Vad vill du boka?

Välkommen att boka tid för våra enskilda tjänster!
Våra gruppträningar bokas via www.brakropp.se

Inbokad på träning hos oss? Då erhåller du 10% rabatt på alla våra enskilda tjänster!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Nystart Hälsocoachpaket

Hälsocoach GULD
Fullbokat
55 min 1.595,00 kr Mer info
Professionell hjälp för att strukturera upp dina kost-och motionsvanor långsiktigt. Personlig rådgivning gör det lättare att nå dina mål. Tack vara BIA-mätningen ser vi hur kroppen är sammansatt och kan tydligt följa utvecklingen på ett förnuftigt sätt.

Följande ingår under 4 månader:

• 8 BIA-mätningar inkl. kostrådgivning (ca var 14e dag)
• Analys av dina nuvarande kost- och motionsvanor
• Kontroll av blodtryck och midjemått en gång per månad
• Kontroll av blodsocker, triglycerider och kolesterol
• 2 st. konditionstester på testcykel
• Individuellt träningsprogram utifrån dina mål & förutsättningar

Pris: 1595 kr/månad i 4 månader
Hälsocoach SILVER
Fullbokat
55 min 1.195,00 kr Mer info
Professionell hjälp för att strukturera upp dina kost-och motionsvanor långsiktigt. Personlig rådgivning gör det lättare att nå dina mål. Tack vara BIA-mätningen ser vi hur kroppen är sammansatt och kan tydligt följa utvecklingen på ett förnuftigt sätt.

Följande ingår under 3 månader:

• 6 BIA-mätningar inkl. kostrådgivning (ca var 14e dag)
• Analys av dina nuvarande kost- och motionsvanor
• Kontroll av blodsocker, triglycerider och kolesterol
• Kontroll av blodtryck och midjemått en gång per månad

Pris: 1195 kr/månad i 3 månader
Hälsocoach BRONS
Fullbokat
55 min 1.095,00 kr Mer info
Professionell hjälp för att strukturera upp dina kost-och motionsvanor långsiktigt. Personlig rådgivning gör det lättare att nå dina mål. Tack vara BIA-mätningen ser vi hur kroppen är sammansatt och kan tydligt följa utvecklingen på ett förnuftigt sätt.

Följande ingår under 3 månader:

• 6 BIA-mätningar inkl. kostrådgivning (ca var 14e dag)
• Analys av dina nuvarande kost- och motionsvanor
• Kontroll av blodtryck och midjemått en gång per månad

Pris: 1095 kr/månad i 3 månader
Osäker på vad BraKropp kan göra för dig? Boka en kostnadsfri konsultation!

Vi träffas och pratar igenom dina tankar och målsättningar. Du får mer information om vad BraKropp har att erbjuda och även ett förslag på hur vi skulle kunna lägga upp ett samarbete.

Kostrådgivning och BIA-mätning

Vi mäter kroppens sammansättning av fett, muskler, vätska
med bioimpedans mätning. Två självhäftande elektroder fästes på handryggen och två på fotryggen. De kopplas till en BIA-mätare som mäter motståndet i kroppsvätskan. Datorprogrammet räknar sedan ut fördelningen av vatten, fett och muskler.

Vi går även igenom dina nuvarande kost- och motionsvanor. Du får konkreta råd på förändringar för att nå dina mål.

Tänk på följande vid BIA-mätning:
• Ingen mat eller dryck 2 timmar före mätning
• Ingen intensiv motion 24 timmar före mätning
• Inget alkoholintag 24 timmar före mätning
• Urinblåsan skall vara tom
Vi gör en ny mätning av kroppens sammansättning och utvärderar vilka förändringar som skett i kroppen. Vi ser tydligt vad som som gett effekt och vad vi behöver jobba vidare med.

Tänk på följande vid BIA-mätning:
• Ingen mat eller dryck 2 timmar före mätning
• Ingen intensiv motion 24 timmar före mätning
• Inget alkoholintag 24 timmar före mätning
• Urinblåsan skall vara tom
Med 3 besök jobbar vi tillsammans under 4-6 veckor och förbättrar dina kostvanor. Uppföljningen är a och o när det gäller att komma in i nya vanor.
(55 min + 2 x 40 min)
Välkommen att boka in ditt första besök.

Tänk på följande vid BIA-mätning:
• Ingen mat eller dryck 2 timmar före mätning
• Ingen intensiv motion 24 timmar före mätning
• Inget alkoholintag 24 timmar före mätning
• Urinblåsan skall vara tom
Snabb BIA-mätning
Fullbokat
15 min 295,00 kr Mer info
En mätning av kroppens sammansättning utan rådgivning.

Tänk på följande vid BIA-mätning:
• Ingen mat eller dryck 2 timmar före mätning
• Ingen intensiv motion 24 timmar före mätning
• Inget alkoholintag 24 timmar före mätning
• Urinblåsan skall vara tom

Privat MammaMage-träning

Vi kontrollerar ev. magmuskeldelning (diastas). Du får lära dig att aktivera de djupa musklerna i bålen på rätt sätt och utmanar dig på den nivå du befinner dig på. Du får med dig lämpliga övningar hem.

Inbokad på träning hos BraKropp? Då får du 10% rabatt på MammaMage-träning!
Vid de uppföljande besöken ökar vi gradvis svårigheten på övningarna så att du utmanas där du är.

Inbokad på träning hos BraKropp? Då får du 10% rabatt på MammaMage-träning!

Svensk Klassisk Massage

Massage 40 min
Fullbokat
40 min 595,00 kr Mer info
Svensk klassisk massage
Massage 55 min
Fullbokat
55 min 695,00 kr Mer info
Svensk klassisk massage
sfkm_logo.png

BraKropp

BraKropp hjälper dig att hitta rätt balans med kost och träning.
Vi kombinerar personlig kost- och träningsrådgivning samt beteendeträning för att hjälpa dig till en sundare och bättre livsstil.
Med vår kunskap och erfarenhet inspirerar och hjälper vi dig till förändring och resultat!

Visa kontaktinformation
Webbsida
Adress
Olaigatan 34
703 61 Örebro
Öppna i Google Maps 🗗