Compassionguiden

Livsstilsrådgivning Baspaketet med 3 träffar (á 60min) Hälsoanalys och livsstilsprogram ingår. Möjlighet att dela upp betalningen i 6 månader

Välkommen att boka en kostnadsfri konsultation – ett första steg mot förändring. Under samtalet får du möjlighet att dela din situation, ställa frågor och känna in om mitt sätt att arbeta passar just dig. Vi utforskar tillsammans dina behov, utmaningar och längtan, och ser om jag kan vara den stödperson du behöver på din väg framåt. Oavsett om du söker klarhet, vägledning eller ett tryggt sammanhang att växa i, är detta samtal en chans att börja ta hand om dig själv på djupet – utan några krav eller förpliktelser.

Hawaiian Lomi Lomi är en unik helande helkroppsmassage. Den påverkar såväl din fysiska kropp som den emotionella, mentala och själsliga sidan av dig. Hawaiianerna ser alla delar av kroppen som en enhet, när man jobbar med ett område så påverkar det alla andra. Man jobbar med mycket olja och långa svepande rörelser, likt havets vågor. Den kan vara mycket kraftfull eller lätt beroende på vad som passar dig bäst just nu.

Klassisk svensk massage, kombinerad med varma stenar för rygg och axlar. Extra bra för dig med stela och trötta muskler i rygg, axlar, nacke som behöver extra djup avslappning. Främjar kroppens återhämtning.

Hawaiian Lomi Lomi är en unik helande helkroppsmassage. Den påverkar såväl din fysiska kropp som den emotionella, mentala och själsliga sidan av dig. Hawaiianerna ser alla delar av kroppen som en enhet, när man jobbar med ett område så påverkar det alla andra. Man jobbar med mycket olja och långa svepande rörelser, likt havets vågor. Den kan vara mycket kraftfull eller lätt beroende på vad som passar dig bäst just nu.

Klassisk svensk helkroppsmassage, kombinerad med varma stenar för rygg och fötter. Extra bra för dig med trötta och ömma muskler, som tränar mycket eller bara behöver djup avslappning för hela kroppen. Främjar kroppens återhämtning.

Aurora är behandlingen för dig som vill få en djup harmonisk avslappning tillsammans med en uppfriskande känsla. Behandlingen startar med en enklare ansiktsbehandling, med skrubb och massage, och fortsätter sedan med avslappnande massage för kroppen. I behandlingen jobbar vi även med varma stenar för en djupare muskelavspänning.

Livsstilsrådgivning Baspaketet med 3 träffar (á 60min) Hälsoanalys och livsstilsprogram ingår. Möjlighet att dela upp betalningen i 6 månader

Livsstilsrådgivning Baspaketet med 7 träffar (á 60min) Hälsoanalys och livsstilsprogram ingår. Första träffen är 60min. Sedan kan du välja att fördela tiderna i 30 och 60min träffar. Möjlighet att dela upp betalningen i 6 månader

Livsstilsrådgivning Baspaketet med 10 träffar (á 60min) Hälsoanalys och livsstilsprogram ingår. Första träffen är 60min. Sedan kan du välja att fördela tiderna i 30 och 60min träffar. Möjlighet att dela upp betalningen i 6 månader

