AE muskelhälsan

Det här är behandlingen för dig som söker hjälp för ett eller flera specifika problemområden, som t ex smärta/värk i ländrygg, höfter, axel, ben etc. Detta är en högeffektivt behandling och där vi lägger fokus på att identifiera orsaken till smärtan/ problemet. Här alterneras utifrån behov olika tester, undersökningar, massage, koppning, triggerpunkter, stretch, olika övningar m. m Jag använder mig vid behov av Magic pot, där värme kombineras med Vakuum och LED-ljus som behandlar problemområdet på djupet! Det är bra att dricka vatten innan behandlingen för att få så bra resultat som möjligt. Vill du gå ytterligare ett steg för att bli av med dina specifika problem/obalanser i din kropp och skapa ett mer hållbart resultat. Då rekommenderar jag dig att boka den unika metoden Postural träning/Optimummetoden, där fokus ligger på att hitta grundorsaken till smärtproblemet och återställa kroppens naturliga balans.

Det här är behandlingen för dig som söker hjälp för ett eller flera specifika problemområden, som t ex smärta/värk/trötthet i ländrygg, höfter, axlar, ben etc. För dig som vill förebygga spänningar, stelhet och trötthet i områden som ländrygg, höfter, axlar eller ben. Fokus ligger på att främja kroppens återhämtning, rörlighet och balans, och behandlingen kan ge känsla av lätthet och avslappning i kroppen. Detta är en högeffektivt behandling där jag alternerar olika metoder så som svensk klassisk massage, Optimummetoden ,postural terapi, koppning, triggerpunkter, stretch, övningar m. m Jag använder mig vid behov av Magic pot, (en behandlingsapparat) där värme kombineras med Vakuum och LED-ljus som behandlar problemområdet på djupet! Det är bra att dricka vatten innan behandlingen för att få så bra resultat som möjligt. Vill du gå ytterligare ett steg för att bli av med dina specifika problem/obalanser och skapa ett mer hållbart resultat. Då rekommenderar jag dig att boka den unika metoden Postural träning/Optimummetoden, där fokus ligger på att hitta grundorsaken till smärtproblemet och återställa kroppens naturliga balans.

Det här är behandlingen för dig som söker hjälp för ett eller flera specifika problemområden, som t ex smärta/värk/trötthet i ländrygg, höfter, axlar, ben etc. Här ligger fokus på att lindra eller åtgärda problemet/smärtan du söker för Detta är en högeffektivt behandling där jag alternerar olika metoder så som svensk klassisk massage, Optimummetoden ,postural terapi, koppning, triggerpunkter, stretch, övningar m. m Jag använder mig vid behov av Magic pot, (en behandlingsapparat) där värme kombineras med Vakuum och LED-ljus som behandlar problemområdet på djupet! Det är bra att dricka vatten innan behandlingen för att få så bra resultat som möjligt. Vill du gå ytterligare ett steg för att bli av med dina specifika problem/obalanser och skapa ett mer hållbart resultat. Då rekommenderar jag dig att boka den unika metoden Postural träning/Optimummetoden, där fokus ligger på att hitta grundorsaken till smärtproblemet och återställa kroppens naturliga balans.

En skön och högeffektiv massage som har sin grund från den Svenska Klassiska massagen Den är både djupgående och avslappnande, en ordentlig massage helt enkelt. 30 minuter massage passar dig som vill ha en massage av t.ex: - enbart nacke/axlar - enbart rygg - enbart ben Här använder jag mig även vid behov av Magic Pot. Värme med Vakuum och LED-ljus som ger effekt på djupet! Om du har ett specifikt problem/smärtområde där det behöver läggas mer fokus, så rekommenderar jag dig att boka en BEHANDLANDE massage. Det är bra att dricka vatten innan behandlingen för att få så bra resultat som möjligt.

