Coach inom stresshantering & återhämtning – Emma

Samtal för att minska stress och skapa mer balans, återhämtning och långsiktig energi - både mentalt och fysiskt. Vad ett samtal kan innehålla: - utforska din situation och stressmönster - strategier för återhämtning, energi och vardagsbalans - stöd för skapa vanor och gränser som håller - reflektion och andning Varje samtal anpassas efter där du är

Ett kort samtal för att förstå din situation och se om coaching är rätt för dig. Fokus på stress, återhämtning, balans och struktur i vardagen. Reflektera gärna innan: - vad i din vardag eller kropp signalerar stress - vad önskar du att förändra *Beloppet dras av vid bokning av 60 min samtal.

Detta samtal riktar sig till dig som vill skapa mer struktur, balans och återhämtning i din vardag. Tillsammans ser vi över nuläge, identifierar mönster och skapar konkreta verktyg för att stärka ditt välmående och din energi över tid. Vad ett samtal kan innehålla: - kartlägga din nuvarande situation, livsstil och behov - skapa struktur och tydlighet i vardag och prioriteringar - stöd i att bygga hållbara vanor och rutiner - verktyg för återhämtning, fokus och energi - reflektion och guidning framåt