ditt besök.

Adress
Svetsarevägen 5
187 75 Täby
Täby Kyrkby
Öppna i Google Maps 🗗