Adolfssons Psykoterapi & Konsultation AB

Är du påväg att göra en livsstilsförändring, coachande samtal utifrån metoden MI (motiverande samtal) kan hjälpa dig att lyckas med dina önskade målsättning. (För samtal gällande livsstil gäller friskvårdsbidraget)

Är du påväg att göra en livsstilsförändring, coachande samtal utifrån metoden MI (motiverande samtal) kan hjälpa dig att lyckas med dina önskade förändringar i din livssituation.

Vi erbjuder familjerådgivning för par och familjer hos psykoterapeut med specialistkompetens och lång yrkeserfarenhet. De samtalsmetoder vi använder är bland annat KBT för par IBCT och det kan vara hjälpsamt om man till exempel upplever att man fastnar i återkommande konflikter och vill få nya verktyg att bryta tidigare samtalsmönster. Ni är varmt välkomna till vår trivsamma mottagning i Vasastan. Tillsammans utforskar vi vilka verktyg som skulle vara hjälpsamma för att just er relation ska kunna utvecklas i önskad riktning. Boende i Nacka kommun har möjlighet att boka samtal 1-5 till rabatterat pris om 450 kr för 90 minuter.

Jag arbetar utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och i samtal med med familjer anpassar jag samtalen med familjeterapeutiska interventioner utifrån systemteori. Det innebär att alla medlemmar i familjen är lika viktiga och påverkar varandra. De familjer som kommer till mig är alla olika familjekonstellationer, mor- och farföräldrar med vuxna barn och barnbarn, tonåring med förälder osv. ​ En familjeterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående kris eller en längre kontakt om ni önskar få utrymme att hitta nya tekniker att lösa och reparera tidigare och återkommande konflikter. Frekvensen för samtalen anpassar vi efter era behov och förutsättningar. En föräldrarådgivning kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående problemsituation. Föräldrarådgivning kan också vara en längre kontakt för att få utrymme att hitta och hinna öva på nya tekniker och etablera en positiv förändring i familjens vardag. Vanliga samtalsämnen kan till exempel vara strategier att hantera ilskeutbrott hos sitt barn, strategier att hjälpa sitt barn som är ängsligt med starka rädslor, rådgivning kring vardagsrutiner för att minska tjat och konflikter hos tonåring. Samtalen kan även vara stödsamtal och rådgivning kring samhällsinformation om man har ett barn med utmanande beteende som man upplever inte får det stöd och avlastning av samhällsinstanser man önskar. Frekvensen för samtalen anpassar vi efter era behov och förutsättningar.

Jag arbetar utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och i samtal med med familjer anpassar jag samtalen med familjeterapeutiska interventioner utifrån systemteori. Det innebär att alla medlemmar i familjen är lika viktiga och påverkar varandra. De familjer som kommer till mig är alla olika familjekonstellationer, mor- och farföräldrar med vuxna barn och barnbarn, tonåring med förälder osv. En familjeterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående kris eller en längre kontakt om ni önskar få utrymme att hitta nya tekniker att lösa och reparera tidigare och återkommande konflikter. Frekvensen för samtalen anpassar vi efter era behov och förutsättningar. En föräldrarådgivning kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående problemsituation. Föräldrarådgivning kan också vara en längre kontakt för att få utrymme att hitta och hinna öva på nya tekniker och etablera en positiv förändring i familjens vardag. Vanliga samtalsämnen kan vara till exempel strategier att hantera ilskeutbrott hos sitt barn, strategier att hjälpa sitt barn som är ängsligt med starka rädslor, rådgivning kring vardagsrutiner för att minska tjat och konflikter hos tonåring. Samtalen kan även vara stödsamtal och rådgivning kring samhällsinformation om man har ett barn med utmanande beteende som man upplever inte får det stöd och avlastning av samhällsinstanser man önskar. Frekvensen för samtalen anpassar vi efter era behov och förutsättningar.

Handledning individuellt eller i grupp, lämplig tid per deltagare 30-45 minuter ​

Handledning individuellt eller i grupp, lämplig tid per deltagare 30-45 minuter

Individuellt eller i grupp, rekommenderad tid för grupphandledning är 30-45 minuter per person.

Individuellt eller i grupp, rekommenderad tid för grupphandledning är 30-45 minuter per deltagare.

Jag arbetar utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och CFT (Compassionfokuserad terapi). Det passar vanliga problemområden som låg självkänsla, prestationsångest och nedstämdhet. ​ En psykoterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en livsomställning eller stöd i en krissituation som separation eller dödsfall. En psykoterapi kan också vara en längre regelbunden kontakt antal samtal kommer vi överens om tillsammans.

Jag arbetar utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och CFT (Compassionfokuserad terapi). Det passar vanliga problemområden som låg självkänsla, prestationsångest och nedstämdhet. ​ En psykoterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en livsomställning eller stöd i en krissituation som separation eller dödsfall. En psykoterapi kan också vara en längre regelbunden kontakt antal samtal kommer vi överens om tillsammans.

För ytterligare information om psykoterapi med inriktning KBT, CFT eller mer coachande MI samtal skulle kunna passa för just ditt problemområde.

En parterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående problemsituation eller en längre kontakt för att fördjupa sin relation med nya tekniker för förbättrad kommunikation samt ökad upplevelse av närhet i relationen. Jag har valt att arbeta utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och i samtal med med par en anpassad KBT- metod för par IBCT (Integrativ beteendeterapi för par). Det är en välkänd metod för parterapi som leder till ökad förståelse och närhet i relationen. Metoden innehåller användbara tekniker för att uppmärksamma varandra verbalt och fysiskt samt för hitta nya sätt för att lösa konflikter och oenigheter tillsammans.

En parterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående problemsituation eller en längre kontakt för att fördjupa sin relation med nya tekniker för förbättrad kommunikation samt ökad upplevelse av närhet i relationen. ​ Jag har valt att arbeta utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och i samtal med med par en anpassad KBT- metod för par IBCT (Integrativ beteendeterapi för par). Det är en välkänd metod för parterapi som leder till ökad förståelse och närhet i relationen. Metoden innehåller användbara tekniker för att uppmärksamma varandra verbalt och fysiskt samt för hitta nya sätt för att lösa konflikter och oenigheter tillsammans.

En parterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående problemsituation eller en längre kontakt för att fördjupa sin relation med nya tekniker för förbättrad kommunikation samt ökad upplevelse av närhet i relationen. ​ Jag har valt att arbeta utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och i samtal med med par en anpassad KBT- metod för par IBCT (Integrativ beteendeterapi för par). Det är en välkänd metod för parterapi som leder till ökad förståelse och närhet i relationen. Metoden innehåller användbara tekniker för att uppmärksamma varandra verbalt och fysiskt samt för hitta nya sätt för att lösa konflikter och oenigheter tillsammans.

En parterapi kan vara enstaka samtal för rådgivning i en pågående problemsituation eller en längre kontakt för att fördjupa sin relation med nya tekniker för förbättrad kommunikation samt ökad upplevelse av närhet i relationen. ​ Jag har valt att arbeta utifrån KBT (Kognitiv Beteendeterapi) och i samtal med med par en anpassad KBT- metod för par IBCT (Integrativ beteendeterapi för par). Det är en välkänd metod för parterapi som leder till ökad förståelse och närhet i relationen. Metoden innehåller användbara tekniker för att uppmärksamma varandra verbalt och fysiskt samt för hitta nya sätt för att lösa konflikter och oenigheter tillsammans.