Ackermann Kliniken

En heldagsworkshop om stress, reglering, återhämtning och personlig transformation 📍Ackermann Kliniken 🗓️ Söndag 30 augusti, kl. 09.00–15.00 Känner du att du har fastnat och längtar efter mer flöde i livet? Upprepar du samma mönster gång på gång trots att du längtar efter förändring? Har du svårt att återhämta dig och upplever stagnation i kroppen? Den här heldagsworkshopen riktar sig till dig som befinner dig mitt i livet, oavsett ålder och som längtar efter mer livskraft, fördjupad kontakt med din riktning och ett ökat flöde i din kropp - och därmed i ditt liv. Den vänder sig även till dig som upplever kroppsliga uttryck av stagnation såsom smärta, spänning, svullnad, trötthet, stressrelaterad ohälsa och/eller utmattning. Under dagen utforskar vi nervsystemet och lymfsystemet, två avgörande system som tillsammans kan fungera som kroppens egen kompass för återhämtning, reglering och förändring. Istället för att försöka tänka fram svaren undersöker vi vad kroppen redan vet. Vi tittar på vad som händer när vi skapar förutsättningar för kroppen att reglera, återhämta sig och återfå sin egen rörelse. Vi lever i en kultur där vi ofta försöker ta oss framåt genom att tänka, analysera, planera och förstå. Ibland behöver vi det förstås men när kroppen under lång tid har befunnit sig i stress, anpassning eller överbelastning räcker det inte alltid att tänka annorlunda för att kunna leva annorlunda. Stress skapar stagnation i vår kropp som hindrar vårt livsflöde. Våra fysiologiska tillstånd påverkar nämligen hur vi upplever oss själva, våra relationer, våra möjligheter och våra livsval, .. alltså hur vi upplever livet. Vi kommer tillsammans utforska relativt enkla sätt för att påverka dessa fysiologiska tillstånd för att kunna skapa mer flöde i kroppen och därmed förändra upplevelsen av flödet i andra delar av ditt liv. Vi förändras inte enbart genom nya insikter. Vi förändras också när kroppen får möjlighet att lämna de fysiologiska tillstånd som hållit oss kvar i gamla mönster. Genom teori, kroppsliga övningar, reflektion och skapande processer får du möjlighet att jobba med ett personligt tema. Det kan till exempel vara en frågeställning eller ett område i livet där du längtar efter ökad rörelse, större klarhet eller ett nytt flöde. Syftet med kursen är att utveckla en djupare förståelse för sambandet mellan fysiologisk reglering, kroppslig intelligens och personlig utveckling – och att upptäcka hur kroppens signaler kan bli en vägvisare mot ökad livskraft, hälsa och livskvalitet. Kursen ger dig: • förståelse för hur stress uttrycks olika från person till person • kunskap om nervsystemets och lymfsystemets roll i återhämtning och förändring • ökad förståelse för kroppens signaler och behov • konkreta verktyg för reglering och återhämtning i vardagen • möjlighet att utforska ett personligt tema genom kroppsligt och kreativt arbete • ett kurskompendium för fortsatt fördjupning hemma Inga förkunskaper krävs. Begränsat antal platser!

Första besöket inleds med en klinisk frågestund för att identifiera dina besvär för att sedan göra kliniska tester för att säkerställa vilken typ av skada samt nivån av skada. Behandlingen består av mjukdels behandling där främst massage och stretching ingår och ledbehandlingar för justeringar och mobilisering beroende på vad som upptäckts under besökets gång. Vi gör en återhämtnings plan och går igenom vad du kan göra själv och vad du bör undvika.

Behandlingen består av mjukdels behandling där främst massage och stretching ingår och ledbehandlingar för justeringar och mobilisering beroende på vad som upptäckts under besökets gång. Vi gör en återhämtnings plan och går igenom vad du kan göra själv och vad du bör undvika.

De vanligaste symtomen som behandlas med stötvåg är; - Tennis/golf armbåge (lateral/medial epikondylit) - Kalkaxel - Hälsporre (plantar fasciit) - Hopparknä - Hälsenetendinos Du bör undvika stötvågsbehandling om du samtidigt genomgår en annan behandling, som till exempel kortisoninjektioner (en månads uppehåll innan stötvågsbehandling rekommenderas), antiinflammatoriska läkemedel (uppehåll behövs minst en vecka innan stötvågsbehandling) eller blodförtunnande mediciner. Har du hjärtbesvär, en ökad blödningstendens eller är gravid ska du inte heller genomgå stötvågsbehandling.

De vanligaste symtomen som behandlas med stötvåg är; - Tennis/golf armbåge (lateral/medial epikondylit) - Kalkaxel - Hälsporre (plantar fasciit) - Hopparknä - Hälsenetendinos Du bör undvika stötvågsbehandling om du samtidigt genomgår en annan behandling, som till exempel kortisoninjektioner (en månads uppehåll innan stötvågsbehandling rekommenderas), antiinflammatoriska läkemedel (uppehåll behövs minst en vecka innan stötvågsbehandling) eller blodförtunnande mediciner. Har du hjärtbesvär, en ökad blödningstendens eller är gravid ska du inte heller genomgå stötvågsbehandling.

Djupgående behandling som minskar smärta och stelhet. Fokus på att främja funktion och återhämtning.

Djupgående behandling som minskar smärta och stelhet. Fokus på att främja funktion och återhämtning.

