1. Hem
  2. Hälsa Malmö

CoachNiklas

Bollspelsvägen 3, 216 25 Malmö
4.9

Alla tjänster

Klippkort

3

  • PT 10-pack

    55 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    9 000 kr8 500 kr
    Köp

  • PT 20-pack

    55 min20 tillfällenGiltigt i 18 månader
    Läs mer
    18 000 kr16 000 kr
    Köp

  • PT 60min x 2 (Inkl. Inbody)

    55 min2 tillfällenGiltigt i 3 månader
    Läs mer
    Pris2 000 kr
    Köp

Träning

5

PT 60min - 50 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris38 000 kr

PT-DUO 60min (Ord. 1.300:-) – 15% rabatt!

55 min
Träna tillsammans med en vän eller partner! Denna tjänst ger er båda personlig coachning anpassad efter era individuella mål, i ett inspirerande och motiverande pass.
Friskvård
Pris1 100 kr

Konsultation (PÅ PLATS)

60 min
Ett första möte där vi går igenom dina mål och förväntningar. Här får du en chans att lära känna mig som tränare och vi skapar en plan för att hjälpa dig nå dina hälsomål.

PT 60min - 20 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris16 000 kr

Kroppsanalys (inbody scan) inkl. PT-rådgivning

30 min
Få en detaljerad översikt av din kroppssammansättning genom en InBody Scan. Efter analysen går vi tillsammans igenom resultaten och diskuterar dina tränings- och hälsomål, med konkreta råd för hur du kan optimera din träning och livsstil.
Pris495 kr

Personlig Träning

3

Personlig Träning - 60min

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris900 kr

PT 60min - 1st + InBody

55 min
Friskvård
Pris1 000 kr

PT 60min - 10 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris8 500 kr

Konsultation

1

Konsultation (DIGITALT)

55 min
Ett första möte där vi går igenom dina mål och förväntningar. Här får du en chans att lära känna mig som tränare och vi skapar en plan för att hjälpa dig nå dina hälsomål.

Personal

4.9
23 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(21)
4
(1)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Jag har en helhetssyn på hälsa & hjälper mina kunder att uppnå balans och välbefinnande genom träning, mindset, näring och livsstilsförändringar. Jag skapar anpassade planer för att passa varje persons unika behov och mål. Låt oss arbeta tillsammans för en starkare, friskare & lyckligare du!

