Vad vill du boka?

Välkommen att boka tid för våra enskilda tjänster!
Våra gruppträningar bokas via www.brakropp.se
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Nystart Hälsocoachpaket

Professionell hjälp för att strukturera upp dina kost-och motionsvanor långsiktigt. Personlig rådgivning gör det lättare att nå dina mål. Tack vara BIA-mätningen ser vi hur kroppen är sammansatt och kan tydligt följa utvecklingen på ett förnuftigt sätt.

Följande ingår under 4 månader:

• Kontroll av blodsocker, triglycerider och kolesterol
• 2 st. konditionstester på testcykel
• 8 BIA-mätningar inkl. kostrådgivning (ca var 14e dag)
• Kontroll av blodtryck och midjemått en gång per månad
• Individuellt träningsprogram utifrån dina mål & förutsättningar

Pris: 1495 kr/månad i 4 månader
Professionell hjälp för att strukturera upp dina kost-och motionsvanor långsiktigt. Personlig rådgivning gör det lättare att nå dina mål. Tack vara BIA-mätningen ser vi hur kroppen är sammansatt och kan tydligt följa utvecklingen på ett förnuftigt sätt.

Följande ingår under 3 månader:

• Kontroll av blodsocker, triglycerider och kolesterol
• 6 BIA-mätningar inkl. kostrådgivning (ca var 14e dag)
• Kontroll av blodtryck och midjemått en gång per månad

Pris: 1125 kr/månad i 3 månader
Professionell hjälp för att strukturera upp dina kost-och motionsvanor långsiktigt. Personlig rådgivning gör det lättare att nå dina mål. Tack vara BIA-mätningen ser vi hur kroppen är sammansatt och kan tydligt följa utvecklingen på ett förnuftigt sätt.

Följande ingår under 3 månader:

• 6 BIA-mätningar inkl. kostrådgivning (ca var 14e dag)
• Kontroll av blodtryck och midjemått en gång per månad

Pris: 1040 kr/månad i 3 månader
Osäker på vad BraKropp kan göra för dig? Boka en kostnadsfri konsultation!

Vi träffas och pratar igenom dina tankar och målsättningar. Du får mer information om vad BraKropp har att erbjuda och även ett förslag på hur vi skulle kunna lägga upp ett samarbete.

Kostrådgivning och BIA-mätning

Vi mäter kroppens sammansättning av fett, muskler, vätska
med bioimpedans mätning. Två självhäftande elektroder fästes på handryggen och två på fotryggen. De kopplas till en BIA-mätare som mäter motståndet i kroppsvätskan. Datorprogrammet räknar sedan ut fördelningen av vatten, fett och muskler.

Vi går även igenom dina nuvarande kost- och motionsvanor. Du får konkreta råd på förändringar för att nå dina mål.
Vi gör en ny mätning av kroppens sammansättning och utvärderar vilka förändringar som skett i kroppen. Vi ser tydligt vad som som gett effekt och vad vi behöver jobba vidare med.
Med 3 besök jobbar vi tillsammans under 4-6 veckor och förbättrar dina kostvanor. Uppföljningen är a och o när det gäller att komma in i nya vanor.
(55 min + 2 x 40 min)
Välkommen att boka in ditt första besök.
En mätning av kroppens sammansättning utan rådgivning.

Privat MammaMage-träning

Vi kontrollerar ev. magmuskeldelning (diastas). Du får lära dig att aktivera de djupa musklerna i bålen på rätt sätt och utmanar dig på den nivå du befinner dig på. Du får med dig lämpliga övningar hem.

Inbokad på träning hos BraKropp? Då får du 10% rabatt på MammaMage-träning!
Vid de uppföljande besöken ökar vi gradvis svårigheten på övningarna så att du utmanas där du är.

Inbokad på träning hos BraKropp? Då får du 10% rabatt på MammaMage-träning!

Svensk Klassisk Massage

Svensk klassisk massage
Svensk klassisk massage
sfkm_logo.png

BraKropp

BraKropp hjälper dig att hitta rätt balans med kost och träning.
Vi kombinerar personlig kost- och träningsrådgivning samt beteendeträning för att hjälpa dig till en sundare och bättre livsstil.
Med vår kunskap och erfarenhet inspirerar och hjälper vi dig till förändring och resultat!

Visa kontaktinformation
Adress
Olaigatan 34
703 61 Örebro
Öppna i Google Maps 🗗