1. Hem
  2. Skönhet & hälsa Stockholm

Compassioncoach.se

Narvavägen 33A, 114 60 Stockholm
4.7

Alla tjänster

Övrigt

3

Benefits Söderberg & Partners 45min(copy)

15 min
Bokning avser 45min (även om du ser 15min) Med 35års erfarenhet och över 9000 klienter hos Gunilla Viklund Dipl. ICF Coach med högsta EU-standard erbjuds du stöd in stresshantering, målsättning, ångest, medberoende, högkänslighet, metakognetion och mindshifting.

Wellnet 15 min Prova På (kostnadsfritt)

15 min
Vi hörs 15min, du berättar mer och vi avgöra om vi är en bra match för samarbete. Samtal per tel/teams på 45min inkl en övning efteråt. Nyttja ditt friskvårdsbidrag på Wellnet. Bokning avser 45min (även om du ser 15min) Med 35års erfarenhet och över 9000 klienter hos Gunilla Viklund Dipl. ICF Coach med högsta EU-standard erbjuds du stöd in stresshantering, målsättning, ångest, medberoende, HSP, metakognetion och mindshifting. Investera i coaching och se vilken effekt det ger!

EPASSI (avser 45min)

15 min
Bokning avser 45min (även om du ser 15min) Med 35års erfarenhet och över 9000 klienter hos Gunilla Viklund Dipl. ICF Coach med högsta EU-standard erbjuds du stöd in stresshantering, målsättning, ångest, medberoende, högkänslighet, metakognetion och mindshifting.

15 min TelefonCoaching gratis (värde 900kr)

1

Coaching samtal 15min gratis (värde 900kr) Ange teams om det önskas

15 min
Ett kostnadsfritt telsamtal á 15 minuter så du får berätta om ditt läge och vilket stöd du behöver. Vi känner om vi är en bra match kring din utmaning eller önskade förändring. Jag ringer upp dig. Fint att du prioriterar dig själv och din personliga utveckling. Efter samtalet får du förslag på upplägg om hur vi på bästa sätt når det resultat du önskar. Ifall du vill aktivera ett paket så finns Qliro som betalningsalternativ, så kan du fördela investeringen efter din ekonomi. Friskvårdsbidrag gäller. Du läggs till på emaillistan och får söndagsbrevet, du kan lätt avregistrera om du inte vill!
PrisGratis

Personal

4.7
100 betyg

Omdömen

4.7av5
5
(80)
4
(16)
3
(1)
2
(0)
1
(3)
Sida 1 av 1
Om företaget
CompassionCoach.se med 35 års erfarenhet erbjuder DIG digital coaching. Boka 15 min kostnadsfritt coachingsamtal så vi avgör vi om vi är en bra match för ett fortsatt samarbete kring din personliga utveckling. Dipl ICF Coach Gunilla fokuserar på dig och ditt läge. Att du väljer DIG själv är en livslång investering, de insikter du får och de verktyg du finner sparar du för alltid. Livscoaching är en kraftfull metod att titta inåt vilket är avgörande eftersom du själv bär på svaren. Ett holistiskt arbetssätt med helhetssyn där du blir hörd, speglad och får tid för egen reflektion är prio. Anpassning, medberoende, prestationsångest, låg självkänsla, utmattning, stress och relationer är vanliga utmaningar. Är du högkänslig? Jag erbjuder HSP-stöd och jag stöttar dig med forskning, verktyg, tips och egen erfarenhet! Självkänsla, självmedkänsla och självledarskap ger trygghet, balans och livskvalitet! Jag stöttar dig på vägen, med mig kan du i trygg miljö under sekretess dela både glädje, sorg och utmaningar. mvh Gunilla Viklund: Diplomerad ICF Coach (högsta Europastandard) Certifierad Livscoach(enl ICF standard och etik): Anpassning Mental - Motivation - Karriär Beroende - Medberoende HSP-stöd TraumaYoga Inspiratör Diplomerad Nystartsrådgivare NFC -------------------------------------------- Fler referenser finns på hemsidan Följ gärna på Instagram där alla teman berörs.

