ANNAS MANNA

Samtalsterapi med psykosyntes som grund. Jag erbjuder en stöttande, uppmuntrande och kreativ miljö där du kan fördjupa din kunskap om dig själv. Och läka känslomässiga sår. OBS! När du bokar den här tjänsten möts vi på min mottagning på Slåttängsgatan 42 i Utby, Göteborg. Gratis parkering utanför fastigheten. Närmaste busshållplats är Gillegatan. Varmt välkommen! / Anna

Känns det som att stressen sitter i kroppen? Att skola, framtid eller relationer tar för mycket energi? Då är du inte ensam. Jag erbjuder en plats där du kan släppa garden och hitta både rösten och verktygen för att må bättre. Det här är en tjänst för dig mellan 13 och 20 år som vill ha mer än bara samtal. Vi kombinerar: - SAMTAL i en stöttande, uppmuntrande och kreativ miljö där du kan prata ostört om livet, hur du mår innerst inne, vänner, studier, framtidsdrömmar och de där små sakerna som ändå känns stora. > Vi utgår alltid från dina behov och din längtan. - KROPPSBASERAD NERVSYSTEMSREGLERING Du får lära dig praktiska och enkla metoder för att lindra stressrelaterade symtom som oro, ångest, nedstämdhet, sömnsvårigheter och spänningar i kroppen. När du förstår hur ditt nervsystem fungerar kan lugna dig själv, med effektiva tekniker, när du behöver det som mest. > De här teknikerna funkar som ett fint komplement till eventuell medicinsk behandling. Syftet är att du inte bara ska förstå dina känslor, utan att du också ska känna dig mer i balans, mer harmonisk - både i tanken och i kroppen. Jag har lång erfarenhet av att arbeta med unga, generellt och inom skolans värld som gymnasielärare. Jag har särskild erfarenhet av att stötta ungdomar med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF), där jag erbjuder anpassad förståelse och konkreta strategier. Jag har tystnadsplikt. Välkommen! / Anna Hansdotter

Känns det som att stressen sitter i kroppen? Att skola, framtid eller relationer tar för mycket energi? Då är du inte ensam. Jag erbjuder en plats där du kan släppa garden och hitta både rösten och verktygen för att må bättre. Det här är en tjänst för dig mellan 13 och 20 år som vill ha mer än bara samtal. Vi kombinerar: - SAMTAL i en stöttande, uppmuntrande och kreativ miljö där du kan prata ostört om livet, hur du mår innerst inne, vänner, studier, framtidsdrömmar och de där små sakerna som ändå känns stora. > Vi utgår alltid från dina behov och din längtan. - KROPPSBASERAD NERVSYSTEMSREGLERING Du får lära dig praktiska och enkla metoder för att lindra stressrelaterade symtom som oro, ångest, nedstämdhet, sömnsvårigheter och spänningar i kroppen. När du förstår hur ditt nervsystem fungerar kan lugna dig själv, med effektiva tekniker, när du behöver det som mest. > De här teknikerna funkar som ett fint komplement till eventuell medicinsk behandling. Syftet är att du inte bara ska förstå dina känslor, utan att du också ska känna dig mer i balans, mer harmonisk - både i tanken och i kroppen. Jag har lång erfarenhet av att arbeta med unga, generellt och inom skolans värld som gymnasielärare. Jag har särskild erfarenhet av att stötta ungdomar med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF), där jag erbjuder anpassad förståelse och konkreta strategier. Jag har tystnadsplikt. Välkommen! / Anna Hansdotter

Samtalsterapi med psykosyntes som grund. Jag erbjuder en stöttande, uppmuntrande och kreativ miljö där du kan fördjupa din kunskap om dig själv. Och läka känslomässiga sår. OBS! När du bokar den här tjänsten möts vi på min mottagning på Slåttängsgatan 42 i Utby, Göteborg. Gratis parkering utanför fastigheten. Närmaste busshållplats är Gillegatan. Varmt välkommen! / Anna

Samtalsterapi med psykosyntes som grund. Jag erbjuder en stöttande, uppmuntrande och kreativ miljö där du kan fördjupa din kunskap om dig själv. Och läka känslomässiga sår. OBS! När du bokar den här tjänsten möts vi på HumaNova, Södra Larmgatan 4, Göteborg. Varmt välkommen! / Anna

Samtalsterapi med psykosyntes som grund. Jag erbjuder en stöttande, uppmuntrande och kreativ miljö där du kan fördjupa din kunskap om dig själv. Och läka känslomässiga sår. OBS! När du bokar den här tjänsten möts vi på HumaNova, Södra Larmgatan 4, Göteborg. Varmt välkommen! / Anna

Samtalsterapi med psykosyntes som grund - online. Länk till vårt digitala möte mejlas strax innan bokad tid.

