at EASE by Birgitta Bergqvist

En mjuk, strykande helkroppsmassage med olja, inspirerad av ayurvedisk Abhyanga. Massagen följer samma flödesordning som lymfmassage, och lätta, rytmiska strykningar i lymfans riktning sätter fart på flödet i kroppen. Passar dig som känner dig svullen, tung, stel eller stressad och vill ha en mjuk massage utan hårda tag. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Mjuk, omslutande massage enligt Taktipro® som hjälper kroppen att varva ner. Lugna strykningar med olja aktiverar kroppens lugn-och-ro-system och minskar stress och spänningar. Passar dig som är stressad, sover dåligt, är högkänslig, gravid eller bara vill vila på djupet. Du ligger ombonad under en filt, och bara den del som masseras är framme. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Taktil massage av rygg, armar, händer och fötter medan du sitter bekvämt. Samma lugnande beröring som vid helkroppsmassage, för dig som har svårt att ligga ner eller vill ha en kortare stund av vila. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Avslappnande massage för hela kroppen, för dig som vill släppa på spänningar och få igång flödet. Du väljer mellan Deep Oscillation, mjuka pulserande vibrationer med fokus på lymfflödet som också mjukar upp stel fascia, eller AtlasVIBS, djupvågor med fokus på spänd fascia och stelhet som också ökar cirkulationen och vätskeflödet. Båda är skonsamma och djupt avslappnande. Väljer du Deep Oscillation: drick vatten och smörj inte in huden. Huden behöver vara torr och fri från krämer och smink för att behandlingen ska fungera. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Kortare avslappnande massage av ett område, till exempel nacke och axlar, rygg eller ben. Passar dig som vill släppa på spänningar där det behövs mest. Du väljer mellan Deep Oscillation, med fokus på lymfflödet men som också mjukar upp stel fascia, eller AtlasVIBS, med fokus på spänd fascia och stelhet men som också ökar cirkulationen och vätskeflödet. Väljer du Deep Oscillation: drick vatten och smörj inte in huden. Huden behöver vara torr och fri från krämer och smink för att behandlingen ska fungera. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Ditt första besök. Fasciabehandling mjukar upp spänd bindväv och ger bättre rörlighet och mindre värk. Passar vid spänningar i nacke, axlar, rygg eller höft, vid stelhet och huvudvärk, och efter träning eller skada. Vi börjar med ett samtal om dina besvär och hur du rör dig, och du får enkla råd om kost och vätska. Sedan behandlar jag med AtlasVIBS, som skickar mjuka djupvågor genom vävnaden, både ytligt och på djupet. Kroppen slappnar av och håller inte emot, så behandlingen når djupt utan hårda tag. Tillsammans lägger vi upp en behandlingsplan. I början behövs ofta några behandlingar med tätt mellanrum för att vävnaden ska släppa och resultatet sitta i. Lymf, fascia och hållning hänger ihop, så ibland kombinerar vi behandlingarna. Ha gärna tights eller träningsbyxor och t-shirt. Drick ordentligt med vatten före och efter behandlingen. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

För dig som redan har gjort Start. Vi fortsätter mjuka upp bindväven och öka rörligheten. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Kort, riktad behandling av ett område. För dig som redan påbörjat behandling eller vill ha en snabb genomgång. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Känn själv hur det är när mjuka djupvågor får spänd bindväv att släppa. Passar dig som är stel eller spänd, till exempel i nacke, axlar eller rygg, och vill veta hur fasciabehandling känns. Du har kläderna på och vi hinner prata om dina frågor. Ett enkelt sätt att prova innan du bokar en hel behandling. Läs mer på atease.se

