Åsa Rehab

Granliden 12, 439 55 Åsa
4.9

Presentkort

Presentkort / Värdekort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Åsa Rehab Klinik

3

65 min - Osteopati och Massage

65 min
En djupgående och individanpassad behandling där osteopatiska tekniker kombineras med massage, ledmobilisering och neuromuskulär behandling. Vi fokuserar på att frigöra spänningar, förbättra kroppens rörelsemönster och minska smärta på ett naturligt sätt. Behandlingen passar dig som har: Rygg- eller nacksmärta Stelhet i leder Återkommande muskelspänningar Nedsatt funktion i rörelseapparaten Målet är att inte bara lindra symtom, utan också förbättra kroppens funktion på djupet.
Friskvård
Från 995 kr

Uppföljning / Posture träning / Rehab (40 min)

40 min
För dig som vill förbättra hållning, kroppskontroll och rörelsekvalitet – på riktigt. Vi tränar funktionellt med inslag från pilates, yoga och neuromuskulär rehab. Med min bakgrund som osteopat och personlig tränare får du träning som är lika intelligent som den är effektiv. Passar både vid: Återhämtning efter skada eller smärta Trött kontorskropp & dålig hållning Du som vill bygga upp en stark och balanserad kropp inifrån Träningen anpassas alltid individuellt – med fokus på kvalitet, närvaro och funktion.
Pris850 kr

Uppföljning / Posture träning / Rehab (65 min)

65 min
För dig som vill förbättra hållning, kroppskontroll och rörelsekvalitet – på riktigt. Vi tränar funktionellt med inslag från pilates, yoga och neuromuskulär rehab. Med min bakgrund som osteopat och personlig tränare får du träning som är lika intelligent som den är effektiv. Passar både vid: Återhämtning efter skada eller smärta Trött kontorskropp & dålig hållning Du som vill bygga upp en stark och balanserad kropp inifrån Träningen anpassas alltid individuellt – med fokus på kvalitet, närvaro och funktion.
Friskvård
Pris995 kr

Omdömen

4.9av5
5
(96)
4
(8)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Åsa Rehab erbjuder en personlig klinikmiljö med trygg och lugn atmosfär. Jag arbetar med osteopati, djupgående massage och individanpassad rehabträning – med fokus på ryggsmärta, stelhet, hållningsproblem, idrottsskador och stressrelaterade besvär. Behandlingarna utförs av mig, Alex Mackenzie – osteopat, massageterapeut och personlig tränare med snart 20 års erfarenhet. Varmt Välkommen -??Åsa Rehab, Granliden 12, Åsa, Kungsbacka. Avbokningspolicy: Vid avbokning senare än 24 timmar innan bokad tid debiteras hela beloppet

instagramInstagram@osteopat_alex_mackenzie

Revben & bröstrygg som krånglar?

💆Boka nu : osteopatgoteborg.bokadirekt.se 
Asarehab.bokadirekt.se 

Osteopati = one stop behandling 👉 muskler, bindväv, leder, nerver.
Allt i samma session – för att du ska kunna röra dig och andas fritt igen.

📍 Åsa Rehab
📍 Osteopat Göteborg

#ÅsaRehab #OsteopatGöteborg #Revben #Bröstrygg #Smärtlindring #Rörlighet #DjupgåendeMassage
#Idrottsmassage
#MassageFörHälsa
Stram på utsidan av låret? 🦵
Den här enkla positionen hjälper till att stretcha TFL/ITB – muskler och senstråk som ofta blir spända hos både löpare och gymmare.
👉 Perfekt som del av din nedvarvning eller rörlighetspass.

Tips: Andas lugnt och håll 30–45 sekunder per sida för bästa effekt.

På Åsa Rehab visar jag fler smarta sätt att hålla kroppen rörlig och stark i vardag och träning.

---
#itbstretch #tflstretch #höftrörlighet #rörlighetsträning #stretching #träningstips #personligträning #ÅsaRehab #OsteopatGöteborg #löpartips #knäbesvär #hållbarträning #pt
Innan du går rakt in i träningen är det smart att väcka knäleden och omkringliggande muskler 🦵🔥.
En enkel aktiveringsövning med gummiband kan göra stor skillnad för känslan under passet – mer stabilitet, mindre risk för stelhet eller onödig belastning.

👉 Testa som del av din uppvärmning nästa gång!

---

#knäträning #uppvärmning #preworkout #aktivering #styrketräning #personligträning #träningstips #träningsglädje #gymtips #ÅsaRehab #OsteopatGöteborg #pt #pttips #träningföralla #knästabilitet
Ont i nacken? 🤕
Ofta börjar problemet i axlarna 💪

Jag kombinerar osteopati med djupgående muskel-, bindvävs- och triggerpunkts­terapi för att skapa verklig förändring 🔄✨

Få mer än bara en behandling – förstå rotorsaken 🌱

📍 Boka här:
Göteborg → osteopatgoteborg.bokadirekt.se
Åsa → asarehab.bokadirekt.se

✅ Jag tar emot friskvårdsbidrag
Ont i nacken? 🤕
Ofta börjar problemet i axlarna 💪

Jag kombinerar osteopati med djupgående muskel-, bindvävs- och triggerpunkts­terapi för att skapa verklig förändring 🔄✨

Få mer än bara en behandling – förstå rotorsaken 🌱

📍 Boka här:
Göteborg → osteopatgoteborg.bokadirekt.se
Åsa → asarehab.bokadirekt.se

✅ Jag tar emot friskvårdsbidrag
🦶✨ Träna fötter & fotleder med en enkel yogablock!

Tibialis posterior är en viktig muskel som stöttar fotvalvet och stabiliserar fotleden. När den är svag kan det leda till fotledsskador, benhinneproblem och till och med knä- eller höftbesvär.

Ett litet redskap som en yogablock kan göra stor skillnad för aktivering och styrka i fötterna. Starkare fötter = bättre balans, effektivare löpning och färre skador.

👉 Har du svaga fotleder, återkommande stukningar eller smärta i benen från löpning? Boka en tid hos mig så hjälper jag dig bygga en starkare grund.

☺️ #ÅsaRehab #OsteopatGöteborg #Fotstyrka #Skadeförebyggande

Andra adresser  

Öppettider

Kan ibland jobba på söndagar om jag är ledig på lördag.

Kontakt

  • 072-288 32 XX

Adress