Coaching (NLP, Mindset, Livscoaching) Helena Edrén

Ett kostnadsfritt introduktionssamtal för dig som är nyfiken på coaching och vill utforska om det här är rätt steg för dig just nu. Under samtalet pratar vi om var du befinner dig idag, vad du längtar efter eller vill förändra, och jag berättar mer om hur jag arbetar. Du får också känna in om kemin och upplägget känns rätt för dig. A free introduction session for you who are curious about coaching and want to explore if this is the right next step for you. During the call, we’ll talk about where you are right now, what you long for or want to change, and I’ll share more about how I work. You’ll also get a sense of whether the chemistry and approach feel like a good fit for you.

(Innan du bokar ditt första coachingsamtal är du välkommen att boka in ett gratis 45 min långt Discovery Call som du väljer under tjänster). Ett individuellt coachingsamtal där du får stöd i att stärka ditt självledarskap, förändra begränsande tankemönster och skapa klarhet i nästa steg, utifrån NLP, mindsetcoaching samt 'embodiment'-verktyg. Samtalen hjälper dig att förstå och omprogrammera invanda sätt att tänka och agera, grundade i de internaliserade gamla (och många gånger ogynnsamma) sanningar om oss själva och världen som vi alla bär på i olika områden av livet. Genom detta kan du leda dig själv med klarhet, kraft och en tydlig riktning mot det du vill och längtar efter i livet, samtidigt som du känner dig mer levande och närvarande i dig själv. Sessionerna inkluderar vid behov även embodimentverktyg - kroppsliga praktiker som stödjer integrering av insikterna - exempelvis andningsövningar, fri rörelse eller yoga, för att landa djupare i kroppen, bidra till nervsystemsreglering och skapa hållbar förändring. _______ (Before booking your first coaching session, you are welcome to schedule a free 45-minute Discovery Call, which you can select under Services). A 1:1 session designed to support you in strengthening your self-leadership, transforming limiting thought patterns, and finding clarity in your next steps, through NLP (Neuro Linguistic Programming), mindset coaching, and embodiment tools. The sessions help you understand and reprogram habitual ways of thinking and acting, rooted in the old (and often unhelpful) internalized truths about ourselves and the world that we all carry in different areas of life. Through this process, you’ll learn to lead yourself with clarity, strength, and a clear sense of direction toward what you truly want and long for in life, while feeling more alive and present within yourself. Sessions also include embodiment tools when relevant, which consists of bodily practices that support the integration of insights, such as breathwork, free movement, yoga etc, helping you ground deeper in your body, support nervous system regulation, and create sustainable transformation.

Ett individuellt coachingprogram där du får stöd i att stärka ditt självledarskap, förändra begränsande tankemönster och skapa klarhet i nästa steg, utifrån NLP, mindsetcoaching samt 'embodiment'-verktyg. Samtalen hjälper dig att förstå och omprogrammera invanda sätt att tänka och agera, grundade i de internaliserade gamla (och många gånger ogynnsamma) sanningar om oss själva och världen som vi alla bär på i olika områden av livet. Genom detta kan du leda dig själv med klarhet, kraft och en tydlig riktning mot det du vill och längtar efter i livet, samtidigt som du känner dig mer levande och närvarande i dig själv. Sessionerna inkluderar vid behov även embodimentverktyg - kroppsliga praktiker som stödjer integrering av insikterna - exempelvis andningsövningar, fri rörelse eller yoga, för att landa djupare i kroppen, bidra till nervsystemsreglering och skapa hållbar förändring. _______ A 1:1 coaching program designed to support you in strengthening your self-leadership, transforming limiting thought patterns, and finding clarity in your next steps, through NLP (Neuro Linguistic Programming), mindset coaching, and embodiment tools. The sessions help you understand and reprogram habitual ways of thinking and acting, rooted in the old (and often unhelpful) internalized truths about ourselves and the world that we all carry in different areas of life. Through this process, you’ll learn to lead yourself with clarity, strength, and a clear sense of direction toward what you truly want and long for in life, while feeling more alive and present within yourself. Sessions also include embodiment tools when relevant, which consists of bodily practices that support the integration of insights, such as breathwork, free movement, yoga etc, helping you ground deeper in your body, support nervous system regulation, and create sustainable transformation.

