CT livskraft

Styrkebyggande träning i grupp. Cirkelfys = "Stationsbana" där alla träna i egen takt och efter egen styrka. Vi tränar med vikter, gummiband, TRX-band och egen kroppsvikt. Målet är att bygga en stark och hållbar kropp. Hinder är inte ett hinder 😉, vi kan anpassa övningarna där det behövs. Vi tränar ca 45 minuter . Vi är inne i Ramsta bygdegård Enstaka tillfällen 145 kr Eller köp klippkort 10 tillfällen 1200kr 15 tillfällen 1650kr 20 tillfällen 2100kr 25 tillfällen 2500kr Gruppen kan komma att ställas in om färre än 8 deltagare. Ingen betalning sker i appen. Avbokning sker senast 6 timmar innan start.

Styrkebyggande träning i grupp. Cirkelfys = "Stationsbana" där alla träna i egen takt och efter egen styrka. Vi tränar med vikter, gummiband, TRX-band och egen kroppsvikt. Målet är att bygga en stark och hållbar kropp. Hinder är inte ett hinder 😉, vi kan anpassa övningarna där det behövs. Vi tränar ca 45 minuter . Vi är ute på baksidan av Ramsta bygdegård, på altanen under tak. Enstaka tillfällen 145 kr Eller köp klippkort 10 tillfällen 1200kr 15 tillfällen 1650kr 20 tillfällen 2100kr 25 tillfällen 2500kr Gruppen kan komma att ställas in om färre än 8 deltagare. Ingen betalning sker i appen. Avbokning sker senast 6 timmar innan start.

Vi kör tabatas hela passet. Det kan vara både styrka, flås och rörlighet. Passet är ca 45 minuter Vi är inne i Ramsta bygdegård. Om färre än 8 st bokade så kan passet komma att flyttas ut men det meddelas alltid och givetvis kan du då avboka. Enstaka tillfällen 145 kr Eller köp klippkort 10 tillfällen 1200kr 15 tillfällen 1650kr 20 tillfällen 2100kr 25 tillfällen 2500kr Ingen betalning sker i appen. Avbokning sker senast 6 timmar innan start.

Katja leder dig genom ca 45-50 minuter piloxing inne i Ramsta bygdegård. Piloxing är en härlig blandning av boxning, pilates och dans. Du betalar antingen 145 kr på plats med swish eller köper ett klippkort där ett klipp dras vid varje tillfälle du är bokad. Du betalar inte något via bokadirekt. 10-klipp 1200 kr 15-klipp 1650 kr 20-klipp 2100 kr 25-klipp 2500 kr För att köpa klipp så maila på info@ctlivskraft.se Vid färre än 8 bokade så kan passet komma att ställas in.

Hatha-yoga i 60 minuter med Jessica Strand i Ramsta bygdegård. Jessica är utbildad och inte elev (det är systemet som är styrt så, ignorera det ;-)) Anpassad för dig som är "nybörjare" men utmanar även dig som är van att yoga sedan tidigare. Ta med egen yoga-matta (finns några att låna). Ta även med en vattenflaska och en filt om du vill. Betalning sker på plats via swish. Eller boka in dig på alla tillfällen direkt, maila då info@ctlivskraft.se Du kan använda klippkort för gruppstyrka till detta pass, men det går då åt två klipp vid ett tillfälle. Om du vill använda klipp så meddela då Cia. Vid färre än 7 st bokade så kan yogan komma att ställas in.

Styrkebyggande träning i grupp. Cirkelfys = "Stationsbana" där alla träna i egen takt och efter egen styrka. Vi tränar med vikter, gummiband, TRX-band och egen kroppsvikt. Målet är att bygga en stark och hållbar kropp. Hinder är inte ett hinder 😉, vi kan anpassa övningarna där det behövs. Vi tränar ca 45 minuter . Vi är ute på baksidan av Ramsta bygdegård, på altanen under tak. Max ca 12 personer. Enstaka tillfällen 145 kr Eller köp klippkort 10 tillfällen 1200kr 15 tillfällen 1650kr 20 tillfällen 2100kr 25 tillfällen 2500kr Ingen betalning sker i appen. Avbokning sker senast 6 timmar innan start.

Välkommen till träningspass som är anpassade till dig som under senaste året fött barn. Denna grupp passar dig som nyligen fått barn och känner dig redo att börja stärka upp kroppen igen. Vi bygger upp kroppen stegvis och alla anpassar där det behövs. Vi är inne i Ramsta bygdegård. Barnet självklart välkommet att vara med. Du behöver ha varit på din efterkontroll och fått ok av barnmorskan. Boka in dig på engångstillfällen för 145 kr eller boka in alla tillfällen för ett rabatterat pris. Inga barnvagnar inne i lokalen men en sovande bäbis kan sova i barnvagn under tak på baksidan av bygdegården under tak (och med dörr öppen till oss). Du kan använda ditt friskvårdsbidrag till denna träning.

Träning som anpassas efter dina mål. Vi går igenom dina förutsättningar och vad vi ev behöver ta hänsyn till. Vi tränar ute i mitt utegym med fria vikter. Så här tränar du i lugn och ro. Ingen betalning sker i appen. Avbokning sker senast 6 timmar innan start.

Välkommen till din personliga träning i 45 minuter! Träning som anpassas helt efter dina mål och förutsättningar. Vi tränar ute hemma hos mig i Ramstalund (under tak) så kläder efter väder. Ingen betalning sker i appen. Avbokning sker senast 6 timmar innan start.

Välkommen till din personliga träning med en kompis! Det här är för dig som vill boka in dig tillsammans med en annan person där era mål är desamma. Så du bokar in både dig och kompisen när du kommer vidare i bokningen. Vi tränar ute i mitt hemmagym (under tak) med tillgång till fria vikter. Här tränar vi i lugn och ro. Vi tränar ute (under tak) så kläder efter väder. Ingen betalning sker i appen. 850 kr betalas på plats (pris för två personer). Avbokning sker senast 6 timmar innan start.

Personlig Träning tillsammans i grupp. Ca 3-5 personer i en grupp. Vi är hemma hos mig ute på min altan där vi har tillgång till fria vikter. Kläder efter väder. 370 kr per tillfälle.

AWO (After Work Out) :-) Fredagen den 10 april så kickar vi igång helgen med träning 17.00 - 18.00 med ett pass för hela kroppen. Vi är i Ramsta bygdegård. Sedan så tar vi bort vikterna och istället ställer vi i ordning med bord och stolar och dukar upp. För den som önskar så kan man göra ett ombyte (dusch finns inte på plats). Sedan så äter vi tacos som är framdukat. Det ingår dricka till maten (läsk, öl och vin). För mer dricka så kan man ta med eget eller köpa på plats. Vid ev allergi så skriv med det i din bokning. Betalning kommer att ske ett par dagar innan och jag meddelar när det är dags. För att kunna planera så kommer senast avbokning att vara 48 timmar innan start. Jag hoppas att vi ses!