Burträsk Badhus

Träning anpassad för dig som är Senior, enkla rörelser som passar alla

Ett härligt träningspass som fokuserar på att forma lår och rumpa.

Tabata - intervallpass där övningar och redskap blandas i en härlig mix.

Styrketräning för dig som är lite äldre. Funktionella övningar varvas med balans och stabilitet. Mjuka, oömma kläder och gympaskor rekommenderas.

Ett pass med fokus på Core och Rörelse. Pilatesboll används som redskap

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Populär klassisk träning på olika stationer för att förbättra din styrka, uthållighet och smidighet. Inga förkunskaper krävs.

Tabata - intervallpass där övningar och redskap blandas i en härlig mix.

Ett spinningpass på 30 minuter.

Skivstångsträning i tabataintervaller. Träning för helkropp.

Core - bålstabilitetsträning under 30 minuter

Ett kombipass med hälften fartfylld spinning och hälften styrka

Ett spinningpass på 30 minuter.

Ett spinningpass på 30 minuter.

Högintensivt träningspass i 45 minuter. Riktigt skoj och tufft!

Träning anpassad för dig som är Senior, enkla rörelser som passar alla

Ett spinningpass på 30 minuter.

TRX står för Total Body Resistance Exercise och är namnet på en träningsform där man utnyttjar sin egen kroppsvikt för att träna styrka, smidighet och balans. Detta är en komplett helkroppsträning!

Ett spinningpass på 30 minuter.

Tabata - intervallpass där övningar och redskap blandas i en härlig mix.

Styrketräning för dig som är lite äldre. Funktionella övningar varvas med balans och stabilitet. Mjuka, oömma kläder och gympaskor rekommenderas.

Ett pass med fokus styrka.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Populär klassisk träning på olika stationer för att förbättra din styrka, uthållighet och smidighet. Inga förkunskaper krävs.

OBS! Minst 3 st deltagande krävs. Under 3 personer erbjuder vi istället 30 minuter simning. Vattengympa 45 minuter med en mix mellan vanliga låtar och tabatalåtar