Athletic Care - Massage & Postural träning

Tillfällavägen 15, 433 63 Sävedalen
4.9

Alla tjänster

Massageterapi - idrottsmassage

2

Massageterapi - Klassisk massage 40 min

40 minKampanjpris till 27 mar
Den massageterapeutiska behandlingen riktar sig till dig som vill ha en mer djupgående massage eller har mer specifika smärtproblem såsom spänningshuvudvärk, ryggsmärtor, tennisarmbåge, falsk ischias, nackspärr, nedsatt rörlighet och idrotts- eller arbetsrelaterade skador. När du kommer till oss för bedömning och behandling strävar vi efter en helhetssyn på just din situation. Med hjälp av frågor, kroppsläsning och olika tester kan man mer exakt avgöra vad som behöver behandlas hos kunden. Här behandlas mer specifika problem där det ofta läggs in mer av tekniker som longering, revolving, SCS, triggerpunktsbehandling och stretching m.m. samt innefatta råd om ergonomi, träning och stresshantering. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. Mer info på: https://athleticcare.se/massageterapi-2-2/
-10%
695 - 850 kr626 - 765 kr

Massageterapi - Klassisk massage 30 min

30 minKampanjpris till 27 mar
Den massageterapeutiska behandlingen riktar sig till dig som vill ha en mer djupgående massage eller har mer specifika smärtproblem såsom spänningshuvudvärk, ryggsmärtor, tennisarmbåge, falsk ischias, nackspärr, nedsatt rörlighet och idrotts- eller arbetsrelaterade skador. När du kommer till oss för bedömning och behandling strävar vi efter en helhetssyn på just din situation. Med hjälp av frågor, kroppsläsning och olika tester kan man mer exakt avgöra vad som behöver behandlas hos kunden. Här behandlas mer specifika problem där det ofta läggs in mer av tekniker som longering, revolving, SCS, triggerpunktsbehandling och stretching m.m. samt innefatta råd om ergonomi, träning och stresshantering. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. En generell definition av Svensk klassisk massage är att man trycker och töjer på hud, bindväv och muskler. Massage kan ges i behandlande syfte (vid smärta), men även i avslappnings eller förebyggande syfte. Massage ökar blodcirkulationen , löser upp spänningar och har en starkt avslappnande effekt. Massagen motverkar även stress, ger förbättrad rörelseförmåga och ger ett allmänt ökat välbefinnande. Mer info finns på: https://athleticcare.se
-15%
590 - 750 kr502 - 638 kr

Personlig Träning

1

Konsultation - personlig träning

30 minKampanjpris till 27 mar
Vi erbjuder alltid våra klienter ett konsultationsmöte (utan köptvång av träningstimmar) innan uppstart av personlig träning. Under ett konsultationsmöte ses du och din blivande PT under ett samtal där vi pratar kring dina mål såsom kost, träning, hur du rör dig (screening) och hur vi ska lägga upp ett träningsupplägg som passar dig och dina förutsättningar samt träningsbehov.
-20%
590 kr472 kr

Behandlingar Laserterapi

2

Medicinsk laserbehandling 40min

40 minKampanjpris till 27 mar
För flera muskelgrupper. En lasers biologiska effekt bygger på att laserljus ger upphov till läkande reaktioner i cellerna. Laserterapi påskyndar kroppens självläkning. Vanliga problem att behandla med laserterapi: • Inflammationer * Tennis/golfarm (epicondylitis) • Muskelsmärta (Myofascial smärta) • Svullnader/blödningar • Idrottsskador (Tex. snedvridningar/stukningar) • Reumatiska problem & artros (smärtlindring) • Kroniska ledsjukdomar (artrit) & artros (smärtlindring) * Hälsenebesvär Hur många behandlingar som behövs varierar beroende på vad det är som behandlas. Normalt brukar det behövas runt fem gånger för att få långvarig effekt. Det är bra att behandla med tätare intervall i början. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. Mer info finns på: https://athleticcare.se/laserterapi/
-15%
695 - 815 kr591 - 693 kr

