ArtYoga - Mariane Hedlund - Lymfmassage & Yoga

En mjuk och avslappnande behandling som stimulerar kroppens lymfsystem och främjar cirkulation, återhämtning och välbefinnande. Behandlingen anpassas efter dina behov och inleds med ett kort samtal där vi går igenom hur du mår och vad du önskar få hjälp med. För dig som bokar lymfmassage för första gången eller har mer omfattande besvär rekommenderar jag i första hand Lymfmassage 90 minuter. Den längre behandlingstiden ger möjlighet att arbeta mer grundligt med hela kroppen och skapar de bästa förutsättningarna för ett fint behandlingsresultat. Lymfmassage 60 minuter passar dig som önskar en kortare behandling, vill ge kroppen regelbundet underhåll eller redan går på återkommande behandlingar. Varmt välkommen till en stund där du får landa, slappna av och ge kroppen ny omsorg.

Helkropp. Lymfmassage är en mjuk och djupt återhämtande behandling som hjälper kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga flöde. Med lugna, rytmiska strykningar stöttas lymfsystemet i att minska svullnad, lösa upp stagnation och skapa en känsla av lätthet, energi och inre ro. Behandlingen anpassas efter kroppens behov och kan även inkludera varsamt arbete kring ärr och områden med stagnation. Det här är din stund att landa. Att andas djupare, släppa taget och ge kroppen det den längtar efter – särskilt när livet går fort eller när du känner dig trött, tung eller ur balans. Vill du förstärka effekten ytterligare är mina yogaklasser i lymfyoga ett fint komplement. Där fortsätter vi att mjukt stimulera cirkulationen och skapa balans i både kropp och sinne. Läs mer på www.artyoga.se . Inför din behandling: - Kom gärna en stund innan och varva ner med en kopp örtte eller vatten. - Drick ordentligt med vatten före och efter för att stötta kroppens utrensning. Behandlingen sker på en varm och skön IR-matta (med PEMF-funktion som du kan välja bort). Vi börjar med djupandning som aktiverar lymfsystemet och leder dig in i avslappning. Därefter får du ta emot mjuka, rytmiska strykningar – alltid anpassade efter din kropp och dina behov. Ge dig själv en stund av omtanke och återhämtning. Varmt välkommen!

Helkropp, ansikte & fötter. En längre och extra omsorgsfull lymfbehandling för dig som längtar efter djup återhämtning och en stund att verkligen landa. Behandlingen kombinerar mjuk lymfmassage med ansiktsmassage och fotmassage för att stimulera kroppens naturliga flöde, mjuka upp spänningar och skapa en känsla av lätthet, lugn och ny energi. Behandlingen anpassas efter kroppens behov och kan även inkludera varsamt arbete kring ärr och områden med stagnation. Den längre behandlingstiden ger även utrymme att arbeta mer fördjupat och intuitivt utifrån kroppens behov, exempelvis kring spänningar, stagnation eller ärrvävnad. Behandlingen sker på en varm IR-matta och anpassas alltid varsamt efter dig. Varmt välkommen!

Ansikte, dekolletage & armar. En mjuk och återhämtande behandling som stimulerar lymfsystemet i ansikte, dekolletage och armar för att skapa bättre flöde, minska spänningar och ge en känsla av lätthet och lugn. Eftersom lymfsystemet hänger samman arbetar vi även med områden kring nyckelben och armhålor där viktiga lymfstationer finns. Det hjälper kroppen att ta emot behandlingen på ett naturligt och effektivt sätt. Behandlingen kan bidra till: - minskad svullnad och puffighet - avslappning i ansikte och käkar - ökad cirkulation - lugn för nervsystemet En stillsam stund för återhämtning och omtanke. Varmt välkommen!

30 minuter som gör skillnad! Ge dig själv en paus mitt i dagen. Med mjuka rörelser och medveten andning fyller du på med energi, ökar cirkulationen och landar i kroppen. Klassen avslutas med en avstressande andningsmeditation som ger lugn och återhämtning. 🏡 Onlineyoga live via Zoom Efter genomförd betalning skickas en Zoom-länk till den e-postadress du angivit vid bokningen. Logga gärna in 5–10 minuter före klassens start så att du hinner komma till ro och säkerställa att tekniken fungerar. 🎟️ Biljetten gäller för en person. Om ni är flera som vill delta bokar och betalar varje deltagare sin egen plats. Varmt välkommen till en stund för dig själv 💚

Kvällsflow – lugn & återhämtning 🌙 En mjuk och rogivande yogastund för dig som vill varva ner, landa i kroppen och släppa taget om dagen. I Kvällsflow möts lugna rörelser, mjuk yoga, andningsteknik och djupavslappning i ett inkännande flöde som hjälper kroppen att hitta återhämtning och stillhet. Vi skapar utrymme för andetaget, närvaro och ett lugnare tempo – en stund att bara få vara. Klassen avslutas med vila och guidad avslappning för att ge kroppen och sinnet möjlighet att sjunka ner och återhämta sig inför natten. 🌙 Yoga för lugn och ro 🌙 Mjuka rörelser och stretch 🌙 Andning som balanserar nervsystemet 🌙 Djupavslappning och återhämtning 🏡 Onlineyoga live via Zoom Efter genomförd betalning skickas en Zoom-länk till den e-postadress du angivit vid bokningen. Logga gärna in 5–10 minuter före klassens start så att du hinner landa i stunden och säkerställa att tekniken fungerar. 🎟️ Biljetten gäller för en person. Om ni är flera som vill delta bokar och betalar varje deltagare sin egen plats. Varmt välkommen till en stund av lugn, närvaro och återhämtning 💚