Boka Mindfulness Meditation - Minikurs 3 tillfällen🌟🌟🌟 90 min , 600,00 kr

Mindfulness Meditation - minikurs 3 tillfällen

För dig som är intresserad av mindfulness och vill prova på olika meditationstekniker kommer här en minikurs på tre tillfällen. Vi kommer att prova på de olika meditationsteknikerna som vi använder oss av i Mindfulnessprogrammet MBSR. Vi varvar teori med praktik och reflektioner.

3 Onsdagar i följd 18:00-19:30:

15/1 - Introduktion vad är mindfulness? Autopiloten och direktkontakten med våra sinnen. Kroppsscanning.

22/1 - Vi undersöker välbehag/obehag, och vår stressreaktivitet. Yoga.

29/1 - Vi utforskar stressrespons/coping och hur vi kan integrera mindfulness i vår vardag. Meditation.

Det rekommenderas att gå alla 3 tillfällena, men går även att boka in sig på enstaka.


250:-/gång eller alla 3 tillfällen för 600:-

För vem: Dig som är intresserad av att fördjupa dig Mindfulness och olika meditationstekniker. För dig som funderar på att gå MBSR utbildningen så är dessa tillfällen en bra introduktion.

OBS ny adress:
Kursen ges på Lohegatan 13, Eskilstuna.


Reservation: kursen kan komma att ställas in med kort varsel om det är för få deltagare anmälda.
Vanliga schemalagda klasser kan du avboka ända fram till klasstart. Övriga Klasser/kurser/workshops har bindande anmälan. Dvs du debiteras även om du inte kan närvara. Du kan dock ge bort din plats om du tråkigt nog skulle bli sjuk eller av andra skäl får förhinder.

Vecka 4

mån
20
jan
tis
21
jan
ons
22
jan
tor
23
jan
fre
24
jan
lör
25
jan
sön
26
jan
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider

januari 2020

måntisonstorfrelörsön
v1303112345
v26789101112
v313141516171819
v420212223242526
v5272829303112

Yoga, Akupunktur, Mindfulness (MBSR)

Ujjayi erbjuder yoga, medicinsk akupunktur och Mindfulnesskurser (MBSR) till privatpersoner och företag.

-MindfulnessYoga
-Gravidyoga
-Mamma Baby Yoga
-Familjeyoga
-VinyasaYoga
-Yin yoga
-Restorative Yoga


-MBSR kurs
-Mindfulness workshop
-Tysta retreats

-Medicinsk Akupunktur

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Gränsgatan 22D
633 42 Eskilstuna
Din Balans yogastudio
Öppna i Google Maps 🗗