Ayurvediskt Center Malmö

An Ayurvedic Health Consultation is an in-depth session to help address your health concerns. You will get an individual Ayurvedic health protocol suited to target the root cause of your imbalance. About Dr Swathi Experienced Ayurvedic physician from Bengaluru, Karnataka with over 10 years of practice specializing in Ayurveda and Panchakarma treatments. She holds a Bachelor of Ayurveda Medicine and Surgery (BAMS) degree from Government Ayurveda Medical College, Bengaluru, and has been practicing since 2014. Dr. Swathi has enhanced her expertise through certifications in Yoga instruction, prenatal and antenatal yoga and Garbhasamskar. She is also trained in Ayurvedic product preparation and actively participates in seminars and webinars on Ayurveda and holistic treatments, demonstrating commitment to integrative healthcare approaches.

This consultation with an experienced Ayurvedic doctor (Vaidya) is designed to support you at every stage of your journey into motherhood — whether you are preparing to conceive, are currently pregnant, or navigating the postpartum period. Rooted in traditional Ayurveda, the guidance you receive is fully individualized and based on a holistic understanding of your body, mind, and unique constitution. The consultation may include recommendations on lifestyle, nutrition, daily routines, and, when appropriate, herbs or supportive treatments. The aim is to gently restore balance, strengthen the body, and provide grounded, personalized support for both you and your baby — in a safe, natural, and sustainable way.

För dig som varit på hälsorådgivning tidigare och som några månader efter den vill göra en kortare uppföljning. Där kan vi diskutera de råd du tidigare fått, kartlägga vad som hänt sedan förra gången och se om några råd ska läggas till eller ändras. Lagom att göra 2-3 månader efter en lång hälsorådgivning.

Abhyanga är Ayurvedans mest klassiska behandling och används för att stötta kroppens egen läkning och återhämtning genom varm olja, rytmiska rörelser och individuellt anpassade tekniker. Behandlingen passar dig som upplever stress, trötthet, spänningar, värk eller stelhet, men också dig som vill ta hand om kroppen innan besvären hunnit växa sig stora. Oljan och behandlingen anpassas alltid efter din kropp och det du behöver just nu – oavsett om fokus ligger på avslappning, cirkulation, återhämtning eller att skapa bättre förutsättningar för läkning. Under behandlingen masseras hela kroppen med varm vegetabilisk olja, ibland örtmedikerad, som väljs utifrån din konstitution och aktuella obalans. Kombinationen av värme, olja och rytmiska rörelser hjälper kroppen att slappna av, stimulerar cirkulationen och ger näring åt hud, muskler och nervsystem. Under en Abhyanga lär vi inte bara känna dig – vi lär känna hur din kropp mår just nu. Var den håller spänningar, var den behöver mer stöd och hur vi bäst hjälper den vidare. Abhyanga är inte bara Ayurvedans mest klassiska behandling – den är början på en dialog mellan dig, din kropp och terapeuten. Abhyanga kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Stress eller långvarig anspänning - Trötthet eller låg energi - Utmattning - Muskelspänningar och stelhet - Värk i kroppen - Sömnsvårigheter - Torr hud eller känsla av uttorkning - Behov av återhämtning efter en intensiv period - En önskan att ta hand om kroppen på ett förebyggande sätt

Känner du att kroppen aldrig riktigt kommer till ro? Har du burit mycket ansvar under lång tid eller upplever du stress, oro eller en känsla av att alltid behöva vara på väg vidare? Hrid Basti är en klassisk ayurvedisk behandling som passar dig som längtar efter återhämtning och vill ge både kropp och sinne möjlighet att hitta ett lugnare tempo. Behandlingen kan också vara ett fint stöd vid långvarig stress, utmattning, sorg eller perioder då livet känts extra krävande. Under behandlingen byggs en liten behållare av deg upp över hjärtområdet som fylls med varm olja. Oljan hålls varm under en längre stund och avslutas med en mjuk massage över bröstkorg och ibland axlar. Kombinationen av värme, olja och varsam beröring hjälper kroppen att släppa spänningar och ger nervsystemet möjlighet att återhämta sig. Hridaya Basti kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Långvarig stress eller utmattning - Oro eller en känsla av inre rastlöshet - Svårt att koppla av eller varva ner - Spänningar över bröstkorg, axlar eller övre rygg - Perioder av sorg eller känslomässig belastning - Att du ger mycket av dig själv och har svårt att fylla på med ny energi - Behov av återhämtning för både kropp och sinne - Känslomässigt trauma - Högt blodtryck - Andfåddhet 60 minuter 920kr eller 3 x 60 minuter 2500kr

