Carinas Livsstilsrådgivning

Vill du varva ner, släppa stress och få en stunds återhämtning – utan att lämna hemmet? Reiki på distans är en lugn och avslappnande behandling där du vilar hemma i din egen miljö, medan jag hjälper kroppen att slappna av och komma i balans. Många upplever en skön tyngd i kroppen, ett inre lugn och att det blir lättare att andas och varva ner. 💛 Så går det till: • Du bokar en tid som passar dig (Betalning sker via Swish innan behandlingen för att bekräfta din tid,1232973782) • Du ligger ner hemma i lugn och ro under behandlingen • Efteråt får du en kort återkoppling via telefon 🌿 Passar dig som: • Känner dig stressad eller har svårt att varva ner • Har mycket i huvudet och vill landa i kroppen • Vill ge dig själv en stunds återhämtning ✨ Du behöver inte ha testat Reiki tidigare – det räcker att du är öppen för att slappna av. Varmt välkommen att boka din prova-på behandling 💫

Vibrationsplattan är ett skonsamt komplement till lymfmassage och hjälper kroppen att öka cirkulationen, stimulera lymfflödet och minska svullnad. Har du frågor eller vill använda plattan för något annat än lymfmassage, rådgör gärna med mig innan du bokar.

Pensionärsrabatt! För dig som är pensionär rebjuder jag ett rabatterat pris på behandlingar dagtid. Passa på att unna kroppen lite extra omtanke och återhämtning.

Pensionärsrabatt! För dig som är pensionär rebjuder jag ett rabatterat pris på behandlingar dagtid. Passa på att unna kroppen lite extra omtanke och återhämtning.

Klassisk svensk massage 30 min – löser spänningar & minskar stress En djupgående och avslappnande massage som fokuserar på ett specifikt område, t.ex. rygg, nacke eller axlar. Perfekt när du har ont eller vill ha snabb lindring. Jag använder koppning, guasha, tejpning, massagepistol och laser vid behov.

Klassisk svensk massage 45 min – löser spänningar & minskar stress En djupgående och avslappnande massage där vi hinner arbeta igenom större delar av kroppen eller fokusera mer grundligt på dina problemområden. Jag använder koppning, guasha, tejpning, massagepistol och laser vid behov.

Klassisk svensk massage 60 min – löser spänningar & minskar stress En helkroppsbehandling för både djup avslappning och behandling av spänningar. Perfekt för dig som vill ge kroppen tid att släppa taget ordentligt. Jag använder koppning, guasha, tejpning, massagepistol och laser vid behov.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Lymfmassage – en behandling för bättre cirkulation och välmående Lymfmassage är en mjuk och lugn behandlingsform som hjälper kroppen att sätta igång lymfsystemet – vårt viktiga renings- och avloppssystem. När lymfflödet går långsamt kan vi känna oss trötta, svullna eller stela, och slaggprodukter kan samlas i kroppen. Genom lugna strykningar, lätta tryck och ibland även djupare grepp stimuleras lymfflödet. Det kan: • minska svullnad och vätskeansamling • lösa upp förtätningar och fibroser i bindväven • ge ökad rörlighet och lättare känsla i kroppen • stärka immunförsvaret • bidra till bättre återhämtning och välmående Behandlingen passar dig som upplever svullnad, trötthet, värk, domningar, tunghetskänsla i kroppen eller bara vill ge ditt immunförsvar och cirkulation en extra skjuts. Efter behandlingen är det viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen rensa ut slaggprodukterna.

Lymfmassage – en behandling för bättre cirkulation och välmående Lymfmassage är en mjuk och lugn behandlingsform som hjälper kroppen att sätta igång lymfsystemet – vårt viktiga renings- och avloppssystem. När lymfflödet går långsamt kan vi känna oss trötta, svullna eller stela, och slaggprodukter kan samlas i kroppen. Genom lugna strykningar, lätta tryck och ibland även djupare grepp stimuleras lymfflödet. Det kan: • minska svullnad och vätskeansamling • lösa upp förtätningar och fibroser i bindväven • ge ökad rörlighet och lättare känsla i kroppen • stärka immunförsvaret • bidra till bättre återhämtning och välmående Behandlingen passar dig som upplever svullnad, trötthet, värk, domningar, tunghetskänsla i kroppen eller bara vill ge ditt immunförsvar och cirkulation en extra skjuts. Efter behandlingen är det viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen rensa ut slaggprodukterna.

