1. Sista Minuten
  2. Hudvård Vällingby

Adra Beauty

4.9
27 Betyg
Vällingby Torg, 162 65, Vällingby
Du hittar oss på Shades Salong, Vällingby Torg 23 – precis bredvid Handelsbanken. Vi erbjuder skräddarsydda, professionella behandlingar med innovativa produkter från välkända varumärken som Yellow Rose, DM.Cell Medical, BDR Medical, KRX och AQ Skin Solutions. Hos oss hittar du ett brett och mångsidigt utbud av behandlingar för både hud och hår. De avancerade tjänsterna inkluderar IPL-laser, radiofrekvens, lipo-laser, Plasma Pen, microneedling, BB-Glow, mesoterapi och LED-terapi. Behandlingarna är utformade för att effektivt motverka problem som akne, rynkor, ärr, dubbelhaka, fett, sliten hud, pigmentfläckar och rosacea. För hår erbjuder vi individuellt anpassade behandlingar som stärker och ger ökad volym – samt professionell tatueringsborttagning. För dig som vill ta hand om fransar och bryn finns fransförlängning, lash och brow lift, trådning och vaxning. Oavsett om du vill förbättra din hud, förnya ditt utseende eller få ett friskare och starkare hår, finns vi här för att hjälpa dig. Boka din behandling idag och upplev skillnaden. Varmt välkommen!
25889

Boka Sista Minuten

Ansiktsbehandlingar

  • -25%
    Ansiktsrengöring inkl. Microdermabrasion
    60 min, 517.50 kr (ord. 690 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ansiktsbehandling med LED-ljusterapi
    60 min, 517.50 kr (ord. 690 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ansiktsbehandling Klassisk
    60 min, 592.50 kr (ord. 790 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ansiktsbehandling De Lux
    75 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ansiktsrengöring + Led ljusterapi
    75 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ansiktsbehandling klassisk inkl. Frans & Brynfärg
    90 min, 742.50 kr (ord. 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ansiktsrengöring + IPL skin rejuvenation
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ansiktsrengöring + RF - Lift Therapy
    75 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Carbonbehandling – Djuprengöring /Hudförnyelse - Ansiktet
    60 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Lyx Ansiktsbehandling med Hand-, nacke- och huvudmassage
    75 min, 967.50 kr (ord. 1 290 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka

IPL Laser - ansikte & kropp

  • -25%
    IPL Laser - Hudföryngring - Ansikte
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    IPL Laser - Akne - Ansikte/kropp
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    IPL Laser - Pigmentborttagning - Ansikte/Kropp
    45 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    IPL Laser - Rosacea/Kärlbehandling - Ansikte/kropp
    60 min, 1 192.50 kr (ord. 1 590 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    IPL Laser + Djuprengöring – Kur 2 behandlingar
    60 min, 1 867.50 kr (ord. 2 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    IPL Laser + Djuprengöring – Kur 4 behandlingar
    60 min, 3 367.50 kr (ord. 4 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Plasma Pen – Hudlyft och Hudterapeut

  • -25%
    Plasma Pen - Övre ögonlocken
    60 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen - Undre ögonlocken
    60 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen – Övre- och Undre Ögonlocken
    75 min, 2 242.50 kr (ord. 2 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen – Hela Pennan och Glabella - Fina linjer och rynkor
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen Kråksparkar
    60 min, 1 417.50 kr (ord. 1 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen - Runt munnen
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen - Halsuppstramning
    75 min, 1 867.50 kr (ord. 2 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen hela ansikte
    120 min, 2 992.50 kr (ord. 3 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen – Borttagning av Fettknölar
    60 min, Från 742.50 kr (ord. Från 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Plasma Pen - Ärr behandling
    60 min, Från 742.50 kr (ord. Från 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Microneeling /Dermapen - Hudterapeut

