PHF Massage Friskvård Yoga

Ta hand om dig själv – och nyttja ditt friskvårdsbidrag! Många arbetsgivare har slutdatum redan i mitten av november. FLEXKORT – ditt smidiga sätt att unna dig mer välmående! Köp ett Flexkort (giltigt i 1 år), betala enkelt med Swish och få kvittot direkt till din mejl. Har du ePassi, Benify eller någon annan friskvårdsleverantör? Inga problem – skicka bara in ditt kvitto, så får du pengarna tillbaka, lätt och smidigt. Vill du veta mer om vad ett Flexkort innebär är du varmt välkommen att höra av dig! Vill du hellre komma till mig så är du hjärtligt välkommen på en avtalad tid. Tfn: 073 141 90 09

Instruktör: Ellinor Info. och anmälan sker via sms - 072 382 69 89

60 min. SHAKTIYOGA, väck ditt inre jag till liv med yoga i mjuka rörelser. Vi avslutar med 30 min. meditation med reikihealing för den som vill. - mattor och allt finns på plats - ha gärna varma myskläder - bjuder på te och frukt Anmälan senast den 28/12 och direkt till Ellinor (Eline´s hypnos och yoga) Skicka ett sms till 072 382 69 89

INTENSIVKURS 8 ggr. Kl 16:50-18:00 Tisdagar och torsdagar V. 3 - 6 = Tisdag och torsdag Yinyoga som bjuder in till stillhet, närvaro och återhämtning. Du landar i kroppen, känner in nuet. Passar alla – oavsett ålder, erfarenhet eller rörlighet. Denna stund i yinyoga ger dig möjlighet att stanna upp och känna in hur du mår – just nu. Ett stilla stund där du får bjuda in frid, och i lugn och närvaro utforska samspelet mellan kropp, sinne och själ. Du ska känna dig omhändertagen och omsorgsfullt guidad – och lämna rummet med en känsla av ro. Denna klass passar alla, oavsett om du är stel eller smidig, unga eller gammal, nybörjare eller van yogautövare. 👕 Ta med: Bekväma kläder att röra dig i. 🫗 Vattenflaska, handduk för att torka pannan 😅 Kom som du är - gå härifrån lite mjukare, lugnare och kanske till och med förvånad över hur skönt det kan vara. Frågor? Hör av dig på 073 141 90 09

Här blir det ett pass där kroppen får sig en rejäl omgång. Vi jobbar med vår egen kroppsvikt, gummiband, kettlebell och hantlar. SVETTIGT! Ta med vattenflaska, svetthandduk och litet badlakan som flyttas mellan mattorna. Kan vara bra att ta med en extratröja att byta till innan vi varvar ner med Yogastretch. OBS! BINDANDE ANMÄLAN. Info om inbetalning kommer i ett separat mail. 6 anmälda för kursstart Hittar du ingen ledig plats är du välkommen att höra av dig till mig. 073 141 90 09 Använd ditt friskvårdsbidrag.

Kursen vänder sig till dig som är intresserad av personlig utveckling, ökad medvetenhet om dig själv och hur du fungerar i relation till andra. Fokus för kursen är den individuella utvecklingen där ni genom olika övningar ges möjlighet till reflektion och utforskande av tankar, känslor och beteende. De praktiska övningarna varvas med teoretisk genomgång av de psykologiska begrepp som blir aktuella. Arbetet sker med utgångspunkt i att individer och grupper är i rörelse, är kreativa, söker förståelse och meningsfulla helheter. Kursen löper över fem tillfällen. Varje tillfälle varar tre timmar inklusive paus för fika. Det är viktigt att kunna delta samtliga fem tillfällen eftersom var och en i gruppen är viktig för helheten. Datum: 17/2, 24/2, 3/3, 17/3, samt 24/3. Klockan: 17.30-20.30 Antal platser: 10. För kursstart krävs 5 deltagare. Lokal: PHF Massage, Friskvård, Yoga. Kielergatan 14, Råå. Pris per deltagare: 1 800 kronor (inkl. moms). Kursledare: Leg. psykolog Maria Winberg. Anmälan senast den 26/1 Ta med dig skrivbok och penna för att kunna anteckna sådant som är relevant och meningsfullt för dig. I avgiften ingår enkel fika och material som används under kursen. Kursen faller inom ramen för det av arbetsgivaren finansierade friskvårdsbidraget. Anmäl sker direkt Maria via mejl, info@mwpsykologkonsult.se Finns frågor eller funderingar är du välkommen att höra av dig till Maria på tel: 0702105080 eller mejl.