Har du ont i ländryggen, känner du dig stel när du reser dig upp eller upplever att smärtan strålar ner mot höft eller ben? Kati Basti är en klassisk ayurvedisk behandling som passar vid exempelvis långvarig ryggvärk, ischias, diskproblematik, muskelspänningar, överbelastning eller stelhet i ländrygg och bäcken. Behandlingen kan också vara ett fint stöd för dig som upplever att stress och långvarig anspänning sätter sig i ryggen. Under behandlingen byggs en liten behållare av deg upp över ländryggen som fylls med varm, örtmedikerad olja. Oljan hålls varm under en längre stund så att värmen får möjlighet att mjuka upp muskler, bindväv och leder samtidigt som den ger näring åt området. Behandlingen avslutas med massage över rygg och ben. Vi rekommenderar att du upprepar behandlingen 3 gånger med ganska täta besök. För detta har vi skapat ett paketerbjudande med 3 behandlingar för 2500 kr Kati Basti kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Smärta eller stelhet i ländryggen - Ischias eller smärta som strålar ner i benet - Diskbuktning eller diskbråck (som komplement till annan vård) - Muskelspänningar i rygg och bäcken - Stelhet efter stillasittande eller ensidigt arbete - Värk som förvärras av kyla eller belastning - Långvarig ryggtrötthet eller återkommande ryggbesvär

Känner du dig ofta uppblåst efter måltider, har en känslig mage eller upplever att matsmältningen inte riktigt fungerar som den ska? Nabhi Basti är en klassisk ayurvedisk behandling som passar dig som vill ge magen och matsmältningen extra stöd. Behandlingen kan vara ett fint komplement vid exempelvis uppblåsthet, förstoppning, orolig mage, IBS-liknande besvär eller en känsla av att magen sällan känns riktigt lugn. Eftersom navelområdet har en nära koppling till både matsmältning och bäcken används Nabhi Basti inom Ayurveda även som ett stöd i behandlingar där reproduktiv hälsa och fertilitet står i fokus. Då kombineras den ofta med andra behandlingar och ett individuellt upplägg. Under behandlingen byggs en liten behållare av deg upp runt naveln som fylls med varm, örtmedicinerad olja. Oljan får verka under en längre stund och följs därefter av en varsam massage över mage och buk. Kombinationen av värme, olja och mjuka rörelser hjälper till att stimulera cirkulationen och ge området möjlighet till återhämtning. Nabhi Basti kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Uppblåsthet efter måltider - Orolig eller känslig mage - IBS-liknande besvär - Förstoppning eller långsam matsmältning - Gaser eller spänd buk - En känsla av kyla eller tomhet i magen - Behov av att stärka matsmältningen på ett naturligt sätt 60 minuter 920kr eller 3 x 60 minuter 2500kr

Har du ont i nacken, känner dig stel över axlarna eller får återkommande spänningshuvudvärk? Greeva Basti är en klassisk ayurvedisk behandling där varm, örtmedikerad olja får verka direkt över nacke och halsrygg för att mjuka upp vävnaderna och ge kroppen möjlighet att släppa på långvariga spänningar. Behandlingen passar särskilt dig som sitter mycket framför datorn, upplever stelhet i nacke och axlar eller vill ge kroppen stöd vid långvariga besvär från halsrygg och omkringliggande muskulatur. Oljan och behandlingen anpassas alltid efter dina behov. Vi rekommenderar att du upprepar behandlingen 3 gånger med ganska täta besök. För detta har vi skapat ett paketerbjudande med 3 behandlingar för 2500 kr Den här behandlingen kan passa dig om du... - känner dig stel i nacken - får spänningshuvudvärk eller migrän - sitter mycket framför datorn - upplever värk mellan nacke och axlar - känner dig låst i halsryggen - vill ge området tid att återhämta sig - har nackspärr eller frozen shoulder - har yrsel - har diskbråck

