Fotsmärtor

5 vanliga fotsmärtor och symptom

Plantar fasciit

Symptom: Smärta i undersidan av foten, ofta i hälen och fotvalvet. En överbelastningsskada som orsakas av inflammation i så kallade plantarsenans fäste på hälbenet, ett tjockt band av vävnad som löper under foten och stöder fotvalvet.

Behandling: Stretching, inläggssulor, antiinflammatoriska läkemedel, kortisonsprutor och i svårare fall kirurgi.

Mortons neurom

Symptom: Domningar, stickningar och smärta i tårna, ofta mellan tredje och fjärde tån. Orsakas av att nerver i foten blir komprimerade.

Behandling: Bredare skor, inläggssulor, steroidinjektioner, och kirurgi i svårare fall.

Artrit

Symptom: Smärta, stelhet och svullnad i fotleder och tår. Orsakas av inflammation i lederna. Behandling: Antiinflammatoriska läkemedel och kortisonsprutor.

Stressfraktur

Symptom: Smärta i foten som förvärras med aktivitet. Smärtan orsakas av små sprickor i benet ofta på grund av överanvändning.

Behandling: Gips eller ortos, röntgen och fysioterapi.

Fotledsstukning

Symptom: Smärta, svullnad och blåmärken runt fotleden. Orsakas av vridning eller sträckning av ledbanden som sitter i fotleden.

Behandling: Kompression, högläge, smärtstillande medel och fysioterapi.

Förutom dessa behandlingsformer är det för de flesta fotsmärtor viktigt med vila och is. För korrekt diagnos, individuella råd och behandling kan det vara bra att besöka en expert.

Generella tips för att förebygga fotsmärtor

• Bär bekväma skor som passar bra och ger stöd åt foten.
• Undvik att gå eller stå i långa perioder.
• Stretcha fötterna regelbundet.
• Värm upp fötterna innan du börjar träna.
• Öka gradvis intensiteten och varaktigheten av din träning.
• Behåll en hälsosam vikt.

Så kan vi hjälpa till

Boka tid hos någon av våra kunniga fotvårdsspecialister, sjukgymnaster eller fysioterapeuter – just där du befinner dig.