Djupgående och behandlande massage, även behandling av triggerpunkter (muskelknutor). Allt efter behov. Prisjustering 26.01.01 Pris 495:-

Du sitter i stolen och vilar bröstet på bröstdynan, ansiktet i ansiktsstödet, armarna på armstöden och benen på knästöden. Jag använder en mängd olika massagetekniker för att få musklerna i rygg, axlar, nacke, armar och händer att slappna av. Fokus ligger vanligtvis på viktiga spännings områden i rygg, nacke och axlar. Du väljer om du vill ha massagen med t-shirt på eller traditionellt med bar rygg och olja.

Djupgående och behandlande massage, även behandling av triggerpunkter (muskelknutor). Allt efter behov. Prisjustering 26.01.01 Pris 715:-

Djupgående och behandlande massage, även behandling av triggerpunkter (muskelknutor). Allt efter behov. Prisjustering 26.01.01 Pris 835:-

Djupgående och behandlande massage, även behandling av triggerpunkter (muskelknutor). Allt efter behov. Prisjustering 26.01.01 Pris 1090:-

Djupgående och behandlande massage, även behandling av triggerpunkter (muskelknutor). Allt efter behov. Förutom den klassiska massagen omfattar den här behandlingen också tekniker som tex koppning, bambumassage och avslutas med en härlig muskelavslappning och ansikte & huvudmassage. Prisjustering 26.01.01 Pris 1250:-

En ljuvlig massage av huvud, ansikte, nacke & axlar. Behandlingen är djupt avkopplande och släpper på spänningar. En effektiv behandling som minskar smärta, värk och stress som lagrats i huvud, nacke och axlar. Blodtrycket och pulsen sjunker samtidigt som lugn & ro hormonet oxytocin frigörs. Prisjustering 26.01.01 Pris 715:-

Inte bokningsbar eftersom det är en tid som måste bokas genom kontakt via telefon, sms eller mail. 600 kr vardagar 700 kr helger och helgdagar Ring 073 141 90 09, om jag inte kan svara skicka gärna ett sms så återkommer jag. Det går även bra att skicka ett mail till phfmassage@outlook.com