Ditt första besök. Lymfbehandling, eller lymfmassage, minskar svullnad och ger en känsla av lätthet i kroppen. Passar dig som känner dig svullen, tung eller trött i kroppen, har vätska i ben, mage eller armar, eller ska opereras eller har opererats. Vi börjar med ett kort samtal om din hälsa, och du får enkla råd om kost och vätska. Sedan behandlar jag främst med Deep Oscillation, mjuka vibrationer som når djupt in i vävnaden, hjälper lymfan att flöda och mjukar upp stel fascia. Du ligger på en värmande IR-madrass och de flesta tycker att det är väldigt avslappnande. Du får ett egenvårdsblad med dig hem. Tillsammans lägger vi upp en behandlingsplan. I början behövs ofta några behandlingar med tätt mellanrum för att få igång lymfflödet ordentligt. Start kan också bokas igen om du fortfarande har större besvär efter första besöket. Lymf, fascia och hållning hänger ihop, så ibland kombinerar vi behandlingarna. Inför besöket: drick vatten, smörj inte in huden och träna inte precis innan. Huden behöver vara torr och fri från krämer och smink för att behandlingen ska fungera. Kan inte ges vid pacemaker eller andra elektroniska implantat, obehandlade hjärtproblem, hjärtsvikt, oregelbunden hjärtrytm eller graviditet. Är du osäker? Hör av dig innan du bokar. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Passar bäst när du har gjort Start och har kommit igång med egenvården för lymfsystemet. Vi fortsätter med Deep Oscillation för att minska svullnad, spänningar och värk och mjuka upp stel fascia. Inför besöket: drick vatten, smörj inte in huden och träna inte precis innan. Huden behöver vara torr och fri från krämer och smink för att behandlingen ska fungera. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Kort behandling för dig som vill öka flödet och släppa på spänningar runt axlar och nacke. Passar också som uppföljning för dig som har gjort Start och Bas och tar hand om ditt lymfsystem själv hemma. Vi fokuserar på det område som behöver det mest. Inför besöket: drick vatten, smörj inte in huden och träna inte precis innan. Huden behöver vara torr och fri från krämer och smink för att behandlingen ska fungera. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Nyfiken på hur det känns? Här får du testa Deep Oscillation, mjuka, pulserande vibrationer som når djupt in i vävnaden, sätter fart på lymfflödet och mjukar upp stel fascia. Passar dig som känner dig svullen, tung eller trött i kroppen och vill veta om lymfbehandling är något för dig. Vi hinner också prata om dina frågor. Ett enkelt sätt att prova innan du bokar en hel behandling. Inför besöket: drick vatten och smörj inte in huden. Huden behöver vara torr och fri från krämer och smink för att behandlingen ska fungera. Kan inte ges vid pacemaker eller andra elektroniska implantat, eller vid graviditet. Läs mer på atease.se

Har du ärr efter operation, kejsarsnitt eller skada som känns stramt eller hårt? Ärrvävnad kan påverka rörligheten långt från själva ärret. Med skonsamma tekniker mjukar jag upp vävnaden så att den blir smidigare. Vi börjar med ett samtal om ditt ärr. Ärret ska vara helt läkt. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Fortsättning efter Start. Vi fortsätter mjuka upp ärret och öka flödet i vävnaden. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Kort uppföljning för dig som har kommit en bit på vägen. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Djup vila som hjälper kroppen att återhämta sig. Passar dig som känner dig stel, spänd, svullen eller trött, har mycket stress i kroppen, eller tycker att djup massage blir för hårt. Du ligger fullt påklädd på andullationsbädden, inbäddad i en filt. Bädden kombinerar infraröd värme med mjuka vibrationer i vågrörelser. Värmen går djupt in i muskler och bindväv, och vibrationerna hjälper vävnaden att släppa, ökar cirkulationen och sätter fart på lymfflödet, utan att du behöver anstränga dig. Många beskriver det som en tyngdlös vila. Intensiteten anpassas efter dig. Passar som egen behandling eller som tillägg till alla mina behandlingar och massager. Bäst effekt får du med flera behandlingar. Ha gärna tunna, mjuka och sköna kläder. Ges inte vid graviditet, amning, infektion eller feber, färska skador eller inflammationer, elektroniska implantat som pacemaker eller vissa hjärt- och kärltillstånd. Är du osäker? Hör av dig innan du bokar. Läs mer på atease.se