För dig som vill slappna av och höja välbefinnandet. En mjuk och avstressande massage som löser upp ytliga spänningar, ökar cirkulationen och ger skön återhämtning. Det här är inte en problemlösande behandling utan främst för avslappning och allmänt välmående. Passar dig som: ✓ vill varva ner ✓ är småstel men inte har specifika problem ✓ behöver återhämtning Här använder jag mig även vid behov av Magic Pot. Värme med Vakuum och LED-ljus som ger effekt på djupet! Om du har ett specifikt problem/smärtområde där det behöver läggas mer fokus, så rekommenderar jag dig att boka en Funktonsinriktad massage. Det är bra att dricka vatten innan behandlingen för att få så bra resultat som möjligt.

För dig som vill slappna av och höja välbefinnandet. En mjuk och avstressande massage som löser upp ytliga spänningar, ökar cirkulationen och ger skön återhämtning. Det här är inte en problemlösande behandling utan främst för avslappning och allmänt välmående. Passar dig som: ✓ vill varva ner ✓ är småstel men inte har specifika problem ✓ behöver återhämtning Här använder jag mig även vid behov av Magic Pot. Värme med Vakuum och LED-ljus som ger effekt på djupet! Om du har ett specifikt problem/smärtområde där det behöver läggas mer fokus, så rekommenderar jag dig att boka en Funktionsinriktad massage. Det är bra att dricka vatten innan behandlingen för att få så bra resultat som möjligt.

För dig som vill slappna av och höja välbefinnandet. En mjuk och avstressande massage som löser upp ytliga spänningar, ökar cirkulationen och ger skön återhämtning. Det här är inte en problemlösande behandling utan främst för avslappning och allmänt välmående. Passar dig som: ✓ vill varva ner ✓ är småstel men inte har specifika problem ✓ behöver återhämtning Här använder jag mig även vid behov av Magic Pot. Värme med Vakuum och LED-ljus som ger effekt på djupet! Om du har ett specifikt problem/smärtområde där det behöver läggas mer fokus, så rekommenderar jag dig att boka en Funktionsinriktad massage. Det är bra att dricka vatten innan behandlingen för att få så bra resultat som möjligt.

Den här behandlingen passar dig som känner att du behöver komma ned i varv. En behagligt avslappnande massagebehandling som gör underverk för sinnet och en mjukare kropp hos den utmattade o stressade. Oxytocin som är kroppens egna må-bra hormon frisätts. under denna massage som beskrivs som djup och mjuk. Anpassas efter dina önskemål.

En skön avslappnande helkroppsmassage- inklusive hårbotten, ansikte, armar, händer och fötter. En riktig lyxmassage! Massagen beskrivs som djup och mjuk. Den här behandlingen passar dig som känner att du behöver komma ned i varv eller helt enkelt bara vill ha en behagligt avslappnande massagebehandling som gör underverk för sinnet och kroppen.

Manuell lymfdränage, (MLD), är en mjuk, men kraftfull behandlingsform. Denna helkroppsbehandling stimulerar lymfsystemet med hjälp av djupandning och med cirklande, strykande och pumpande massagerörelser i lymfflödets riktning till tömningspunkter. Behandlingen hjälper lymfsystemet att transportera överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Slaggprodukter är något som bildas dagligen i kroppen av det vi äter, dricker, andas och förbränner. Då lymfsystemet inte har ett hjärta som pumpar runt vätskan så behöver lymfan hjälp genom rörelser, massage och djupandning för att cirkulera. Genom djupandandningen hjälper diafragman till att cirkulera lymfvätskan.Cirkulationen fungerar som bäst i en avslappnad kropp. Ett trögt lymfsystem, stockningar, ödem kan bland annat orsakas av stress, borttagning av lymfkörtlar, operationer, gamla skador/ärrvävnad, hormonella obalanser, kost, för lite rörelse eller mediciner som kroppen inte hinner rensa ut. Det kan även vara medfött. Genom behandling kan smärtor lindras, immunförsvaret stärkas, mindre svullnad och du kommer känna dig lättare i kroppen. Tecken på att ditt lymfsystem kan vara trögt är att du känner dig: frusen, kall, celluliter, svullen , sömnsvårigheter, oro, stress i kroppen, svårt att slappna av, restless legs, du har lätt för att bli sjuk och förkyld m.m. Goda effekter på: Fibromyalgi, Whiplash, svullnader, olika smärttillstånd, stress, ödem efter olika operationer, restless legs, hudproblem, spänd och uttröttad muskulatur m.m. Du behöver dock inte ha hälsoproblem för att känna de positiva effekterna av den här behandlingen.

