Athletic Care Posturalklinik

VIKTIG INFORMATION! För att vi ska kunna hjälpa dig att minska din smärta och komma åt grundorsaken är det viktigt att vi arbetar stegvis. Därför rekommenderar vi att du bokar 2 besök direkt: Besök 1 och 2: med cirka 2 veckors mellanrum Besök 3: cirka 3–4 veckor efter besök 2 Detta upplägg ger kroppen tid att anpassa sig till träningen och ökar chansen till ett långsiktigt resultat – inte bara tillfällig lindring. Du kan boka tryggt – avbokning är kostnadsfri upp till 24 timmar innan ditt besök. Inför ditt besök – viktigt för att vi ska kunna hjälpa dig: När du bokar får du ett email med en länk till ett formulär där du fyller i din besvärshistorik senast 24 timmar innan ditt besök. I formuläret beskriver du din smärta, hur länge du haft problem och vad som förvärrar eller lindrar. Det är mycket viktigt att du fyller i detta senast 24 timmar innan ditt besök, så att vi kan analysera din situation och förbereda en så träffsäker behandling som möjligt redan från start. Praktiskt att tänka på: Ta med träningskläder – du kommer att få övningar anpassade efter din kropp. Kom med ett öppet sinne – vi arbetar med att hitta och korrigera orsaken till dina besvär, inte bara symtomen.

VIKTIG INFORMATION! För att vi ska kunna hjälpa dig att minska din smärta och komma åt grundorsaken är det viktigt att vi arbetar stegvis. Därför rekommenderar vi att du bokar två besök direkt: Besök 1 och 2: med cirka 2 veckors mellanrum Besök 3: cirka 3–4 veckor efter besök 2 Detta upplägg ger kroppen tid att anpassa sig till träningen och ökar chansen till ett långsiktigt resultat – inte bara tillfällig lindring. Du kan boka tryggt – avbokning är kostnadsfri upp till 24 timmar innan ditt besök. Inför ditt besök – viktigt för att vi ska kunna hjälpa dig: När du bokar får du ett email med en länk till ett formulär där du fyller i din besvärshistorik senast 24 timmar innan ditt besök. I formuläret beskriver du din smärta, hur länge du haft problem och vad som förvärrar eller lindrar. Det är mycket viktigt att du fyller i detta senast 24 timmar innan ditt besök, så att vi kan analysera din situation och förbereda en så träffsäker behandling som möjligt redan från start. Praktiskt att tänka på: Ta med träningskläder – du kommer att få övningar anpassade efter din kropp. Kom med ett öppet sinne – vi arbetar med att hitta och korrigera orsaken till dina besvär, inte bara symtomen.

VIKTIGT! För att säkerställa tillgänglighet och ge dig bästa möjliga stöd i din process rekommenderar vi att du bokar 3 tillfällen direkt. Detta skapar kontinuitet och ger bästa möjliga förutsättningar för positiva och varaktiga förändringar. Rekommenderat upplägg: Besök 1 & 2: cirka 1-2 veckas mellanrum. Besök 3: cirka 3–4 veckor efter besök 2. Avbokning är kostnadsfri så länge den sker senast 24 timmar innan din bokade tid. Optimum Mind – Coachning Släpp det som håller dig tillbaka och skapa lugn, frihet och balans på djupet. Med Optimum Mind-coachning arbetar vi med att identifiera och lösa grundorsaken till psykisk och emotionell obalans. Målet är att du snabbt och hållbart ska kunna frigöra dig från det som begränsar dig – och återfå ett stabilt inre lugn. Känslomässiga upplevelser lagras ofta i kroppen och kan påverka både din mentala och fysiska hälsa. Genom effektiva metoder inom energipsykologi, såsom EFT (Emotional Freedom Technique) och Emotion Code, arbetar vi med att lösa upp dessa blockeringar på ett skonsamt och ofta snabbt sätt. Detta kan vi arbeta med: Tidigare trauman och svåra minnen Fobier och irrationella rädslor Stress, oro och ångest Nedstämdhet och emotionell utmattning Självbegränsande tankemönster och inre blockeringar Så går det till: Vi identifierar de obalanser som ligger bakom dina besvär och arbetar med mjuka men kraftfulla tekniker som hjälper kroppen och det undermedvetna att släppa på spänningar och reaktioner. Behandlingen är trygg, skonsam och ofta snabbverkande – många upplever tydliga resultat redan efter första sessionen. Rekommenderat upplägg: Vanligtvis behövs 3–4 sessioner för att skapa varaktig förändring. Resultat du kan förvänta dig: Minskad stress, oro och ångest Ökad närvaro, lugn och inre trygghet Frigörelse från gamla trauman och rädslor Ett mer stabilt och balanserat inre tillstånd Efter avslutad process har du både släppt det som tidigare begränsat dig och fått med dig verktyg för att leva mer balanserat och närvarande. Inför ditt besök: Efter bokning får du ett mejl med en länk till ett formulär där du fyller i din besvärshistorik. Det är viktigt att formuläret fylls i senast 24 timmar innan ditt första besök, så att vi kan förbereda oss på bästa sätt. Formuläret behöver endast fyllas i en gång.

