Anayoga Studio

En mjuk och djupt avslappnande behandling som hjälper kroppen att varva ner och stilla ett trött eller stressat sinne. Under behandlingen masseras huvud, nacke, axlar och ansikte med varm olja och lugna, rytmiska rörelser som hjälper kroppen att släppa på spänningar och komma till ro. Inom ayurveda används behandlingen för att balansera Vata — den energi som lätt blir förhöjd vid stress, oro, mycket tankar och högt tempo. Många upplever behandlingen som väldigt lugnande, grundande och återhämtande — som att både kroppen och tankarna får möjlighet att vila en stund. Behandlingen kan hjälpa till att: lugna nervsystemet och minska stress mjuka upp spänningar i nacke, käkar och ansikte stilla tankar och skapa djup avslappning lindra huvudvärk och trötthet öka cirkulationen i huvud och ansikte ge huden näring och lyster Passar dig som: känner dig stressad eller mentalt trött har svårt att varva ner bär mycket spänningar i nacke och axlar upplever huvudvärk eller käkspänningar längtar efter en lugn och omhändertagande stund. I behandlingen används sesamolja som har en utrensande, värmande och renande effekt både på ytan och på djupet. Behandlingen utfört dels i sittande, dels i liggande på massagebänken. Bra att tänka på är att efter behandlingen bör du ta det lugnt resten av dagen. Du kommer behöva duscha bort oljan i håret när du kommer hem.

En varm och djupt återhämtande ayurvedisk oljemassage för kropp och nervsystem. Under behandlingen masseras hela kroppen med varm sesamolja och mjuka, rytmiska strykningar som hjälper kroppen att slappna av och landa i ett lugnare tempo. Abhyanga är en behandling som inom ayurveda används för att skapa balans, stilla ett stressat system och ge kroppen näring och omtanke. Många upplever behandlingen som både grundande och lugnande — som att kroppen får hjälp att varva ner på djupet. Behandlingen kan hjälpa till att: lugna stress och inre oro mjuka upp spänningar i kroppen stimulera blod- och lymfcirkulation ge huden näring och lyster skapa en känsla av lugn och återhämtning Passar dig som: känner dig trött eller stressad har svårt att varva ner längtar efter återhämtning och lugn vill ge kroppen mjuk omtanke vill uppleva ayurvedisk behandling på ett tryggt och inkännande sätt Viktigt att veta För din säkerhet och bästa upplevelse rekommenderas att du inte tar massage om du har feber, är förkyld, har mens eller nyligen gjort ett större ingrepp/operation. Kom gärna några minuter innan din tid för att hinna landa. Efteråt är det bra att dricka vatten och ge kroppen lite lugn för att ta till sig effekten av behandlingen.

Hot stone-massage är en helt underbar avslappnande och djup massage, med varma lavastenar. Här används de varma stenarna dels för utlägg på kroppen och dels som redskap under massagen. Värmen i kombination med eteriska oljor gör att man kan komma längre in i muskeln, utan att den upplevs som hårdhänt. Därmed kan massagen ändå upplevas som behagligt avslappnande och skön. Här används enbart Young Livings fina ekologiska produkter. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett avslappnat meditativt tillstånd och en behaglig känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, minskar stress, är renande och ger ny kraft och energi!

Hot stone-massage är en helt underbar avslappnande och djup massage, med varma lavastenar. Här används de varma stenarna dels för utlägg på kroppen och dels som redskap under massagen. Värmen i kombination med eteriska oljor gör att man kan komma längre in i muskeln, utan att den upplevs som hårdhänt. Därmed kan massagen ändå upplevas som behagligt avslappnande och skön. Här används enbart Young Livings fina ekologiska produkter. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett avslappnat meditativt tillstånd och en behaglig känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, minskar stress, är renande och ger ny kraft och energi!

Hot stone-massage är en helt underbar avslappnande och djup massage, med varma lavastenar. Här används de varma stenarna dels för utlägg på kroppen och dels som redskap under massagen. Värmen i kombination med eteriska oljor gör att man kan komma längre in i muskeln, utan att den upplevs som hårdhänt. Därmed kan massagen ändå upplevas som behagligt avslappnande och skön. Här används enbart Young Livings fina ekologiska produkter. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett avslappnat meditativt tillstånd och en behaglig känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod- och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, minskar stress, är renande och ger ny kraft och energi!

Syftet med en ayurvedisk hälsorådgivning är att samla in så mycket information som möjligt kring din hälsa, dagliga rutiner, kostvanor med mera. Det gör vi dels genom samtal, ayurvedisk pulsläsning och tungdiagnostik. Ett första besök tar cirka 90 minuter och med dig får du en personlig behandlingsplan och råd som du får arbeta vidare med för att förbättra din hälsa. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta förändringar av kost, dagliga rutiner, livsstil, och inkluderar t ex individuellt avpassad yoga/motion, kostråd, andningsträning, kryddor och örter. När vi träffas bokar vi även in en uppföljning om du önskar det. Den kan ske antingen på plats eller digitalt. Ett uppföljningsbesök ingår i din första hälsovägledning.

Syftet med en ayurvedisk hälsovägledning är att samla in så mycket information som möjligt kring din hälsa, dagliga rutiner, kostvanor med mera. Detta för att få fram eventuella obalanser i kropp sinne och själv. I ett digitalt zoom-möte har vi ett samtal sam mynnar ut i en personlig behandlingsplan och råd som du får arbeta vidare med för att förbättra din hälsa på djupet. Råden är oftast enkla men effektiva och kan omfatta förändringar av kost, dagliga rutiner och livsstil. När vi träffas bokar vi även in en uppföljning om du önskar det. Den kan ske antingen på plats eller digitalt. Ett uppföljningsbesök ingår i din första hälsovägledning.

Uppföljande besök för dig som redan varit på en konsultation. Kan ske på plats eller digitalt. Ange detta i kommentarsfältet vid bokning.

Personlig session i yoga. Boka tre sessioner för 2500 kr