Medicinsk laserbehandling

25 minKampanjpris till 27 mar
En lasers biologiska effekt bygger på att laserljus ger upphov till läkande reaktioner i cellerna. Laserterapi påskyndar kroppens självläkning. Vanliga problem att behandla med laserterapi: • Inflammationer * Tennis/golfarm (epicondylitis) • Muskelsmärta (Myofascial smärta) • Svullnader/blödningar • Idrottsskador (Tex. snedvridningar/stukningar) • Reumatiska problem & artros (smärtlindring) • Kroniska ledsjukdomar (artrit) & artros (smärtlindring) * Hälsenebesvär Hur många behandlingar som behövs varierar beroende på vad det är som behandlas. Normalt brukar det behövas runt fem gånger för att få långvarig effekt. Det är bra att behandla med tätare intervall i början. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. Mer info finns på: https://athleticcare.se/laserterapi/
-15%
590 - 715 kr502 - 608 kr

Utövare

4.9
923 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(837)
4
(82)
3
(3)
2
(0)
1
(1)
Sida 1 av 1
Om företaget
Athletic Care finns i Rivierans kontorshotell på Tillfällavägen 15 i Sävedalen/Partille, 8 minuter med bil från Göteborg. VAD VI ERBJUDER: * Postural träning (Optimum-metoden) – åtgärdar obalanser, förbättrar hållning och minskar smärta * Medicinsk massage & idrottsmassage – lös upp spänningar, öka rörligheten * Personlig träning – funktionell och individanpassad träning * Optimum Mind – mental träning, stresshantering och emotionell balans * Kostrådgivning – näring som stödjer ditt mål och din kropp * InBody kroppsmätning – följ din utveckling med exakt data om muskelmassa, fettprocent, vätskebalans m.m. * Medicinsk laserbehandling. FÖR DIG SOM… * Har återkommande värk i rygg, nacke, höfter eller axlar * Upplever stress, trötthet eller spänningar i kroppen * Vill ha en plan för långsiktig hälsa och hållbara resultat * Vill förbättra prestation och återhämtning * Söker en helhet – inte en quick fix METOD & PROCESS *Screening och InBody-analys – vi kartlägger din kropp *Träning/behandling/mentalt stöd – anpassas efter dina mål *Hemövningar och uppföljning – för att skapa varaktig förändring *Vi kombinerar kropp och sinne för maximal effekt – du behöver inte välja antingen eller. Obs! Av-/ ombokning kan ske senast 24 timmar innan bokad tid! Athletic Care & GBG Posturalklinik drivs av Kenneth Wilhelmsen Lic. personlig tränare/kostrådgivare. Dipl. Med. Massageterapeut. Cert. massör Branschrådet Svensk massage.

Certifieringar

Här kan du öppna utövares uppladdade certifikat för en tryggare behandling. Klicka på det certifikat ni önskar läsa under respektive utövare.

instagramInstagram@athleticcaregbg

Ont i ryggen som aldrig riktigt försvinner och daom har sagt till dig att du måste lära dig att ”leva med det”? Det stämmer inte!

Problemet är oftast inte ryggen – utan hur din kropp belastas.
Med postural träning (Optimum-metoden) jobbar vi med orsaken:
Vi återställer hållningen, rättar till muskelobalanser och aktiverar rätt muskler och avlastar ryggen.