Här kombinerar jag bindvävsmassage och lymfmassage vilket ger ett påfallande bra resultat. Jag börjar med att behandla bindväven och områden som är ömma och spända. Jag använder mig av Magic pot och/ eller kinesiska koppor allt utifrån behov. Manuell Lymfdränage stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid smärttillstånd, sömnsvårigheter, huvudvärk, fibromyalgi,stelhet, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, dålig cirkulation/ celluliter.

Postural Träning / Optimummetoden Postural träning – en helhetsmetod för en kropp i balans Postural träning är en metod som återskapar kroppens naturliga hållning och rörelsemönster. När de djupa stabiliserande musklerna inte arbetar som de ska börjar kroppen kompensera – vilket ofta leder till smärta, stelhet, trötthet och återkommande problem. Här hjälper jag dig att hitta tillbaka till balans, stabilitet och lätthet i kroppen. En kombination som ger resultat Vi adresserar de strukturella grundorsakerna till varför kroppen inte fungerar som den ska. Det här får du hos mig ✅ Personligt stöd av erfaren terapeut ✅ Individuellt anpassade övningar baserade på funktionstester ✅ Fokus på långsiktiga resultat – inte snabba quick fixes ✅ Tydlig vägledning så du vet varför du gör varje övning och hur den ska kännas Postural träning börjar med ett samtal om dina besvär och mål, följt av en noggrann hållnings- och funktionsanalys. Utifrån detta får du ett individuellt träningsprogram med korrigerande övningar som snabbt förbättrar kroppens balans och rörelsemönster. Övningarna är enkla att göra hemma och kräver ingen avancerad utrustning. Vid behov kompletteras träningen med manuella tekniker som: • triggerpunktsbehandling • manuell behandling • fascia- och bindvävstekniker • neuromuskulära tester Allt för att påskynda dina framsteg och minska smärta. Så går processen till Inför första besöket Du får ett formulär via mail där du beskriver din besvärshistorik. Det ligger till grund för samtal, funktionstester och hur ditt träningsprogram utformas. Du tränar hemma i 3–6 veckor med tydliga bild- och videoinstruktioner och kan alltid höra av dig om frågor uppstår. * Därefter rekommenderas en uppföljning — digitalt eller på plats — för att utvärdera dina tester och justera programmet. De flesta får då ett nytt upplägg som tar dem vidare till nästa nivå. Vanligtvis behövs 3–6 besök, med några veckors mellanrum. Resultat Du får inte bara bättre funktion och mindre smärta — du får också kunskap om hur din kropp fungerar och hur du håller den stark och balanserad på lång sikt. Postural träning passar nästan alla. Övningarna är lätta att utföra men ger ofta en tydlig och direkt effekt. Många blir förvånade över hur mycket lättare och friare kroppen kan kännas när den arbetar som den ska. Kläder För bästa analys rekommenderas mjuka, kroppsnära kläder. eller shorts eller uppvikbara byxor så att knäna syns. Efter varje besök får du ett personligt träningsprogram som du gör hemma 5 dagar i veckan. Programmen är enkla, lätta att följa och tar dig steg för steg mot en mer balanserad kropp.

Optimum/ postural träning återbesök Antalet besök som behövs för önskat resultat variera Generellt räknar vi med i snitt 3-6 besök. Besöken omfattar bl a: – genomgång och modifiering av existerande program eller genomgång av nytt träningsprogram – behandling vid behov – genomgång av hur du integrerar träningen i vardagen så att du gör dina vardagssysslor och eller värmer upp inför andra aktiviteter på ett sätt som bidrar till en bra muskulär balans och smärtfrihet.

