Anahata Motala

Vi börjat konsultationen med att noggrant gå igenom och undersöka dina besvär för att se att det är behandlingsbart. Därpå består behandlingen framförallt av ledjusteringar, mjukvävnadsbehandling och kompletterande rehab.

Vi fortsätter med den behandlingsplan som presenterades under nybesöket om du inte är en återkommande kund. Behandlingen består främst av ledjusteringar och mjukvävnadsbehandling samt kompletterande rehab om det är nödvändigt.

Känner du dig ofta svullen, trött eller tung i kroppen – trots att du sover och äter som du ska?Då kan ditt lymfsystem behöva lite hjälp. Lymfmassage är en lugn men effektiv behandling som sätter igång kroppens naturliga reningssystem. Många upplever en lättare, friskare och mer energifylld kropp – redan efter första gången. 💚Minskar svullnad & vätskeansamling 💚Stöttar immunförsvaret & återhämtning 💚Lindrar värk & trötthet 💚Ökar cirkulation och lugn Kur på 5ggr förbrukas inom 3mån

Oxytocinmassage är en mjuk, lugn och omsorgsfull beröringsform som aktiverar kroppens "må bra"-hormon – oxytocin. En behandling som stillar nervsystemet och ger dig tillåtelse att bara ta emot.

Lymfmassage är en lugn men effektiv behandling som sätter igång kroppens naturliga reningssystem.

Genom mjuka, rytmiska rörelser hjälper ansikts-lymfmassage till att dränera vätska, minska inflammation och ge ett avslappnat, uppfräschat utseende.

Kundaliniyoga är en dynamisk och kraftfull yogapraktik som väcker din energi, stärker din kropp och balanserar ditt sinne. Genom en unik kombination av rörelser (kriyor), andningstekniker (pranayama), meditation och mantran, får du tillgång till din inre styrka och livskraft – din kundalinienergi

💚 Lunchyoga – En återhämtande paus mitt i dagen Ge dig själv en välförtjänt paus mitt på dagen och fyll på med ny energi, fokus och närvaro. Den här klassen är perfekt för dig som vill sträcka ut kroppen, stilla sinnet och återhämta dig inför resten av dagen. Varje klass anpassas efter deltagarna som kommer – vilket gör varje tillfälle unikt. Du kan förvänta dig en blandning av Vinyasa, Hatha, Yin/Yang och ibland inslag av Kundalini-inspirerade övningar. Ibland blir det mer flödande och dynamiskt, ibland mjukt och stillsamt – alltid med syfte att skapa balans mellan aktivitet och vila. Inga förkunskaper krävs – kom som du är. Perfekt för dig som vill: 🧘‍♀️ mjuka upp kroppen efter kanske en förmiddag vid datorn 🌞 återfå energi och klarhet inför eftermiddagen 💛 hitta lugn och närvaro mitt i vardagen

🌙 Restorative Yoga & Yoga Nidra – Djup vila och återhämtning för kropp och sinne (60 min) Den här klassen är en inbjudan till djup vila – en stund där du får släppa prestation, stress och spänningar, och tillåta kroppen att återhämta sig på riktigt. Vi börjar med Restorative Yoga, en stillsam form av yoga där kroppen får stöd av bolster och filtar i mjuka positioner som hålls under längre tid. Genom att stilla kroppen skickas signaler till nervsystemet att det är tryggt att slappna av. Det aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem – vårt inbyggda system för läkning, återhämtning och återuppbyggnad. När kroppen landat i vila, guidas du in i Yoga Nidra, även kallad Yogisk sömn – en guidad djupavslappning som leder dig in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Forskning visar att Yoga Nidra kan: 🕊️ minska stress, oro och sömnsvårigheter 💓 sänka blodtryck och puls 🧠 förbättra fokus, minne och emotionell balans 💤 ge återhämtning motsvarande flera timmars sömn Den här klassen passar alla – inga förkunskaper behövs. Ett perfekt sätt att balansera en aktiv vardag, stödja återhämtning från stress, eller helt enkelt ge dig själv en stund av djup vila. Allt du behöver finns på plats – bolster, filtar, mattor. Om så önskas kan du medtag 1-2 kuddar. Kom gärna i mjuka, varma kläder 💚