Längtar ni efter en relation där ni båda känner er sedda, hörda och förstådda av varandra? Par- och relationsterapi ger er verktyg och fördjupad förståelse för hur ni kan bygga en mer medveten och hållbar kärleksrelation. Eller skapa goda förutsättningar för ett respektfullt avslut. Ni lär er hur ni kan: - hålla kommunikationen levande - bryta destruktiva mönster - stöttar varandras personliga utveckling så att er relation kan frodas - skapa goda förutsättningar för djupare vänskap, starkare kärlek och ökad intimitet. Jag hjälper er att vända/ förebygga mönster av avstånd och konflikt till en öppen dialog och gemensam utveckling. Det är aldrig för tidigt eller för sent att gå i parterapi. Ni väljer om ni vill ses på min mottagning på Södra Larmgatan 4 i Göteborg eller om ni föredrar ett digitalt möte via länk. Varmt välkomna! / Anna

Längtar ni efter en relation där ni båda känner er sedda, hörda och förstådda av varandra? Par- och relationsterapi ger er verktyg och fördjupad förståelse för hur ni kan bygga en mer medveten och hållbar kärleksrelation. Eller skapa goda förutsättningar för ett respektfullt avslut. Ni lär er hur ni kan: - hålla kommunikationen levande - bryta destruktiva mönster - stöttar varandras personliga utveckling så att er relation kan frodas - skapa goda förutsättningar för djupare vänskap, starkare kärlek och ökad intimitet. Jag hjälper er att vända/ förebygga mönster av avstånd och konflikt till en öppen dialog och gemensam utveckling. Det är aldrig för tidigt eller för sent att gå i parterapi. Ni väljer om ni vill ses på min mottagning på Södra Slåttängsgatan 43 i Utby, Göteborg eller om ni föredrar ett digitalt möte via länk. Varmt välkomna! / Anna

Oavsett om du behöver släppa på stressrelaterad värk, spänning och smärta, eller bara behöver stanna upp, koppla av och komma ner i varv, så är det här massage för dig. Jag guidar ditt nervsystem mot läkning och återhämtning med: - god grundförståelse för människokroppens fysiologi och anatomi - intuitiv lyhördhet - trygga erfarna händer Jag kombinerar traditionella tekniker och metoder med kunskap om den moderna människans behov. Min uppgift som terapeut är att stötta och förstärka kroppens egen förmåga till läkning och återhämtning. Välkommen!

Det här är massage särskilt anpassad för dig som är gravid eller som nyligen fött barn. Du blir behandlad i underkläder och på en specialdesignad gravidmassagekudde. På den ligger du tryggt och bekvämt både på mage och på rygg. Behandlingen består av: - Långa strykningar över hela kroppen Ökar blod- och lymfcirkulationen och förebygger/ behandlar svullnader i händer, armar, ben och fötter. Även karpaltunnelsyndrom och ödem minskar/ försvinner. - Djupare knådningar Löser upp spänningar och värk i nacke, skuldror, bäcken, rygg, armar och ben. Oavsett om du behöver släppa på stressrelaterad värk, spänning och smärta, eller bara behöver stanna upp, koppla av och komma ner i varv, så är det här massage som vill dig (och din bäbis) väl. Jag guidar ditt (och din bäbis) nervsystem mot lugn och återhämtning med: - god grundförståelse för människokroppens fysiologi och anatomi - intuitiv lyhördhet - trygga erfarna händer Jag kombinerar traditionella tekniker och metoder med kunskap om den moderna människans behov. Min uppgift som terapeut är att stötta dig och din kropp i samband med graviditet och förlossning. Välkommen!

Det här är massage särskilt anpassad för dig som är gravid eller som nyligen fött barn. Du blir behandlad i underkläder och på en specialdesignad gravidmassagekudde. På den ligger du tryggt och bekvämt både på mage och på rygg. Behandlingen består av: - Långa strykningar över hela kroppen Ökar blod- och lymfcirkulationen och förebygger/ behandlar svullnader i händer, armar, ben och fötter. Även karpaltunnelsyndrom och ödem minskar/ försvinner. - Djupare knådningar Löser upp spänningar och värk i nacke, skuldror, bäcken, rygg, armar och ben. Oavsett om du behöver släppa på stressrelaterad värk, spänning och smärta, eller bara behöver stanna upp, koppla av och komma ner i varv, så är det här massage som vill dig (och din bäbis) väl. Jag guidar ditt (och din bäbis) nervsystem mot lugn och återhämtning med: - god grundförståelse för människokroppens fysiologi och anatomi - intuitiv lyhördhet - trygga erfarna händer Jag kombinerar traditionella tekniker och metoder med kunskap om den moderna människans behov. Min uppgift som terapeut är att stötta dig och din kropp i samband med graviditet och förlossning. Välkommen!

Oavsett om du behöver släppa på stressrelaterad värk, spänning och smärta, eller bara behöver stanna upp, koppla av och komma ner i varv, så är det här massage för dig. Jag guidar ditt nervsystem mot läkning och återhämtning med: - god grundförståelse för människokroppens fysiologi och anatomi - intuitiv lyhördhet - trygga erfarna händer Jag kombinerar traditionella tekniker och metoder med kunskap om den moderna människans behov. Min uppgift som terapeut är att stötta och förstärka kroppens egen förmåga till läkning och återhämtning.