PRESSOTERAPI GER OMEDELBARA RESULTAT Pressoterapi även kallad pneumatisk kompressionsterapi är en behandlings-metod som innebär användning av speciella lufttrycksdräkter eller manschetter för att applicera tryck på olika delar av kroppen. Syftet med pressoterapi kan variera beroende på individuella behov. Enheten som man använder har en uppsättning separata luftkammare, dessa blåser man sedan upp och tömmer ut sekventiellt. Som ett resultat utövar denna rörelse en pumpande effekt på cirkulationssystemet och lymfsystemet. FÖRDELAR MED PRESSOTERAPI Sammantaget är den allmänna fördelen med denna typ av terapi att den förbättrar lymfcirkulationen och blodcirkulationen. Trötthet, stimulerar cellregenerering, minskar kroppsvolymen, trötta stumma ben, domningar i händer och fötter, förstoppning, sömnen. Men det erbjuder också andra fördelar, såsom följande: *FÖRBÄTTRAD LYMFATISK DRÄNERING & RENSAR UT GIFTER En av de främsta användningarna av pressoterapi är att främja lymfatisk dränering. Genom att applicera tryck på fötter, ben, mage och armar kan behandlingen underlätta lymfflödet och hjälpa till att avlägsna överskottsvätska och toxiner från kroppen. *UNDERLÄTTAR ELIMINERINGEN AV ÖDEM OCH LYMFÖDEM Behandlingen kan vara effektiv för att minska svullnad och ödem i armar, ben och fötter. Genom att öka lymfflödet och blodcirkulationen kan behandlingen bidra till att avlägsna överflödig vätska från vävnaderna. *HJÄLPER TILL ATT SÄNKA BLODTRYCKET Genom att aktivera cirkulationssystemet och eliminera retention i cirkulationen av lymfan, hjälper det till att sänka blodtrycket. *CELLULITBEHANDLING Genom att öka blodcirkulationen och underlätta lymfatisk dränering kan det bidra till att minska synligheten av celluliter. Aktivering av cirkulations- och lymfsystemet ökar syre i blodet, ger näring till vävnaden och ökar cellregenereringen. *STÄRKER MUSKELSYSTEMET Denna terapi tonar och stimulerar muskler, leder samt bindväv. *REHABILITERING EFTER KIURGI ELLER SKADA Pressoterapi används ibland som en del av rehabiliteringsprogram efter kirurgi eller skada. Det kan bidra till att minska svullnad, främja läkning och förbättra rörlighet. OBS! Konsultation med din läkare innan behandling. *FÖRBÄTTRING AV SPORTPRESTATIONER I vissa fall används pressoterapi inom idrottsmedicin för att främja återhämtning och minska muskeltrötthet efter intensiv träning eller tävling. *MINSKAR STRESS Terapin stimulerar motoriska nervpunkter, vilket hjälper till att slappna av i musklerna. Därför minskar den stress. *MUSKULÄR AVSLAPPNING Trycket från pressoterapimanschetterna kan också ha en avslappnande effekt på musklerna. Det kan bidra till att minska muskelspänningar och främja en känsla av avkoppling. *FÖRBÄTTRAR IMMUNFÖRSVARET Den ökade cirkulationen av lymfkärlen leder till bättre funktion i lymfkörtlarna. KONTRAINDIKATIONER - Hjärt/kärl sjukdomar - Pacemaker - Arytmi - Epilepsi - Hypertyreos, massagen kan öka produktionen av sköldkörtelhormoner. - Hudsjukdomar/Hudinflammation - Tumörer - Cancer - Trombos - Metallproteser i lemmarna (lite beroende på hur länge sedan) - Bråck i ryggraden - Lågt blodtryck - Nyligen utförd operation - Återhämtningsperioden efter kosmetiska förfaranden - Graviditet, amning Det är alltid bäst att konsultera med din läkare om du är osäker på behandlingen. HISTORIK PRESSOTERAPI Till en början kom pressoterapi till på 60-talet för att behandla kärlproblem. Men med tiden drog experter slutsatsen att denna typ av terapi också var lämplig för andra åkommor. Dessutom är de estetiska fördelarna med pressoterapi signifikanta, vilket gav det ett uppsving. Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen.

Under denna behandling kombineras två procedurer: förutom manuell aktivering av lymfkörtlarna, används fördelarna med pressoterapi/lymfdränage med ansiktsmassage (10 min) för att uppnå ett ännu bättre resultat och en känsla av avslappning av hela kroppen. Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 715:-

Under denna procedur behandlas alla alt. två områden: ben + mage eller armar + mage Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 835:-

Under denna procedur behandlas alla alt. två områden: ben + mage eller armar + mage Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 1010:-

Under denna behandling kombineras två procedurer: förutom manuell aktivering av lymfkörtlarna, används fördelarna med pressoterapi/lymfdränage med ansikte & huvudmassage för att uppnå ett ännu bättre resultat och en känsla av avslappning av hela kroppen. Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 1150:-

Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 3215:-

Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 3755:-

Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 4545:-

Läs mer om behandlingen under VAD ÄR PRESSOTERAPI? *Behandlingen utförs med kläder på, ta med eller ha på dig rentvättade tights, långärmad tunn tröja och strumpor inför behandlingen. Prisjustering 26.01.01 Pris 5175:-