instagramInstagram@nikkemh

Idag fyller jag år och helt ärligt så är det som vilken annan dag för mig, men om det är värt att "fira" något så är det inte åren i sig utan personen som jag faktiskt lyckas bli på vägen hit. Som många vet så har jag levt flera olika liv. Och jag kan idag säga att jag inte bara "existerar" eller för den delen lever utefter andras förväntningar utan att jag faktiskt aktivt lever MITT LIV fullt ut i varje tänkbara aspekt. Det liv jag lever idag, ATT jag lever idag och den personen jag blivit är något jag tidigare inte trodde ens var möjligt att drömma OM. Och då menar jag inte det på något sätt som om att mitt liv skulle vara bättre än någon annans, snarare tvärtom.. Jag tror på riktigt att det liv jag levt, lever och är kommer med fler utmaningar än vad många kanske ser eller ens är öppna nog till att förstå. Men den stora skillnaden för mig personligen är att det finns inget jag är rädd för längre! Jag är trygg i vem jag är, vart jag är påväg, medveten om mitt fulla ansvar i det, kompasset som leder mig och min tro i att jag kan möta allt, oavsett vad som kommer längs min väg och det i sig är nog en av den absolut största vinsten & friheten för mig. Jag är mån om min tid, energi och lika mycket till vem som har tillgång till den. Jag strävar och söker efter daglig närvaro, kärlek, tacksamhet, mening, utveckling och syften där även detta ständigt påminner mig om livets faktiska rikedomar. Jag har en omgivning, familj och människor runt mig som betyder mer än vad ord räcker till för att beskriva och något som jag aldrig någonsin tar för givet!❤️ Samtidigt känner jag mig mer levande än någonsin, med mer erfarenhet, tacksamhet, nyfikenhet, mer öppen för livet, för möjligheter och utmaningar till allt jag inte vet, provat eller gjort än. Jag vill fortsätta utvecklas, utforska, utmanas, förstå, uppleva och inte minst sagt fortsätta att göra mitt yttersta till att skapa en positiv påverkan under min korta tid på denna jord. Någonstans i allt det här finns en sån enorm tacksamhet till allt, att ord inte räcker till.. #födelsedag #tacksamhet #lycka
Det är inte komplicerat och framförallt inte så "sexigt" som en strikt diet, specifikt "ät fönster" eller att bara "äta mindre".. Jag skulle våga påstå att dem flesta vet vad dem ska/kan göra men saknar struktur, förståelse och hållbara vanor för att faktiskt få det att fungera över tid. Det totala kaloriintaget lär ha en avgörande roll på din vikt men hur du äter, hur du tränar, rör på dig och vad du gör konsekvent är det som kommer att påverka din hälsa, generella välmående & hur långvariga dina resultat faktiskt lär bli. Sluta lyssna på foliehattar, följa olika trender och börja anpassa efter dig själv, din vardag, din nivå och dina förutsättningar! Är du en av dem som vill få ordning på det här en gång för alla?👇 ❗️Skriv START till mig eller boka en kostnadsfri konsultation! #hälsa #träning #kost #coachniklas
Tack Mars! Tack livet. Tack för alla utmaningar. Tack för alla möjligheter. Tack för all fortsatta utveckling & alla som är delaktiga i den. Och tack till er alla som fortsätter att berika mitt liv och ett ännu större tack till er alla som anförtror sig till mig & år efter år låter mig vara med på era resor!❤️ Tack! #recap #tacksamhet
Inte nog med att detta var min första tävling i funktionell fitness utan det var oerhört spontant, med kort varsel OCH då framförallt att det var i lag om 4, där det krävs underskattat mycket lagarbete - med människor som jag varken känner eller tidigare har tränat med överhuvudtaget 😅 Som den perfektionist som jag är så var detta den absolut största utmaningen för mig, att just gå in på en tävling med flertalet faktorer som var bortom min egna kontroll. Men FAN vad detta var kul, inte bara att få tända "tävlings andan" igen efter X antal år utan även att få äran att dela detta med ett fantastiskt community och människor ❤️ ℹ️ Lika mycket som jag tar med mig att vissa moment var för "bekvämt" för min egna nivå så tar jag med mig MINST lika mycket lärdomar på områden som jag både behöver och vill utvecklas vidare i (som gymnastik). För helt ärligt så blev jag faktiskt väldigt taggad på att kliva upp och tävla med er "stora grabbar" inom en snar framtid, vem vet?🤷‍♂️ Men tack "laget" för att jag fick äran att hoppa in med kort varsel å svettas tillsammans med er och ett extra stort tack till kingkongse och limhamnscrossfit för ett imponerande, välorganiserat event!👏