Resultatet är en kropp som fungerar som den ska – utan ständig smärta.
Boka din första session på athleticcare.se
#ryggsmärta #posturalträning #optimum #hållning #rehab #athleticcare #ryggvärk #optimummetoden
Känner du att något i livet inte riktigt släpper taget?
Det kan vara obearbetade känslor, psykisk obalans, stress, nedstämdhet eller låg självkänsla som ligger kvar i kroppen och påverkar hur du mår.
Med Optimum Mind arbetar vi med att lösa upp mentala och emotionella blockeringar för att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga välmående.
Just nu erbjuder jag 4 platser till ett komplett Optimum Mind-program.
Programmet innehåller:
• 4 sessioner
• arbete med mentala och emotionella mönster
• fokus på att skapa mer balans och välmående
Ordinarie pris: 7180 kr
Erbjudande: 3200 kr
Endast 4 platser finns.
Boka på https://athleticcare.se
https://athleticcare.se/service/optimum-mind/
#optimummind #mentalhälsa #stresshantering #personligutveckling #välmående
"Everyone wants healing until medicine shows up in the form of discipline.”
Alla vill vara smärtfria, särskilt när smärtan har varit med så länge att den blivit en del av vardagen. Många har testat vila, olika behandlingar och snabba lösningar som gett hopp för stunden, men där smärtan alltid kommer tillbaka. När träning nämns finns ofta varken motivation eller energi kvar. Men problemet är sällan brist på motivation. Det handlar oftare om att kroppen aldrig fått rätt typ av träning och rätt vägledning. Smärta försvinner inte av att sitta i soffan och vänta, utan genom att bygga upp kroppen på ett strukturerat och hållbart sätt. Rätt form av rehab/träning, i rätt ordning och med kontinuitet, skapar förändring över tid.
Du behöver inte göra allt själv och du behöver inte känna dig motiverad för att börja. Det räcker att ta första steget. #rehabträning #posturalträning #träningförsmärta #långvarigsmärta #smärtfri
#ryggsmärta #rehabträning #kronisksmärta #athleticcare #smärtfri
Rehab med postural träning & massage – för långsiktig smärtlindring.
Har du haft ont länge i rygg, nacke, axlar eller höfter? Känns kroppen stel, sned eller överbelastad trots träning, vila eller behandlingar?
Med postural träning i kombination med massage jobbar vi med grundorsaken till dina besvär – inte bara symptomen.
Postural träning återställer kroppens naturliga hållning, muskelbalans och belastning. Massage används för att minska smärta, släppa spänningar och skapa bättre förutsättningar för kroppen att ta till sig träningen.
Rehabfördelar:
• Minskad långvarig smärta
• Förbättrad hållning och stabilitet
• Bättre funktion i leder och muskler
• Mindre överbelastning och återkommande skador
• Ökad trygghet i rörelse och vardag
Passar både vid rehab efter skada, långvariga besvär och för dig som vill förebygga framtida problem.
Boka din tid via hemsidan. #massagegöteborg #posturalträninggöteborg #ävedalen #massagepartille
ÄT FÖR MUSKLER
Vill du bygga muskler, bli starkare och faktiskt få utdelning på träningen?
Då är grunden enkel:
Tillräckligt med energi och näring över dagen. Inte perfekta måltider varje timme.

PROTEIN – 
1,6–2,2 g protein/kg kroppsvikt per dag. Stödjer muskeltillväxt, styrka & återhämtning. Den totala mängden över dagen är viktigast, inte exakta klockslag.

KOLHYDRATER – 
Kolhydrater = inte automatiskt fett
Kolhydrater = bättre träningskvalitet
Mer energi till tunga lyft
Hårdare pass & bättre progression
⸻
FETT – 
Ca 15–25 % av energin från fett
→ Räcker för hormoner & hälsa
→ Låter protein & kolhydrater göra jobbet
Föredrar du lite mer fett och det funkar för dig? Helt okej.
⸻
VILL DU TAPPA FETT UTAN ATT TAPPA MUSKLER?
För snabb viktnedgång = ökad risk för muskelförlust
Långsam viktnedgång = bättre styrkebehållning
Sikta på max ~0,5kg per vecka
Och höj proteinintaget!
⸻
✔️ Ät tillräckligt
✔️ Prioritera protein
✔️ Våga äta kolhydrater
✔️ Vågs träna tungt
✔️ Stressa inte över smådetaljer
(du behöver inte din proteinshake direkt efter gymmet) #styrketräning #muskeltillväxt #hälsagöteborg #träninggöteborg #ptgöteborg
TACK för 2025!
Ett stort och varmt tack till alla er klienter och företag som gett mig ert förtroende under året!
Att få följa både individer och företag på resan från smärta, stelhet och stress till bättre hållning, mindre värk, ökad styrka, mer energi och ett starkare och lugnare mindset har varit fantastiskt!

Genom postural träning med Optimum-metoden, personlig träning, Företagsträning och Optimum Mind har vi ofta arbetat helhetsbaserat där kroppen, nervsystemet och det mentala hänger ihop.
Optimum Mind har hjälpt många till bättre psykiskt välmående, minskad stress, ökad närvaro och bättre återhämtning i vardagen. 
Bättre hälsa handlar inte bara om att vara starkare i kroppen, utan också om att må bättre mentalt, känna balans och ha hållbara strategier – både privat och i arbetslivet.
Nu ser vi fram emot ett nytt år med starkare kroppar, friskare arbetsplatser och ett bättre inre välmående.
Tack för ert engagemang, det är ni som skapar förändringen 🙂
 #posturalträning #optimummetoden #personligträning #bättrehälsa #optimummind

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 19:00
  • Tisdag
    08:00 - 18:00
  • Onsdag
    09:00 - 20:00
  • Torsdag
    07:00 - 18:00
  • Fredag
    07:00 - 18:00
  • Lördag
    10:00 - 14:00
  • Söndag
    10:00 - 13:00
  • Info om öppettider

    Öppet vissa söndagar 10 - 13. Se kalender för lediga tider.

Kontakt

  • 070-840 37 XX

Adress