45 minuters Ljusterapi och Saltrumsbehandling i kombination. I saltrummet sitter du bekvämt tillbakalutad, i dina vanliga kläder, i en ljus och avkopplande miljö helt omgiven av salt, med lugn musik i bakgrunden. ------- Ljusterapi ------------------------------------------ Ljus påverkar hela systemet. Med ökat ljusintag mår du bättre. Du sover bra, får en bättre dygnsrytm, orkar mer och håller dig friskare med hjälp av ett ökat immunförsvar. Samtidigt ökar koncentrationsförmågan och det blir lättare att fokusera tankar och uppgifter. Det vita saltrummet är utrustat med fem stycken godkända ljusterapilampor som ger den mängd ljus vi behöver för att bli piggare och må bättre. ------- Saltrumsbehandling/ Haloterapi ------------ Med hjälp av en saltgenerator sprids ett finfördelat medicinskt salt i rummet och en sensor läser hela tiden av så att salthalten är optimal för att ge så god effekt som möjligt. Behandlingen är känd för att förebygga bl.a. förkylningar och bihåleproblem, och även för att lindra envis hosta, astma, allergier, eksem och psoriasis. Den passar även bra för den som tränar och vill öka syreupptagningsförmågan för att orka mer. ----------------------------------------------------------------- Du bokar din stol, är ni fler i sällskapet så måste ni göra varsin bokning:) I rummet finns fyra platser men vi kan ställa in extra stolar om ni är fler i ert sällskap, hör av dig via mail om ni är fler än fyra.

25 minuters Ljusterapi och Saltrumsbehandling i kombination. Perfekt för att ladda batterierna på lunchen! I saltrummet sitter du bekvämt tillbakalutad, i dina vanliga kläder, i en ljus och avkopplande miljö helt omgiven av salt, med lugn musik i bakgrunden. ------- Ljusterapi ------------------------------------------ Ljus påverkar hela systemet. Med ökat ljusintag mår du bättre. Du sover bra, får en bättre dygnsrytm, orkar mer och håller dig friskare med hjälp av ett ökat immunförsvar. Samtidigt ökar koncentrationsförmågan och det blir lättare att fokusera tankar och uppgifter. Det vita saltrummet är utrustat med fem stycken godkända ljusterapilampor som ger den mängd ljus vi behöver för att bli piggare och må bättre. ------- Saltrumsbehandling/ Haloterapi ------------ Med hjälp av en saltgenerator sprids ett finfördelat medicinskt salt i rummet och en sensor läser hela tiden av så att salthalten är optimal för att ge så god effekt som möjligt. Behandlingen är känd för att förebygga bl.a. förkylningar och bihåleproblem, och även för att lindra envis hosta, astma, allergier, eksem och psoriasis. Den passar även bra för den som tränar och vill öka syreupptagningsförmågan för att orka mer. ----------------------------------------------------------------- Du bokar din stol, är ni fler i sällskapet så måste ni göra varsin bokning:) I rummet finns fyra platser men vi kan ställa in extra stolar om ni är fler i ert sällskap, hör av dig via mail om ni är fler än fyra.

En 25 minuter lång avslappning i det härliga saltrummet. Stämningsfull belysning och levande ljus gör upplevelsen till den perfekta lilla pausen i vardagen där du kan bara koppla av med saltet får göra sitt.

En 45 minuter lång avslappning i det härliga saltrummet. Stämningsfull belysning och levande ljus gör upplevelsen till den perfekta lilla pausen i vardagen där du kan bara koppla av med saltet får göra sitt.

30 min i den härliga IR-Bastun för en person. De infraröda värmestrålarna värmer på djupet och mjukar upp muskler och leder. Ta med ett lättare ombyte att sitta i, gärna shorts och t-shirt eller badkläder. Vi har inga duschmöjligheter.

30 min i den härliga IR-Bastun för två personer. De infraröda värmestrålarna värmer på djupet och mjukar upp muskler och leder. Ta med ett lättare ombyte att sitta i, gärna shorts och t-shirt eller badkläder. Vi har inga duschmöjligheter.

Med samtal i självmedkänsla kan du: Lära dig hantera självkritik och stärka din självkänsla med hjälp av övningar inom självmedkänsla och mindfulness. *Innehåller delar av stresshantering, mindfulness och övningar inom självmedkänsla för att stärka din inre trygghet och din förmåga att hantera livets svårigheter.

Med samtal i självmedkänsla kan du: Lära dig hantera självkritik och stärka din självkänsla med hjälp av övningar inom självmedkänsla och mindfulness. *Innehåller delar av stresshantering, mindfulness och övningar inom självmedkänsla för att stärka din inre trygghet och din förmåga att hantera livets svårigheter.