Blockeringar kan uppstå i lymfsystemet av olika orsaker. Ett trögt lymf-flöde kan orsakas av skador eller operationer, stress, rökning, för litet vätskeintag, dåliga matvanor, miljögifter, eller hormonella obalanser. Lymfmassage hjälper till att avlägsna slaggprodukter och överskottsvätska som är lagrade i kroppen, stärka immunförsvaret och främja en bra ämnesomsättning. Lymfmassage är en mjuk behandlingsmetod. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad och det är lugn och ro runt omkring. Massagen utförs med mjuka lätta tryck, drag och pumpliknande grepp och med bindvävsgrepp för att lösa upp fibroser. Syftet är att få i gång flödet, leda bort lymfvätska från svullna områden där lymfnoder blivit skadade eller borttagna till friska områden där vätskan kan forslas bort. Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, ömhet, värk, domningar eller trötthetssymptom. Efter massagen kan man uppleva sig “lätt i kroppen”. Lymfmassage har god effekt vid: * Känner dig tung och svullen * Ständigt är trött * Upplever en mental dimma och trötthet * Ofta drabbas av förkylningar, infektioner * Bihåleproblem * Har värk och smärta * Hormonella obalanser/klimakteriet *Smärttillstånd *Artros *Fibromyalgi *Har domningar och pirrningar i armar och ben *Ärr eller brännskador *Bröstopererade/fettsugning *Restless-legs *Svårt att gå ner i vikt Lymfmassage ges inte under pågående cytostatikabehandling. Prisjustering 26.01.01 Pris 1490:-

Här bokar du som varit hos mig på Lymfmassage tidigare. Denna tjänst går inte att boka som första besök. Prisjustering 26.01.01 Pris 1290:-

Går endast att boka efter att du varit hos mig på ditt "Första Besök" Du bokar din första behandling och vi bokar in din andra behandling när du är hos mig. Hittar du ingen ledig tid kontakta mig så löser vi det. Prisjustering 26.01.01 Pris 2320:-

Går endast att boka efter att du varit hos mig på ditt "Första Besök" Du bokar din första behandling och vi bokar in din andra och tredje behandling när du är hos mig. Hittar du ingen ledig tid kontakta mig så löser vi det. Prisjustering 26.01.01 Pris 3480:-

Går endast att boka efter att du varit hos mig på ditt "Första Besök" Du bokar din första behandling och vi bokar in dina andra behandlingar när du är hos mig. Prisjustering 26.01.01 Pris 4640:-

Djupgående massage – fram-/baksida lår Bambumassage är en djupgående behandling för att mjuka upp stela leder och muskler. Med hjälp av bambupinnarna kommer man djupare in i muskulaturen och får loss spänningar i hela kroppen. En djupgående massage – fram-baksida lår plus säte. Bambupinnarna går in på djupet och krossar dessutom cellulitdepåerna som sedan naturligt rensas ut ur kroppen. Många löpare som väljer denna massage. Hittar du ingen passande tid hör av dig så löser vi det. Prisjustering 26.01.01 Pris 715:-

Bambumassage är en djupgående behandling för att mjuka upp stela leder och muskler. Med hjälp av bambupinnarna kommer man djupare in i muskulaturen och får loss spänningar i hela kroppen. Tänk på att detta är en utrensande massage och det är väldigt viktigt att dricka mycket vatten efter behandlingen. Hittar ni ingen passande tid för denna behandling? Ring eller skicka ett sms så löser vi det. 073 141 90 09 Prisjustering 26.01.01 Pris 1250:-

Taktilmassage är en erkänd komplementär metod som används inom rehabilitering, omvårdnad och friskvård. Massagen är en svensk massagemetod som består av en mjuk, följsam beröring. Den skiljer sig från annan massage eftersom man inte knådar och arbetar med musklerna. Massagen kan ge smärtlindring, avslappning och välbefinnande genom att stimulera utsöndring av hormonet oxytocin (ett hormon som associeras med lugn). I behandlingstid ingår det 5-10 minuter vila på slutet Positiva effekter av massagen: ° Avslappning ° Ökar koncentrations förmågan ° Minskad irritation - impulsivitet ° Bättre självkänsla ° Förbättrad mag / tarmfunktion ° Sänker blodtrycket ° Frisätter oxytocin, vilket leder till ökad avslappning samt minskar ångest , stress och oro ° Smärtlindring ° Ger bättre sömn ° Stärker immunförsvaret Massagens effekter verkar positivt hos dem som genomgår utmattningsdepression. Hittar ni ingen passande tid för denna behandling? Ring eller skicka ett sms så löser vi det. 073 141 90 09 Prisjustering 26.01.01 Pris 1090:-