Den massageterapeutiska behandlingen riktar sig till dig som vill ha en mer djupgående massage eller har mer specifika smärtproblem såsom spänningshuvudvärk, ryggsmärtor, tennisarmbåge, falsk ischias, nackspärr, nedsatt rörlighet och idrotts- eller arbetsrelaterade skador. När du kommer till oss för bedömning och behandling strävar vi efter en helhetssyn på just din situation. Med hjälp av frågor, kroppsläsning och olika tester kan man mer exakt avgöra vad som behöver behandlas hos kunden. Här behandlas mer specifika problem där det ofta läggs in mer av tekniker som longering, revolving, SCS, triggerpunktsbehandling och stretching m.m. samt innefatta råd om ergonomi, träning och stresshantering. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. Mer info på: https://athleticcare.se/massageterapi-2-2/

Den massageterapeutiska behandlingen riktar sig till dig som vill ha en mer djupgående massage eller har mer specifika smärtproblem såsom spänningshuvudvärk, ryggsmärtor, tennisarmbåge, falsk ischias, nackspärr, nedsatt rörlighet och idrotts- eller arbetsrelaterade skador. När du kommer till oss för bedömning och behandling strävar vi efter en helhetssyn på just din situation. Med hjälp av frågor, kroppsläsning och olika tester kan man mer exakt avgöra vad som behöver behandlas hos kunden. Här behandlas mer specifika problem där det ofta läggs in mer av tekniker som longering, revolving, SCS, triggerpunktsbehandling och stretching m.m. samt innefatta råd om ergonomi, träning och stresshantering. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. En generell definition av Svensk klassisk massage är att man trycker och töjer på hud, bindväv och muskler. Massage kan ges i behandlande syfte (vid smärta), men även i avslappnings eller förebyggande syfte. Massage ökar blodcirkulationen , löser upp spänningar och har en starkt avslappnande effekt. Massagen motverkar även stress, ger förbättrad rörelseförmåga och ger ett allmänt ökat välbefinnande. Mer info finns på: https://athleticcare.se

Vi erbjuder alltid våra klienter ett konsultationsmöte (utan köptvång av träningstimmar) innan uppstart av personlig träning. Under ett konsultationsmöte ses du och din blivande PT under ett samtal där vi pratar kring dina mål såsom kost, träning, hur du rör dig (screening) och hur vi ska lägga upp ett träningsupplägg som passar dig och dina förutsättningar samt träningsbehov.

För flera muskelgrupper. En lasers biologiska effekt bygger på att laserljus ger upphov till läkande reaktioner i cellerna. Laserterapi påskyndar kroppens självläkning. Vanliga problem att behandla med laserterapi: • Inflammationer * Tennis/golfarm (epicondylitis) • Muskelsmärta (Myofascial smärta) • Svullnader/blödningar • Idrottsskador (Tex. snedvridningar/stukningar) • Reumatiska problem & artros (smärtlindring) • Kroniska ledsjukdomar (artrit) & artros (smärtlindring) * Hälsenebesvär Hur många behandlingar som behövs varierar beroende på vad det är som behandlas. Normalt brukar det behövas runt fem gånger för att få långvarig effekt. Det är bra att behandla med tätare intervall i början. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. Mer info finns på: https://athleticcare.se/laserterapi/

En lasers biologiska effekt bygger på att laserljus ger upphov till läkande reaktioner i cellerna. Laserterapi påskyndar kroppens självläkning. Vanliga problem att behandla med laserterapi: • Inflammationer * Tennis/golfarm (epicondylitis) • Muskelsmärta (Myofascial smärta) • Svullnader/blödningar • Idrottsskador (Tex. snedvridningar/stukningar) • Reumatiska problem & artros (smärtlindring) • Kroniska ledsjukdomar (artrit) & artros (smärtlindring) * Hälsenebesvär Hur många behandlingar som behövs varierar beroende på vad det är som behandlas. Normalt brukar det behövas runt fem gånger för att få långvarig effekt. Det är bra att behandla med tätare intervall i början. Kvällar efter 18.00 samt helger och röda dagar annat pris. Mer info finns på: https://athleticcare.se/laserterapi/