  • -25%
    Microneedling/Dermapen + ansiktsrengöring inkl. hals (Akne, Ärr och Pigmentering)
    75 min, 1 417.50 kr (ord. 1 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microneedling /Dermapen - Reducera mörka ringar runt ögonen
    30 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microneedling /Dermapen - Lip sweet
    30 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microneedling/Dermapen - Ansikte, hals + Kemisk peeling
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microneedling/Dermapen - Ansikte, hals och dekolletage
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microneedling/Dermapen - Ansikte och hals- kur 2 behandlingar
    75 min, 2 617.50 kr (ord. 3 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

BB Glow – Lyster och Hudföryngring

  • -25%
    BB Glow + ansiktsrengöring – Lyster och Hudföryngring
    75 min, 1 417.50 kr (ord. 1 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    BB Glow - Ansikte, hals + Kemisk peeling
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    BB Glow - Ansikte, hals och dekolletage
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    BB Glow - Ansikte & hals - kur 2 behandlingar
    60 min, 1 867.50 kr (ord. 2 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    BB Glow - Ansikte & hals - 4 behandlingar
    60 min, 2 992.50 kr (ord. 3 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Mesoterapi - Hudföryngring & Hudterapeut

  • -25%
    Mesoterapi + ansiktsrengöring inkl. hals (Rynkor/Fina linjer)
    75 min, 1 417.50 kr (ord. 1 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Mesoterapi - Ansikte, hals + Kemisk peeling
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Mesoterapi - ansikte + hals + dekolletage
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Mesoterapi - Ansikte och hals- kur 2 behandlingar
    60 min, 1 867.50 kr (ord. 2 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Mesoterapi - Ansikte & Hals- kur 4 behandlingar
    60 min, 2 992.50 kr (ord. 3 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Radio frekvens - Ansiktslyft & kropp

  • -25%
    RF - Ansiktslyft
    60 min, 892.50 kr (ord. 1 190 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    RF - Ansiktslyft, hals och dekoltage
    75 min, 1 042.50 kr (ord. 1 390 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Radio Frekvens + ansiktsrengöring inkl. hals
    90 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    RF - Ansiktslyft och hals - kur 2 behandlingar
    60 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Dubbelhaka + hals med RF + Lipo Laser kur. 4 behandlingar
    60 min, 2 242.50 kr (ord. 2 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Carbon ansiktsbehandling

  • -25%
    Carbonbehandling Inkl. Ansiktsmask
    60 min, 742.50 kr (ord. 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Carbon ansiktsbehandling - Kur 2 behandlingar
    60 min, 1 267.50 kr (ord. 1 690 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Carbon ansiktsbehandling - kur 4 behandlingar
    60 min, 1 867.50 kr (ord. 2 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Kemisk Peeling - Hudterapeut

  • -25%
    Kemisk Peeling inkl. ansiktsrengöring
    60 min, 592.50 kr (ord. 790 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Kemisk Peeling + Led Mask inkl. ansiktsrengöring
    75 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Kemisk Peeling + Ansiktsbehandling Klassisk
    60 min, 742.50 kr (ord. 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Kemisk Peeling & Ansiktsbehandling Klassisk - kur 2 behandlingar
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

LED-ljusterapi - Ansikte/Kropp

  • -25%
    Ansiktsbehandling med LED-ljusterapi
    45 min, 442.50 kr (ord. 590 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    LED-ljusterapi + djup ansiktsrengöring
    60 min, 592.50 kr (ord. 790 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    LED-ljusterapi - Ansikte - Kur 4 behandlingar
    45 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    LED-ljusterapi + djup ansiktsrengöring - Kur 4 behandlingar
    60 min, 1 867.50 kr (ord. 2 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Microdermabrasion - Ansiktsvård

  • -25%
    Microdermabrasion - Hudslipning
    60 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microdermabrasion - Hudslipning - Kur 3 behandlingar
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microdermabrasion + Radiofrekvens - Ansikte
    75 min, 742.50 kr (ord. 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Microdermabrasion + Radiofrekvens Ansikte - Kur 3 behandlingar
    75 min, 1 492.50 kr (ord. 1 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Lipolaser 3D Fettreducering

