MediYoMa Jungfrusund

MediYoMa erbjuder stressreducerande mediyoga (medicinsk yoga), yinyoga och medveten närvaro för privatpersoner och företag. Föreläsningar, workshops, och gruppträning inom stresshantering och återhämtning. MediYoga är en terapeutisk och vetenskapligt beprövad yogaform som används inom både hälsovård och sjukvård/rehab. Passen baseras på andningsövningar, mjuka stärkande rörelser, djupavslappning och meditation. Forskning på MediYoga har visat på goda effekter på exempelvis stressnivå, sömn och blodtryck som är väldigt viktiga förutsättningar för god hälsa och självläkning. MediYoga har även positiva effekter på smärta, utmattning, ryggbesvär, huvudvärk, lymfsystemet, oro och ångest. Träningen ger ökad fokus, energi, avspänning, rörlighet och ett mer stillat sinne i bättre balans. En effektiv stressreducerande metod som ger dig en djup aktiv återhämtning som du dessutom enkelt kan använda i din vardag mellan passen. Ditt sätt att andas påverkar hela kroppen och ditt sinnestillstånd. Långvarig stress och oro har negativ inverkan på ditt andningsmönster. Lär dig att påverka ditt mående med andningsövningar i kombination med enkla men effektiva rörelser! Andningsövningarna förbättrar även din syreupptagning vilket ökar din fysiska prestationsförmåga. Inga förkunskaper krävs. Du kan anpassa träningen till dina förutsättningar, behov och din dagsform. En helhetsträning som möjliggör förbättring av tillstånd oavsett diagnos och ålder och som stöd till annan eventuell behandling. Varmt välkommen!