Coaching, stresshantering, utmattning - Emma Tivemo (Stresscoach)

Det här är ett kort samtal för dig som är nyfiken på coaching med mig och vill känna efter om det kan vara rätt för dig just nu. Det är inte ett coachingsamtal, utan ett första möte utan krav eller förväntningar. En lugn stund där du får berätta lite om hur du har det just nu, vad som skaver och vad du längtar efter mer av i ditt liv. Vi känner efter tillsammans om och hur jag kan stötta dig framåt på ett sätt som känns tryggt, mjukt och rätt för dig, i din takt. Du behöver inte förbereda något särskilt. Kom precis som du är ✨ Praktisk information: Tid: ca 20 minuter Plats: telefon (jag ringer upp dig på din bokade tid) Kostnad: kostnadsfritt

Ett 3-månadersupplägg för dig som lever med stress, press eller en känsla av otillräcklighet och som längtar efter mer lugn, trygghet och en vardag som faktiskt håller. Det här är inte några enstaka samtal. Det är ett sammanhängande coachingsamarbete där jag följer dig och din process över tid. Under tre månader får du ett tryggt och personligt stöd där vi tillsammans utforskar det som skaver, det som tar energi och det som längtar efter förändring. Vi jobbar steg för steg med att förstå dina mönster, skapa mer inre trygghet och bygga en vardag som känns mer hållbar för dig. För verklig förändring sker inte bara genom att förstå mer i teorin. Den sker när du får tid att landa, reflektera, prova nytt och få stöd längs vägen när livet faktiskt händer. Coaching med mig handlar inte om att fixa dig eller göra dig till någon annan. Det handlar om att hjälpa dig hitta tillbaka till dig själv, skapa en mjukare rytm i vardagen och känna dig tryggare i det som tidigare triggat stress, press eller gamla mönster. Det här ingår: ✨ 5 individuella coachingsamtal (60 minuter per samtal) ✨ Tillgång till stöd via chatt 1 gång i veckan mellan samtalen ✨ Personlig uppföljning och reflektion längs vägen ✨ Konkreta verktyg anpassade efter dig, dina behov och din vardag Mellan våra samtal finns ett fortsatt stöd när tankar snurrar, när stressen pockar på eller när du behöver hjälp att landa tillbaka i dig själv och det vi jobbar med. Du står inte ensam i processen. Det här är för dig som: – vill skapa en långsiktig och hållbar förändring, inte bara få en snabb lösning – längtar efter mer lugn, trygghet och en vardag som faktiskt håller – vill förstå och bryta gamla mönster kring stress, anpassning och prestation – vill ha kontinuitet och stöd över tid - vill göra förändringen på ett mjukt och hållbart sätt Praktisk information: - Investering: 9 995 kr - Längd: 3 månader Möjlighet till delbetalning finns. Godkänt som friskvård. När du bokar samarbetet bokar du in ditt första samtal här. Därefter planerar vi resterande samtal tillsammans i en takt som känns hållbar för dig. Du behöver inte ha alla svar eller veta exakt hur du ska ta dig framåt. Det räcker att något inom dig längtar efter förändring 🤍

5 samtal för dig som längtar efter mer lugn, trygghet och balans i vardagen och vill skapa förändring som faktiskt håller över tid. Kanske har du redan jobbat mycket med dig själv, testat olika verktyg eller börjat förstå dina mönster – men ändå märker att stressen, oron eller prestationsdrivet lätt tar över igen när livet händer eller belastningen ökar. Under fem coachingsamtal får du möjlighet att gå djupare, landa tryggare i dig själv och steg för steg börja skapa en vardag som känns mer hållbar. Vi utforskar både det som skaver just nu och de mönster som ofta ligger bakom stress, prestation, anpassning och känslan av att aldrig riktigt känna sig tillräcklig. Du får stöd i att förstå dina signaler och behov, hitta verktyg som faktiskt fungerar för dig och börja möta dig själv på ett nytt sätt - med mer mjukhet, trygghet och självmedkänsla. Allt sker i din takt, med värme och utan krav. Det här ingår: ✨ 5 individuella coachingsamtal (60 minuter per samtal) ✨ Trygg guidning, reflektion och konkreta verktyg längs vägen ✨ Stöd i att förstå dina mönster, signaler och behov i vardagen Praktisk information: - Paket: 5 samtal - Investering: 5 995 kr Möjlighet till delbetalning finns. Samtalen är godkända som friskvård. När du bokar paketet bokar du in ditt första samtal här. Resterande samtal planerar vi tillsammans längs vägen, i en takt som passar dig 🤍

3 samtal för dig som känner stress, press eller ett inre skav och vill stanna upp, sortera och börja lyssna mer inåt. Kanske har du redan testat olika verktyg för stress och återhämtning men ändå känner att det är svårt att få det att hålla i vardagen. Du vet ofta vad du behöver, men när stressen eller belastningen ökar är det lätt att falla tillbaka i gamla mönster igen. Under våra samtal får du ett tryggt utrymme att sätta ord på hur du har det just nu, förstå vad som ger och tar energi och börja ta små steg mot mer lugn, trygghet och balans i vardagen - på ett sätt som håller över tid. Coaching med mig är mjuk, inkännande och utan prestation. Du behöver inte ha alla svar eller ha "kommit långt". Vi börjar där du är. Det här ingår: ✨ 3 individuella coachingsamtal (60 minuter per samtal) ✨ Personlig guidning och reflektioner anpassade efter dig ✨ Verktyg och stöd för att förstå dina signaler, behov och mönster i vardagen Praktisk information: - Paket: 3 samtal - Investering: 3 995 kr Möjlighet till delbetalning finns. Samtalen är godkända som friskvård. När du bokar paketet bokar du in ditt första samtal här. Resterande samtal planerar vi tillsammans längs vägen, i en takt som passar dig 🤍

Ett individuellt samtal för dig som känner stress, press eller ett inre skav och vill stanna upp, sortera tankar och få stöd i det som känns just nu. Kanske har du redan testat olika verktyg för stress och återhämtning men ändå känner att det är svårt att få det att hålla i vardagen. Du vet ofta vad du behöver, men när stressen eller belastningen ökar är det lätt att falla tillbaka i gamla mönster igen. Det här är en timme där du får landa, sätta ord på hur du har det och börja förstå vad som tar och ger dig energi. Vi utgår helt från din situation och det du behöver här och nu. Coaching med mig är mjuk, inkännande och utan prestation. Du behöver inte ha alla svar eller veta exakt hur du ska ta dig framåt – vi börjar där du är. Det här ingår: ✨ 60 minuter individuellt coachingsamtal ✨ Reflektioner och konkreta verktyg anpassade efter dig ✨ Stöd i att förstå dina signaler, behov och mönster i vardagen När du bokar väljer du en tid här i kalendern. Om du efter samtalet vill fortsätta finns möjlighet att gå vidare med ett paket eller ett längre samarbete. Investering: 1 495 kr Samtalet är godkänt som friskvård och kan betalas via friskvårdsbidraget 🤍