Reiki på distans – återhämtning var du än är! Reiki fungerar lika bra på distans och ger dig möjlighet att ta emot behandlingen i lugn och ro hemma. Du bokar en tid och du vilar eller slappnar av under behandlingen. Du behöver inte göra något – bara vara. Passar dig som vill släppa stress, få ny energi och landa – utan att behöva ta dig någonstans. Betalning sker via Swish innan behandlingen för att bekräfta din tid. Du swishar på 1232973782 När jag har mottagit din Swish bekräftas din bokning. Vill du pratas vid innan behandlingen ringer jag upp dig, annars hörs vi efteråt och delar din upplevelse. Du kan skriva en notering om du vill att ringer upp dig innan behandlingen. Reiki-behandlingen pågår i cirka 40–50 minuter.

Reiki – djup avslappning & energibalans En lugn och avslappnande behandling där kroppen får återhämta sig på djupet. Reiki kan hjälpa dig att minska stress, släppa spänningar och komma ner i varv. Du ligger bekvämt medan jag arbetar med mjuka lugna rörelser och händerna strax ovanför kroppen för att stödja kroppens egen läkning och balans. Perfekt för dig som känner dig stressad, trött eller ur balans – eller bara vill ha en stund för dig själv.

Reiki & klassisk massage 60 min – en djupgående behandling för kropp och sinne Det här är en behandling för dig som vill ha mer än bara massage – en stund där hela du får landa. Vi inleder alltid med Reiki för att lugna nervsystemet, minska inre stress och göra kroppen mer mottaglig. Därefter arbetar jag med klassisk svensk massage för att lösa upp spänningar, smärta och stelhet på djupet. Kombinationen gör att behandlingen ofta upplevs både mer effektiv och mer avslappnande än enbart massage. Många upplever efteråt: • Djupare avslappning • Minskad smärta och spänningar • En lättare och mjukare känsla i kroppen • Ökat lugn och ny energi Det här är din stund att släppa taget, återhämta dig och ge kroppen det den verkligen behöver. En behandling som kombinerar det bästa av två världar – för en djupare och mer hållbar återhämtning

Laserbehandling (LLLT) En skonsam och smärtfri behandling som hjälper kroppen att läka sig själv. Lasern kan minska smärta och inflammation samt hjälpa vid muskel- och ledbesvär. Behandlingen är snabb, avslappnande och kräver ingen återhämtningstid.

Reiki på distans – återhämtning var du än är! Reiki fungerar lika bra på distans och ger dig möjlighet att ta emot behandlingen i lugn och ro hemma. Du bokar en tid och du vilar eller slappnar av under behandlingen. Du behöver inte göra något – bara vara. Passar dig som vill släppa stress, få ny energi och landa – utan att behöva ta dig någonstans. Betalning sker via Swish innan behandlingen för att bekräfta din tid. Du swishar på 1232973782 När jag har mottagit din Swish bekräftas din bokning. Vill du pratas vid innan behandlingen ringer jag upp dig, annars hörs vi efteråt och delar din upplevelse. Du kan skriva en notering om du vill att ringer upp dig innan behandlingen. Reiki-behandlingen pågår i cirka 40–50 minuter.

Reiki – djup avslappning & energibalans En lugn och avslappnande behandling där kroppen får återhämta sig på djupet. Reiki kan hjälpa dig att minska stress, släppa spänningar och komma ner i varv. Du ligger bekvämt medan jag arbetar med mjuka lugna rörelser och händerna strax ovanför kroppen för att stödja kroppens egen läkning och balans. Perfekt för dig som känner dig stressad, trött eller ur balans – eller bara vill ha en stund för dig själv.

