1. Hem
  2. Säsongsbaserad verksamhet Malmö

CoachNiklas

Bollspelsvägen 3, 216 25 Malmö
4.9

Alla tjänster

Klippkort

2

  • PT 20-pack

    55 min20 tillfällenGiltigt i 18 månader
    Läs mer
    18 000 kr16 000 kr
    Köp

  • PT 10-pack

    55 min10 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    9 000 kr8 500 kr
    Köp

Träning

5

PT 60min - 50 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris38 000 kr

PT-DUO 60min (Ord. 1.300:-) – 15% rabatt!

55 min
Träna tillsammans med en vän eller partner! Denna tjänst ger er båda personlig coachning anpassad efter era individuella mål, i ett inspirerande och motiverande pass.
Friskvård
Pris1 100 kr

Konsultation (PÅ PLATS)

60 min
Ett första möte där vi går igenom dina mål och förväntningar. Här får du en chans att lära känna mig som tränare och vi skapar en plan för att hjälpa dig nå dina hälsomål.

PT 60min - 20 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris16 000 kr

Kroppsanalys (inbody scan) inkl. PT-rådgivning

30 min
Få en detaljerad översikt av din kroppssammansättning genom en InBody Scan. Efter analysen går vi tillsammans igenom resultaten och diskuterar dina tränings- och hälsomål, med konkreta råd för hur du kan optimera din träning och livsstil.
Pris495 kr

Personlig Träning

3

Personlig Träning - 60min

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris900 kr

PT 60min - 1st + InBody

55 min
Friskvård
Pris1 000 kr

PT 60min - 10 Pack

55 min
Skräddarsydd träning anpassad efter dina mål och behov. Jag hjälper dig att effektivisera din träning och nå nya höjder, oavsett om du är nybörjare eller erfaren!
Friskvård
Pris8 500 kr

Konsultation

1

Konsultation (DIGITALT)

55 min
Ett första möte där vi går igenom dina mål och förväntningar. Här får du en chans att lära känna mig som tränare och vi skapar en plan för att hjälpa dig nå dina hälsomål.

Personal

4.9
20 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(18)
4
(1)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Jag har en helhetssyn på hälsa & hjälper mina kunder att uppnå balans och välbefinnande genom träning, mindset, näring och livsstilsförändringar. Jag skapar anpassade planer för att passa varje persons unika behov och mål. Låt oss arbeta tillsammans för en starkare, friskare & lyckligare du!