  • -25%
    Fettreducering med Lipolaser (dubbelhaka, mage eller valfritt område)
    30 min, 367.50 kr (ord. 490 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fettreducering med Lipolaser + RF (dubbelhaka, mage eller valfritt område)
    60 min, 742.50 kr (ord. 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fettreducering med Lipolaser - 2 behandlingar (dubbelhaka, mage eller valfritt område)
    60 min, 667.50 kr (ord. 890 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fettreducering med Lipolaser - 4 behandlingar (dubbelhaka, mage eller valfritt område)
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fettreducering med Lipolaser + RF - 2 behandlingar (dubbelhaka, mage eller valfritt område)
    60 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Dubbelhaka + hals med RF + Lipo Laser kur. 4 behandlingar
    60 min, 2 242.50 kr (ord. 2 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Mage - Fettreducering med RF + Lipolaser - kur. 4 behandllingar
    60 min, 2 242.50 kr (ord. 2 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Tatueringsborttagning - IPL Laser

  • -25%
    Tatueringsborttagning - Ögonbryn
    45 min, 825 kr (ord. 1 100 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Tatueringsborttagning - Läppar
    45 min, 825 kr (ord. 1 100 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Tatueringsborttagning - 5x5cm -
    45 min, 1 125 kr (ord. 1 500 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Tatueringsborttagning - 10x10cm -
    60 min, 1 875 kr (ord. 2 500 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Fransar och bryn - Lashlift & Browlift

  • -25%
    Browlift inkl. färg & keratin
    60 min, 517.50 kr (ord. 690 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Lashlift inkl. färg och keratin
    60 min, 592.50 kr (ord. 790 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Browlift inkl. färg & keratin + formning/plockning
    60 min, 592.50 kr (ord. 790 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Lashlift + Browlift Kombinerad
    75 min, 742.50 kr (ord. 990 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Frans & Bryn färgning
    30 min, 262.50 kr (ord. 350 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Frans och Brynfärgning (inkl. plockning)
    45 min, 337.50 kr (ord. 450 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Färgning av fransar
    30 min, 142.50 kr (ord. 190 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Färgning av bryn
    15 min, 142.50 kr (ord. 190 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ögonbryns - Plockning / formning
    30 min, 187.50 kr (ord. 250 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Ögonbryns - Plockning / formning + färg
    45 min, 262.50 kr (ord. 350 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Fransförlängning - Singel/Mix/Volym

  • -25%
    Fransförlängning - Singel
    120 min, 742.50 kr (ord. 990 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fransförlängning - Mix
    120 min, 825 kr (ord. 1 100 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fransförlängning - Volym
    120 min, 900 kr (ord. 1 200 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fransförlängning - Mega volym
    150 min, 1 050 kr (ord. 1 400 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fransförlängning - Påfyllning - Singel
    90 min, 487.50 kr (ord. 650 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fransförlängning - Påfyllning - Volym
    90 min, 562.50 kr (ord. 750 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Fransförlängning - Påfyllning - Mega Volym
    90 min, 600 kr (ord. 800 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Snabb påfyllning Singel/Mix/Volym
    75 min, 412.50 kr (ord. 550 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Borttagning av fransar
    30 min, 187.50 kr (ord. 250 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Kosmetisk tatuering - Bryn och läppar

  • -25%
    Bryntatto/påfyllning - Powder Brows (För gamal tatto)
    90 min, 1 500 kr (ord. 2 000 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Bryntatuering – Powder Brows - Bara svansarna (nytt set, inkl. återbesök)
    90 min, 1 875 kr (ord. 2 500 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Bryntatuering – Powder Brows/ 3D (nytt set, inkl. återbesök)
    120 min, 2 250 kr (ord. 3 000 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Läpp tatuering - Lip Sweet (inkl. återbesök)
    120 min, 2 250 kr (ord. 3 000 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Trådning & Brynformning

