Sofie är certifierad breathwork guide. Hennes vision är att skapa en arena där människor får vara utan titlar, krav eller prestation. En plats där det finns utrymme att stanna upp och lyssna inåt.
Breathwork är medveten andning där vi använder olika andningstekniker för att t.ex. att minska oro och ångest, öka vårt fokus och balansera vårt nervsystem.
I en introduktionsklass kombinerar vi djupa andetag med andningsuppehåll. Tekniken hjälper oss att hitta lugnet samtidigt som vi boostar kroppen med energi. Under en klass får du känna hur ditt andetag kan vara ett verktyg att hjälpa dig att grunda dig, minska på din stress och få en stund att bara vara här och nu.
Genom att anmäla dig godkänner du att du är vid god hälsa att kunna delta i breathwork. Ingen förkunskap krävs.
Ta med: yogamatta och filt. Du behöver inte ha några särskilda kläder, men det kan vara skönt att ha något bekvämt då vi kommer att ligga på våra yogamattor.
Avbokning ska ske minst 24 timmar innan bokad tid, annars debiteras 50 %.