Burträsk Badhus

Träning anpassad för dig som är Senior, enkla rörelser som passar alla

Vattenträning i intervaller. Innehåller både puls, bål och styrka i en härlig mix. Vid minde än 3 deltagare erbjuds simning.

Spinning - träningspass på spinningcykel under 45 minuter. Svettigt och roligt!

Mage-rygg-träning i intervaller; tabata

Tabata - intervallpass där övningar och redskap blandas i en härlig mix.

Styrketräning för dig som är lite äldre. Funktionella övningar varvas med balans och stabilitet. Mjuka, oömma kläder och gympaskor rekommenderas.

Ett pass med fokus styrka.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Populär klassisk träning på olika stationer för att förbättra din styrka, uthållighet och smidighet. Inga förkunskaper krävs.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa 45 minuter med inriktning på puls och bålstabilitet.

Mage-rygg-träning i intervaller; tabata

Tabata - intervallpass där övningar och redskap blandas i en härlig mix.

Skivstångsträning i tabataintervaller. Träning för helkropp.

Ett kombipass med hälften fartfylld spinning och hälften styrka

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa - ett roligt pass - inte för jobbigt, inte för lätt Ca 40 minuter

Dansinspirerat pass med sköna moves till härlig musik.

Ett pass med fokus på Core och Rörelse. Pilatesboll används som redskap

Ett energifyllt, svettigt helkroppspass med skivstång som redskap.

Ett spinningpass på 30 minuter.

Ett spinningpass på 30 minuter.

Högintensivt träningspass i 45 minuter. Riktigt skoj och tufft!

Träning anpassad för dig som är Senior, enkla rörelser som passar alla

Vattenträning i intervaller. Innehåller både puls, bål och styrka i en härlig mix. Vid minde än 3 deltagare erbjuds simning.

Ett spinningpass på 30 minuter.