Balans Hälsa

Alla samarbeten börjar med ett kort intromöte via telefon där vi kartlägger dina behov och mål. Efter mötet får du en rekommendation kring lämplig fortsättning: ✔ Individuell hälsorådgivning ✔ Förslag på labbtester och formulär ✔ Paketlösningar för en mer omfattande hälsoanalys Inga förbindelser – du väljer själv om du vill gå vidare eller inte. Jag kontaktar dig per telefon inför mötet. Avbokning/ombokningsregler: Om missar att avboka eller omboka din bokade konsultation debiteras 695kr. Ombokning eller avbokning skall ske minst 48 timmar avtalad tid.

En kraftfull behandlingsserie där vi kombinerar lymfmassage och hälsocoaching för att lösa upp stagnation, minska svullnad och ge kroppen ny energi! Vad ingår? ✅ 5 behandlingstillfällen à 60 minuter ✅ ca10 min uppföljning av tidigare hälsosamtal vid varje besök – fokus på kost, stress, sömn, andning & rörelse. ✅ 45 min lymfmassage – mjuk men effektiv behandling som stimulerar lymfflödet och frigör spänningar. ✅ Individuellt åtgärdsprogram & hemövningar – så du själv kan stötta lymfsystemet mellan behandlingarna. Det här passar dig som: 🔹 Vill minska svullnad, trötthet & hjärndimma 🔹 Har smärta, spänningar eller trög cirkulation 🔹 Vill ge kroppen en nystart och öka energin 🧘‍♀️ Behandlingarna utförs i en lugn och lyxig miljö för maximal återhämtning. ✅ Friskvårdskvitto ingår!

Vill du ha en djupgående förändring? I denna längre behandlingsserie får vi ännu bättre resultat genom att ge kroppen tid att läka på djupet. Vad ingår? ✅ 10 behandlingstillfällen à 60 minuter ✅ 10 min uppföljning av tidigare hälsocoaching vid varje besök – vi jobbar med hela din livsstil. ✅ 50 min lymfmassage – stimulerar flödet, löser upp spänningar & rensar ut toxiner. ✅ Skräddarsytt åtgärdsprogram & hemövningar – för att ge varaktiga resultat. Det här passar dig som: 🔹 Vill ha en långsiktig förändring – inte bara tillfällig lindring 🔹 Har svullnad, smärta, trötthet eller hormonella obalanser 🔹 Vill stärka lymfsystemet och skapa hållbara hälsorutiner 🧘‍♀️ Behandlingarna utförs i en lugn och harmonisk miljö för maximal återhämtning. ✅ Friskvårdskvitto ingår!

Ge din kropp en paus och stöd ditt naturliga flöde med en djupgående och avslappnande lymfmassage. Vad ingår? ✅ 10 minuters samtal kring din nuvarande hälsa. ✅ 50 minuters mjuk men effektiv lymfmassage – stimulerar lymfsystemet, minskar svullnad och spänningar samt främjar kroppens naturliga detox. ✅ Personlig anpassning – varje behandling utgår från dina behov och ditt mående för bästa resultat. ✅ Råd och tips – enkla knep du kan använda hemma för att stötta ditt lymfsystem mellan behandlingarna. Perfekt för dig som vill: ✔ Minska vätskeansamling och svullnad ✔ Stärka immunförsvaret och öka cirkulationen ✔ Lösa upp spänningar och främja återhämtning ✔ Ge kroppen en detox och stödja lymfsystemets funktion Behandlingen utförs i en lugn och harmonisk miljö för maximal avkoppling. 📍 Friskvårdskvitto ingår enligt Skatteverkets regler. Boka din behandling idag och känn skillnaden!

Ge din kropp en paus och stöd ditt naturliga flöde med en djupgående och avslappnande lymfmassage. Vad ingår? ✅ 30 minuters samtal kring din nuvarande hälsa. Vi går igenom kost, sömn, återhämtning, andning, rörelse för att få ut bästa långvariga resultat av din behandling i lymfsystemet. ✅ 60 minuters mjuk men effektiv lymfmassage – stimulerar lymfsystemet, minskar svullnad och spänningar samt främjar kroppens naturliga detox. ✅ Personlig anpassning – varje behandling utgår från dina behov och ditt mående för bästa resultat. ✅ Råd och tips – enkla knep du kan använda hemma för att stötta ditt lymfsystem mellan behandlingarna. Perfekt för dig som vill: ✔ Minska vätskeansamling och svullnad ✔ Stärka immunförsvaret och öka cirkulationen ✔ Lösa upp spänningar och främja återhämtning ✔ Ge kroppen en detox och stödja lymfsystemets funktion Behandlingen utförs i en lugn och harmonisk miljö för maximal avkoppling. 📍 Friskvårdskvitto ingår enligt Skatteverkets regler. Boka din behandling idag och känn skillnaden!