Har du ont i knäna, känner du dig stel när du reser dig upp eller upplever att knäleden inte riktigt känns som den brukar? Janu Basti är en klassisk ayurvedisk behandling som passar vid exempelvis artros, överbelastning, idrottsskador, stelhet eller återkommande värk i knäleden. Behandlingen kan också vara ett fint komplement efter en knäskada eller operation när kroppen behöver stöd i återhämtningen. Under behandlingen byggs en liten behållare av deg upp runt knäleden som fylls med varm, örtmedikerad olja. Värmen och oljan får verka under en längre stund och hjälper till att mjuka upp vävnaderna, öka cirkulationen och ge näring åt leden. Därefter avslutas behandlingen med en varsam massage kring knät och benet. Vi rekommenderar att du upprepar behandlingen 3 gånger med ganska täta besök. För detta har vi skapat ett paketerbjudande med 3 behandlingar för 2500 kr Janu Basti kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Smärta eller stelhet i knäleden - Knäartros - Överbelastning efter träning eller arbete - Minskad rörlighet i knät - Knäbesvär efter skada eller operation - Värk som blir värre vid kyla eller belastning

Upplever du torra, trötta eller irriterade ögon efter många timmar framför datorn? Svider ögonen, känns de ansträngda eller blir du lätt ljuskänslig? Netra Basti är en klassisk ayurvedisk ögonbehandling som passar dig som vill ge ögonen återhämtning och ny näring. Behandlingen kan vara ett fint stöd vid torra ögon, skärmarbete, ansträngda ögon, lindrig irritation eller när ögonen helt enkelt känns trötta efter långa dagar. Under behandlingen byggs en liten behållare av deg upp runt ögat som fylls med tempererat ghee. Ögat får vila i det närande gheet under en stund, vilket hjälper till att smörja ögats vävnader och ge området möjlighet till återhämtning. Behandlingen utförs varsamt och avslutas med en mjuk massage runt ögon, panna och tinningar. Netra Basti kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Torra eller irriterade ögon - Trötta ögon efter skärmarbete - Ansträngda ögon vid läsning eller koncentration - Sveda eller en känsla av grus i ögonen - Lätt ljuskänslighet - Spänningar runt ögon och panna - Behov av återhämtning efter långa dagar framför dator eller mobil För bäst resultat rekommenderar vi 3 besök och erbjuder rabatterat pris - 2500 kr för 3 tillfällen. Boka första tillfället så kan vi boka in nästa besök gemensamt.

Har du återkommande muskelspänningar, känner dig stel i kroppen eller tycker om en mer djupgående behandling? Vishesh är en klassisk ayurvedisk behandling där djupare och mer kraftfulla massagetekniker används för att bearbeta muskler, bindväv och cirkulation. Den passar särskilt bra för dig som upplever långvarig stelhet, tränar mycket eller föredrar ett tydligare tryck under behandlingen. Precis som vid Abhyanga används varm vegetabilisk olja som väljs utifrån din kropp och aktuella obalans. Skillnaden ligger i tekniken. Vishesh arbetar djupare i vävnaderna med långsamma och kraftfulla rörelser för att lösa upp spänningar, stimulera cirkulationen och hjälpa kroppen att återfå rörlighet och lätthet. Behandlingen kan bidra till att öka cirkulationen i muskler och vävnader och skapa bättre förutsättningar för kroppen att återhämta sig efter långvariga spänningar eller fysisk belastning. Vishesh kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Muskelspänningar - Stelhet i kroppen - Träningsrelaterad värk - Spända axlar och rygg - Nedsatt rörlighet - Behov av en mer djupgående behandling