Avslappnande massage passar dig som önskar komma ned i varv och unna dig själv en stund av att "bara vara". Du blir nerbäddad på en behagligt varm bänk, lugn musik i högtalaren och givetvis levande ljus för mysfaktorn. Allt för att du ska få en lugn och skön stund. Prisjustering 26.01.01 Pris 1050:-

Aromamassage är en avslappnande och mjuk massage blandat med aromaterapi. Under massagen används eteriska oljor både till huden men även för doftsinnet. De eteriska oljorna har flera positiva egenskaper. Vilka oljor som används beror på vad just din kropp och ditt sinne behöver. De eteriska oljorna absorberas genom huden och transporteras till muskelvävnad, leder och organ för att lindra spänningar. Det finns olika sorters eteriska oljor beroende på vad du vill uppnå. Exempelvis kan en olja innehållande lavendel motverka både stress och muskelvärk. Medan olja med rosmarin värmer upp spänd muskulatur och ökar blodcirkulationen. Alla oljor är unika i sin sammansättning och innehåller bara naturliga växtextrakt. De är framställda av olika växter, blommor, träd och örter. För att oljornas egenskaper ska påverka dig så används inte bara oljorna på huden utan också som doft under massage. Denna blandning av beröring och doft är väldigt avslappnande. Massagen i sig är väldigt mjuk och baseras på taktilmassage. Alltså massage i form av strykningar. Massagen ger beröring i ett jämnt och lugnt tryck som följer ett medvetet rörelsemönster för att aktivera oxytocinsystemet i kroppen. Oxytocin är ett hormon som gör att vi mår bra. När massagen är klar är du väldigt avslappnad, eller till och med slumrat till/sover. Prisjustering 26.01.01 Pris 1200:-

Koppningsmassage är en djupgående muskel- och bindvävsbehandling som främjar cirkulation av blod, lymfa och vävnadsvätskor med hjälp av ett vakuum på huden som skapas av sugkoppar i plast. VAD HÄNDER I KROPPEN VID "KOPPNING"? Utan att förstöra kapillärväggarna sugs blod ut ifrån kapillärerna och in i bindväven. Kroppen signalerar att det finns något främmande i vävnaderna varpå immunförsvaret startar en reningsprocess (s.k. lymfdränage) som gör att överskottsvätska och slaggprodukter rensas ut ur kroppen. Även produktionen av vissa hormoner ökar (ex. endorfin och oxytocin). POSITIVA EFFEKTER AV KOPPNINGSMASSAGE: •Mjukar upp bindväv och muskler. •Förbättrar flödet i lymf- och blodsystem. •Ökar antalet vita och röda blodkroppar. För ett friskare och aktivare immunförsvar. •Lindrar eller tar bort smärta i muskler och leder. •Rensar ut överskottsvätska och slaggprodukter. •Stärker kapillärernas (de minsta blodkärlen) väggar. Syresätter huden och ökar upp blodgenomströmning i hela kroppen. •Ger allmänt välbefinnande. •Sömnen förbättras. •Förbättrar leders rörelseförmåga. ANVÄNDNINGSOMRÅDEN: * Kroniska led- och muskelbesvär/ artros * Migrän och huvudvärk * Vätskeansamlingar i kroppen * Depression och ångest * Muskelspänningar * Ärrvävnader * Karpaltunnelsyndrom * Tennisarmbåge * Andningsbesvär/ bronkit KONTRAINDIKATIONER: * Graviditet (> 4e månad) * Allvarliga hudproblem eller hudskador * Åderbråck om benen behandlas * Vid hjärt/kärlproblem och om du tar blodförtunnande mediciner * Känslig hy och om du lätt får blåmärken * Vid förkylning eller feber Prisjustering 26.01.01 Pris 495:-

