1. Vad Jönköping

Biosynk - Hälsa och Funktionsmedicin

Tulpanstigen 21, 554 56 Jönköping
5.0

Presentkort

Presentkort / Värdekort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Första mötet - Personlig analys

1

Introsamtal - Personlig Analys Kostnadsfritt (Online)

30 min
Fokus på att förstå din situation och dina mål. Diskutera eventuella tester och vilken typ av fortsatt rådgivning som passar dig.
PrisGratis

Kostrådgivning och Biohacking

2

Hälsoprogram 3 mån - viktnormalisering, hormoner, energi (Online)

75 min
Passar dig med mål om viktnormalisering, förbättrad hormonell hälsa och att bli piggare. Vi tar fram en individanpassad plan med tydliga aktiviteter som du arbetar med under 3 månader. Motivationen hålls uppe, frågetecken och prioriteringar reds ut genom uppföljningsmöten och mailkontakt. Vi justerar planen efter hur dina behov och resultat utvecklar sig. Ingår: Hälsoplanering - 1h15min min Uppföljning x 3 - 30 min per tillfälle (bokas separat) Mailkontakt för kortare frågor - svar inom 48h. För programmet kan man använda sitt friskvårdsbidrag*
Pris2 490 kr

Föreläsningar

20 min
Biosynk erbjuder informativa och inspirerande föreläsningar till företag och privata grupper. Aktuella teman är Blodsockerbalans, Maghälsa och Hormonell balans. Välkommen att boka detta möte för att diskutera upplägg och alternativ.

Funktionsmedicin

4

Funktionsmedicinsk rådgivning (Online)

110 min
Fokus på din hälsa i syfte att rätta till obalanser i din sköldkörtel, tarmflora, eller din hormonella hälsa samt reducera inflammation och må bättre med med hjälp av kost, tillskott och livsstil. Du får individanpassade rekommendationer utifrån dina behov och prioriterade områden. Analys av mer omfattande testresultat ingår. Separata priser för tester, se https://biosynk.se/halsotester/.
Pris1 790 kr

Program: Antiinflammatorisk kost och tarmbalans (Online)

80 min
Passar dig som upplever att din mage-tarm är problematisk samt dig med andra inflammatoriska besvär. Målet är förbättrad maghälsa och reducerade upplevda inflammatoriska besvär. Du får lära dig vad en antiinflammatorisk kost är för dig och vi tar fram en individanpassad plan som du arbetar med under cirka 3 månader. Motivationen hålls uppe, frågetecken och prioriteringar reds ut genom uppföljningsmöten och mailkontakt. Vi justerar planen efter hur dina behov och resultat utvecklar sig. Ingår: Hälsoplanering - 1h20 min Uppföljning x 4 - 30 min per tillfälle (bokas separat) Mailkontakt för kortare frågor - svar inom 48h.
Pris2 890 kr

Funktionsmedicin uppföljningspaket 3 månader (Online)

45 min
Efter din funktionsmedicinska rådgivning kan du köpa ett uppföljningspaket för att implementera dina rekommendationer. Vi tar fram en veckoplan med tydliga aktiviteter som du arbetar med under 3 månader. Motivationen hålls uppe, frågetecken och prioriteringar reds ut genom uppföljningsmöten och mailkontakt. Vi justerar planen efter hur dina behov och resultat utvecklar sig. Ingår: Hälsoplanering 45 min Uppföljning x 4 - 25 min per tillfälle Mailkontakt för kortare frågor - svar inom 48h.
Pris2 590 kr

Analys av funktionsmedicinska tester (Online)

30 min
På sidan https://biosynk.se/halsotester/ presenteras tester som kan förmedlas via Biosynk. Även om du tagit testerna via annat företag kan analys bokas hos Biosynk.
Pris790 kr

Återbesök

2

Hälsoprogram/Uppföljningspaket - Boka uppföljning (Online)