Thoracal mobilisering/Andningsmassage enligt Lotorpsmetoden är en specifik djupgående och mycket effektiv metod för att behandla andningsrelaterade problem så som t ex hosta, doftallergi, astmaliknande besvär. Även personer med konstaterat KOL och astma har stor nytta av denna behandling. Metoden bygger på behandling av andningsmuskulatur och vi går genom andningsövningar och andningsteknik. Andningsrelaterade besvär kan vara: - Hosta - Doftallergi - Parfymallergi - Astmaliknande problem - Astma - Heshet/slem - Tungt/svårt att andas - Stressad andning - Tungt/svårt att andas Första besöket: - Anamnes/frågeformulär · PEF värden (utandningstryck / styrka l/m) · Exkursion (mätning av rörelse i bröstkorg) · Frågeformulär (ifyllnad och kontroll) · Behandling (thoracal mobilisering/andningsmassage) · Instruktioner (andningsteknik / övningar / hjälpmedel) Vanligtvis så räcker det med 3-4 behandlingar med ca 3 veckors mellanrum, (naturligtvis beroende från person till person).

Thoracal mobilisering/andningsmassage enligt Lotorpsmetoden är en specifik djupgående och mycket effektiv metod för att behandla andningsrelaterade problem så som t ex hosta, doftallergi, astmaliknande besvär. Även personer med konstaterat KOL och astma har stor nytta av denna behandling. Metoden bygger på behandling av andningsmuskulatur och vi går genom andningsövningar och andningsteknik. Andningsrelaterade besvär kan vara: - Hosta - Doftallergi - Parfymallergi - Astmaliknande problem - Astma - Heshet/slem - Tungt/svårt att andas - Stressad andning - Tungt/svårt att andas Första besöket: - Anamnes/frågeformulär · PEF värden (utandningstryck / styrka l/m) · Exkursion (mätning av rörelse i bröstkorg) · Frågeformulär (ifyllnad och kontroll) · Behandling (thoracal mobilisering/andningsmassage) · Instruktioner (andningsteknik / övningar / hjälpmedel) Vanligtvis så räcker det med 3-4 behandlingar med ca 3 veckors mellanrum, för att få bästa resultat. (naturligtvis beroende från person till person).

Kinesiologitejpen skapar små upphöjningar i huden och därmed minskar trycket på receptorer, en ökad cirkulation uppstår och med ökad cirkulation ges en temperaturökning vilket i många fall ger en smärtlindring.Detta sammantaget ger en ökad läkningseffekt i kroppen och slagg och restprodukter transporteras bort genom blod- och lymfcirkulationen. Fördelen med tejpen är att genom dess unika egenskaper verkar den dygnet runt och därmed påverkar kroppens läkningsprocesser kontinuerligt. Tejpen kan beroende på var den är applicerad, yttre påverkan och hygien vanligtvis sitta utan problem i sju dagar. Går utmärkt att duscha och träna med tejpen. Huden ska helst vara torr och utan hudkräm då hudkräm/olja etc gör att tejpen fäster sämre på huden. Har du mycket behåring där tejpen ska appliceras är det bra att raka området. Vad går att tejpa? I stort sett det mesta från topp till tå och kan göra underverk för en spänd nacke, ömma benhinnor, tennisarm , leda bort vätska på svullnader avlasta en hälsporre/plantar fascit, hammartå, hälseneinfl. etc knäproblem (Schlatter,hopparknä, svullnad etc.) Benhinneinflammation höftböjaren Whiplash nack och axelproblem graviditet-foglossning- bäcken/ländrygg Fungerar även utmärkt på akuta trauman, stukningar, stora och svullna blåmärken. Skriv gärna i meddelanderutan vilken kroppsdel/skada/problem som önskas tejpas. Önskas Tejpning vid annan behandling är kostnaden 50:-

En effektiv och skonsam behandling som minskar spänningar i käkar, ansikte, huvud och nacke. Perfekt för dig som pressar tänder, känner dig trött i käkarna eller får spänningshuvudvärk. Behandlingen kombinerar klassisk ansikts- och nackmassage, djupgående teknik med Magic Pot och mjuk behandling av käkmuskler – även via munhålan med handskar. Ger ofta direkt lättnad och bättre rörlighet. Rekommenderas som 1–3 behandlingar beroende på spänningsnivå.