instagramInstagram@nikkemh

För två helger sedan tog jag mitt CrossFit Level 1-certifikat. - Och ska jag vara helt ärlig så jag underskattade jag värdet och innehållet i denna kurs redan i förväg. ℹ️ Inte för att jag på något sätt trodde att det skulle vara "dåligt", utan för att jag tidigare inte riktigt förstått hur djupt CrossFits metodik faktiskt går. Två dagar av bland annat föreläsningar, praktiska moment, coachande pass och diskussioner där vi tillsammans bröt ned grunden i träning, funktion och prestation i allt ifrån metodik, rörelsekvalitet, progression, nutrition och coachning. Att bla. definiera kärnkoncepten, identifiera brister i rörelse, korrigera och att applicera träning säkert och effektivt – oavsett nivå! ❗️Det var inte bara "ännu en utbildning" av många för mig. Det var en fortsatt & stark påminnelse om varför grunderna och variationen alltid vinner. Och framförallt – vilket gäng!👏 - Att få äran att dela en hel helg med människor från landets olika hörn (inkl. grannarna från 🇩🇰) som brinner för hälsa, utveckling, lärande och rörelse gjorde hela upplevelsen ännu starkare. Öppet, prestigelöst och fullt av nörderi. Precis så som jag älskar det!🤓 Och för dig som inte riktigt vet vad CrossFit är bortom alla fördomar och rubriker: 🔑 STÄNDIGT VARIERANDE FUNKTIONELLA RÖRELSER UTFÖRDA MED HÖG INTENSITET 👇 Det är alltså inte bara en sport. Det är en djupt förankrad metodik. Ett sätt att se på träning som något brett, varierande, hållbart och inkluderande. En filosofi kring kapacitet över tid, över ålder och över olika livssituationer och prövningar. - Det handlar alltså i stort om att utveckla människor att ta sig an livet med större kapacitet och inte bara effektivisera enskilda "lyft". Jag är tacksam för dem fortsatt oändliga lärdomarna, inspirationen och människorna som fortsätter att dyka upp längs vägen. Nu är jag (återigen 🤣) ännu mer motiverad att fortsätta utvecklas – både som coach och människa!🚀 Ett extra stort tack till kronancrossfit som gjorde detta möjligt och inte minst sagt ni otroliga stjärnor v.angie.v och matteopozzati23 som inspirerade oss något enormt!👏❤️ #crossfit #hälsa #inspiration #motivation #coach
Det här är lika mycket utav en påminnelse till mig själv som till dig som läser detta.. En påminnelse om att livet inte alltid är tänkt att bli just som vi har tänkt oss & då menar jag varken på gott eller ont! Vi kan planera, strukturera, försöka ligga steget före i samtliga områden, vi kanske vill & till å med försöker förstå exakt vart vi är på väg och varför. Och ju längre in & ära jag har att faktiskt gå på den här resan vi kallar livet, ju äldre jag blir, desto mer inser jag att vi inte kan kontrollera allt och att det ibland är just viljan att kontrollera som i slutet utav dagen kan göra oss blinda, kan leda oss på fel spår men också få oss att missa fantastiska möjligheter som är precis framför oss. ❗️Med "blind" menar jag för det som faktiskt ÄR rätt och nödvändigtvis inte alltid "känns rätt" (i tex form av trygghet) För svaren är sällan så komplicerade som vår hjärna vill få dem att vara. Ofta sitter det inte i logik eller i trygghet.. Det sitter i bröstkorgen. I magen. I magkänslan. Jag tror att vi alla kan känna igen den där känslan som lite försiktigt viskar eller rentav bubblas i kroppen när något är rätt eller gör sig hört i magen & skaver för den delen, när något är fel. Oavsett om det må handla om riktning i livet, karriär, relationer, hälsa, miljöer, utmaningar eller beslut, stort som smått. Allt för ofta vill vi så gärna veta exakt hur varje steg framåt ska se ut men jag personligen tror starkt på att livet tyvärr inte funkar så, och det är något som livet fortsätter att ständigt påminna mig om. Ibland är det vi kallar "rätt beslut" egentligen bara gamla mönster, trygghet, förväntningar från omgivningen eller kanske en rädsla att göra fel eller prova något nytt..alltså inte något som är förankrat till vårt inre kompass, egna innersta önska & viljor. Mitt budskap är helt enkelt att påminna oss alla om att lyssna mer inåt, även om det må vara obekvämt eller om vi inte har svaren på resultatet, så lita på dina känslor och våga ta det där steget. " Kontroll må vara tryggt men tillit är kraftfullare " Om vi följer det som känns rätt idag så lär vi automatiskt hamna rätt imorgon?🤷‍♂ #tacksamhet #lärdomar #kärlek #visdom #coachniklas
Kom ihåg att det inte finns några "rätt" eller "fel" livsmedel.. Utan i slutet utav dagen kommer det ALLTID att handla om en dos/mängd-fråga där det finns mer eller mindre medvetna val för personen i fråga! ℹ️ Det som jag helt enkelt vill upplysa med detta inlägg är att små justeringar som då att byta till magrare mejeriprodukter kan göra stor skillnad för det totala energiintaget (kcal) utan att fokusera på att äta "mindre mat". För många blir ovanstående BYTEN en enkel "no-brainer" som bland annat kan leda till lägre energitäthet (kcal), mindre mättat fett, ökat proteinintag och allmänt mer utrymme i kosten för tex. kvalitativa fetter och andra näringsrika livsmedel. Egentligen så tycker jag personligen att denna "typ" utav inlägg är lite innehållslöst, för all information finns redan PÅ produkterna? Bara vänd & kika på innehållsförteckningen!?🤷‍♂️ 💭 Visste du att undersökningar har visat att vi svenskar 🇸🇪 generellt får i oss mer mättat fett än vad den dagliga rekommendationen är (❗️ökad risk för bla. hjärt/kärlsjukdomar). Här kan alltså små, medvetna byten vara en låg tröskel med stor positiv effekt för både den allmäna hälsan och individuella mål kring kroppssammansättningen 📊 Förbud kommer aldrig att vara en långsiktig lösning utan se snarare vikten i att matcha valen med målet som just DU har!💡 #kost #mat #willys #fett #protein