Det här är en unik kurs - ett kroppsbaserat återhämtningsstöd för dig som känner dig stressad och som har svårt att hantera oro och ångest. Kursen erbjuder möjligheten att uppleva hur rörelse, andning, avslappning och medveten närvaro kan leda till förbättrat fysiskt och mentalt välmående. Detta återhämtningsstöd är baserat på Traumaanpassad yoga (TAY). Denna yogaform utgår från aktuell traumaforskning, evidensbaserad traumaterapi och kroppsbaserade metoder. Syftet är att stödja självreglering av stress- och traumarelaterade symptom och reaktioner. Kursen leds av Anna Hansdotter Ahlgren som är licensierad TAY-300 lärare. Den bygger på hennes specialarbete 'När orken tar slut - Traumaanpassad yoga som återhämtningsstöd vid utmattning. När? Onsdagar kl 9.30 - 10.45 Första tillfället - 7 januari Sista tillfället - 4 mars Var? Olismo Yoga, Bomgatan 7, Göteborg Hur? Kom som du är. Ha på dig bekväma kläder. Yogamatta, filt och kuddar finns på plats. Boka tidigt-pris till och med 30 november: 2 250:- Ordinarie pris i december: 2 750:- SISTA ANMÄLNINGSDAG - 31 december 2025

En dag med återhämtning och reflektion på temat BALANS. När? 17 januari kl 9.30 - 16.30 Var? Hemma hos Cecilia i Björboholm. Vägbeskrivning får du när du anmält dig. Pris: 1 750:- All mat ingår i priset Vi utforskar med nyfikenhet och självmedkänsla BALANS. Ro. är ett koncept där vi låter årstidernas naturliga rytm guida oss mot fördjupad medvetenhet och inre lugn. Det här är en unik möjlighet att i lugn och ro släppa vardagens krav och bara vara med det som är – i rörelse och vila, i naturen och inomhus. Ro. kombinerar vandring och yoga för att grunda och lugna kroppen, meditation för att stilla sinnet, samt reflektion och samtal för att utforska inre ljus och mörker. Anna guidar dig varsamt genom dagen. Med sin expertis hjälper hon dig att tolka och ta hand om behov och besvär i kropp och själ, i rörelse och vila. Cecilia ser till att du blir omhändertagen på bästa sätt. Vi bjuds på gott att äta och dricka med jämna mellanrum – hemlagat med omtanke. Vår största önskan är att aktiviteterna, luften, maten och samtalen ska göra att du känner dig stärkt – både fysiskt och mentalt – när du lämnar oss. Varmt välkommen till en dag med Ro. / Anna & Cecilia

En dag med återhämtning och reflektion på temat NÄRING. När? 14 mars kl 9.30 - 16.30 Var? Hemma hos Cecilia i Björboholm. Vägbeskrivning får du när du anmält dig. Pris: 1 750:- All mat ingår i priset Vi utforskar med nyfikenhet och självmedkänsla NÄRING. Ro. är ett koncept där vi låter årstidernas naturliga rytm guida oss mot fördjupad medvetenhet och inre lugn. Det här är en unik möjlighet att i lugn och ro släppa vardagens krav och bara vara med det som är – i rörelse och vila, i naturen och inomhus. Ro. kombinerar vandring och yoga för att grunda och lugna kroppen, meditation för att stilla sinnet, samt reflektion och samtal för att utforska inre ljus och mörker. Anna guidar dig varsamt genom dagen. Med sin expertis hjälper hon dig att tolka och ta hand om behov och besvär i kropp och själ, i rörelse och vila. Cecilia ser till att du blir omhändertagen på bästa sätt. Vi bjuds på gott att äta och dricka med jämna mellanrum – hemlagat med omtanke. Vår största önskan är att aktiviteterna, luften, maten och samtalen ska göra att du känner dig stärkt – både fysiskt och mentalt – när du lämnar oss. Varmt välkommen till en dag med Ro. / Anna & Cecilia

En dag med återhämtning och reflektion på temat VÄXA. När? 23 maj kl 9.30 - 16.30 Var? Hemma hos Cecilia i Björboholm. Vägbeskrivning får du när du anmält dig. Pris: 1 750:- All mat ingår i priset Vi utforskar med nyfikenhet och självmedkänsla vad det innebär att VÄXA. Ro. är ett koncept där vi låter årstidernas naturliga rytm guida oss mot fördjupad medvetenhet och inre lugn. Det här är en unik möjlighet att i lugn och ro släppa vardagens krav och bara vara med det som är – i rörelse och vila, i naturen och inomhus. Ro. kombinerar vandring och yoga för att grunda och lugna kroppen, meditation för att stilla sinnet, samt reflektion och samtal för att utforska inre ljus och mörker. Anna guidar dig varsamt genom dagen. Med sin expertis hjälper hon dig att tolka och ta hand om behov och besvär i kropp och själ, i rörelse och vila. Cecilia ser till att du blir omhändertagen på bästa sätt. Vi bjuds på gott att äta och dricka med jämna mellanrum – hemlagat med omtanke. Vår största önskan är att aktiviteterna, luften, maten och samtalen ska göra att du känner dig stärkt – både fysiskt och mentalt – när du lämnar oss. Varmt välkommen till en dag med Ro. / Anna & Cecilia