Personlig hälsocoaching för mer energi, mindre stress och en kropp som håller. Det här är för dig som vill må bättre i vardagen – inte bara träna mer, utan skapa en hållbar livsstil som fungerar på riktigt. Passar dig som känner dig trött, stressad eller stel, har ont i kroppen eller återkommande spänningar, vill komma igång med träning på ett tryggt sätt, har svårt att hålla nya vanor över tid eller vill få struktur, motivation och riktning. Inför mötet fyller du i en livsstilsenkät. Under samtalet går vi igenom din livssituation, sömn, stress, återhämtning, energi, rörelse, träning, eventuella smärtor samt dina mål. Utifrån detta skapar vi en personlig hälsoplan som passar just dig och din vardag. Du får individanpassad tränings- och rörelseplan, strategier för bättre återhämtning, stöd kring vanor och mindset samt råd kring livsstil och kost vid behov. Efter mötet väljer du själv om du vill fortsätta med enstaka uppföljningar digitalt eller på plats, löpande coaching eller personligt coachingpaket. Många upplever mer energi, mindre värk, bättre fokus, ökad motivation och en livsstil som håller över tid. Boka ditt uppstartsmöte och ta första steget mot en friskare, starkare och lugnare vardag.