30 min
Del av Hälsoprogrammet eller det Funktionsmedicinska uppföljningspaketet. Tillfälle för att ställa frågor och få ytterligare guidning samt diskutera vägen framåt. Vid behov görs också justeringar till tidigare rådgivning beroende på dina resultat. Denna är kostnadsfri i bokadirekt i och med att ett program eller paket redan är köpt på förhand.
PrisGratis

Enskild uppföljande rådgivning 30 min (Online) (Friskvårdsberättigad)

30 min
Tillfälle för att ställa frågor och få ytterligare guidning efter ditt hälsoprograms avslut. Vid behov görs också justeringar till tidigare rådgivning beroende på dina resultat. För uppföljning av kostrådgivning kan man använda friskvårdsbidrag.
Pris590 kr

Personal

5.0
7 betyg

Omdömen

5av5
5
(7)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Biosynk Sverige AB erbjuder hälsorådgivning för dig som vill förbättra eller optimera din hälsa med hjälp av kost och livsstil. I mitt arbetssätt utgår jag från ett funktionsmedicinskt synsätt och har evolutionens perspektiv med mig i hur människan är anpassad att leva för att må så bra som möjligt. Både kvinnor och män är varmt välkomna. Jag som driver Biosynk heter Evelina och är i grunden Civilingenjör i Industriell ekonomi men har tack vare en egen hälsoresa valt att utbilda och certifiera mig som Funktionsmedicinsk terapeut och hälsorådgivare. De områden som ligger mig närmst om hjärtat och som jag kan hjälpa dig med är att: - Optimera din förbränning (t.ex. blodsockeroptimering, kost- och träningsmönster) - Optimera din energinivå (t.ex. sköldkörtel, näringsoptimering och livsstilsmönster) - Förbättra din maghälsa (t.ex. svullen mage, gaser, hård/lös, reducera inflammation) - Nå en hormonell balans (t.ex. fertilitet, PMS, klimakterie) För mig betyder Biosynk vara i harmoni med sin individuella biokemi och det är också målet med min hälsorådgivning. Som person är jag analytisk, coachande och en problemlösare som inte bara fokuserar på detaljerna utan tar också steget tillbaka för att se helheten. Varje detalj måste inte vara perfekt utan det är ditt livsstilsmönster som räknas.

Certifieringar

Här kan du öppna utövares uppladdade certifikat för en tryggare behandling. Klicka på det certifikat ni önskar läsa under respektive utövare.

instagramInstagram@biosynk

➡️ Din puls kan ge dig objektiv feedback på hur din kropp mår 📈📉 Jag följer min vilopuls, framförallt genom Oura-ringens mätningar nattetid, men också genom garminklockan. Jag tycker det är ett väldigt bra sätt för att experimentera med olika rutiner för att se hur min kropp reagerar 💯✨️

Vad som fungerar för mig: 
🌷Att inte äta för mycket och för sent på kvällen
🌷Att varva ner på kvällen innan det är läggdags 
🌷Att stresshantera även under dagen

Om du har en aktivitetsmätare är det bara att sätta igång dina experiment och se hur du kan få bättre återhämtning och mer energi 🤗😍
Vad antiinflammatorisk kost är, är det många som funderar på och jag skulle säga att den kännetecknas av följande:  

🌿 Håller blodsockerkurvan stabil och jämn
🌿 Rik på omega 3 
🌿 Är full av näring 
🌿 Irriterar inte tarmen 
🌿 Stöttar magen och tarmfloran
🌿 Mat som du tål 
🌿 Naturlig och giftfri

Det finns flera kostupplägg som har till syfte att verka antiinflammatoriska, till exempel: 

AIP (Autoimmunt protokoll/paleo) 
Paleokost / Stenålderskost
GAPS diet (Gut and Psychology Syndrome) 
Medelhavskost
Ketogen kost och LCHF (lågkolhydrat) 