Skräddarsydd behandling med analys, massage, triggerpunktsbehandling och ledmobilisering för att minska smärta och förbättra rörlighet.

Skräddarsydd behandling med analys, massage, triggerpunktsbehandling och ledmobilisering för att minska smärta och förbättra rörlighet.

Skräddarsydd behandling med analys, massage, triggerpunktsbehandling och ledmobilisering för att minska smärta och förbättra rörlighet.

Skräddarsydd behandling med tillägg av dry needling för att effektivt behandla spänningar och triggerpunkter.

Skräddarsydd behandling med tillägg av dry needling för att effektivt behandla spänningar och triggerpunkter.

Skräddarsydd behandling med tillägg av dry needling för att effektivt behandla spänningar och triggerpunkter.

Avslappnande massage som minskar smärta samt ökar cirkulation och välbefinnande.

Avslappnande massage som minskar smärta samt ökar cirkulation och välbefinnande.

För dig som upplever stress, utmattning eller psykisk belastning. Vi arbetar utifrån ett kroppsligt perspektiv med fokus på nervsystemets reglering, kroppsmedvetenhet och återhämtning. Individuellt anpassad behandling med konkreta verktyg för att minska symtom och stärka kroppens egen balans.

För dig som upplever stress, utmattning eller psykisk belastning. Vi arbetar utifrån ett kroppsligt perspektiv med fokus på nervsystemets reglering, kroppsmedvetenhet och återhämtning. Individuellt anpassad behandling med konkreta verktyg för att minska symtom och stärka kroppens egen balans.

För dig som upplever stress, utmattning eller psykisk belastning. Vi arbetar utifrån ett kroppsligt perspektiv med fokus på nervsystemets reglering, kroppsmedvetenhet och återhämtning. Individuellt anpassad behandling med konkreta verktyg för att minska symtom och stärka kroppens egen balans. 5 sessions, 60 min per tillfälle

Manuellt lymfdränage är en lugn och rytmisk behandling som stimulerar lymfsystemets flöde och stödjer kroppens egen cirkulation och återhämtning. Behandlingen används vid lymfödem, fibros andra former av svullnad, och kan även vara hjälpsam vid stressrelaterade besvär. Den utförs med lätta, specifika handgrepp och anpassas individuellt. - minskar svullnad och vätskeansamling - mjukar upp vävnad och förbättra cirkulation - stödjer återhämtning och lugna nervsystemet

En heldagsworkshop om stress, reglering, återhämtning och personlig transformation 📍Ackermann Kliniken 🗓️ Söndag 30 augusti, kl. 09.00–15.00 Känner du att du har fastnat och längtar efter mer flöde i livet? Upprepar du samma mönster gång på gång trots att du längtar efter förändring? Har du svårt att återhämta dig och upplever stagnation i kroppen? Den här heldagsworkshopen riktar sig till dig som befinner dig mitt i livet, oavsett ålder och som längtar efter mer livskraft, fördjupad kontakt med din riktning och ett ökat flöde i din kropp - och därmed i ditt liv. Den vänder sig även till dig som upplever kroppsliga uttryck av stagnation såsom smärta, spänning, svullnad, trötthet, stressrelaterad ohälsa och/eller utmattning. Under dagen utforskar vi nervsystemet och lymfsystemet, två avgörande system som tillsammans kan fungera som kroppens egen kompass för återhämtning, reglering och förändring. Istället för att försöka tänka fram svaren undersöker vi vad kroppen redan vet. Vi tittar på vad som händer när vi skapar förutsättningar för kroppen att reglera, återhämta sig och återfå sin egen rörelse. Vi lever i en kultur där vi ofta försöker ta oss framåt genom att tänka, analysera, planera och förstå. Ibland behöver vi det förstås men när kroppen under lång tid har befunnit sig i stress, anpassning eller överbelastning räcker det inte alltid att tänka annorlunda för att kunna leva annorlunda. Stress skapar stagnation i vår kropp som hindrar vårt livsflöde. Våra fysiologiska tillstånd påverkar nämligen hur vi upplever oss själva, våra relationer, våra möjligheter och våra livsval, .. alltså hur vi upplever livet. Vi kommer tillsammans utforska relativt enkla sätt för att påverka dessa fysiologiska tillstånd för att kunna skapa mer flöde i kroppen och därmed förändra upplevelsen av flödet i andra delar av ditt liv. Vi förändras inte enbart genom nya insikter. Vi förändras också när kroppen får möjlighet att lämna de fysiologiska tillstånd som hållit oss kvar i gamla mönster. Genom teori, kroppsliga övningar, reflektion och skapande processer får du möjlighet att jobba med ett personligt tema. Det kan till exempel vara en frågeställning eller ett område i livet där du längtar efter ökad rörelse, större klarhet eller ett nytt flöde. Syftet med kursen är att utveckla en djupare förståelse för sambandet mellan fysiologisk reglering, kroppslig intelligens och personlig utveckling – och att upptäcka hur kroppens signaler kan bli en vägvisare mot ökad livskraft, hälsa och livskvalitet. Kursen ger dig: • förståelse för hur stress uttrycks olika från person till person • kunskap om nervsystemets och lymfsystemets roll i återhämtning och förändring • ökad förståelse för kroppens signaler och behov • konkreta verktyg för reglering och återhämtning i vardagen • möjlighet att utforska ett personligt tema genom kroppsligt och kreativt arbete • ett kurskompendium för fortsatt fördjupning hemma Inga förkunskaper krävs. Begränsat antal platser!