Känner du dig tung i kroppen, svullen eller som att energin står still? Garshan är en klassisk ayurvedisk behandling som passar dig som vill stimulera cirkulationen och ge kroppen en känsla av lätthet och ny energi. Behandlingen kan vara ett fint stöd om du upplever svullnad, trötthet, tröghet eller vill hjälpa kroppen att komma igång efter en period med stillasittande eller låg energi. Garshan utförs med råsidenhandskar i rytmiska rörelser över hela kroppen. Den torra friktionen stimulerar hud, bindväv och cirkulation och följs ofta av en varm Abhyanga med individuellt anpassad olja. Kombinationen av de båda behandlingarna ger både aktivering och återhämtning och är en av Ayurvedans mest uppskattade behandlingar när kroppen känns tung eller trög. Inom Ayurveda används Garshan med intentionen att skapa mer flöde, minska stagnation och ge kroppen bättre förutsättningar för energi, cirkulation och balans. En behandling som passar väldigt bra på våren. Garshan kan vara ett bra alternativ om du upplever: - En känsla av tyngd i kroppen - Svullnad eller vätskeansamling - Trötthet eller låg energi (ej vid utmattning) - Stelhet efter mycket stillasittande - Behov av att stimulera cirkulationen - Att kroppen känns trög eller seg - Låt matsmältning och förbränning

Har du återkommande spänningar i rygg och axlar eller känner att musklerna aldrig riktigt slappnar av? Kati Chikitsa är en klassisk ayurvedisk behandling där varma örtknyten används för att mjuka upp spända muskler, stimulera cirkulationen och ge kroppen bättre förutsättningar att återhämta sig. Behandlingen passar särskilt bra vid långvarig muskelspänning, stelhet, värk eller när kroppen känns kall och orörlig. De varma knytena innehåller en blandning av örter och naturliga ingredienser. Under behandlingen arbetas de rytmiskt över de områden som behöver mest stöd. Inom Ayurveda används Kati Chikitsa för att stimulera cirkulationen i muskler och vävnader, minska stagnation och hjälpa kroppen att återfå rörlighet. Kombinationen av värme, örter och rörelse gör behandlingen särskilt uppskattad när kroppen behöver mer än en traditionell massage. Kati Chikitsa kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Stelhet i rygg och axlar - Muskelspänningar - Långvarig värk - Trötta eller överbelastade muskler - Begränsad rörlighet - En känsla av kyla eller stelhet i kroppen Bäst resultat fås vid 3 behandlingar och vi erbjuder därför rabatterat pris på 3x60 min: 2500 kr. Behandlingen bör upprepas ganska tätt, boka ditt första besök så bokar vi in nästa på plats.

Är du ofta täppt i näsan, upplever återkommande bihålebesvär eller känner dig tung i huvudet? Nasya är en klassisk ayurvedisk behandling som används för att stödja de övre luftvägarna och skapa bättre förutsättningar för fri andning och ett klarare sinne. Behandlingen kan vara ett fint komplement vid exempelvis nästäppa, återkommande bihålebesvär, torra slemhinnor, pollenbesvär eller en känsla av tyngd och stagnation i huvud och ansikte. Behandlingen inleds med en mjuk massage av ansikte, nacke och axlar följt av värme för att förbereda området. Därefter droppas en individuellt anpassad ayurvedisk olja varsamt i näsan. Oljan hjälper till att smörja slemhinnorna och behandlingen avslutas med att området runt huvud och ansikte masseras för att stödja kroppens naturliga processer. Nasya kan vara ett bra alternativ om du upplever: - Återkommande nästäppa - Bihålebesvär - Torra slemhinnor - Pollenbesvär - Huvudvärk eller tyngdkänsla i huvudet - Mycket slem i de övre luftvägarna - Nedsatt luktsinne Om besvären varat ett tag rekommenderar vi 3 besök relativt tätt för att få mest möjligt ut av behandlingen och få bukt med besvären.

Gravidmassage hjälper till att minska stressnivåer i kroppen, ökar oxytocin som ger välbefinnande och lugn och ro i kroppen. Släpper på spänningar och smärtor relaterade till graviditeten, ger bättre sömn och en bra förberedelse inför förlossning oavsett vaginal- eller kejsarfödsel. Behandlingen ges från graviditetsvecka 12

Gravidmassage hjälper till att minska stressnivåer i kroppen, ökar oxytocin som ger välbefinnande och lugn och ro i kroppen. Släpper på spänningar och smärtor relaterade till graviditeten, ger bättre sömn och en bra förberedelse inför förlossning oavsett vaginal- eller kejsarfödsel. Behandlingen ges från graviditetsvecka 12