15/3 - En dag som uppmärksammar neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som bland annat ADHD & autism. ℹ️ Cirka 10 % i Sverige lever med någon form av NPF. Jag har delat en hel del av min personliga resa där detta faktiskt är en central del 👆 Men idag handlar det också om något ännu närmare mitt hjärtat, min son. (🍏 äpplet faller inte långt från trädet) Jag är inte bara en ensamstående pappa som navigerar min sons utmaningar utan även mina egna samtidigt som jag driver mitt företag med hjärtat i att hjälpa så många människor som möjligt med deras hälsa. En vardag många aldrig riktigt ser! NPF är nämligen inget som syns på utsidan och möts ofta av kritik eller missförstånd innan en faktiskt förståelse når fram. Samtidigt är varje NPF lika unik som personen bakom den! För att ge en liten inblick i något som många inte ser: Tänk dig att uppmärksamma mer än vad hjärnan faktiskt hinner bearbeta. Dvs allt ifrån miljöer, ljud, människor, energi, känslor & detaljer. När allt registreras samtidigt är det nästan oundvikligt att andra (mindre väsentliga) saker missas eller glöms bort. Känslor är i regel också starkare vilket lättast förklarat innebär att man kan vara den lyckligaste personen i rummet & lika snabbt mötas av stress eller ångest/oro Sedan har vi kroppen som ständigt rör sig - medvetet eller omedvetet. Spontan rörelse, rastlöshet, energi & då ibland tills kroppen kraschar utan förvarning. Men det finns också en fysiologisk förklaring till detta. För när kroppen rör sig sänks tempot i hjärnan & oron dämpas (oavsett var den sitter). & någonstans i allt detta finns också drivkraften. Många med ex. ADHD drivs starkt av känsla, mening & syfte. Delvis eftersom dopaminsystemet fungerar annorlunda i att belöningen ofta behöver vara starkare än "neurotypisk" Det kan innebära mycket energi, många känslor & en vardag som kräver mer förberedelse, struktur & återhämtning än många tror. Men det innebär också kreativitet, intensitet, driv & närvaro. ❗️Så idag vill jag inte bara uppmärksamma NPF utan jag vill även påminna om att alla människor bär på saker du inte ser så möt andra med nyfikenhet, empati & förståelse innan du möter med en åsikt eller fördom ❤️
Vad är kärlek egentligen?💭 Det är en återkommande fråga som jag har spenderat en hel del tid under mitt liv på att reflektera över.. För mig är kärlek så mycket mer än trygghet, närhet, passion eller attraktion. Visst är dessa delar viktigt men jag personligen ser kärlek som något betydligt djupare och större än så.. Jag ser grunden utav kärlek som en frånvaro av rädsla, sårbarhet i högsta närvaro samt en givmildhet och omsorg som står i centrum. Idag vågar jag påstå att jag har kärlek för vartenda liv på denna jord, såklart med enorma nivå skillnader! Jag personligen tror att många där ute förknippar kärlek till trygghet, gemenskap, allmänt "goda & bekväma" känslor och en relation där glädje bjuds in.. Jag tänker att när man verkligen älskar någon så vågar man vara & visa sig själv och då menar jag inte bara styrkorna eller dess sidor som vi kanske är stolt över utan även osäkerheter, misslyckanden, rädslor och en ärlig, genuin sårbarhet! ℹ️ I tillfällen där vi visar vår största sårbarhet & får oss att känna oss som svagast är i själva verket en akt av mod men också det som bygger dem absolut starkaste banden mellan oss människor, OAVSETT ETIKETT PÅ RELATIONEN!🏷 Om du älskar någon på riktigt - visa medmänsklighet, våga visa dig rädd och sårbar för personen. Ju räddare och svagare du har mod att visa dig själv i, desto större möjlighet att du bjuder in för en starkare relation. Jag tänker att kärlek är något som vi alla bär, men där vi däremot aktivt väljer HUR mycket vi ser, visar & ger. Jag ser alltså att kärlek inte är något vi får utan ger & i bästa fall delar. No more or less!🤷‍♂️ Som du säkert märker så hade jag kunnat fortsätta skriva i all oändlighet här, men för att summera mitt budskap: Kärleken till våra barn sägs ofta att inte gå att jämföra med någon annan form av kärlek - finns det ett samband tro?🤔 Nu är jag är sjukt nyfiken på hur ni alla ser eller tänker kring detta..Vad betyder kärlek för dig?❤️ #kärlek #relationer #familj

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 20:00
  • Tisdag
    08:00 - 20:00
  • Onsdag
    08:00 - 20:00
  • Torsdag
    08:00 - 20:00
  • Fredag
    08:00 - 20:00
  • Lördag
    08:00 - 20:00
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 073-776 44 XX

Adress