De Souza Yoga

God Jul med oss på studion! Inledande stärkande sekvens och avslut med lugna djupare stretchar och avslappning för höfter och skulderblad. Stämningsfullt med opening - closing mantra. Team Teach Elaine & Tony. Välkommen

Nyårstradition på studion! Fantastiskt klass för att avsluta året och inleda det nya. Vi börjar med Dynamiskt Vinyasa Flow med Elaine och avslutar med Yin och Nidra för djup avslappning med Tony. Varmt Välkommen

Dynamisk yoga där du praktiserar närvaro genom styrka, smidighet och balans. Klassen passar alla nivåer.

Dynamisk yoga där du praktiserar närvaro genom styrka, smidighet och balans. Klassen passar alla nivåer.

Meditativ och lugn klass där du vänder fokus in för att balansera kroppen, sinnet och hjärtat. Vi stannar i positionerna 3-5 minuter och låter avslappningen mjuka upp muskler, fascia, ligament, leder och ben.

Känner du dig spänd och stel och önskar en djupverkande effekt? Då är den här kursen perfekt för dig. Under fem lugna och terapeutiska pass kombinerar vi Yin Yoga med fascia release med boll för att mjuka upp spänningar, öka rörligheten och slappna av. Lärare - Tony Inga förkunskaper krävs Begränsat antal max 10 pers per kurs Datum Start 7 jan - 4 feb Onsdagar 17:30-18:45

Handstand 101 - för dig som vill lära dig stå på händerna från grunden! Under fem klasser jobbar vi med: Handleder Core & Plankövningar Balansövningar Kicka up mot vägg Lärare - Elaine Inga förkunskaper krävs Begränsat antal max 10 pers per kurs Datum Start 11 jan - 8 feb Söndagar 12:30-13:45

Handstand 102 - När du kan kicka upp mot vägg och vill fördjupa din tekniker! Under fem klasser jobbar vi med: Handleder Core, Plankövningar & Balansövningar Tekniker ut från väggen mot golv Kick upp på golv med stöd Vägen till fritt stående Lärare - Elaine Förkunskaper krävs Begränsat antal max 10 pers per kurs Datum Start 11 jan - 8 feb Söndagar 14:00-15:15

Klassisk djupgående och behandlande massage. Även andra tekniker efter behov som tex fascia stretch och triggerpunkt release. 1 ggr 950 :- 3 ggr 2450 :-

Klassisk djupgående och behandlande massage. Även andra tekniker efter behov som tex fascia stretch och triggerpunkt release. 1 ggr 950 :- 3 ggr 2450 :-

Erbjudande för nya PT kunder 1 ggr 1100 :- 3 ggr 1950 :- Personlig praktik för dig om vill gå djupare och utvecklas. Grundat i traditionell Yoga med dynamiska sekvenser med styrka, teknik, rörlighet och avslappning. Både för nybörjare och erfarna yogis.

Personliga program och coaching i yogastudion. Från grundtekniker till mer utmaning med styrka, rörlighet och balans efter dina personliga behov. Både för nybörjare och erfarna yogis. 1 ggr 1200 :- 5 ggr 5500 :- 10 ggr 11000 :- Duo PT / 2 personer 1 ggr 1600 :- 5 ggr 7500 :- 10 ggr 15000 :-

Vägledande samtal och energiarbete med frigörande tekniker för dig som vill gå djupare. Om du går fler tillfällen får du verktyg att jobba med mellan sessionerna.