Burträsk Badhus

Ett spinningpass på 30 minuter.

Core - bålstabilitetsträning under 30 minuter

Styrketräning för dig som är lite äldre. Funktionella övningar varvas med balans och stabilitet. Mjuka, oömma kläder och gympaskor rekommenderas.

Ett pass med fokus styrka.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Populär klassisk träning på olika stationer för att förbättra din styrka, uthållighet och smidighet. Inga förkunskaper krävs.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa - ett roligt pass - inte för jobbigt, inte för lätt Ca 40 minuter

Mage-rygg-träning i intervaller; tabata

Ett spinningpass på 30 minuter.

Skivstångsträning i tabataintervaller. Träning för helkropp.

25 minuter step basic och 25 min styrka i intervaller.

TRX står för Total Body Resistance Exercise och är namnet på en träningsform där man utnyttjar sin egen kroppsvikt för att träna styrka, smidighet och balans. Detta är en komplett helkroppsträning!

Tabata - intervallpass där övningar och redskap blandas i en härlig mix.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa - enkelt och roligt under 30 minuter! Kombinera vattenträningen med simning (vi har öppet för simning/lek under träningen).

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa 45 minuter med inriktning på puls och bålstabilitet.

Dansinspirerat pass med sköna moves till härlig musik.

Ett pass med fokus på Core och Rörelse. Pilatesboll används som redskap

Ett intervallpass med fokus på lår och rumpa

Core - bålstabilitetsträning under 30 minuter

Högintensivt träningspass i 45 minuter. Riktigt skoj och tufft!

Träning anpassad för dig som är Senior, enkla rörelser som passar alla

TRX står för Total Body Resistance Exercise och är namnet på en träningsform där man utnyttjar sin egen kroppsvikt för att träna styrka, smidighet och balans. Detta är en komplett helkroppsträning!