Ett individuellt coachingprogram där du får stöd i att stärka ditt självledarskap, förändra begränsande tankemönster och skapa klarhet i nästa steg, utifrån NLP, mindsetcoaching samt 'embodiment'-verktyg. Samtalen hjälper dig att förstå och omprogrammera invanda sätt att tänka och agera, grundade i de internaliserade gamla (och många gånger ogynnsamma) sanningar om oss själva och världen som vi alla bär på i olika områden av livet. Genom detta kan du leda dig själv med klarhet, kraft och en tydlig riktning mot det du vill och längtar efter i livet, samtidigt som du känner dig mer levande och närvarande i dig själv. Sessionerna inkluderar vid behov även embodimentverktyg - kroppsliga praktiker som stödjer integrering av insikterna - exempelvis andningsövningar, fri rörelse eller yoga, för att landa djupare i kroppen, bidra till nervsystemsreglering och skapa hållbar förändring. _______ A 1:1 coaching program designed to support you in strengthening your self-leadership, transforming limiting thought patterns, and finding clarity in your next steps, through NLP (Neuro Linguistic Programming), mindset coaching, and embodiment tools. The sessions help you understand and reprogram habitual ways of thinking and acting, rooted in the old (and often unhelpful) internalized truths about ourselves and the world that we all carry in different areas of life. Through this process, you’ll learn to lead yourself with clarity, strength, and a clear sense of direction toward what you truly want and long for in life, while feeling more alive and present within yourself. Sessions also include embodiment tools when relevant, which consists of bodily practices that support the integration of insights, such as breathwork, free movement, yoga etc, helping you ground deeper in your body, support nervous system regulation, and create sustainable transformation.

Coaching för företag & organisationer (English version below) Ett skräddarsytt coachingupplägg för företag och organisationer som vill stärka självledarskap, mentalt fokus och personlig utveckling hos ledare och medarbetare. Programmet bygger på NLP (Neuro-Linguistic Programming), mindsetcoaching och evidensbaserade verktyg för hållbar beteendeförändring, och kan genomföras som individuell coaching, gruppcoaching eller en kombination av båda. Coachingprocessen hjälper deltagarna att identifiera och förändra begränsande tankemönster, automatiska reaktioner och invanda arbetssätt som påverkar prestation, samarbete och välmående. Många av dessa mönster är omedvetna och grundade i gamla, internaliserade sanningar om oss själva, våra roller och vad som förväntas av oss i arbetslivet. Genom ökad självinsikt, mentala strategier och praktiska verktyg skapas förutsättningar för tydligare beslutsfattande, bättre kommunikation och ett mer hållbart ledarskap – både individuellt och i team. Vid behov integreras även embodiment-baserade verktyg, såsom enkla andningsövningar, rörelse eller närvaropraktiker, för att stödja integrering av insikter, öka stressreglering och stärka förmågan att leda sig själv även under press. Fokus ligger alltid på konkreta, tillämpbara verktyg som gör skillnad i vardagen. Upplägget anpassas efter organisationens unika behov, mål och kontext – exempelvis ledarskapsutveckling, förändringsarbete, stressprevention, teamutveckling eller individuell utveckling för nyckelpersoner. Första steget vid intresse är att boka ett kostnadsfritt Discovery Call (45 minuter), där vi tillsammans utforskar era behov, utmaningar och önskat resultat, och ser om – och hur – ett coachingupplägg kan skapa verkligt värde för er. _________ Corporate & Organizational Coaching A tailored coaching offering for companies and organizations seeking to strengthen self-leadership, mindset, and personal development among leaders and employees. The coaching is grounded in NLP (Neuro-Linguistic Programming), mindset coaching, and evidence-based tools for sustainable behavioral change, and can be delivered through 1:1 coaching, group coaching, or a blended format. The coaching process supports participants in identifying and transforming limiting thought patterns, automatic reactions, and habitual ways of working that impact performance, collaboration, and well-being. Many of these patterns operate unconsciously and are rooted in old, internalized beliefs about ourselves, our roles, and what is expected of us in professional environments. Through increased self-awareness, practical mental strategies, and structured reflection, participants develop clearer decision-making, stronger communication skills, and a more resilient and conscious approach to leadership – both individually and within teams. When relevant, embodiment-based tools are integrated, such as simple breathing techniques, movement, or presence practices, to support the integration of insights, enhance stress regulation, and strengthen the ability to lead oneself under pressure. The focus is always on concrete, applicable tools that translate directly into everyday work life. Each coaching engagement is customized to the organization’s specific goals, challenges, and context – for example leadership development, change processes, stress prevention, team development, or individual growth for key roles. As a first step, you’re invited to book a free 45-minute Discovery Call, where we explore your unique needs and objectives together and discuss how a tailored coaching solution could best support your organization.