Tack Malmö Automobilklubb för ert förtroende till mig!🙏 Igår fick jag äran att besöka er ungdomsträff i samarbete med svenskakyrkan och lockarps_gokart och vilken kväll det blev! 🥳 Att få komma ut och dela min kunskap, passion och erfarenheter kring prestation, träning, sömn, kost och livsstil med era ungdomar var minst sagt lika inspirerande och meningsfullt för mig som det var för er!❤️ Stort tack för ert varma välkomnande, för tilliten och för att ni släppte in mig i er verksamhet. Det är precis sådana här möten som påminner mig om varför jag gör det jag gör, dag in & dag ut. Ett extra stort tack till dig Linda och lbr_racing som varit drivande till att göra detta möjligt – Glöm aldrig att ert underbara engagemang verkligen gör skillnad!☀️ Jag tackar återigen för tilliten samt möjligheten att få vara en del av er kväll!🤝❤️ 📽 * Om det skulle vara utav intresse så har jag även en hel del informativt material inspelat från föreläsningen som jag kan klippa/redigera ihop och dela vidare här inne till er? #malmöautomobilklubb #föreläsning #kost #träning #hälsa
2025's höga fart har fortsatt hålla sig i momentum hela vägen in i 2026..både arbets & träningmässigt. Och just nu känns det så jäävla bra att trotts den höga arbetsbelastningen som varit konstant, att även min egna träning går framåt 🥳 Hade jag inte prioriterat min egna träning som jag gör så hade jag aldrig lyckats fortsätta jaga, uppnå och ständigt sträva efter utveckling i alla andra områden i mitt liv. Äsch! Vem försöker jag lura? Träning är en så stor del av mitt liv att jag inte ens hade varit människa, mått bra eller haft mitt sunda förnuft kvar utan den.. ℹ️ Jag tränar i första hand för att må bra, vara välfungerande, stark, tålig, produktiv, ständigt vara "på tå" och minimera ALL form utav skador och åldrande. Det är EN del - den andra delen är vad det ger mig rent mentalt: Det håller mig mentalt skärpt, pigg, alert och får mig helt enkelt att må FANTASTISKT varje dag!🦸‍♂️ (En no brainer till anledning - om man frågar mig) ❗️Som om inte det är nog så drivs och motiveras jag även av utmaningar, prestation, progression och utvecklingen som faktiskt är oändliga med träning? Det föder ett mindset som smittar av sig i ALLA områden i livet, som bla: att hitta en svaghet, osäkerhet eller rentav ett outforskat intresse där vi genom nyfikenhet, bestämdhet, kontinuitet, styrka och mod - på sikt erövrar ny mark, erfarenhet och som resultat växer som människa 🚀 Detta är den korta verisionen av anledningar till VARFÖR träningen betyder mycket för mig samt gör det ENKLARE för mig att vara allsidig i den och samtidigt prioritera den även under "tuffare" dagar med bristande motivation.. 💭 Lite perspektiv: År 0-3 är där vi får enormt mycket resultat från träningen (spec styrketräning) av väldigt lite effort sk. "Newbie gains", 3-5 år ger oss kraftigt ökade möjligheter till att både standardisera högre kvalitativ & tidseffektiv träning och vid 5+ år är faktiskt där många ger upp, tappar långsiktighet och sina meningsfulla "varför" och där ensidighet i träningen blir till sin nackdel. (Även här där man ser att majoriteten som håller kvar sin långsiktighet ofta är aktiva inom någon form utav sport). #träning #gym #sport #motivation #inspiration
Många börjar sin "träningsresa" med en målsättning i att se snyggare ut naken.. - Det är absolut inget fel och all ära till dig som faktiskt börjar..👏 Men enligt mig finns det faktiskt både enormt viktigare och långsiktigare anledningar än så.. ❗️Till exempel: Visste du att (generellt) vid ca 30 års ålder så börjar något hända i kroppen som ingen direkt "ser" i spegeln: 📉 Vi börjar gradvis tappa muskelmassa (sarkopeni) SAMTIDIGT som vår benskörhet sakta men säkert också ökar (tyvärr med en % ökad risk hos er kvinnor). - Med andra ord ju äldre vi blir, desto snabbare kan den här processen ske..OM vi inte gör något åt den! 🤔 Vad blir då konsekvenserna kanske du tänker? - Jo, allt ifrån ökade risker för överbelastning i arbete, vardag, smärta, skador, fall, sämre fysisk funktion och i längden även sämre livskvalitet och självständighet. Men här kommer den hårda och förhoppningsvis hoppfulla motivationen: Att styrketräning (& gym som miljö) är ett fantastiskt verktyg vi har för att bromsa (och i många fall även vända) denna trend! 🧠 Tänk såhår: Ju starkare du är 👇 - Ju tåligare blir din kropp - Ju effektivare skyddar du dina leder & skelett - Ju bättre återhämtar du dig - Och desto lättare blir allt annat du utsätter din kropp för i din vardag, du blir helt enkelt mer rustad för livet?🤷‍♂️ Så ja..oavsett om du motiveras mest utav att få större biceps, 🍑 eller tänker långsiktigt och vill hålla dig frisk, stark & vara självständig upp i hög ålder? BLI STARKARE!💪 ✌️❤️ #träning #motivation #styrketräning

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 20:00
  • Tisdag
    08:00 - 20:00
  • Onsdag
    08:00 - 20:00
  • Torsdag
    08:00 - 20:00
  • Fredag
    08:00 - 20:00
  • Lördag
    08:00 - 20:00
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 073-776 44 XX

Adress