Reiki & klassisk massage 60 min – en djupgående behandling för kropp och sinne Det här är en behandling för dig som vill ha mer än bara massage – en stund där hela du får landa. Vi inleder alltid med Reiki för att lugna nervsystemet, minska inre stress och göra kroppen mer mottaglig. Därefter arbetar jag med klassisk svensk massage för att lösa upp spänningar, smärta och stelhet på djupet. Kombinationen gör att behandlingen ofta upplevs både mer effektiv och mer avslappnande än enbart massage. Många upplever efteråt: • Djupare avslappning • Minskad smärta och spänningar • En lättare och mjukare känsla i kroppen • Ökat lugn och ny energi Det här är din stund att släppa taget, återhämta dig och ge kroppen det den verkligen behöver. En behandling som kombinerar det bästa av två världar – för en djupare och mer hållbar återhämtning

Klassisk svensk massage 30 min – löser spänningar & minskar stress En djupgående och avslappnande massage som fokuserar på ett specifikt område, t.ex. rygg, nacke eller axlar. Perfekt när du har ont eller vill ha snabb lindring.

Klassisk svensk massage 45 min – löser spänningar & minskar stress En djupgående och avslappnande massage där vi hinner arbeta igenom större delar av kroppen eller fokusera mer grundligt på dina problemområden.

Klassisk svensk massage 60 min – löser spänningar & minskar stress En helkroppsbehandling för både djup avslappning och behandling av spänningar. Perfekt för dig som vill ge kroppen tid att släppa taget ordentligt.

Lymfmassage – en behandling för bättre cirkulation och välmående Lymfmassage är en mjuk och lugn behandlingsform som hjälper kroppen att sätta igång lymfsystemet – vårt viktiga renings- och avloppssystem. När lymfflödet går långsamt kan vi känna oss trötta, svullna eller stela, och slaggprodukter kan samlas i kroppen. Genom lugna strykningar, lätta tryck och ibland även djupare grepp stimuleras lymfflödet. Det kan: • minska svullnad och vätskeansamling • lösa upp förtätningar och fibroser i bindväven • ge ökad rörlighet och lättare känsla i kroppen • stärka immunförsvaret • bidra till bättre återhämtning och välmående Behandlingen passar dig som upplever svullnad, trötthet, värk, domningar, tunghetskänsla i kroppen eller bara vill ge ditt immunförsvar och cirkulation en extra skjuts. Efter behandlingen är det viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen rensa ut slaggprodukterna.

Lymfmassage – en behandling för bättre cirkulation och välmående Lymfmassage är en mjuk och lugn behandlingsform som hjälper kroppen att sätta igång lymfsystemet – vårt viktiga renings- och avloppssystem. När lymfflödet går långsamt kan vi känna oss trötta, svullna eller stela, och slaggprodukter kan samlas i kroppen. Genom lugna strykningar, lätta tryck och ibland även djupare grepp stimuleras lymfflödet. Det kan: • minska svullnad och vätskeansamling • lösa upp förtätningar och fibroser i bindväven • ge ökad rörlighet och lättare känsla i kroppen • stärka immunförsvaret • bidra till bättre återhämtning och välmående Behandlingen passar dig som upplever svullnad, trötthet, värk, domningar, tunghetskänsla i kroppen eller bara vill ge ditt immunförsvar och cirkulation en extra skjuts. Efter behandlingen är det viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen rensa ut slaggprodukterna.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Gravid massage För dig som väntar barn. En massage anpassad efter dig och dina behov. Du ligger skönt på bänken med magen vilande i en gravidkudde som ger ett perfekt stöd för den blivande mamman. Behandlingen anpassas helt efter ditt behov och önskemål samt med hänsyn till barnet och de förändringar som sker med kroppen under graviditeten.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Klassisk svensk massage Den klassiska svenska massagen som jag använder har nått stora framgångar över världen I den här behandlingsformen går jag på djupet och hjälper kunden att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna. Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck. När musklerna är uppvärmda använder sig jag av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna. Att regelbundet underhålla sin kropp med massageterapeutisk behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Handla Forever living produkter, Linnex stift, klippkort, presentkort. Skriv gärna vad du vill handla så att det finns hemma.