Behandlar bla. muskelspänningar, domningar och stickningar. Behandlar även problem i nacke, axlar och rygg. Här blandar jag massage med koppning. Koppningsmassage är en djupgående muskel- och bindvävsbehandling som främjar cirkulation av blod, lymfa och vävnadsvätskor med hjälp av ett vakuum på huden som skapas av sugkoppar i plast. VAD HÄNDER I KROPPEN VID "KOPPNING"? Utan att förstöra kapillärväggarna sugs blod ut ifrån kapillärerna och in i bindväven. Kroppen signalerar att det finns något främmande i vävnaderna varpå immunförsvaret startar en reningsprocess (s.k. lymfdränage) som gör att överskottsvätska och slaggprodukter rensas ut ur kroppen. Även produktionen av vissa hormoner ökar (ex. endorfin och oxytocin). POSITIVA EFFEKTER AV KOPPNINGSMASSAGE: •Mjukar upp bindväv och muskler. •Förbättrar flödet i lymf- och blodsystem. •Ökar antalet vita och röda blodkroppar. För ett friskare och aktivare immunförsvar. •Lindrar eller tar bort smärta i muskler och leder. •Rensar ut överskottsvätska och slaggprodukter. •Stärker kapillärernas (de minsta blodkärlen) väggar. Syresätter huden och ökar upp blodgenomströmning i hela kroppen. •Ger allmänt välbefinnande. •Sömnen förbättras. •Förbättrar leders rörelseförmåga. ANVÄNDNINGSOMRÅDEN: * Kroniska led- och muskelbesvär/ artros * Migrän och huvudvärk * Vätskeansamlingar i kroppen * Depression och ångest * Muskelspänningar * Ärrvävnader * Karpaltunnelsyndrom * Tennisarmbåge * Andningsbesvär/ bronkit KONTRAINDIKATIONER: * Graviditet (> 4e månad) * Allvarliga hudproblem eller hudskador * Åderbråck om benen behandlas * Vid hjärt/kärlproblem och om du tar blodförtunnande mediciner * Känslig hy och om du lätt får blåmärken * Vid förkylning eller feber Prisjustering 26.01.01 Pris 715:-

Certifierad gravidmassage Här lägger vi fokus på ben eller rygg och mjukar upp ömma och stela muskler. Du ligger bekvämt på sidan med stöd av en skön specialanpassad kudde. LYMFMASSAGE Den mjuka, rytmiska massagen är avslappnande och lugnande, men framförallt kan den hjälpa dig att minska svullnad och må bättre under graviditeten. Behandlingen utförs från graviditetsvecka 12 fram till förlossningen. Underbara behandlingar i väntan på bebisen! Hittar ni ingen passande tid för denna behandling? Ring eller skicka ett sms så löser vi det. 073 141 90 09 Prisjustering 26.01.01 Pris 715:-

Certifierad gravidmassage Helkroppsmassage som mjukar upp ömma och stela muskler och där du ligger bekvämt på sidan med stöd av en skön specialanpassad kudde. LYMFMASSAGE Den mjuka, rytmiska massagen är avslappnande och lugnande, men framförallt kan den hjälpa dig att minska svullnad och må bättre under graviditeten. Behandlingen utförs från graviditetsvecka 12 fram till förlossningen. Underbara behandlingar i väntan på bebisen! Hittar ni ingen passande tid för denna behandling? Ring eller skicka ett sms så löser vi det. 073 141 90 09 Prisjustering 26.01.01 Pris 1250:-

Du är välkommen på konsultation när du har frågor och funderingar kring ärrvävnadsbehandling. På konsultationen går vi igenom dina önskemål och förväntningar och låter dig veta vad som är möjligt/rimligt att kunna uppnå. Kontakt mig via sms eller mail så bokar vi in en kostnadsfri konsultation. Tfn: 073 141 90 09

Dina ärr kan ha stor inverkan på dina besvär. Detta är en en behandlingsform som ger snabba, smärtfria och hållbara resultat! Ärrvävnadsbehandlingen kan göras både på nya ärr och ärr som är flera år gamla. Det ska dock ha gått minst 8 veckor sedan operationen/skadan och ärret ska vara läkt. Får inte finnas inopererade "nät". Ärr kan orsaka: -Smärta -Minskad rörlighet -Förlorad eller nedsatt känsel -Försämrade nervimpulser -Domningar, stickningar -Stel och knölig bindväv -Försämrad blodcirkulation -Försämrat lymfflöde -Svullnad -Muskelsvaghet -Klåda -Minskad energi -Psykiskt lidande Ärr kan också se obehagliga och fula ut. MSTR har också visats sig ha effekt på hälsporre, frusen axel där bindväven har blivit stel och orörlig. MSTR är en mjuk behandlingsmetod där man jobbar med fingertopparna med små specialgrepp. Inga smärtsamma ingrepp och inga stora kostnader! 1-3 behandlingar är oftast allt som behövs för att få hållbara och varaktiga resultat. Prisjustering 26.01.01 Pris 715:-