En kort stund på andullationsbädden med infraröd värme och mjuka vibrationer. Perfekt som tillägg till en annan behandling eller massage, eller om du vill prova andullation för första gången. Du ligger fullt påklädd, inbäddad i en filt, medan kroppen masseras varsamt i vågrörelser och värmen mjukar upp muskler och bindväv. Det ger avslappning och bättre cirkulation. Ges inte vid graviditet, amning, infektion eller feber, färska skador, elektroniska implantat eller vissa hjärt- och kärltillstånd. Är du osäker? Hör av dig innan du bokar. Läs mer på atease.se

Har du ont, känner dig stel, sned eller trött i ryggen under dagen? Ofta handlar det om hur kroppen håller sig och rör sig. Postural träning hjälper kroppen att hitta tillbaka till en avslappnad, naturlig hållning, så att värken kan minska och inte komma tillbaka. Jag arbetar enligt Optimum-metoden. Innan besöket får du ett formulär på mejl. Vid besöket fotograferar vi din hållning och gör en gånganalys, jag behandlar vid behov och du får enkla råd om kost och vätska och ett eget träningsprogram med mjuka övningar att göra hemma, helst varje dag men minst 4-5 dagar i veckan. Vi ses igen efter ungefär två veckor och räknar med 4-5 besök, men antalet anpassas efter dig. Många märker skillnad redan första gången. Lymf, fascia och hållning hänger ihop, så ibland kombinerar vi behandlingarna. Ha bekväma kläder som du kan röra dig i, gärna tights eller shorts och t-shirt. Hemma behöver du träningsmatta, kudde, skärp, stol och en vägg att göra övningarna mot. Boka gärna dina första besök direkt. Tips: lägg till andullationsbehandling som tillval, med infraröd värme och vibrationer som fördjupar effekten och avslappningen. Läs mer på atease.se

Osäker på vilken behandling du ska välja? Vi pratar om hur du mår, vad du vill ha hjälp med och vilka behandlingar som kan passa dig. Du får ett förslag på upplägg, och kan boka direkt om du vill. Kostnadsfri konsultation, på plats eller via telefon beroende på vad som passar dig. Skriv i meddelandet när du bokar om du vill ses på plats eller bli uppringd.

Vi mäter dig och provar ut kompressionskläder eller kompressionsstrumpor från Solidea, så att du får rätt storlek och modell. Ett urval finns i lager, och övriga modeller kan jag beställa hem åt dig. Kompressionskläder passar bra som komplement till lymfbehandling, vid resor eller långa dagar på benen. Vill du handla direkt ur sortimentet som finns i lager är det också bra att boka en tid. Kostnadsfri konsultation, på plats eller via telefon om ingen mätning behövs. Skriv i meddelandet när du bokar om du vill ses på plats eller bli uppringd.

Vill du veta mer om Zinzinos kosttillskott, eller har du gjort deras blodtest och vill gå igenom resultatet? Vi pratar om vad som kan passa dig, och har du ett testresultat går vi igenom vad det visar. Jag är oberoende partner för Zinzino. Kostnadsfri konsultation, på plats eller via telefon beroende på vad som passar dig. Skriv i meddelandet när du bokar om du vill ses på plats eller bli uppringd.

Nyfiken på Super Patch? Jag berättar hur plåstren fungerar, visar de olika sorterna och hjälper dig att välja. Jag är oberoende partner för Super Patch. Kostnadsfri konsultation, på plats eller via telefon beroende på vad som passar dig. Skriv i meddelandet när du bokar om du vill ses på plats eller bli uppringd.

Vill du veta mer om Sunriders kosttillskott och produkter? Vi pratar om vad som kan passa dig. Jag är oberoende partner för Sunrider. Kostnadsfri konsultation, på plats eller via telefon beroende på vad som passar dig. Skriv i meddelandet när du bokar om du vill ses på plats eller bli uppringd.