💧 Lymfyoga & Lymfmassage – En helhetsbehandling för cirkulation, lugn och flöde (90 min) Ge din kropp en djupare återhämtning med en kombination av Lymfyoga och Lymfmassage – två metoder som på olika sätt stödjer kroppens naturliga flöde, avgiftning och självläkning. Vi inleder med 30 minuter Lymfyoga, en mjuk och långsam form av yoga som fokuserar på att stimulera lymfsystemet genom andning, rörelser och vissa kundalini övningar. Övningarna hjälper till att öppna upp kroppens flöden, minska svullnad, stödja immunförsvaret och skapa kontakt med det lugna, parasympatiska nervsystemet. Därefter följer 60 minuter Lymfmassage, en mjuk och rytmisk behandling som med hjälp av lätta strykningar, djupandning hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter och vätska. Behandlingen kan bidra till att: 💧 minska svullnad och vätskeansamling 🩵 förbättra cirkulation och lymfflöde 😌 lindra trötthet och spänningar 🌿 stödja återhämtning vid stress och utmattning Kombinationen av Lymfyoga och Lymfmassage skapar en helhetsupplevelse där kroppen förbereds genom rörelse och andning – för att sedan på djupet kunna ta emot den läkande, lugnande massagen. Perfekt för dig som känner dig tung i kroppen, stressad, svullen eller bara vill ge dig själv en stund av djup återhämtning.

💖 Self Care Sunday – en dag för dig 💖 Välkommen till en dag helt tillägnad dig. En dag för att sakta ner, lyssna inåt och ge din kropp och själ den kärlek och närvaro den längtar efter. Self Care Sunday handlar om att ta hand om dig själv – på djupet. Att ge plats åt stillhet, återhämtning och självkärlek mitt i vardagens tempo. Du kan delta i en eller båda klasserna – välj det som din kropp och ditt hjärta behöver just nu.

💖 Self Care Sunday – en dag för dig 💖 Välkommen till en dag helt tillägnad dig. En dag för att sakta ner, lyssna inåt och ge din kropp och själ den kärlek och närvaro den längtar efter. Self Care Sunday handlar om att ta hand om dig själv – på djupet. Att ge plats åt stillhet, återhämtning och självkärlek mitt i vardagens tempo. Du kan delta i en eller båda klasserna – välj det som din kropp och ditt hjärta behöver just nu ❤️

Lymfyoga är en lugn och mjuk form av yoga som syftar till att stödja kroppens lymfsystem – vårt inre reningssystem. Genom varsamma rörelser, medveten andning, stillhet och egenmassage stimuleras flödet i lymfan, vilket kan hjälpa kroppen att släppa på svullnad, stelhet och slaggprodukter.

Vinyasa flow yoga är en dynamisk yogastil där rörelser synkroniseras med andningen i ett flödande sekvens. Den praktiseras oftast i ett jämnt tempo med positioner som länkas ihop i en kreativ och stärkande rörelsemeditation.

Hatha yoga är en lugn och grundande yogapraktik där vi med medvetna rörelser, andning och närvaro skapar balans i både kropp och sinne. I Hatha yogan rör vi oss i ett stillsamt tempo, med fokus på teknik, hållning och att verkligen känna in varje position. Vi varvar mjuk styrka med avslappning, och får tid att landa, andas och vara i nuet.

Yin yoga är en meditativ och lugn yogapraktik där vi får stanna upp, landa och lyssna inåt. I yin får kroppen vila i passiva positioner under en längre stund – ofta 3–5 minuter – med stöd av bolster, filtar och kuddar. På så sätt når vi djupt in i kroppens bindväv, fascia, och skapar utrymme i både kropp och sinne.

Reiki är en mjuk och djupverkande form av energihealing som stödjer kroppens egen förmåga att läka och återhämta sig. Under en Reiki-session får du vila fullt ut medan universell livsenergi – "Reiki" – kanaliseras genom händerna och vidare till dig

Lymfmassage är en lugn men effektiv behandling som sätter igång kroppens naturliga reningssystem. Inkl. ansikte om så önskas.

Upplev exklusiv personlig träning 1:1, helt skräddarsydd efter dina mål och önskemål. Varje pass designas unikt för dig – oavsett om du vill höja pulsen med svettiga intervaller, bygga styrka, förbättra rörlighet och balans genom funktionell träning, eller landa i ett lugnare, personligt yogapass. Det här är träning på dina villkor – i en privat, trygg miljö med fullt fokus på dig och din utveckling. Perfekt för dig som värdesätter kvalitet, exklusivitet och resultat. Personlig träning på en helt ny nivå- För dig som vill ha det lilla extra ⭐️

En härlig kombination där du får 1:1 PT-LymfYoga samt en härlig Helkropps-LymfMassage. Det är du värd!

✨ Fullmåneceremoni med ceremoniell kakao & Kundaliniyoga ✨ Under fullmånens kraft samlas vi i en helig cirkel. Med ceremoniell kakao från Guatemala öppnar vi hjärtat och fördjupar kontakten med oss själva. Genom transformerande kundaliniyoga frigör vi blockeringar, rensar bort det som inte längre tjänar oss – och bjuder in klarhet, lätthet och ny energi. Vi bokning av två personer reduceras priset till 333kr / person <3