Boka Kurs i Effektiv löpteknik (Grundkurs) 240 min , 990,00 kr

OBS: Kl. 17.00-21.00 om vardag, 10.00-14.00 om helg.

Vill du lära dig springa energisnålt och skonsamt? Vill du kunna öka farten utan att behöva träna fler mil? Pose Method® of Running är ett koncept och en pedagogik kring att lära ut god löpteknik. Den grundar sig i några viktiga hörnstenar där man bland annat utnyttjar gravitation, fall och lyft istället för att fokusera för mycket på fotisättning.

Syftet med bra löpteknik är förbättrad löpekonomi (högre fart till mindre energi) samt minskad skaderisk. Nu kan Du lyfta din löpning en nivå genom att delta i en grundkurs i effektiv löpteknik.

Kursen gör nytta både för dig som inte har några förkunskaper om löpteknik och dig som har bra koll men söker utveckling.

Kursen omfattar de teoretiska grunderna till en bättre löpteknik. Vidare kommer du lära dig övningar som tar dig till ett bättre löpsteg. Vi blandar teori och praktik under överseende av Aktivitus egna löpcoacher.

Videoanalyser av din löpteknik kommer göras innan och efter avslutad kurs. Dessa korta filmer på dig själv får du med dig hem.

Genomförs i grupp om max tolv deltagare fördelat på två coacher.

Genomförs halvdag eller kväll under 4h.

Aktivitus 23 april 2014 (102).jpg

Vecka 8

mån
18
feb
tis
19
feb
ons
20
feb
tor
21
feb
fre
22
feb
lör
23
feb
sön
24
feb
Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider Inga lediga tider 11:00

februari 2019

måntisonstorfrelörsön
v528293031123
v645678910
v711121314151617
v818192021222324
v925262728123

Aktivitus Göteborg

Välkommen till Aktivitus, testkliniken för vanliga människor!

Vill du få ut så mycket som möjligt av din träning? Vill du veta vid vilken puls du bör träna och hur länge? Är du nybörjare och känner dig osäker på hur du ska träna? Vill du träna bara för att må bra? Vill du veta hur du skall använda din nya pulsklocka?

Våra kunder är vanligtvis motionärer som kommer till oss eftersom de känner att de kört fast i sin utveckling och behöver hjälp med att effektivisera sin träning och ibland även en liten nytändning. Tidsbrist på grund av ett pressat schema med arbete, familj och socialt liv är vanligt. Detta gör att varje enskilt pass måste ha en mening, mål och utföras på ett lämpligt sätt om resultaten skall komma. Vi hjälper dig med detta.

Kundinlogg Aktivitus:

http://training.aktivitus.se/

Telefon 0101309350
Webbsida
E-post
Öppettider Öppet från 08 vardagar. Även helger och kvällar.
Adress
Krutvägen 4
415 28 Göteborg
GÖTEBORG
Öppna i Google Maps 🗗