Certifieringar

Här kan du öppna utövares uppladdade certifikat för en tryggare behandling. Klicka på det certifikat ni önskar läsa under respektive utövare.

instagramInstagram@compassioncoach.se

Visst finns det dagar då du gör allt du kan, men ändå känns det som om du ligger steget efter. Som om alla andra hinner mer, orkar mer, är mer. Den känslan äter på självkänslan. Den gör att du pressar dig ännu hårdare, fast kroppen redan viskar att den behöver vila. Och ju mer du försöker bevisa ditt värde genom att prestera, desto längre bort känns lugnet. Det första steget är inte: ❤️ att göra mer, utan att ta hand om dig själv ❤️ Att se dig som en evighetsmaskin, utan våga se att du är mänsklig När du börjar möta dig själv med vänlighet förändras sättet du bär dina krav på. Det är det jag jobbar med varje dag: att hjälpa människor hitta tillbaka till sig själva, inte till en ännu längre att‑göra‑lista. Med värme Gunilla❤️
Har du dagar när tankarna bara snurrar? När du analyserar, oroar dig, försöker förstå… men ändå inte kommer vidare? Överanalyserande är ofta ett tecken på att något i dig söker trygghet. Alltså inte logik, utan trygghet. Du kanske längtar efter att känna lugn i kroppen. Att kunna landa och att slippa vara i ständig beredskap. En liten övning till dig: 🖐️ Lägg en hand på bröstet 😮‍💨 Andas långsamt och djupt 🗣️Säg tyst: - Allt är lugnt, jag behöver inte lösa något just nu Det är inte en lösning på allt. Men det är en början. En påminnelse om att du inte måste lösa allt ensam och inte på en gång. Allt har sin tid. Testa att andas och backa, det gör jag ibland flera gånger per dag🤗 Funkar det? Jag ger dig gärna verktyg och tips. Du når mig i Bio👆 * * * * #oro #överanalyserande #självmedkänsla #högkänslig #compassioncoach #mindfulness #inrefrid #ångesthantering #självreglering #känslomässigtrygghet #helande
Känner du igen känslan av att alltid behöva vara stark, även när du egentligen är slut? Många som är omtänksamma och ansvarstagande bär på en inre press att prestera, leverera, hålla ihop. Och när det inte går… kanske skammen kommer: - Varför orkar jag inte? - Vad är det för fel på mig? - Jag känner inte igen mig själv? Det är inget fel på dig. Du är bara människa. Och du har burit för mycket, för länge. Tänk om du istället fick fråga dig: 👉 Vad behöver jag för att känna mig hållen idag? 👉 Vad skulle vara ett snällt val för mig? Självmedkänsla handlar inte om att ge upp. Det handlar om att ge dig själv samma omtanke som du ger andra. Det är där läkningen börjar. Kan du känna igen dig? Kommentera gärna eller skicka dm. * * * * #självmedkänsla #compassion #utmattning #hsp #högkänslighet #självomhändertagande #inrebalans #självacceptans #mentalhälsa #känsloreglering #vardagscompassion
Ibland märker vi inte ens hur hårt vi pratar till oss själva. Det sker i det tysta. En inre liten suck. Ett “skärp dig”. Ett “du borde ha klarat det där”. Självkritiken smyger sig in när vi är trötta, pressade eller rädda att inte räcka till. Och plötsligt känns allt lite tyngre än det behöver vara. 👉 Kanske längtar du efter att få andas ut? 👉 Att få känna att du duger, även när du inte orkar allt? 👉 Att få vila i att du är mänsklig? Ett första steg kan vara att lägga märke till tonen inombords. Inte för att ändra den, utan för att förstå den. Självkritik är ofta en gammal strategi. Självmedkänsla är en ny möjlighet med nytt resultat. Du förtjänar att mötas med vänlighet, främst från dig själv. Här kan du läsa mer om självmedkänsla: https://compassioncoach.se/oka-sjalvkanslan-med-sjalvmedkansla/ * * * * #självkritik #självmedkänsla #compassioncoach #inretrygghet #självkänsla #högkänslighet #stresshantering #personligutveckling #psykiskhälsa #självledarskap
Det tog många år innan jag förstod varför jag tog in så mycket. Varför jag reagerade starkare än andra. Varför jag behövde mer återhämtning än de runt omkring mig. Och när jag till slut landade i min egen högkänslighet började pusselbitarna falla på plats. Det är den resan och alla de tusentals berättelser jag mött genom åren som blivit grunden till boken "Bakom blåljusen". Den passar alla högkänsliga oavsett yrke och privat status. Ett särskilt viktigt kapitel är framtaget med stöd av Polisens grupp för våld i nära relationer (vi verkar genom vår empatiska hållning lättare dras in i dysfunktionella lägen). Jag skriver för att vi ska känna mod, hopp och gemenskap. Vi högkänsliga är trots allt över 2 miljoner svenskar i antal och min önskan är att vi hittar varandra i livets brus. Och för att vi ska kunna leva lite mjukare, men samtidigt starkare. Vill du följa med bakom kulisserna och få förtur till ett signerat exemplar? I Bio kan du sätta upp dig på väntelistan helt utan krav. Varmt välkommen Gunilla * * * * #HSPBakomBlåljusen #högkänslig #högkänslighet #hspperson #sensibeltstark #inrebalans #självkänsla #självmedkänsla #återhämtning #nervsystemet #stresshantering #livsresan #blåljusliv #sjukvårdssverige #compassioncoach
