Burträsk Badhus

Vattenträning i intervaller. Innehåller både puls, bål och styrka i en härlig mix. Vid minde än 3 deltagare erbjuds simning.

Ett spinningpass på 30 minuter.

Core - bålstabilitetsträning under 30 minuter

Styrketräning för dig som är lite äldre. Funktionella övningar varvas med balans och stabilitet. Mjuka, oömma kläder och gympaskor rekommenderas.

Ett kombipass med hälften fartfylld spinning och hälften styrka

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Populär klassisk träning på olika stationer för att förbättra din styrka, uthållighet och smidighet. Inga förkunskaper krävs.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa - ett roligt pass - inte för jobbigt, inte för lätt Ca 40 minuter

Ett spinningpass på 30 minuter.

Skivstångsträning i tabataintervaller. Träning för helkropp.

TRX står för Total Body Resistance Exercise och är namnet på en träningsform där man utnyttjar sin egen kroppsvikt för att träna styrka, smidighet och balans. Detta är en komplett helkroppsträning!

Tabata - intervallpass där övningar och redskap blandas i en härlig mix.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa - enkelt och roligt under 30 minuter! Kombinera vattenträningen med simning (vi har öppet för simning/lek under träningen).

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa - ett roligt pass - inte för jobbigt, inte för lätt Ca 40 minuter

Ett lättare Skivstångspass

Ett spinningpass på 30 minuter.

Högintensivt träningspass i 45 minuter. Riktigt skoj och tufft!

Vattenträning i intervaller. Innehåller både puls, bål och styrka i en härlig mix. Vid minde än 3 deltagare erbjuds simning.

Träning anpassad för dig som är Senior, enkla rörelser som passar alla