Vad som är viktigt att veta är dock att var och en av dessa dieter också går att göra “inflammatoriska”. Du kan också behöva individanpassa eftersom innehållet i en viss kosthållning kanske inte passar just dig fullt ut! Eller å andra sidan, att du kan vara liberalare än vad en viss kosthållning föreskriver utan negativa konsekvenser 🙌

Finns det några belägg för att de här kosthållningarna fungerar? Ja, det finns i alla fall flera mindre studier som undersökt effekten av några av dessa och där kan man se att inflammationsmarkörer som CRP, TNF-α, IL-6 samt autoantikroppar och inflammatoriska symtom (vid t.ex. autoimmuna sjukdomar) minskar som en effekt av kostinterventionen. Man kan även se att metabola markörer som blodsocker förbättras avsevärt. ✨️📉

Se bland bilderna för ett urval studier - man har undersökt effekt på t.ex. diabetes typ 2, IBD, Reumatoid artrit, Lipödem och Hashimotos.

Väldigt spännande och motiverande tycker jag 🤓🫶

#antiinflammatoriskkost #paleo #keto #gapsdiet #aip
Sommaren är mer än här ☀️ och med det följer extra stora sömnutmaningar med ljusa och varma sommarnätter 🌙🕤 Här kommer 5 hacks med sömnhjälpmedel, några blir en påminnelse och ett par kanske är nya! Prova och se vad som fungerar för dig 💛
Smoothieglass är en riktig hit, välj och vraka bland dina favoritbär och frukter 🫐🍌🥭🍓🥑🍒🍍
✨️ Som funktionsmedicinsk hälsorådgivare är jag intresserad av att veta vad som finns i din mage och tarm 🔎😆

🦠🌱 Det finns många olika mag- och tarmtester du kan göra för att se hur din tarmflora mår. Dels kan testerna analysera vilka bakterier du har och i vilken mängd, om du har en obalans, en så kallad dysbios med ogynsamma bakterier, svampar, virus eller parasiter. Du kan också få veta hur mycket goda bakterier har du och om du har bakterierna på rätt ställe i tarmen, även inflammationsmarkörer, matsmältning och grad av tarmpermeabilitet kan mätas.  

🧪🧫Testförfarandet som jag visar i slutet gjorde jag för ett tag sedan hemma. Det börjar med att man dricker en fiber- och laktuloslösning, syftet var att undersöka mängden bakterier i tunntarmen, där vill man inte ha för många av dem, det brukar kallas SIBO. Testet undersökte också graden av tarmpermeabilitet, också kallat läckande tarm. Efter att man druckit upp den orange lösningen skulle man vänta 1,5 timme och därefter kissa i en liten kopp och sen hälla det i provröret. Därefter skulle det kokas i 10 minuter för att steriliseras inför frakten till labbet, sen var det vara bara att lägga på brevlådan.  

Det här är ett exempel på test där urin var det som samlades in, det vanligaste vid tarmfloretest är egentligen att man samlar upp avföring, men det tar vi en annan gång 🤭😉

#funktionsmedicin #tarmflora #sibo #dysbios
🌱 Trötthet och låg energi kan ha sin grund i en eller flera orsaker. Det kan vara effekten av en för låg ämnesomsättning, icke-optimala näringsnivåer, låga könshormoner eller insulinresistens. Det kan också handla om att vanor du har inte längre fungerar, så som stressnivå i förhållande till återhämtning. Kroppen kan ha förändrats av en eller annan anledning och nu måste du hitta en ny strategi och nytt livsmönster. 
 
❓️ Men hur hittar man orsaken till just din trötthet och låga energi? ➡️ Det gäller att kartlägga alla besvär, hur du lever, ditt livsmönster och ta tester för att förstå var obalanserna ligger. 
 