Dina ärr kan ha stor inverkan på dina besvär. Detta är en en behandlingsform som ger snabba, smärtfria och hållbara resultat! Ärrvävnadsbehandlingen kan göras både på nya ärr och ärr som är flera år gamla. Det ska dock ha gått minst 8 veckor sedan operationen/skadan och ärret ska vara läkt. Får inte finnas inopererade "nät". Ärr kan orsaka: -Smärta -Minskad rörlighet -Förlorad eller nedsatt känsel -Försämrade nervimpulser -Domningar, stickningar -Stel och knölig bindväv -Försämrad blodcirkulation -Försämrat lymfflöde -Svullnad -Muskelsvaghet -Klåda -Minskad energi -Psykiskt lidande Ärr kan också se obehagliga och fula ut. MSTR har också visats sig ha effekt på hälsporre, frusen axel där bindväven har blivit stel och orörlig. MSTR är en mjuk behandlingsmetod där man jobbar med fingertopparna med små specialgrepp. Inga smärtsamma ingrepp och inga stora kostnader! 1-3 behandlingar är oftast allt som behövs för att få hållbara och varaktiga resultat. Prisjustering 26.01.01 Pris 1050:-

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Företagsmassage

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

60 min massage Massage - Trigger - Koppning - Avslappning Kan vara svårt att hitta ledig tid för denna behandling. Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Hittar du ingen passande tid? Skicka då ett sms till mig så försöker vi lösa det. 073 141 90 09

Har ni råd att inte satsa på företagsfriskvård? Kan ha positiv inverkan på: * Minskad sjukfrånvaro * Ökad fysisk arbetskapacitet * Förbättrad minneskapacitet och koncentrationsförmåga * Förbättrad stresstålighet – förbättrad återhämtning * Förbättrade förutsättningar till återhämtning vid ledighet som i sin tur sannolikt leder till effektivitet och arbetsglädje * Personalen känner sig omhändertagen och uppskattad * Personalförmån – lättare att behålla och rekrytera personal * Avdragsgillt för dig som arbetsgivare Referenser Bi-Vent AB Aerocar AB Lindenergi AB City Gross Berga Patrik Hallqvist AB City Gross Ättekulla Helsingborgshem AB Västra Berga Bygg AB Bengt Dahlberg Syd AB Petra´s Hårdesign Rydberg Reform & Fastighets AB Boston Scientific Nordic AB Nya 83:ans Bygg Ni är hjärtligt välkomna att kontakta mig för en offert med ett massagekoncept som passar just ert företag. phfmassage@outlook.com

Det är en skön, djupt fuktgivande behandling, för händer som ger synbara förbättringar redan efter första gången. Används bl. a för att öka blodcirkulationen, mjuka upp torra och nariga händer och för att hindra smärtan vid artrit och reumatism. Paraffinbad öppnar upp porerna och kapslar in värme och fukt i huden. Värmen ökar blodgenomströmningen, stärker bindväv och drar ut slaggprodukter. Har även en otroligt avslappnande effekt. I behandlingen ingår peeling som hjälper till att bevara hudens vatteninnehåll för att ge ökad fasthet och elasticitet därefter doppar man händerna i det varma paraffinet som man sedan avlägsnar efter 10 min. Under tiden paraffiner får verka erbjuder jag en ansiktsmassage och avslutar med skön handmassage med återfuktande kräm. Kontraindikationer: hudirritationer, öppna sår, svamp, brännskador, värmekänslighet.

phfmassage@outlook.com eller 073 141 90 09. Säljer både fysiska & elektroniska presentkort! OBS! Boka Direkts presentkort är INTE giltiga hos mig.