  • -25%
    Trådning av ögonbryn + formning
    30 min, 187.50 kr (ord. 250 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Trådning av överläpp
    15 min, 142.50 kr (ord. 190 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Trådning av halva ansiktet och bryn plock
    45 min, 262.50 kr (ord. 350 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Trådning hela ansiktet och bryn plock
    45 min, 367.50 kr (ord. 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Vaxning - Ansikte & Kropp - Endast kvinnor

  • -25%
    Vaxning överläpp & haka
    30 min, 187.50 kr (ord. 250 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Vaxning Polisonger
    30 min, 112.50 kr (ord. 150 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Vaxning - hela ansikte
    60 min, 337.50 kr (ord. 450 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Vaxning halva arm
    45 min, 262.50 kr (ord. 350 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Vaxning hela arm
    60 min, 337.50 kr (ord. 450 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Vaxning halva ben
    60 min, 337.50 kr (ord. 450 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Vaxning hela ben
    90 min, 562.50 kr (ord. 750 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Vaxning armhål
    30 min, 262.50 kr (ord. 350 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Koppningsmessage - Friskvård - Endast kvinnor

  • -25%
    Koppningsmassage - Friskvård
    60 min, 600 kr (ord. 800 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Koppningsmessage - Friskvård - Cellulitbehandling
    60 min, 487.50 kr (ord. 650 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
  • -25%
    Koppningsmessage - Friskvård - 2 behandlingar
    60 min, 750 kr (ord. 1 000 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Guld paket - Combo

  • -25%
    Guld paket - Fransförlängning + Ansiktsbehandling Klassisk
    180 min, 1 117.50 kr (ord. 1 490 kr)
    För tider fram till 22 jul
    Boka

Ansiktsbehandling - Eid al-Adha-erbjudande

  • -25%
    Eid al-Adha-erbjudande (Ord. Pris 3000)
    90 min, 1 125 kr (ord. 1 500 kr)Läs mer
    För tider fram till 22 jul
    Boka
Visa alla tjänster

Personal

noImage
4.9
AdraHudterapeut & Fransstylist
Qliro

Betyg och recensioner

4.9av5
5
(24)
4
(3)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Rania A.
Rania A.
till Adra
Trevligt bemötande och frågade hela tiden om allting kändes okej. Jätteskön upplevelse och jag kommer besöka definitivt igen
Adra Beauty
Adra Beauty
Tack för det fina omdömet! Så kul att du trivdes, Varmt välkommen tillbaka!
Lena S.
Lena S.
till Adra
Trevligt bemötande och superfint arbete! Tack!
Adra Beauty
Adra Beauty
Blir så glad att höra det – tack själv för ditt fina besök 🌟
Yasmine A.
Yasmine A.
till Adra
Fantastiskt. Gjorde fransförlägning och brown lift hos Adra, hon är så duktig. Kan absolut rekommenderar henne.
Adra Beauty
Adra Beauty
Tack snälla för ditt fina omdöme, det betyder mycket! Så glad att du är nöjd!
Catrin W.
Catrin W.
till Adra
Väldigt noggrann och trevlig. Nöjd!
Adra Beauty
Adra Beauty
Tack så mycket, det betyder mycket! Glad att du är nöjd 💫
Visa fler recensioner

Om företaget

Hos Adra Beauty sätter vi alltid kvalitet, expertkunskap och din upplevelse i första rummet. Med över 5 års erfarenhet erbjuder vi skräddarsydda behandlingar inom hudvård, fransar, massage och kosmetik – alltid med dig i fokus. Vår vision är att ge dig en personlig stund där välmående och synliga resultat går hand i hand. Varje behandling utförs med största omsorg och expertis. Vi håller oss ständigt uppdaterade med de senaste teknikerna för att kunna erbjuda det allra bästa – för din hud, ditt utseende och ditt välbefinnande. Välkommen till Adra Beauty – där skönhet möter omtanke

Bilder

+5

instagramInstagram@adra_bty

Detaljer och kontakt