En mjuk och inkännande helkroppsmassage med varm olja som hjälper dig att landa i kroppen, släppa spänningar och mjuka upp blockeringar. Behandlingen anpassas intuitivt efter hur din kropp känns just idag, med lugna strykningar, ett närvarande tempo och fokus på djup avslappning. Den passar dig som känner dig stressad, trött, överstimulerad eller bara längtar efter en stund av återhämtning och omtanke. Många upplever efteråt en känsla av lugn, mjukhet och mer kontakt med kroppen. Eftersom det är en oljemassage är det bra att komma utan smink och smycken. Det kan även komma olja i håret. Du behöver inte prestera – du får bara ta emot. Varmt välkommen.

Svensk klassisk massage - med en personlig och närvarande stil Massagen bygger på traditionell teknik med utförs med en intuitiv och närvarande stil som beskrivs som djupgående och avslappnande. Behandlingen löser upp spänningar, förbättrar rörlighet, kroppskännedom och ett bestående lugn.

En mjuk och inkännande behandling med fokus på käkar, nacke och ansikte som hjälper dig att släppa spänningar, stress och inre tryck. Många bär omedvetet på spänningar i detta område, vilket kan påverka både kroppen, andetaget och känslan av lugn. Behandlingen utförs med varsamma grepp och ett närvarande tempo för att hjälpa musklerna att mjukna, öka cirkulationen och skapa mer avslappning i hela systemet. Den passar dig som känner dig spänd i käkarna, stel i nacken, trött i ansiktet eller längtar efter en stund av djup vila och återhämtning. Många upplever efteråt en känsla av lättnad, mjukhet och stillhet. Det är bra att komma utan smink och smycken, då behandlingen omfattar ansikte, nacke och käkparti. Du behöver inte prestera – du får bara ta emot. Varmt välkommen.

Minskar smärta genom fysisk och mental avslappning. Förbättrar blodflöde och ger ökad ämnesomsättning. Sänker hjärtfrekvens. Förbättrar immunförsvaret. Reducerar stresshormoner och ökar nivåer av avslappnande signalsubstanser i hjärnan som Serotonin och Dopamin. Massage har även god effekt på kronisk smärta, minskar ångest och har visat ge bättre sömn. Det ökar flexibilitet i muskler och senor. Viss forskning visar också på minskad frekvens av migrän anfall.

Minskar smärta genom fysisk och mental avslappning. Förbättrar blodflöde och ger ökad ämnesomsättning. Sänker hjärtfrekvens. Förbättrar immunförsvaret. Reducerar stresshormoner och ökar nivåer av avslappnande signalsubstanser i hjärnan som Serotonin och Dopamin. Massage har även god effekt på kronisk smärta, minskar ångest och har visat ge bättre sömn. Det ökar flexibilitet i muskler och senor. Viss forskning visar också på minskad frekvens av migrän anfall.

Behaglig massage metod som ger en känsla av avslappning och kroppsligt välbefinnande. Massagebehandling med varma ,rundade polerade lavastenar. Ger en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi. Mjukar upp och minskar spänningar och stress, ökar blod- och lymfcirkulationen. Utrensande av toxiner och slaggprodukter från musklerna. Vänligen notera att behandlingen rekommenderas inte till gravida eller vid MS eller annan neurologisk sjukdom som kan förvärras av värmen

En massage som ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Blodcirkulation ökar Förbättrar immunförsvar Får musklerna att slappna av Minskar smärta och värk Celluliter minskar Huden föryngras på det vis att huden stramas upp och grova linjer slätas ut. Motverkar svullna ben och stickande ben Ärrbildningar och hudbristning minskar Hud och vävnad renas Spänningshuvudvärk kan lindras Mjölksyra minska

En massage som ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av slaggprodukter. Blodcirkulation ökar Förbättrar immunförsvar Får musklerna att slappna av Minskar smärta och värk Celluliter minskar Huden föryngras på det vis att huden stramas upp och grova linjer slätas ut. Motverkar svullna ben och stickande ben Ärrbildningar och hudbristning minskar Hud och vävnad renas Spänningshuvudvärk kan lindras Mjölksyra minska