AVAYoga, Inner wellness, Gotlands Närvarocenter

Varmt välkommen till Gotlands största sound healing-studio! Landa mjukt och låt ljuden från klangskålar, chimes och gong omsluta dig. I en stämningsfull miljö med havsutsikt får du vila liggande och låta tonerna och vibrationerna bjuda in till närvaro i kroppen och nuet. Det här är en stund bara för dig. En möjlighet att släppa vardagens tempo och bara vara, utan krav eller prestation. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Josefine och Aleksander har under sex månader utbildat sig i sound healing med lärare från Indien. Hannah går för närvarande en utbildning i sound healing. Tillsammans välkomnar vi dig till en stund av ljud, vila och stillhet. Fika ingår! Varmt välkommen önskar Josefine Bertvig Hannah Nilsson Aleksander Bertvig

Varmt välkommen till Gotlands största sound healing-studio! Landa mjukt och låt ljuden från klangskålar, chimes och regntrumma omsluta dig. I en stämningsfull miljö med havsutsikt får du vila liggande och låta tonerna och vibrationerna bjuda in till närvaro i kroppen och nuet. Det här är en stund bara för dig. En möjlighet att släppa vardagens tempo och bara vara, utan krav eller prestation. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Josefine och Aleksander har under sex månader utbildat sig i sound healing med lärare från Indien. Hannah går för närvarande en utbildning i sound healing. Tillsammans välkomnar vi dig till en stund av ljud, vila och stillhet. Fika ingår! Varmt välkommen önskar Josefine Bertvig Hannah Nilsson Aleksander Bertvig

En ny unik blandning av autentiska svärdsrörelser från stridskonst i Japan blandat med yogainspirerande mjuka rörelser. Tillsammans bildar dessa en träningsform som är vacker och lugn med fokus på balans, kraft, inre stillhet och flytande rörelser. Tid; 17:00 - 18:00 tisdagar Start: 20 oktober. Plats: Gotlands närvarocenter, Färjeleden 7

En trygg grupp där vi pratar, lär oss och har trevligt tillsammans. Här får du träffa mig och de andra som går i samma grupp och allt vi berättar stannar inom gruppen. Du berättar precis så mycket eller lite du vill själv. I gruppen är vi som mest nio personer. Varje träff är två timmar och då tar vi en fikapaus mitt i. Lista på teman vi pratar om; Tillfälle 1 - Jag och min självkänsla (Vem är jag och vad är jag bra på?) Tillfälle 2 - Känslor och tankar ( Att känna igen och förstå känslor. Hur tankar kan påverka hur jag mår). Tillfälle 3 - Arbete, sysselsättning och fritid (Vad vill jag göra? Vad passar mig? Hur hittar jag en meningsfull vardag?) Tillfälle 4 - Stress och återhämtning ( Vad kan jag göra åt det och när det blir för mycket?) Tillfälle 5 - Kvinnokroppen och kvinnors hälsa (Vi pratar om mens, klimakteriet, kroppens förändringar, hygien. Att känna sin egen kropp och när det är bra att gå till läkare eller gynekolog) Tillfälle 6 - Vänskap och relationer (Vad är en bra vän och hur är jag en bra vän? Hur mycket ska man berätta och hur gör man för att ha kvar en bra vän?) Tillfälle 7 - Trygghet - på nätet och i vardagen (Vem kan jag lita på? Vad gör jag om någon ber om pengar, bilder eller privata uppgifter? Hur vet jag om någon försöker lura eller utnyttja mig? Vem kan jag berätta för och be om hjälp? ) Tillfälle 8 - Närhet och sexualitet (Frågor om närhet, sex och relationer på ett tryggt sätt. Vi pratar om att sätta gränser, att kunna ändra sig och att man bestämmer över sin egen kropp) Tillfälle 9 - Drömmar och framtid ( Vad vill jag göra, uppleva eller förändra? ) Tillfälle 10 - Jag är viktig (Vi sammanfattar kursen och lyfter fram det vi lärt oss och hur vi känner framåt)