Det finns en tyst belastning som många högkänsliga bär. Den syns inte på utsidan, men känns djupt inombords. Att bry sig. Att läsa av. Att aldrig riktigt stänga av. Det är en gåva men utan språk, förståelse och rätt förutsättningar kan den bli tung att bära ensam. Det är därför jag skriver "Bakom blåljusen". För att ge ord åt verkliga berättelser, verktyg som fungerar och små, görbara steg som hjälper nervsystemet att landa. Vill du få smakprov, behind the scenes och förtur till ett signerat exemplar? Välkommen att följa med på resan: länk i bio! Hoppas du vill haka på? Med värme Gunilla * * * * #HSPBakomBlåljusen #högkänslig #hsperson #högkänslighet #sensibeltstark #känslaochkraft #självkänsla #inrebalans #självmedkänsla #återhämtning #nervsystemet #stresshantering #compassioncoach
Det finns människor som tar in lite mer än andra (vi HSP❤️). Som känner stämningar i rummet innan någon sagt ett ord, som ser sådant som andra går förbi och därför behöver mer återhämtning. Inte för att vi är ”överkänsliga” eller ”svaga” utan för att vår hjärna arbetar djupare. Om du känner igen dig i det här… du är inte ensam. 💚 Kanske är inte coaching nåt för dig, eller att du inte är redo och vill jobba på egen hand? Jag skriver därför just nu "Bakom blåljusen – Högkänslig" för dig som är högkänslig oavsett var du arbetar och för dig som står nära någon som bär världen lite djupare. Den ger dig forskning, verktyg som fungerar, verkliga berättelser, min resa, mina klienters och viktig information kring toxiska relationer (i samarbete med Polisens grupp ”Våld i nära relationer). 👉 Ja, jag vill förköpa signad bok, fraktfritt (leverans 26/6). Länk i Bio👆 ✨ Vill du följa med på resan och få små smakprov under våren innan du bestämmer dig? 👉 Skriv upp dig på väntelistan. Länk i Bio👆 Varma hälsningar Gunilla * * * * #högkänslig #hspperson #högkänslighet #sensibeltstark #känslaochkraft #känslomässigintelligens #medkänsla #välmående #självkänsla #inrebalans #HSPBakomBlåljusen #stresshantering #återhämtning #nervsystemet #blåljusliv #sjukvårdssverige #compassioncoach
Gränser handlar inte om att säga nej oftare. De handlar om att säga ja till rätt saker. Till det som ger energi, som är hållbart och som är viktigt på riktigt för dig. I min coaching arbetar vi med: • dina belastningsmönster • dina energiläckor • dina återhämtningsfönster • hur du sätter gränser utan skuld • hur du kommunicerar dem lugnt och tryggt Små steg.Stor skillnad. Jag följer dig! Kolla in Bio👆 där kan du boka tid eller skaffa Onlinekurs i ditt eget tempo. * * * * #gränser #stresscoach #digitalcoaching #välmående #personligutveckling #högkänslig #gränssättning #känslor #friskvårdsbidrag
Det är lätt att tro att gränser är en fråga om “mod” eller “personlighet”. Men i verkligheten är det ofta mycket mer komplext. Gränser blir svåra när du: 👉 är van att vara den som ställer upp 👉 inte vill belasta andra 👉 är rädd att skapa konflikt 👉 har lärt dig att anpassning är tryggt 👉 bär mycket ansvar 👉 är känslig för andras reaktioner Det är inte konstigt om det känns svårt. Särskilt ifall du tränat hela livet på att vara tillgänglig, och inte på att sätta gränser. Men det går att lära om.Och det börjar med att förstå varför det är svårt. Hur känner du kring att sätta gränser? * * * * #gränssättning #stress #relationer #självledarskap #coaching #relationer #dysfunktionelluppväxt #högkänslig

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 20:00
  • Tisdag
    08:00 - 20:00
  • Onsdag
    08:00 - 20:00
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    08:00 - 20:00
  • Lördag
    08:00 - 16:00
  • Söndag
    10:00 - 16:00

    • Info om öppettider

    Endast bokade samtal.

Kontakt

  • 070-381 11 XX

Adress