ArtYoga - Mariane Hedlund - Lymfmassage & Yoga

Helkropp. Lymfmassage är en mjuk och djupt återhämtande behandling som hjälper kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga flöde. Med lugna, rytmiska strykningar stöttas lymfsystemet i att minska svullnad, lösa upp stagnation och skapa en känsla av lätthet, energi och inre ro. Behandlingen anpassas efter kroppens behov och kan även inkludera varsamt arbete kring ärr och områden med stagnation. Det här är din stund att landa. Att andas djupare, släppa taget och ge kroppen det den längtar efter – särskilt när livet går fort eller när du känner dig trött, tung eller ur balans. Vill du förstärka effekten ytterligare är mina yogaklasser i lymfyoga ett fint komplement. Där fortsätter vi att mjukt stimulera cirkulationen och skapa balans i både kropp och sinne. Läs mer på www.artyoga.se . Inför din behandling: - Kom gärna en stund innan och varva ner med en kopp örtte. - Drick ordentligt med vatten före och efter för att stötta kroppens utrensning. Behandlingen sker på en varm och skön IR-matta (med PEMF-funktion som du kan välja bort). Vi börjar med lugn andning som aktiverar lymfsystemet och leder dig in i djup avslappning. Därefter får du ta emot mjuka, rytmiska strykningar – alltid anpassade efter din kropp och dina behov. Ge dig själv en stund av omtanke och återhämtning. Varmt välkommen!

Helkropp, ansikte & fötter. En längre och extra omsorgsfull lymfbehandling för dig som längtar efter djup återhämtning och en stund att verkligen landa. Behandlingen kombinerar mjuk lymfmassage med ansiktsmassage och fotmassage för att stimulera kroppens naturliga flöde, mjuka upp spänningar och skapa en känsla av lätthet, lugn och ny energi. Behandlingen anpassas efter kroppens behov och kan även inkludera varsamt arbete kring ärr och områden med stagnation. Den längre behandlingstiden ger även utrymme att arbeta mer fördjupat och intuitivt utifrån kroppens behov, exempelvis kring spänningar, stagnation eller ärrvävnad. Behandlingen sker på en varm IR-matta och anpassas alltid varsamt efter dig. Varmt välkommen!

Ansikte, dekolletage & armar. En mjuk och återhämtande behandling som stimulerar lymfsystemet i ansikte, dekolletage och armar för att skapa bättre flöde, minska spänningar och ge en känsla av lätthet och lugn. Eftersom lymfsystemet hänger samman arbetar vi även med områden kring nyckelben och armhålor där viktiga lymfstationer finns. Det hjälper kroppen att ta emot behandlingen på ett naturligt och effektivt sätt. Behandlingen kan bidra till: - minskad svullnad och puffighet - avslappning i ansikte och käkar - ökad cirkulation - lugn för nervsystemet En stillsam stund för återhämtning och omtanke. Varmt välkommen!

Morgonflow – väck din livsenergi ☀️ Starta dagen med en mjukt flödande yoga som väcker kroppen inifrån och ut. Vi inleder klassen med mjuk egenvårdsmassage för lymfflödet och fortsätter sedan i ett lugnt men levande flöde som mjukar upp, stärker och skapar rymd i kroppen. Genom djupandning bjuder vi in ny livsenergi och låter andetaget guida oss till närvaro, lätthet och ett klarare sinne. Det här är en yogastund för dig som vill skapa mer energi, cirkulation och balans i vardagen. 🏡 Onlineyoga live via Zoom Efter genomförd betalning skickas en Zoom-länk till den e-postadress du angivit vid bokningen. Logga gärna in 5–10 minuter före klassens start så att du hinner komma till ro och säkerställa att tekniken fungerar. 🎟️ Biljetten gäller för en person. Om ni är flera som vill delta bokar och betalar varje deltagare sin egen plats. Varmt välkommen till en stund för dig själv 💚

Kvällsflow – lugn & återhämtning 🌙 En mjuk och rogivande yogastund för dig som vill varva ner, landa i kroppen och släppa taget om dagen. I Kvällsflow möts lugna rörelser, mjuk yoga, andningsteknik och djupavslappning i ett inkännande flöde som hjälper kroppen att hitta återhämtning och stillhet. Vi skapar utrymme för andetaget, närvaro och ett lugnare tempo – en stund att bara få vara. Klassen avslutas med vila och guidad avslappning för att ge kroppen och sinnet möjlighet att sjunka ner och återhämta sig inför natten. 🌙 Yoga för lugn och ro 🌙 Mjuka rörelser och stretch 🌙 Andning som balanserar nervsystemet 🌙 Djupavslappning och återhämtning 🏡 Onlineyoga live via Zoom Efter genomförd betalning skickas en Zoom-länk till den e-postadress du angivit vid bokningen. Logga gärna in 5–10 minuter före klassens start så att du hinner landa i stunden och säkerställa att tekniken fungerar. 🎟️ Biljetten gäller för en person. Om ni är flera som vill delta bokar och betalar varje deltagare sin egen plats. Varmt välkommen till en stund av lugn, närvaro och återhämtning 💚