Stark & Strålande – 6 månadersprogram! Exklusivt 1:1-program för kvinnor som vill ha full personlig coachning hela vägen. Det här är programmet för dig som vill förstå hur din livsstil påverkar din hälsa, få skräddarsydda verktyg och exklusivt stöd för att skapa hållbara resultat. Oavsett om du har specifika symtom, klimakteriebesvär eller bara en känsla av att något inte stämmer i kroppen, hjälper jag dig att hitta grundorsaken och återfå din energi, balans och livsglädje. 💚 För dig som vill ha kvalitet, kontinuitet och någon som finns vid din sida hela vägen. Programmet passar dig som vill få hjälp med: -Metabola sjukdomar och övervikt -Klimakteriebesvär och hormonell obalans -Autoimmuna sjukdomar -IBS, SIBO och andra mag- och tarmproblem -Hudbesvär -Onormal trötthet, stress och utmattning Så går det till – steg för steg: -Kostnadsfritt introsamtal, vi pratas vid i telefon för att stämma av dina mål och se om programmet är rätt för dig. -Hälsoscreening, du fyller i en omfattande hälsoenkät som ger mig en helhetsbild av din historik, livsstil och aktuella utmaningar. -Omfattande blodpanel, vi genomför en avancerad analys av din näringsstatus och ser hur dina organ och kroppssystem belastas. Detta ger en unik grund för din individuella plan. -Första hälsosamtalet (90 min), vi går igenom din hälsa på djupet och skapar en personlig åtgärdsplan som uppdateras löpande. -Uppföljningssamtal (2 x 60 min), vi följer upp dina framsteg, justerar planen och säkerställer att du är på rätt väg. -Coaching & support (3 x 30 min), coachningspass via telefon/DM – för motivation, vägledning och svar på frågor. -Tränings- och avslappningsråd -Personliga rekommendationer för rörelse, andning, återhämtning och stresshantering. -Löpande stöd mellan våra träffar -Snabba svar via e-post och meddelanden när du behöver hjälp eller vill bolla tankar. Tiderna ovan gäller samtalstiden. Utöver det ingår mitt förarbete, planering, sammanställning av individuell handlingsplan och rådgivning mellan mötena. Det här får du under 6 månader: -En dedikerad hälsocoach som följer dig hela vägen -En omfattande blodanalys som visar exakt var du står och vad du behöver -En personlig och uppdaterad plan för din hälsa -Fasta möten + löpande support så att du aldrig tappar riktningen -Helhetsperspektiv – vi jobbar med kost, näring, mindset, hormoner, rörelse, stress och återhämtning -Tillgång till min kunskap och erfarenhet inom funktionsmedicin och holistisk hälsa 💚 Investering i dig själv Friskvårdsbidrag kan användas. Funktionsmedicin är inte subventionerad av staten, vilket gör att priserna skiljer sig från vården inom regionen.

Känner du igen dig i symtom som: ✔ Värk i leder och kroppen ✔ Viktuppgång eller förändrad kroppssammansättning ✔ Hjärntrötthet, dimhjärna och sömnproblem ✔ Vallningar, oro, humörsvängningar ✔ Torra slemhinnor, nedstämdhet eller energibrist Då kan det vara tecken på hormonell obalans. Jag hjälper dig att förstå varför du mår som du gör – och hur du kan skapa balans genom kost, mindset, träning, sömn, återhämtning och eventuellt hormonstöd eller riktade tillskott. Du får en trygg, evidensbaserad och samtidigt varm och holistisk vägledning. 🌿 Så går rådgivningen till 1️⃣ Kostnadsfritt introsamtal + stor blodanalys + hälsoformulär Vi börjar med ett kostnadsfritt introsamtal där du berättar om dina symtom och din situation. Därefter startar vi processen med: En stor blodanalys som ger en tydlig bild av bland annat inflammation, näringsbalans och återhämtning. Hälsoscreening där du fyller i en omfattande kartläggning av din hälsa, livsstil och hormonella signaler. Detta ger oss ett stabilt underlag för att förstå orsaken till dina obalanser och vilka vägar som är mest effektiva för dig. 2️⃣ Individuell rådgivning – 90 min Vi går igenom: Dina hormonella symtom och kroppens signaler Resultaten från blodanalysen Kost, sömn, stress, träning och återhämtning Vad som driver dina besvär Här skapar vi en helt personlig hormonplan anpassad efter just dina behov. 3️⃣ Åtgärdsplan & livsstilsförändring Du får en tydlig plan med: Steg-för-steg för hormonell balans Kostråd baserade på funktionsmedicin Nervsystemsreglering & återhämtningsstrategier Förslag på tillskott och hormonstöd (vid behov) Mindset-verktyg för att skapa hållbara resultat ✨ Vill du jobba mer långsiktigt? Stark & Strålande – 6 månader är mitt fördjupade premiumprogram för dig som vill ha kontinuerligt stöd och en större hälsoförändring över tid. ℹ️ Bra att veta Tiderna i Bokadirekt avser endast samtalstiden – analys, planering och mejlstöd ingår. Friskvårdsbidrag kan användas. Funktionsmedicin är privatfinansierad och inte subventionerad av staten. 💚 Boka din rådgivning – och ta det första steget mot hormonell balans Du är värd att må riktigt bra. Varmt välkommen!

Detta är din fortsättning på resan mot bättre hälsa. Här ser vi över och justerar din livsstilsplan utifrån dina framsteg och eventuella nya behov. Vi går igenom områden som: ✔ Kost och näringsstatus ✔ Stress och återhämtning ✔ Eventuella tester och analysresultat ✔ Uppdatering av åtgärdsprogram Så går det till: • Genomgång av din hälsostatus – Vad har förändrats och vad behöver justeras? • Anpassad åtgärdsplan – Uppdaterade rekommendationer för att du ska fortsätta utvecklas. • Möjlighet till vidare coaching – För dig som vill ha löpande stöd finns uppföljningsprogram att boka. Målet är att du ska få ökad förståelse för din kropp och själv kunna ta kontroll över din hälsa. ✅ Friskvårdsbidrag kan användas. Boka din uppföljning och fortsätt din hälsoresa!