Därefter kan rätt livsstilsåtgärder definieras för att förbättra just ditt mående. Det är detta jag älskar med funktionsmedicin och biohacking 🥰  Insamling av data, identifiera grundorsaker, arbeta med kost, näring, tarmhälsa, sömn, rörelse och stress. Med det kan man nå fantastiska resultat 💪🫶

Obs. Vissa orsaker kan så klart kräva sjukvård och då vänder man sig till sin vårdgivare 🏥

#biohacking #funktionsmedicin #grundorsak
🪻Två missuppfattningar om sömn och metabol hälsa som många har: 

1. Att sömnmängden inte påverkar dina hormoner eller din blodsockerhantering 

2. Att när du äter inte spelar roll för din förbränning eller sömnkvalitet 

🤔 Hur de hänger ihop: 

1. Att inte sova tillräckligt påverkar dina hunger- och mättnadshormoner. Du blir mer hungrig och mindre mätt. Sömnbrist gör att du tål kolhydrater sämre, blir mer insulinresistent och du får sämre energihantering. 

2. Om du äter för mycket och för sent på kvällen så ger det dig både sämre sömnkvalitet och ett högre blodsocker. Under kvällen är det inte tänkt att du ska äta, gör det istället tidigare under dagen när glukostoleransen är på topp. 

➡️ Så, vad ska du göra istället? 

1. Sov tillräckligt, passa på att utvärdera ditt naturliga sömnbehov under den stundande semestern. 

2. Ät sista målet så tidigt du kan men minst 3-4 h innan läggdags. Lägg dig i tid så du kan uppfylla nr 1 .

💚💚💚
Jag känner mig tacksam att få hjälpa och stötta mina kunder på sina hälsoresor. Att se dem utvecklas, må bättre och implementera nya vanor för resten av livet är oerhört inspirerande 😍🤗 

Jag avslutar dagen med så fin feedback från en kund som nyligen avslutat ett individuellt hälsoprogram 🤗 

Önskar alla en fin helg 🥰

#funktionsmedicin #biohacking
⏲️ Att alltid känna att du måste skynda dig kan vara riktigt förrädiskt. Att vara i ett konstant mode av att ha bråttom driver stress både i kroppen och i huvudet. Stresshormoner flödar ut och det sympatiska nervsystemet är aktiverat. 

Du kanske till och med har svårt att slappna av och gå in i ditt parasympatiska lugna läge. Eller om du gör det så kommer tröttheten ikapp och du blir passiv och orkeslös 😴

🌱 Då är det dags att börja träna kroppen och hjärnan på att komma in i lugn- och rosystemet, att aktivera det parasympatiska nervsystemet. 🌱

Både dina tankar och dina kroppsrörelser spelar en viktig roll och här är några hacks som jag själv använder så ofta jag kan: 

⏱️ Skifta mindset från “jag måste skynda mig” till “jag kan ta det lugnt, jag har gott om tid.” Använd det som ett mantra.

⏱️ Förbereda saker i tid och åka i god tid om jag ska någonstans

⏱️ Gå i normal takt, inte skyndsam powerwalk-stil

⏱️ Laga mat, städa och diska utan att skynda mig

⏱️ Vara beredd att stryka saker från att-göra-listan

Jag säger inte att det är lätt, men med träning så kan det bli bättre och du får fler lugna minuter i din vardag. Prova och se hur det fungerar för dig 💚🤗
Vad kan påverka ditt humör, din energinivå och din fettförbränning? Jo, din blodsockernivå och blodsockerkurva 😆  Här får du de tre hacks som jag själv använder ofta för att hålla dessa i schack 😍 

🌱 Prova och se hur de fungerar för dig 🌱

#blodsockerkurva #fettförbränning #humörsvängningar

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    08:00 - 16:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt
  • Info om öppettider

    Dagen innan din bokade tid kommer du få en mötesinbjudan med Teamslänk skickad till din angivna mailadress, där vi ses för ett möte online. Hör av dig via mail om du hellre hörs via telefon.

Kontakt

  • 070-612 15 XX

Adress